શું આ મીઠી, લાકડુ સુગંધથી તણાવ ઓછો કરવામાં મદદ મળી શકે છે?
એરોમાથેરાપીમાં વપરાતા એક આવશ્યક તેલ , ખાસ કરીને લોબાનના તેલને બોસ્વેલિયા કાર્ટરિ અથવા બોસવેલિયા સબ્રા ટ્રીના રાળમાંથી સ્ત્રોત કરવામાં આવે છે. ઓલીબેનમ પણ કહેવાય છે, લોબાનના તેલમાં એક મીઠી, લાકડાંનો સુગંધ છે અને તેનો ઉપયોગ તણાવ ઓછો કરવા માટે થાય છે.
એરોમાથેરાપીમાં, આવશ્યક તેલની સુગંધમાં (અથવા તે ચામડીથી શોષી) આજ્ઞામાં છે કે લિમ્બિક સિસ્ટમ પર સંદેશ મોકલવો, મગજનો વિસ્તાર જે અમારી લાગણીઓ અને ચેતાતંત્રને પ્રભાવિત કરે છે.
સમર્થકો સૂચવે છે કે આવશ્યક તેલના કારણે ઘણા બધા જૈવિક પરિબળોને અસર થઈ શકે છે, જેમ કે હૃદયનો દર, તણાવનું સ્તર , બ્લડ પ્રેશર , શ્વાસ, અને પ્રતિરક્ષા કાર્ય .
અત્તર, અત્તર, અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં એક ઘટક તરીકે લોબાન આવશ્યક તેલનો પણ ઉપયોગ થાય છે.
લોકો લોબાન તેલનો ઉપયોગ કેમ કરે છે?
એરોમાથેરાપીમાં, લોખંડનું તેલ સામાન્ય રીતે નીચેના શરતો માટે વપરાય છે:
લોબાનનેસ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ તણાવ ઘટાડવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે થાય છે.
ચામડીની સંભાળના ઉત્પાદનોમાં ઘટક તરીકે વપરાય છે ત્યારે લોખંડના લોટના તેલને સૂકી ચામડીની સારવાર અને કરચલીઓ, વયની ફોલ્લીઓ, ઝાડ, અને ઉંચાઇના ગુણને ઘટાડવામાં આવે છે.
લોખંડ તેલના ફાયદા: શું તે મદદ કરી શકે છે?
જ્યારે પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે લોબાનના આવશ્યક તેલ ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય લાભ ઓફર કરી શકે છે, ત્યાં હાલમાં લોખંડના તેલના સ્વાસ્થ્યની અસરોના સંશોધનની અછત છે.
દાખલા તરીકે, માનવ કોશિકાઓ પર પ્રયોગશાળા સંશોધન સૂચવે છે કે લોબાનના આવશ્યક તેલમાં ઇમ્યુન-ઉત્તેજક અને કેન્સરથી લડતા ગુણધર્મો છે જે સ્તન કેન્સર અને સ્વાદુપિંડનું કેન્સર સામે રક્ષણ માટે મદદ કરી શકે છે. જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે આ અભ્યાસો લેબ (અને લોકોમાં નહીં) માં હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા અને લોબિનના તેલના એરોમાથેરાપીટિક ઉપયોગની ચકાસણી કરી નહોતી.
વધુ સંશોધન જરૂરી છે.
લોખંડના તેલ સહિત આવશ્યક તેલોનું સંયોજન 2016 માં ક્લિનિકલ પ્રેક્ટીસમાં પૂરક ઉપચાર પદ્ધતિમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસ અનુસાર, કેન્સરના દર્દીઓમાં ઊંઘમાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસ માટે, કેન્સર ધરાવતા લોકોમાં આવશ્યક તેલ ધરાવતાં વ્યક્તિગત ઇન્હેલર ઉપકરણો આપવામાં આવ્યા હતા.
જે લોકો ઉપકરણનો ઉપયોગ કરતા હતા, 64 ટકા લોકો સ્લીપ સ્કેલના ઓછામાં ઓછા એક બિંદુની સુધારણા કરતા હતા. લોબાન (બોસવેલિયા કાર્ટરિ) સહિતના આવશ્યક ઓઇલ મિશ્રણમાં મેન્ડરિન (સાઇટ્રસ રેટિક્યુલાટા) અને લવંડર (લેવાન્ડુલા એન્ગસ્ટિફોલિઆ) પણ હતા.
શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
સંભવિત લાભો અને જોખમોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે સંશોધનની જરૂર છે લોબિનના આવશ્યક તેલના ઈજાને ઝેરી અસર હોઇ શકે છે અને તે આગ્રહણીય નથી.
વધુમાં, કેટલીક વ્યક્તિઓ ચામડી પર લોબાન આવશ્યક તેલ લાગુ કરતી વખતે બળતરા અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અનુભવી શકે છે. કોઈ નવા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ચામડીના પેચનું પરીક્ષણ કરવું જોઈએ. વધુમાં, આવશ્યક તેલને ચામડીને ઢાળવા માટે લાગુ ન કરવો જોઇએ.
સગર્ભા અથવા નર્સિંગ સ્ત્રીઓ અને બાળકોએ તેમના આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકોને આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સલાહ લેવી જોઈએ.
એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે સ્વાઈન-સ્નેસિંગ આવશ્યક તેલ સાથેની સ્થિતિ અને પ્રમાણભૂત સંભાળથી બચવા અથવા વિલંબથી ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.
આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવા માટેની વધુ ટીપ્સ મેળવો
જ્યાં તે શોધવા માટે
અહીં આવશ્યક તેલ ખરીદવાની કેટલીક ટીપ્સ છે.
લોબાનનેસ આવશ્યક તેલ ઓનલાઇન ખરીદી માટે બહોળા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે અને સ્વ-સંભાળ ઉત્પાદનોમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર્સ અને ઘણા કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.
લોબિનનેસ તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
લોબાનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ નહીં. જ્યારે ડ્રોપ અથવા બેને કેરિયર ઓઇલ (જેમ કે જોજોયા, મીઠી બદામો અથવા એવેકાડો ઓઇલ) સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે લોબિનના આવશ્યક તેલ ચામડી પર લાગુ કરી શકાય છે અથવા નાની માત્રામાં બાથમાં ઉમેરી શકાય છે.
કાપડ અથવા ટીશ્યુ પર ડ્રોપ અથવા બે તેલને છંટકાવ કર્યા બાદ અથવા અરોમાથેરેપી ડિફ્યુઝર અથવા વાપાઝરનો ઉપયોગ કરીને લોબીન આવશ્યક તેલ પણ શ્વાસમાં લઈ શકાય છે.
એરોમાથેરાપીમાં, ઘણી અન્ય આવશ્યક તેલને લોખંડની સાથે સંયોજનમાં વારંવાર ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લવંડર આવશ્યક તેલ ચિંતામાં ઘટાડો કરવા અને અનિદ્રાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે આવશ્યક તેલ વધે છે તે માસિક ખેંચાણ ઘટાડે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે. વધુમાં, નારંગી આવશ્યક તેલ અને લીંબુનો આવશ્યક તેલ બંને મૂડને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્ત્રોતો:
> ડાયર જે, ક્લેરી એલ, રિગ્સડેલ-લોવે એમ, મેકનીલ એસ, ઓસ્લેન્ડ સી. કેન્સર સેન્ટરમાં એરોમેસ્ટિકનો ઉપયોગ: પૂર્વવર્તી ઓડિટ કમ્પ્યૂટર થ્રિલ ક્લિન પ્રેક્ટ 2014 નવે; 20 (4): 203-6
> ડાયર જે, ક્લેરી એલ, મેકનીલ એસ, રિગ્સડેલ-લોવે એમ, ઓસ્લેન્ડ સી. ઊંઘની સમસ્યાઓમાં મદદ કરવા માટે અરોમેટીકનો ઉપયોગ: એક દર્દી અનુભવ મોજણી. કમ્પ્યૂટર થ્રિલ ક્લિન પ્રેક્ટ 2016 ફેબ્રુઆરી; 22: 51-8.
> સુહેલ એમએમ, વૂ ડબલ્યુ, કાઓ એ, એટ અલ બોસ્વેલિયા સેક્રા આવશ્યક તેલ ગાંઠો કોષ-વિશિષ્ટ એપોપૉટોસિસને પ્રેરિત કરે છે અને સંસ્કારી માનવ સ્તન કેન્સરના કોષોમાં ગાંઠ આક્રમકતાને દબાવે છે. બીએમસી કોમ્પિમેન્ટ ઓલ્ટર મેડલ 2011 ડિસે 15; 11: 129
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાના ધરાવતી ચિકિત્સક દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.