મોટા ભાગના ફિઝિશ્યન્સ હવે માને છે કે લાગણીશીલ તણાવ હૃદય રોગના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે.
ઓછામાં ઓછા બે રીતે હૃદય રોગ થવાનું તણાવ લાગે છે. પ્રથમ, જો તમને લાંબી લાગણીશીલ તણાવનો અનુભવ થાય, તો તમને એથરોસ્ક્લેરોસિસ , રોગની પ્રક્રિયા કે જે કોરોનરી ધમની બિમારી (સીએડી) , સ્ટ્રોક અને પેરિફેરલ ધમની બિમારી પેદા કરે છે તે વિકસિત થવાની સંભાવના હોઇ શકે છે.
બીજું, તીવ્ર તાણના સમયગાળા દરમિયાન હૃદયરોગના હુમલા જેવા તીવ્ર હૃદયની સમસ્યાઓ આવી શકે છે.
ધ્યાનમાં રાખો, જોકે, તે તણાવ જીવનનો એક સામાન્ય ભાગ છે. તમે તેને એકસાથે ટાળી શકતા નથી (ન તો તમારે પ્રયાસ કરવો જોઈએ). તણાવથી તમારું હૃદય અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે કે નહીં તે તમે અનુભવી રહ્યા છો તે પ્રકારની તાણથી સંબંધિત છે, અને, ખાસ કરીને, તમે તેના પર પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે કરો છો.
તણાવ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ
જ્યારે એ સાબિત થયું નથી કે તણાવ એથરોસ્ક્લેરોસિસને વેગ આપી શકે છે , ત્યાં એક એવું પુરાવા છે જે તે કરે છે. જે લોકો રોજિંદા ભાવનાત્મક તણાવને અતિશયોક્તિભર્યા પ્રકાર એ, ક્લેન-દાંત, એડ્રેનાલિનની લડત અથવા ફ્લાઇટ વધારો (સામાન્ય રીતે હતાશા, ગુસ્સો અથવા દુશ્મનાવટ તરીકે પ્રગટ કરે છે) સાથે મોટું જોખમ હોય તેવું લાગે છે.
તણાવ, અને અમે તેના પર પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે કરીએ છીએ, તે અમારા રક્ત વાહિનીઓને સીધા અસર કરી શકે છે.
રોજિંદા જીવનમાં જે સામાન્ય તણાવનો અનુભવ થાય છે તે પણ અમારા લોહીના પ્રવાહમાં એડ્રેનાલિનમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો અને વધે છે, અમારા વેસ્ક્યુલર ફંક્શનમાં કામચલાઉ ક્ષમા થઈ શકે છે. તીવ્ર લાગણીશીલ તાણ સાથે, ખાસ કરીને પ્રકાર એ વ્યક્તિઓ જે એડ્રેનાલિનને તેમના લોહીના પ્રવાહમાં જ સહેજ ઉશ્કેરણીમાં ડમ્પ કરે છે, આ કામચલાઉ ફેરફારો ચાલુ રહે છે.
ક્રોનિક તણાવને કારણે બળતરા પણ વધી શકે છે (ક્યારેક એલિવેટેડ સીઆરપી સ્તરો ઉત્પન્ન કરે છે ), જે એથરોસ્ક્લેરોસિસના એલિવેટેડ રિસ્ક સાથે સંકળાયેલ છે.
વધુમાં, તીવ્ર લાગણીશીલ તણાવ ઘણીવાર અન્ય રક્તવાહિની જોખમના પરિબળોમાં વધુ ખરાબ થતા હોય છે. દાખલા તરીકે, તણાવ હેઠળના ધુમ્રપાન કરનારાઓ તમાકુના વપરાશમાં વધારો કરે છે. અને અતિશય ખાવું (અને આમ વજનમાં) લાગણીશીલ તણાવ હેઠળ લોકોમાં ખૂબ સામાન્ય છે. વધતા તાણના સમયગાળા દરમિયાન કોલેસ્ટરોલના સ્તરમાં વધારો થતો હોય છે.
તેથી તીવ્ર તાણ સંભવિતરૂપે એથરોસ્ક્લેરોસિસને વેગ આપી શકે છે, જે તમારી રક્તવાહિનીઓને સીધા સીધેસીધી અસર કરે છે, અને તમારા એકંદર કાર્ડિયાક રિસ્ક પ્રોફાઇલને બગડે છે.
પ્રકાર ધરાવતા લોકો વ્યક્તિત્વના લક્ષણોમાં વધુ નોંધપાત્ર લક્ષણો હોય છે - ખાસ કરીને એનજિના - જ્યારે તેઓ CAD વિકસે છે કોરોનરી ધમની બાયપાસ સર્જરી પછીના પરિણામો તેમના દર્દીઓ માટે કરતાં વધુ ખરાબ હોય છે, જેમને તાણ પર અતિશયોક્તિભર્યા પ્રતિભાવ નથી, અને તેમના હૃદય રોગથી મૃત્યુનો એકંદર જોખમ પણ ઊંચો છે.
તણાવ અને તીવ્ર હાર્ટની સ્થિતિ
ઘણા પુરાવા છે કે તીવ્ર લાગણીશીલ તણાવ વધુ તીવ્ર હ્રદયરોગની સ્થિતિ, ખાસ કરીને તીવ્ર કોરોનરી સિન્ડ્રોમ (એસીએસ) અને અચાનક કાર્ડિયાક ડેથનું કારણ બની શકે છે .
અતિશય તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓ - જેમ કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની મૃત્યુ, છૂટાછેડા, નોકરી ગુમાવવી, બિઝનેસની નિષ્ફળતા, હિંસાના ભોગ બનનાર, કુદરતી (અથવા માનવસર્જિત) આપત્તિઓ, અથવા ગંભીર પારિવારિક સંઘર્ષોના સંપર્કમાં - સંકળાયેલા છે. તણાવપૂર્ણ ઘટના પછી એક વર્ષ સુધી એસીએસ અથવા કાર્ડિયાક ડેથ (અચાનક અને અચાનક બંને) નું નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં જોખમ રહેલું છે.
કાર્ડિયાક રિસ્કમાં આ તીવ્ર વધારો બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ રેટ, વાહિની ટોન (અથવા નસ કોશિકા), બળતરા, અને પ્રવેગીય લોહી ગંઠાઈ જવાની નોંધપાત્ર ઉંચાઇને કારણે હોવાનું માનવામાં આવે છે જે સામાન્ય રીતે શાંત વ્યકિતઓમાં પણ, તીવ્ર ભાવનાત્મક તણાવ
ફિઝિયોલોજીમાં આ ફેરફારો પ્લેક ભંગાણની સંભાવનાને વધારી શકે છે - જે ઘટના એસીએસનું ઉત્પાદન કરે છે.
સારાંશ
ચોક્કસ પ્રકારના વ્યક્તિમાં અમુક પ્રકારના ભાવનાત્મક તણાવ તીવ્ર હ્રદયરોગના વિકાસને વેગ આપી શકે છે, અથવા તીવ્ર કાર્ડિયાક કટોકટીમાં વધારો કરી શકે છે. કોઇએ લાગણીમય તણાવના તમામ સ્વરૂપોને ટાળી શકે છે, પરંતુ જો તમને લાગતું હોય કે તમને તાણ સંબંધિત હૃદયરોગના જોખમો હોઈ શકે છે, તો તમારે તણાવ પ્રત્યેના તમારા પ્રતિસાદને નિયંત્રિત કરવા, અને તમારી પાસે અન્ય કોઈપણ કાર્ડિયાક જોખમના પરિબળોને નિયંત્રિત કરવા માટે પગલાં લેવાનું વિચારવું જોઈએ.
સ્ત્રોતો:
સેસો, એચડી, કાવાચી, આઇ, વકોનાસ, પીએસ, સ્પેરો, ડી. ડિપ્રેસન અને માનવીય એજિંગ સ્ટડીમાં કોરોનરી હ્રદય રોગનું જોખમ. એમ જે કાર્ડોલ 1998; 82: 851
ચાંગ, પીપી, ફોર્ડ, DE, મીઓની, એલએ, એટ અલ. જુવાન પુરૂષો અને ત્યારબાદ સમયની કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગમાં ગુસ્સો: પૂર્વવર્તી અભ્યાસ. આર્ક ઇન્ટર્ન મેડ 2002; 162: 9 01
મિટલમેન, એમએ, મેક્લોર, એમ, શેરવુડ, જે.બી., એટ અલ. ગુસ્સાના એપિસોડ દ્વારા તીવ્ર મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનની શરૂઆત થવી. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન ઓફ ડિસ્ટ્રિમેન્ટ્સ ઓફસેટ સ્ટડી ઇન્વેસ્ટિગેટર્સ. પ્રસાર 1995; 92: 1720