પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) સ્લીપ પર કેવી અસર કરે છે?

PTSD દુઃસ્વપ્નોનું, અનિદ્રા તરફ દોરી શકે છે

પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) સાથે સંકળાયેલા પ્રારંભિક લક્ષણોમાં એક upsetting ઇવેન્ટથી ટ્રિગર થઈ શકે છે, પરંતુ અસરો મહિના અથવા વર્ષ સુધી લંબાઈ શકે છે. ઊંઘ પર PTSD અસરો ગંભીર હોઈ શકે છે, અને અનિદ્રા ના સ્વપ્નો થી શ્રેણી PTSD શું છે? PTSD ઊંઘ કેવી રીતે અસર કરે છે? આ સ્થિતિ અને કેટલાક સારવાર વિકલ્પો વિશે જાણો.

PTSD શું છે?

પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) એક મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ છે જે આઘાતજનક ઘટના પછી શરૂ થાય છે અને આવર્તનના પુનરાવર્તિત, અનિચ્છિત ફરીથી અનુભવો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ભય, અસહ્યતા અને હોરર સહિત - ઇજાના પ્રતિભાવમાં થતી સામાન્ય લાગણીઓ - અચકાવતા રહે છે અને અનિચ્છનીય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, PTSDના ઉશ્કેરાયેલી ઇજા એ એવી કંઈક હશે જે તેને અનુભવે તેવા કોઈ પણ વ્યક્તિને અત્યંત દુ: ખદાયી લાગશે તે જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે, જેમ કે ભૌતિક ઈજા, જાતીય હુમલો અથવા ગંભીર કાર અકસ્માત સાથેનો હિંસક હુમલો. અન્ય કિસ્સાઓમાં, આ ઘટના અચાનક અલગ-અલગ રીતે જીવન-ફેરફાર થઇ શકે છે, જેમ કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની અચાનક મૃત્યુ. એપિસોડ્સ ઘટનાઓને પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે, જેમ કે લશ્કરી લડાઇમાં નુકસાન અથવા ઘરેલું હિંસા.

આ એક્સપોઝરના પરિણામ સ્વરૂપે, સંક્ષિપ્તમાં અસ્વસ્થતા, ઇવેન્ટ વિશે પુનરાવર્તિત વિચારો અને અનિદ્રા, તે સામાન્ય છે.

આ પ્રારંભિક ઘટના પછી કેટલાક દિવસો સુધી ચાલશે ક્યારેક લાગણીઓ ચાલુ રહે છે, તેમ છતાં જો લક્ષણો દૈનિક કાર્યોમાં ક્ષતિ વિકસે છે, જેમ કે કામ પર જવાની અને તમારા પરિવારની કાળજી લેવાની ક્ષમતા, તેમજ અસંસ્કારીતા અથવા મેમરીની સમસ્યાઓ (કંઈક વિસર્જન કહેવાય છે) ની લાગણીઓ, તેને તીવ્ર તાણની સમસ્યા કહેવાય છે.

ઘણીવાર આ લક્ષણો અઠવાડિયાથી ઘટાડશે. જો તેઓ છેલ્લામાં છે, જેમ જેમ તેઓ આઘાતજનક ઘટના પછી 10-30% લોકો કરે છે, પરિણામી તકલીફ અને તકલીફને PTSD તરીકે નિદાન કરી શકાય છે.

PTSDના લક્ષણોને ત્રણ જૂથોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છેઃ પુન: અનુભવ, અવગણના, અને હાયપરરોસલ. સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ફરી અનુભવી લક્ષણો : યાદો, છબીઓ, વિચારો, ધારણાઓ, સપના, સ્વપ્નો, રાહત, ભ્રમ, આભાસ અથવા ફ્લેશબેક.
• અવગણના લક્ષણો : વિચારો, લાગણીઓ, વાતચીત, પ્રવૃત્તિઓ, સ્થાનો, લોકો, ટુકડી, વિમુખતા સહિત ઇજાના રિમાઇન્ડર્સનું નિવારણ.
• હાયપરઅરોઝલ લક્ષણો : અનિદ્રા, ચીડિયાપણું, ગુસ્સો ઉભરાવો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મુશ્કેલી, હાયપરિવિલન્સ, અથવા સ્ટાર્ટલ પ્રતિભાવમાં વધારો.

જો આ લક્ષણો 1 થી 3 મહિના સુધી ચાલે છે, તો તે તીવ્ર PTSD ગણવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ 3 મહિના કરતાં લાંબા સમય સુધી રહે છે, ત્યારે તેમને ક્રોનિક PTSD ગણવામાં આવે છે. એવો અંદાજ છે કે PTSD તેમના જીવનના અમુક તબક્કે 7-8% લોકોને અસર કરે છે. તે ઘણીવાર સ્ત્રીઓમાં બમણા વાર થાય છે, મોટે ભાગે ઘરેલું હિંસા અને જાતીય હુમલોના સંદર્ભમાં. તે સામાન્ય રીતે લડાઇ પરિસ્થિતિઓમાં ખુલ્લા કરે છે તે અસર કરે છે તે ડિપ્રેશન સાથે સહઅસ્તિત્વ ધરાવે છે.

સ્લીપ પર PTSD ના અસરો દુઃસ્વપ્નોનું સમાવેશ, અનિદ્રા

ઊંઘ પર PTSD ની સ્પષ્ટ અસરો છે

કેટલાક સર્વેક્ષણ સૂચવે છે કે PTSD ધરાવતા 70% લોકો પાસે ઊંઘની ફરિયાદો છે, મોટે ભાગે અનિદ્રા અને સ્વપ્નો.

ઊંઘમાં થતી વિક્ષેપો ઘણી વખત PTSD ના અંતર્ગત લક્ષણો સાથે સંબંધ ધરાવે છે. જે હાઇપરરૌશલ થાય છે તે અત્યંત ભારે ઉપચારો અને પેરાનોઇયામાં પરિણમી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને તમારી ઊંઘમાં હુમલો કરવામાં ડર લાગે છે, તો તમે થોડો સમય સૂઇ જાઓ અને રાત્રિના સમયે ઘરના દરેક ક્રકના પરિચિત બનો. આ અસ્વસ્થતા સતત અનિદ્રા થઈ શકે છે. તે અલગ ઊંઘ લકવો સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.

PTSD પણ ફ્લેશબેક્સ અને સ્વપ્નો પેદા કરી શકે છે આ એપિસોડ્સમાં આઘાતજનક ઘટનાનો ફરી અનુભવ થયો છે.

તેઓ ખૂબ આબેહૂબ હોઈ શકે છે, અને ઘણીવાર જાગૃતિ પર યાદ કરવામાં આવે છે. તેઓ ઊંઘ દરમ્યાન અને જાગરૂકતાના સંક્રમણ દરમિયાન ચળવળો અથવા ક્રિયાઓ તરફ દોરી શકે છે. આ હિંસક અથવા તો ઇજા-પ્રહારો વર્તણૂંકમાં પરિણમી શકે છે. ત્યાં sleptalking હોઈ શકે છે વધુમાં, ઊંઘમાંથી અથવા ઊંઘમાંથી સંક્રમણ દરમિયાન આભાસ થઇ શકે છે.

PTSD ધરાવતા ઘણા લોકો તેમના તકલીફનો સામનો કરવા દારૂનો ઉપયોગ કરે છે. મદ્યપાનના ઉપયોગમાં ઊંઘ દરમિયાન શ્વસનની અસર થઈ શકે છે, જે સામાન્ય રીતે સ્લીપ એપિનિયા તરીકે પ્રગટ કરે છે.

જ્યારે PTSD સાથેના લોકોની ઊંઘને ​​ઊંઘની પ્રયોગશાળામાં મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે, ત્યાં નોંધપાત્ર અસાધારણતા નોંધાયેલી નથી. હલનચલન, ઊંઘ-અવરોધિત શ્વાસ, અથવા આરઈએમ ઊંઘનું વિભાજન થઇ શકે છે, પરંતુ તારણો અસંગત છે અને વધુ અભ્યાસ જરૂરી છે.

PTSD માં સ્લીપ સમસ્યાઓ સારવાર

ઊંઘ પર તેની અસરો સહિત PTSD લક્ષણો માટે ઉપલબ્ધ અસરકારક ઉપચાર છે તેમાં દવાઓ તેમજ ઉપચાર શામેલ હોઈ શકે છે

આ ભાગરૂપે, અન્ય કોઈ માનસિક પરિસ્થિતિઓની સારવાર કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા, ગભરાટના વિકાર, દારૂ અથવા પદાર્થ દુરુપયોગનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ સમસ્યાઓ માટે અસરકારક દવાઓમાં પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન પુનઃઉપટેક ઇન્હિબિટર્સ (સર્ટ્રાલાઇન, પેરોક્સેટાઇન), ટ્રાયસાયકલિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને મોનોએમાઇન ઓક્સિડાઝ ઇન્હિબિટર્સનો સમાવેશ થઈ શકે છે. PTSD સાથે સંકળાયેલ સ્વપ્નો માટે સારવાર માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે prazosin . વધુમાં, ઓલાન્ઝાપાઇન, રિસીપિડોન, અને ક્વિટીએપીન જેવી દવાઓનો ઉપયોગ થઈ શકે છે.

દવાઓના ઉપયોગ સિવાય, મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક સાથેના મનોરોગ ચિકિત્સા અસરકારક પ્રાથમિક અથવા પૂરક સારવાર છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

જો તમે PTSD સંબંધિત ઊંઘ સમસ્યાઓ પીડાતા હોય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા સારવાર વિકલ્પો વિશે વાત કરવી જોઈએ. તે સ્પષ્ટપણે એક શરત નથી કે તમારે એકલા સાથે સહન કરવું પડ્યું છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{"ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (ડીએસએમ -4)." અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક પ્રેસ , 4 થી આવૃત્તિ, 1994.}

_{ક્રાઇગર, એમએચ એટ અલ "સિદ્ધાંતો અને સ્લીપ મેડિસિનની પ્રથા." નિષ્ણાતસંશોધન , 5 મી આવૃત્તિ, 2011, પીપી. 1481-1483}