ધુમ્રપાન કરનારા તમાકુ એ હૃદય રોગ વિકસાવવા માટે સૌથી મજબૂત નિયંત્રણક્ષમ જોખમ પરિબળ છે. જ્યારે લગભગ દરેક ધૂમ્રપાન કરનારા સમજે છે કે ધુમ્રપાનથી કેન્સરના જોખમને વધે છે, ઘણા (દુર્ભાગ્યવશ) અજાણ છે કે તેઓ નાની ઉંમરે હૃદયરોગના રોગના જોખમને મોટા પ્રમાણમાં વધારી રહ્યા છે.
ધુમ્રપાન અને હાર્ટ ડિસીઝ રિસ્ક
હકીકતમાં, ધુમ્રપાન કરનાર સ્ત્રીઓમાં હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ છ ગણી વધારે છે અને પુરુષો કરતા ધુમ્રપાન કરનારાઓમાં ત્રણ ગણું વધારે છે, જે લોકો ક્યારેય ધુમ્રપાન કરતા નથી.
(જ્યારે ધુમ્રપાન દરેક માટે ખરાબ છે, તે હવે સારી રીતે સ્થાપિત છે કે તે મહિલાઓ માટે ખાસ કરીને ખતરનાક છે.)
વિશ્વ વ્યાપી, સૌપ્રથમ હ્રદયરોગના લગભગ 36% જેટલા ધુમ્રપાનને ધ્યાનમાં રાખવામાં આવે છે.
માત્ર ધુમ્રપાનને કારણે હૃદય રોગ થતો નથી, પરંતુ જ્યારે તમે હૃદયરોગનો વિકાસ કરો છો, ત્યારે ધુમ્રપાન ચાલુ રહે તે ખૂબ જ ખરાબ, ખૂબ ઝડપથી બનાવે છે.
હ્રદયરોગના હુમલા પછી ધૂમ્રપાન કરનારા લોકો પાછળથી હૃદયરોગના હુમલાનું વધુ જોખમ ધરાવે છે. જે લોકો બાયપાસ સર્જરી અથવા સ્ટંટિંગ પછી ધૂમ્રપાન કરે છે તે બાયપાસ અથવા સ્ટેન્ટ ધમનીની અવરોધ ઊભી કરવાની ઘણી વધારે હોય છે. કોરોનરી ધમની બિમારી (સીએડી) અથવા ધુમ્રપાન સાથેના ધુમ્રપાન કરનારાઓ આ શરતો સાથે બિન-ધૂમ્રપાન કરતાં અકાળ મૃત્યુના પ્રમાણમાં વધુ જોખમ ધરાવે છે.
ધૂમ્રપાન કરનારા ધુમ્રપાન એથરોસ્ક્લેરોસિસને વેગ આપે છે , એક રોગની પ્રક્રિયા જે સીએડી, હ્રદયની નિષ્ફળતા , પેરિફેરલ વેસ્ક્યુલર રોગ , સ્ટ્રોક , પેટની મહાભૌતિક મહામારી , અને અચાનક મૃત્યુ પેદા કરે છે .
ધૂમ્રપાનથી હાર્ટ ડિસીઝ કેવી રીતે થાય છે?
ધુમ્રપાન એથરોસ્ક્લેરોસિસને ઘણી રીતે વેગ આપે છે:
- ધુમ્રપાન એલડીએલ (LDL) કોલેસ્ટ્રોલ (ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ) સ્તરને વધારી દે છે, અને એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ (સારા કોલેસ્ટ્રોલ) ઘટાડે છે.
- તમાકુ ઉત્પાદનોમાં રસાયણો હોય છે જે રક્તવાહિનીની દિવાલોમાં બળતરા કરી શકે છે, બળતરા વધારી શકે છે, વાસણ દિવાલોને નુકસાન કરી શકે છે અને "સખત" કરી શકે છે - એથરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે સંકળાયેલ તમામ શરતો.
- ધૂમ્રપાન એડ્રેનાલિનના સ્તરોને વધારી દે છે, જે લોહીના દબાણ અને કાર્ડિયાક તણાવને વધારે છે, જેનાથી રુધિરવાહિનીઓનું કર્કશ થાય છે.
- ધુમ્રપાનથી રક્ત વાહિનીઓ વચ્ચે ગઠ્ઠો રચવા માટે લોહીની વલણમાં અસામાન્ય વધારો થાય છે, આમ તીવ્ર કોરોનરી સિન્ડ્રોમ (એસીએસ) નું જોખમ વધી જાય છે.
એથરોસ્ક્લેરોસિસને વેગ આપવા ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન કરતી તમાકુમાં રક્તવાહિની તંત્ર પર અન્ય હાનિકારક અસરો છે:
- તમાકુમાં નિકોટિન સિગારેટને ધુમ્રપાન કર્યા પછી જોવામાં હૃદય દર અને બ્લડ પ્રેશરની વૃદ્ધિમાં ફાળો આપે છે.
- ધુમ્રપાન સીરમ હોમોસિસ્ટીન સ્તરને વધારી દે છે, જે વેસ્ક્યુલર ઇજા થવાનું માનવામાં આવે છે.
- ધુમ્રપાન કાર્બન મૉનોક્સાઇડનું સ્તર વધે છે, પેશીઓને ઓક્સિજન પહોંચાડવા માટે રક્તની ક્ષમતા ઘટાડે છે.
વળી, ધુમ્રપાન માત્ર તે વ્યક્તિને અસર કરે છે જેણે ધુમ્રપાન કરનાર હોવાનો નિર્ણય કર્યો છે; તે કુટુંબ, મિત્રો અને પ્રિયજનોને અસર કરે છે જે સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક શ્વાસ કરે છે. જ્યારે સેકન્ડહેન્ડ ધુમ્રપાન કરતું ડેટા રક્તવાહિની રોગનું જોખમ વધારે છે કારણ કે તે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે છે, મોટાભાગના અભ્યાસો સહમત થાય છે કે તે નિર્દોષ પ્રેક્ષકોના જોખમમાં વધારો કરે છે.
સિગારેટના ધુમ્રપાનના તીવ્ર અસરો
ધુમ્રપાન દ્વારા ઉત્પન્ન થતા હાનિકારક અસરોમાં ઘણી પ્રમાણમાં તીવ્ર હોય છે.
હ્રદય દર અને બ્લડ પ્રેશર, નકારાત્મક ગંઠાઈ જવાની અસરો, અને રક્ત વાહિનીઓના કેટલાક રાસાયણિક ફેરફારોમાં ફેરફાર જ્યારે તમે પ્રકાશ પામો ત્યારે તરત જ આવી શકે છે.
ધુમ્રપાન બંધ કરવાની કાર્ડિયાક લાભો
જેમ ધૂમ્રપાન તમાકુ એથરોસ્ક્લેરોસિસને વેગ આપે છે, જો તમે ધૂમ્રપાન છોડી દો છો તો તમે એથરોસ્ક્લેરોસિસની પ્રગતિને ધીમી કરી શકો છો. વળી, ધૂમ્રપાનની સમાપ્તિ ખરેખર તમારી રક્ત વાહિનીઓના એકંદર કાર્યને નોંધપાત્ર રીતે સુધારે છે . ધુમ્રપાન છોડ્યા પછી રક્તવાહિની રોગ વિકસાવવાનું જોખમ તરત જ તૂટી જાય છે, અને તમાકુ-મુક્ત રહેવા માટે તમે લાંબા સમય સુધી જતા રહેશો.
એસીએસના એક એપિસોડ બાદ, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ધુમ્રપાન કરનારાઓની તુલનામાં નજીકના ભવિષ્યમાં મૃત્યુ પામવાનું જોખમ ઓછું રાખે છે.
એસીએસની વધુ એપિસોડ કર્યાના જોખમને ઘટાડવામાં પણ નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે.
ધૂમ્રપાન છોડવા પછી તમારા સ્ટ્રોકનું જોખમ પણ સમયસર નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઘટાડે છે.
ધુમ્રપાન છોડવાના લાભ તમામ વય જૂથોમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં જોવા મળે છે.
હમણાં શા માટે તમારે બહાર નીકળી જવું જોઈએ
ધુમ્રપાનના ઘણા પ્રતિકૂળ અસરોને તીક્ષ્ણ થાય છે - તમે પ્રકાશ પામો પછી. આનો અર્થ એ થાય કે તીવ્ર હ્રદયરોગનો હુમલો થવાની શક્યતા તમારા ધૂમ્રપાનના 24 કલાક પછી 24 કલાકની અંદર ઘટી જશે.
તેથી માત્ર તમારે જ ધુમ્રપાન છોડવું જોઈએ, તમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ધુમ્રપાન છોડી દેવું જોઈએ.
એક શબ્દ પ્રતિ
ધુમ્રપાન અકાળ હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનું અગ્રણી અટકાવી કારણ છે. ધૂમ્રપાનની સમાપ્તિના ફાયદાઓ મજબૂત રીતે સ્થાપિત થાય છે, અને તે લાભો તમારા છેલ્લા સિગારેટના એક અથવા બે દિવસની અંદર શરૂ થાય છે.
> સ્ત્રોતો:
> મોઝાફીરીયન ડી, બેન્જામિન ઇજે, ગો એસ, એટ અલ. હાર્ટ ડિસીઝ એન્ડ સ્ટ્રોક સ્ટેટિસ્ટિક્સ - 2015 અપડેટ: અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશનના અહેવાલ. પ્રસાર 2015; 131: ઇ 29.
> રઘુવીર જી, વ્હાઇટ ડી.એ., હેયમન એલએલ, એટ અલ. બાળપણના સેકન્ડહેન્ડના કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર કોન્સીક્વન્સીસ ટોબેકો સ્મોક એક્સપોઝર: પ્રાઈબલિંગ પુરાવા, બોજ, અને રેસિયલ એન્ડ સોશિયો ઇકોનોમિક એપરિસીયા: એ સાયન્ટિફિક સ્ટેટમેન્ટ ફ્રોમ ધ અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન પ્રસાર 2016; 134: ઇ 336
> હક્સલી આરઆર, વુડવર્ડ એમ. સિગારેટ ધુમ્રપાન, પુરૂષો સાથે સરખામણીમાં કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ માટે જોખમ પરિબળ તરીકે: એક પદ્ધતિસરની રીવ્યુ અને સંભવિત સહસ્ત્ર અભ્યાસના મેટા-વિશ્લેષણ. લાન્સેટ 2011; 378: 1297