બ્લેક વુમન માટે મેનોપોઝ ખરાબ છે?

શા માટે તમારા લક્ષણો વધુ તીવ્ર લાગે છે

સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અસ્થમા અને અન્ય સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓ શ્વેત સ્ત્રીઓ કરતા કાળી સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે. કમનસીબે, જ્યારે મેનોપોઝ માટે સમય આવે છે, ત્યારે તમારા શ્વેતા સાથીદારો કરતાં તમે વધુ તીવ્ર લક્ષણો ધરાવી શકો છો. આનુવંશિક અને પર્યાવરણીય પરિબળો કદાચ ભૂમિકા ભજવે છે, નિષ્ણાતો કહે છે. પરંતુ તમારે મેનોપોઝ તમને નીચે લાવવાની જરૂર નથી.

પાછળથી સંશોધન વિશે જાણવા શું છે કે શા માટે મેનોપોઝ કાળા મહિલાઓ માટે વધુ ખરાબ છે - અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો.

સંશોધન શું કહે છે

અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કાળા સ્ત્રીઓને તેમના મેનોપોઝ સંબંધિત લક્ષણોનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ લક્ષણોમાં હોટ સામાચારો, ચક્કર, નબળી સંકલન અને / અથવા અણઘડતા, પેશાબ લિકેજ અને યોનિમાર્ગ શુષ્કતા શામેલ છે. શું ખરાબ છે, આ લક્ષણો, ખાસ કરીને હોટ ફ્લશ્સ , કાળી સ્ત્રીઓની ઉંમરમાં વધારો, જ્યારે સફેદ સ્ત્રીઓ ઘણીવાર વય સાથે મેનોપોઝલ લક્ષણોમાં ઘટાડો દર્શાવે છે.

હિસ્ટરેકટમી અનુભવથી મેનોપોઝનો અનુભવ કરતી આફ્રિકન અમેરિકન સ્ત્રીઓ, સફેદ સ્ત્રીઓ કરતા વધુ ગરમ સામાચારો અનુભવે છે, વજનને ધ્યાનમાં લીધા વગર અથવા સ્ત્રીઓએ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીનો ઉપયોગ કર્યો હોય કે નહીં. માનસિક લક્ષણો જાતિના આધારે બદલાઈ શકતા નથી.

સોમેટિક લક્ષણો, જેમાં સોજો અથવા વજનમાં વધારો, ભૂખમાં ફેરફાર, સ્તનની મૃદુતા, દુખાવો અને માથાનો દુખાવો પણ રેસથી પ્રભાવિત નથી પરંતુ તે 45 થી 47 વર્ષની સ્ત્રીઓમાં વધુ ખરાબ છે.

શારીરિક લક્ષણોના દરમાં વધારો કરતી અન્ય પરિબળોમાં ગરીબ શારીરિક આરોગ્ય અને લાંબા સમય સુધી માસિક ચક્ર લંબાઈનો સમાવેશ થાય છે.

તમારા લક્ષણો સારવાર

જ્યારે મેનોપોઝ લક્ષણો કાળી મહિલાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, ત્યારે તમે તમારા લક્ષણોને અંકુશમાં રાખી શકો છો અને સારું લાગે છે. વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

• હોર્મોન થેરપી: મેનોપોઝ દરમિયાન, તમારા શરીરમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સ ઓછું થાય છે. આ નીચા હોર્મોનનું સ્તર રાત્રે પરસેવાઓ, હોટ ફ્લૅશ્સ, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા અને અસ્થિ પાતળા થઈ શકે છે. હોર્મોન ઉપચાર, મેનોપોઝ દરમિયાન અને પછી વપરાતા હોર્મોન દવાનો ઉપયોગ, કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે સફળ થાય છે. આ તમારા માટે યોગ્ય અભિગમ છે કે કેમ તે જાણવા માટે આડઅસરો અને જોખમો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

• કુદરતી ચિકિત્સા: કેટલીક સ્ત્રીઓ કુદરતી ઉપચારોનો ઉપયોગ કરીને સફળતા મેળવે છે , જેમ કે ઔષધો અથવા અન્ય વનસ્પતિ ઉત્પાદનો, જે તેમના લક્ષણોને મુક્ત કરે છે. કેટલાક વિરલ પુરાવા છે કે સોફિન, જેમ કે tofu, tempeh, સોયા દૂધ અને સોયા બદામ ગરમ આડશ સાથે મદદ કરી શકે છે. સોયામાં ફાયટોસ્ટેરજ, પદાર્થો છે જે એસ્ટ્રોજનની જેમ કાર્ય કરી શકે છે જે તમારા શરીર પોતાના પર બનાવે છે પણ મેનોપોઝ દરમિયાન ઓછું છે. બ્લેક કોહોશ, જંગલી યામ, ડોંગ ક્વે, અને વેલેરીયન રુટ, ક્યાં તો જડીબુટ્ટીના સ્વરૂપમાં અથવા એક ગોળી અથવા ક્રીમ તરીકે, પણ હોટ ફ્લશ સાથે મદદ કરી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર સાથેના કોઈપણ કુદરતી અથવા હર્બલ પ્રોડક્ટ્સને લેતા પહેલાં તે અંગે ચર્ચા કરવાની ખાતરી કરો. તમારા ડોક્ટરને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે કહેવાનું પણ મહત્વનું છે. કેટલીક વનસ્પતિ ઉત્પાદનો અથવા ખોરાક ચોક્કસ દવાઓ સાથે સંયુક્ત જ્યારે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

જડીબુટ્ટીઓ અને અન્ય કુદરતી ઉપચારોનો ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપૂર્ણ ચર્ચા થવી જોઈએ.

વધુમાં, આ સ્ત્રોતો તમને મેનોપોઝ લક્ષણોનો નિયંત્રણ લેવા માટે મદદ કરી શકે છે:

• તેમના ટ્રેક માં હોટ સામાચારો રોકો કૂલ રીતો
• કેવી રીતે સારા Menopausal અનુભવ છે
• મેનોપોઝમાં વજનમાં વધારો

_{સ્ત્રોતો:}

_{યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ હેલ્થ એન્ડ હ્યુમન સર્વિસીઝ ઓફિસ ઓન વિમેન્સ હેલ્થ. મેનોપોઝ અને મેનોપોઝ સારવાર ફિટ શીટ}

_{યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન. મેનોપોઝ - તમને મદદ કરવા માટે દવાઓ}