તમારા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર શોધવા માટે તે મૂંઝવણ અને નિરાશાજનક બની શકે છે. મોટે ભાગે, કેટલીક સારવાર કામ કરતી નથી, જ્યારે અન્ય લોકો આંશિક રીતે કામ કરે છે અને તમારા તમામ લક્ષણોને સંબોધતા નથી. શું ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે શ્રેષ્ઠ ઉપચાર છે?
ઉપલબ્ધ એવા ઉપચાર સાથે, કહેવું કોઈ રીત નથી કે જે એક ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સારવાર "શ્રેષ્ઠ છે." ડોકટરોની કેટલીક વસ્તુઓમાંની એક એવી છે કે તેઓ વિવિધ પ્રકારની સારવારનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે અને તે કે સારવારનો દરેક વ્યક્તિગત કેસ માટે અનુકૂળ રહેવાની જરૂર છે.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સારવારને કસ્ટમાઇઝ કરવી
અહીં મોટી સમસ્યા એ છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ એક-માપ-બંધબેસતી તમામ સ્થિતિ નથી. દરેક વ્યક્તિની પાસે પોતાના લક્ષણો અને લક્ષણ ટ્રિગર્સનો અનન્ય મિશ્રણ છે. મોટા ભાગના સંશોધકો માને છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં ખરેખર કેટલાક પેટાજૂથો છે, અને એકવાર પેટાજૂથોને યોગ્ય રીતે ઓળખવામાં આવે છે, તો તે તમારા ડૉક્ટરને ભલામણ કરશે કે જે સારવાર તમને મદદ કરશે તેવી શક્યતા છે.
ત્યાં સુધી, દરેક વ્યક્તિને પ્રયોગની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવું પડે છે જેથી તેઓ ઓળખી શકે કે સારવાર કઈ સારવાર માટે યોગ્ય છે. કોઈ એક વસ્તુથી કોઈ ચમત્કારની અપેક્ષા રાખશો નહીં, પરંતુ કેટલાંકમાંથી યોગ્ય સુધારણા માટે આશા રાખીએ છીએ, તે આખરે તમે કેવી રીતે અનુભવો છો તે નોંધપાત્ર ફેરફાર થાય છે. જો તમે ડ્રગ અથવા પુરવણીનો પ્રયાસ કરો છો જે 5 ટકાના ઘણા લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે, તો તેને એક વિજય ગણાવે છે અને અન્ય સારવારોને તેમાં ઉમેરવા માટે જુઓ.
તમારા સારવાર વિકલ્પો શું છે?
જ્યારે સારવારની વાત આવે ત્યારે અમારી પાસે ઘણા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે.
- પ્રિસ્ક્રીપ્શન દવાઓ : ત્રણ દવાઓ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે એફડીએ (FDA) દ્વારા મંજૂર થાય છે, પરંતુ ડોક્ટરો અન્ય ઘણા લોકોને પણ સૂચવે છે. તેઓ અમારા માટે કેટલાક માટે કામ કરે છે પરંતુ બધા માટે નહીં, અને આડઅસરો સમસ્યા હોઈ શકે છે.
- પૂરવણીઓ : કેટલાક સારી રીતે સંશોધન કરવામાં આવે છે અને અન્ય લોકો નથી, પરંતુ આ સ્થિતિ ધરાવતા લોકો પૂરવણીઓની વિશાળ શ્રેણી લે છે. જ્યારે તેઓ અસરકારક હોઇ શકે છે, ત્યારે એ મહત્વનું છે કે તમે આડઅસરો માટે પણ જુઓ છો.
- ડાયેટરી ફેરફારો : કેટલાક લોકો પાસે ખોરાકની સંવેદનશીલતા છે, જે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તંદુરસ્ત આહાર ખાવું અને જુદા જુદા પ્રકારના ખોરાક તમને કેવી રીતે અસર કરે છે તે જોવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.
- યોગ્ય કસરત / પ્રવૃત્તિ સ્તર : તમે કદાચ એવું જણાયું છે કે તમારી જાતને અતિશય ઉત્સાહપૂર્ણ બનાવે છે, વધુ ખરાબ કરે છે. ઘણા આશ્ચર્ય કેવી રીતે કસરત કદાચ મદદ કરી શકે છે કી તે તમારા માટે યોગ્ય બનાવે છે .
- એક્યુપંક્ચર : આ વૈકલ્પિક સારવાર ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે વધુ સ્વીકૃતિ મેળવી રહી છે. તે દરેક માટે નથી, પરંતુ તે કેટલાકને મદદ કરે છે.
- મસાજ અને અન્ય બોડીવર્ક : બોડીવર્કના ઘણાં સ્વરૂપો ઉપલબ્ધ છે, અને તેમાંના કેટલાક ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે વચન દર્શાવે છે.
- માયફાસિયલ રિલીઝ : કેટલાક સંશોધનો અમારા ફેસીયા (જોડાયેલી પેશીઓનો એક બોડીવ્ડ નેટવર્ક) સાથે સમસ્યાઓ બતાવે છે. આ સારવાર ફાસિકલ સમસ્યાઓ ફિક્સિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરે છે.
- જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી : આ મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર અસંખ્ય શારીરિક બિમારીઓમાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જેઓને સકારાત્મક જીવનશૈલી પરિવર્તન કરવામાં અને લાંબી માંદગીનો સામનો કરવા માટે મદદની જરૂર છે.
- તણાવ વ્યવસ્થાપન : તણાવ આપણને વધુ ખરાબ બનાવે છે, તેથી તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ફાયદાકારક રીતો શીખવાની આવશ્યકતા છે.
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર : આ એક મોટી કેટેગરી છે જે સામનો કરવા માટે ખૂબ જ અશક્ય બની શકે છે, તેથી તે એક સમયે એક વસ્તુ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
નોંધપાત્ર રાહત મેળવવા માટે તમને બહુવિધ વર્ગોમાંથી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે
પ્રયોગો પ્રક્રિયા લાંબા સમય લાગી શકે છે, ઊર્જા ઘણો, અને, ઘણીવાર, ઘણા પૈસા. તમારે રસ્તામાં આંચકોની અપેક્ષા રાખવી પડશે, પણ. તે બધા માટે ચૂકવણીનો પગાર, જોકે, તમારા લક્ષણોને કેવી રીતે લાગે છે, તમે કેવી રીતે કાર્ય કરો છો અને જીવનની તમારી ગુણવત્તાને સુધારવા માટે તમારા લક્ષણોમાં ઘટાડો કરી શકો છો.
> સ્ત્રોતો:
> ગોલ્ડનબર્ગ ડીએલ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆની સારવાર માટે મલ્ટિડિસિપ્લિનરી કેરનો ઉપયોગ કરવો. જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ સાઇકિયાટ્રી 2009 મે; 70 (5): ઇ 13.
> માર્કસ ડીએ, એટ અલ પરિણામ લક્ષ્યોની શ્રેણી સહિત ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ સારવાર પરિણામોનું વ્યાપક દૃશ્ય આપે છે: મલ્ટિડિસિપ્લિનરી સારવારની પુનરાવર્તિત સમીક્ષામાંથી પરિણામો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કેર 2013 જુલાઈ 23. [પ્રિન્ટ આગળ ઇપબ.]