ત્રણ ફુટ આર્ંચ તમે સ્ટેન્ડ અને ખસેડો સક્ષમ
ફુટના કમાનો શું છે?
પગની કમાનો હાડકાં, અસ્થિબંધન , અને પગના રજ્જૂ દ્વારા રચાય છે અને ચળવળ અને વજન બંનેને માટે આવશ્યક છે. તમારા પગના કમાનોનો આકાર અને ઊંચાઇ અનન્ય છે; કોઈ બે લોકો સમાન નથી.
માનવ પગ એક અતિ જટિલ પદ્ધતિ છે જે બે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ કાર્યો ધરાવે છે:
- વજન બેરિંગ
- વૉકિંગ, ચાલી અને જમ્પિંગ માં પ્રોપલ્શન.
આ કાર્યો કરવા માટે, પગની ઊંચી ડિગ્રી સ્થિરતા તેમજ રાહતની જરૂર છે. પગના ઘણાં હાડકાં અને સાંધા તેને જરૂરી રાહત આપે છે, પરંતુ કોઈપણ વજનને સંપૂર્ણપણે સમર્થન આપવા માટે, પગના હાડકાને કમાન બનાવવા માટે જરૂર છે.
ધ થ્રી આર્ંચ ઓફ ધ ફુટ
પગમાં ત્રણ અલગ અલગ કમાનો છે. બે સમાંતર કમાનો (દરેક બાજુ એક) આગળથી પાછળ ચાલે છે; એક ત્રાંસી આર્ક મધ્યભાગમાં અંદરથી બહારથી ચાલે છે
મેડિયલ લોન્ગીટ્યુડિનલ આર્ક
મધ્યક સમાંતર કમાન એ સૌથી અગ્રણી પગના કમાન છે અને તેને સામાન્ય રીતે ફક્ત "કમાન" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે પગની અંદરના ભાગ સાથે આગળથી પાછળથી ચાલે છે. આ કમાન અસરના મોટાભાગના આંચકાને શોષી લે છે જ્યારે વૉકિંગ, જમ્પિંગ અથવા ચાલી રહેલ છે.
પાર્શ્વીય લોન્ગીટુડિનલ આર્ક
બાજુની સમાંતર કમાન મધ્યસ્થ સમાંતર કમાનને સમાંતર ચાલે છે પરંતુ પગની બાહ્ય ધાર સાથે છે. ઉપરોક્ત ઉપનામ # 0, બતાવે છે કે આ આર્ક કેટલું મહત્વનું છે; તે ખૂબ ઊંચી કમાનો ધરાવતા લોકોમાં સૌથી વધુ દૃશ્યમાન છે.
ટ્રાન્સવર્સ આર્ક
અંતિમ પગના આર્કને ત્રાંસી આર્ક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે મધ્યભાગની બહારથી અંદરથી ચાલે છે આ કમાન પગને સપોર્ટ અને સુગમતા પૂરી પાડે છે.
પગની કમાનો માત્ર હાડકાના આકારો તેમજ અસ્થિબંધન દ્વારા જ જાળવવામાં આવે છે. વધુમાં, સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ કમાનોને ટેકો આપતા મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
ફુટ પ્રકાર
પગની અન્ય પેશીઓની સાથે કમાનો, વ્યક્તિના પગના પ્રકારને નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે (છબી જુઓ). સૌથી સામાન્ય પગના પ્રકારો નીચે મુજબ છે:
- ઉચ્ચ કમાનો (ફૂટપ્રિન્ટ # 0 અને # 1)
- ન્યુટ્રલ ફુટ પ્રકાર (ફુટપ્રિન્ટ # 2)
- ફ્લેટ ફીટ (ફુટપ્રિન્ટ # 3)
ઉચ્ચ કમાનો
ઉચ્ચ કમાનને પેસ કેવોસ અથવા કેવસ પગ પણ કહેવાય છે. કારણ કે દરેક વ્યક્તિની કમાનોની ઊંચાઈ સામાન્ય રીતે બદલાય છે, તે સમસ્યા હોઈ શકતી નથી. તેઓ વારસાગત હોઇ શકે છે. જ્યારે તમે સ્પોર્ટ્સ ચલાવો છો અથવા ચલાવો છો ત્યારે વધારે કમાન વધુ પડતો ઉપયોગ કરી શકે છે. ઉચ્ચ કમાનો આંચકોને પણ ગ્રહણ કરતા નથી અથવા વૉકિંગ કરતી વખતે વધુ સપોર્ટ આપે છે આઘાત શોષણમાં સહાય કરવા માટે તમને કુશળ જૂતા અને કસ્ટમ-મોલ્ડેડ શૂ દાખલ કરવાથી લાભ મળી શકે છે.
ફ્લેટ ફુટ અને ફોલન કમાનો
શિશુઓ અને બાળકો ઘણીવાર સપાટ ફુટ હોય તેવું દેખાય છે કારણ કે તેઓ તેમના પગના એકમાત્ર ચરબીના પૅડ ધરાવે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે વધુ સ્પષ્ટ કમાન વિકસાવશે. પુખ્ત વયના લોકો લવચીક ફ્લેટફૂપ કરી શકે છે અથવા જ્યારે ફ્લેટપુટની વિરૂપતા પ્રાપ્ત કરી શકે છે ત્યારે પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરા નબળા બની જાય છે, જેને ઘણીવાર પડી ગયેલા કમાનો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો સાનુકૂળ ફ્લેટફૂટ દુઃખદાયક હોય છે, તો કસ્ટમ જૂતા ઓર્થૉટીક્સ અને એચિલીસ કંડરાને ખેંચીને ઘણીવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે. પુખ્ત-હસ્તગત થયેલ ફ્લેટફૂટ માટે, સારવાર કસ્ટમ શૂ ઓરથિક્સથી વૉકિંગ બૂટ અને ફિઝિકલ થેરાપી અથવા શસ્ત્રક્રિયામાં પણ પ્રગતિ કરી શકે છે.
સ્ત્રોતો:
હસ્તગત પુખ્ત ફ્લૅટફુટ વિકૃત, અમેરિકન ઓર્થોપેડિક ફુટ અને પગની સોસાયટી. એક્સેસ્ડ 3/30/16
ફ્લેટ ફીટ અને હાઈ કમાન્સ, અમેરિકન ઓર્થોપેડિક ફુટ અને પગની સોસાયટી એક્સેસ્ડ 3/30/16