લિસિન કોલ્ડ સોર્સ મટાડવું મદદ કરી શકે છે?

લિસિન પૂરવણીઓને આરોગ્યની અનેક સમસ્યાઓ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, જેમાં ઠંડા ચાંદા (હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ લેબિયલ્સ), જિનેટિક હર્પીસ અને શિંગલ્સનો સમાવેશ થાય છે . "એલ એલસીન" તરીકે પણ ઓળખાય છે, શરીરને ચેપ-લડતા એન્ટિબોડીઝ, ઉત્સેચકો, હોર્મોન્સ અને શરીરની પેશીઓનું ઉત્પાદન કરવામાં મદદ કરવા માટે લસિન એક આવશ્યક એમિનો એસિડ છે. સમર્થકો દાવો કરે છે કે લસિન પૂરવણીઓ રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં વધારો કરી શકે છે, તેમજ સ્નાયુ રિપેરમાં મદદ પણ કરી શકે છે.

કેટલાક લાઈસિન સપ્લીમેન્ટ્સમાં લૅસિન અને એલ-અર્જીનિન , એક અન્ય આવશ્યક એમિનો એસિડનો સમાવેશ થાય છે.

લિસિન પૂરવણીઓ પર સંશોધન

જોકે, લસિન પૂરવણીઓના ઉપયોગ પર સંશોધન મર્યાદિત છે, કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે લિસિન પૂરક ચોક્કસ આરોગ્ય શરતો માટે સારવાર તરીકે વચન ધરાવે છે. અહીં કેટલીક કી અભ્યાસના તારણો પર એક નજર છે:

1) શીત સોર્સ માટે લિસિન

કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે લસિનના પૂરવણીઓથી હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસને પ્રતિકૃતિના રૂપમાં રાખવાથી ઠંડા પીડા ફાટી ની તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડી શકે છે. સંશોધન અભ્યાસોમાં, મૌખિક લૅસિનને ખાસ કરીને દર 1000-1248 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસમાં લેવામાં આવે છે. જો કે, કેટલાક તબીબી સંશોધન સૂચવે છે કે lysine મદદ ન શકે ડર્મેટોલોજીના આર્કાઇવ્ઝમાં પ્રકાશિત થયેલા 1984 ના એક અભ્યાસમાં, રિકરન્ટ હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ ચેપની 21 દર્દીઓમાં મૌખિક લિસિન સપ્લીમેન્ટ્સ (400 મિલિગ્રામ, દિવસ દીઠ ત્રણ વખત) નો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, પરંતુ નિવારણ અથવા સારવાર માટે લિસિન સારવારનો નોંધપાત્ર લાભ મળ્યો નથી .

2015 ના હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ લેબિયલ્સની રોકથામ માટે રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ્સના ઇન્ટરનેન્સીસના વિશ્લેષણમાં લિસિન માટે અસરકારકતા માટે કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી.

હાસ્પીસ સિમ્પ્લેક્સ ચેપ માટે લાઇસિન મલમની સ્થાનિક એપ્લીકેશનનો પણ શોધી કાઢવામાં આવ્યો છે. દાખલા તરીકે 2005 માં 30 દર્દીઓના અભ્યાસમાં વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે લસિન- અને ઝીંક ઑક્સાઈડ-આધારિત મલમ (સુપર લેસિન પ્લસ +) નામના ઉપયોગના ત્રણ દિવસ પછી ઠંડા ફોલ્લો સહભાગીઓના 40 ટકા સુધી સાફ થઈ જાય છે, જે દર બે કલાકમાં લાગુ થાય છે.

સારવારના છઠ્ઠા દિવસે, 87 ટકા દર્દીઓમાં ઠંડા વ્રણ લક્ષણોનું નિરાકરણ થયું હતું. (જ્યારે સારવાર ન કરવામાં આવે ત્યારે, ઠંડા ચાંદ 21 દિવસ સુધી ચાલે છે.)

સંબંધિત: શીત સોર્સ લડવા માટે 8 રીતો કુદરતી રીતે

2) ચિંતા

2010 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલ માટે, સંશોધકોએ અસ્વસ્થતાના ઉપચારમાં આહાર પૂરવણીના ઉપયોગ પર 24 અભ્યાસો જોયા હતા કાવા અને જુસ્સો ફૂગ સાથે, એલ-લિસીન અને એલ-આર્જિનિનનું સંયોજન ચિંતાની રાહત માટે સૌથી વધુ અસરકારક પુરવણીમાંનું એક હતું. અગાઉની સંશોધન દર્શાવે છે કે એલ-લિસીન અને એલ-આરજીનિન મિશ્રણ સમાવતી પૂરવણીઓ તણાવ પ્રતિભાવમાં સામેલ અમુક હોર્મોન્સને સામાન્ય બનાવતા ચિંતાને દૂર કરવા મદદ કરી શકે છે.

સંબંધિત: ચિંતા માટે કુદરતી ઉપાયો

3) ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼

પ્રાણીઓમાં પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે લસિન પૂરવણીઓ શરીરના કેલ્શિયમના શોષણમાં વધારો કરી શકે છે અને બદલામાં, અસ્થિ નુકશાન સામે રક્ષણ આપે છે. જો કે, વૈજ્ઞાનિકોએ હજી નક્કી કર્યું નથી કે લિસિન પૂરવણીઓ માનવીઓમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

સંબંધિત: ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼ માટે ઓલ-નેચરલ એપ્રોચ

આરોગ્ય માટે લિસિન સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ

મોટા ભાગના લોકો હાઇ પ્રોટીન ખોરાક (જેમ કે બદામ, કઠોળ, ઇંડા અને સોયા ) ધરાવતા સંતુલિત આહારને અનુસરીને લસિનને ભરી શકે છે. જો તમને કોઈ ચોક્કસ આરોગ્ય સમસ્યાને અટકાવવા અથવા અટકાવવા માટે લસિન પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવામાં રસ છે, તો તમારા પૂરક જીવનપદ્ધતિનો પ્રારંભ કરતા પહેલા તમારા ડોકટરની સલાહ લો.

_{સ્ત્રોતો:}

_{ચી સીસી 1, વાંગ એસએચ, ડેલેમેર એફએમ, વોજનેરોસ્કા એફ, પીટર્સ એમસી, કાન્જીરથ પીપી. હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ લેબિલીસ (હોઠ પર ઠંડા ચાંતો) ની રોકથામ માટેના હસ્તક્ષેપો. કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst Rev. 2015 ઑગસ્ટ 7; 8: CD010095. [પ્રિન્ટ આગળ ઇપબ]}

_{સિવીટેલી આર, વિલેઅરલ ડીટી, અગ્નેશુદી ડી, નર્દી પી, અવિઓલી એલવી, ગન્નારી સી. "માનવીઓમાં ડાયેટરી એલ-લિસિન અને કેલ્શિયમ મેટાબોલિઝમ." પોષણ. 1992 નવે-ડિસે; 8 (6): 400-5}

_{દીગોવાન્ના જેજે, બ્લેન્ક એચ. વારંવાર વારંવાર હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ ચેપમાં લિસિનની નિષ્ફળતા. સારવાર અને પ્રોફીલેક્સીસ આર્ક ડિર્મટોલ 1984 જાન્યુ; 120 (1): 48-51}

_{ફિની એમ, ટોરીસીલી પી, ગિવેરેસી જી, કાર્પિ એ, નિકોલિની એ, જિઆર્ડિનો આર. "સામાન્ય અને ઓસ્ટીયોપેનિક ઉંદરોથી પ્રાથમિક ઓસ્ટિઓબ્લાસ્ટ સંસ્કૃતિ પર એલ-લિસીન અને એલ-અર્જીનિન પર અસર." બાયોમેડ ફાર્માકોથર 2001 મે; 55 (4): 213-20}

_{શહીન ઇ લખાન, કારેન એફ વિએરા "ચિંતા અને અસ્વસ્થતા સંબંધિત વિકૃતિઓ માટે પોષક અને હર્બલ પૂરક: વ્યવસ્થિત સમીક્ષા." પોષણ જર્નલ ઓક્ટોબર 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.}

_{સિંઘ બી.બી., ઉદની જે, વિન્જામરી એસપી, ડેર-માર્ટિરોસીયન સી, ગાંધી એસ, ખર્શન આર, નેનજેગૌડા ડી, સિંઘ વી. "એલ-લાઇસીન, ઝીંક અને હર્બલ-આધારિત પ્રોડક્ટની સલામતી અને અસરકારકતા, ચહેરાના અને સેરાની સારવાર પર. હર્પીસ. " વૈકલ્પિક મેડ રેવ. 2005 જૂન; 10 (2): 123-7}

_{સ્મ્રિગા એમ, એન્ડો ટી, અક્યુસુ એમ, ફુરુકાવા વાય, મિવા કે, મોરીનાગા વાય. "એલ-લિસીન અને એલ-આર્જિનિન સાથે ઓરલ ટ્રીમેંટી તંદુરસ્ત મનુષ્યોમાં ચિંતા અને મૂળભૂત કોર્ટીસોલનું સ્તર ઘટાડે છે." બાયોમેડ અનામત 2007 એપ્રિલ; 28 (2): 85-90}

ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.