આરોગ્ય લાભો, ઉપયોગો, સાઇડ ઇફેક્ટ્સ, અને વધુ
એક રાસાયણિક તત્વ કે જે માનવ શરીરમાં કુદરતી રીતે હાજર હોય છે, સલ્ફર અનેક પ્રકારના ખોરાકમાં જોવા મળે છે (જેમ કે લસણ , ડુંગળી, ઇંડા અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક) અને આવશ્યક એમિનો એસિડ સિથેઇન અને મેથોઓનાઇનના સંશ્લેષણ માટે જરૂરી છે. .
શા માટે લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે
સલ્ફર ધરાવતા ખોરાક અને પૂર્તિઓનો ઉપયોગ સલ્ફરના સ્તરને વધારવા અને ચોક્કસ આરોગ્યની સ્થિતિ સામે રક્ષણ માટે થાય છે, જેમ કે:
- એલર્જી
- અસ્થિવા
- સ્નાયુ દુઃખાવાનો
પૂરક તરીકે, સલ્ફર ડાઇમેથાઇલ સલ્ફોએક્સાઇડ (ડીએમએસઓ) અને મેથાઈલસલ્ફૉનિલાઇમેથેન (એમએસએમ) ના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે.
આરોગ્ય લાભો
અત્યાર સુધી, સલ્ફર પૂરવણીઓના સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે વૈજ્ઞાનિક આધાર મર્યાદિત છે. અહીં સલ્ફરના સ્વાસ્થ્ય લાભો પરના કેટલાક સંશોધન પર એક નજર છે:
અસ્થિવા
ઘૂંટણની અસ્થિવા ધરાવતા લોકો માટે MSM કેટલાક લાભો હોઈ શકે છે, 2008 માં જર્નલ ઑસ્ટિઓર્થ્રાઇટિસ કાસ્થિમાં પ્રકાશિત સંશોધન અનુસાર. છ અભ્યાસો પર ધ્યાન કે જે ઘૂંટણની અસ્થિવા, તપાસ કરનારાઓના ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસના સારવારમાં એમએસએમ અથવા ડીએમએસઓનો ઉપયોગ તપાસ કરે છે. જાણવા મળ્યું છે કે "વધુ સખત MSM ટ્રાયલ્સનો ડેટા હકારાત્મક આપે છે પરંતુ ચોક્કસ પુરાવા નથી કે એમએસએમ ઘૂંટણના હળવાથી મધ્યમ ઓસ્ટેઓઅર્થાઇટિસના સારવારમાં પ્લાસિબોથી શ્રેષ્ઠ છે." જો કે, મોટાભાગની સમીક્ષા કરેલ અભ્યાસો નબળી ગુણવત્તાના હતા, સમીક્ષાના લેખકોએ નોંધ્યું હતું કે "કોઈ પૂરક નિષ્કર્ષ હાલમાં પૂરક પૂરવઠા માટે તૈયાર કરી શકાય છે."
કેટલાક પુરાવા છે કે balneotherapy (ખનિજ સ્નાન કે સલ્ફર શામેલ છે) અસ્થિવા સાથે લોકો લાભ કરી શકે છે દાખલા તરીકે, 2007 માં કોચ્રેન ડેટાબેઝના પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓના અહેવાલમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ અસ્થિવા સારવારમાં બેલેનોથેરાપીના ઉપયોગ પર સાત ટ્રાયલ્સનો કદ લીધો હતો અને જાણવા મળ્યું છે કે ઉપચારમાં પીડા અને જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ સારા સુધારા (પ્લાસિબોની સરખામણીમાં ).
વધુમાં, એક જ જર્નલની 2003 ની રિપોર્ટ ર્યોમેટોઇડ સંધિધાની સારવારમાં બેલેનોથેરાપીના ઉપયોગ પર છ ટ્રાયલ્સ પર જોવામાં આવી હતી અને જાણવા મળ્યું છે કે મોટા ભાગના અભ્યાસો "હકારાત્મક તારણો" નો અહેવાલ આપે છે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે દરેક સમીક્ષાના લેખકોએ સાવધાનીપૂર્વક ધ્યાન આપ્યું હતું કે મોટાભાગના સમીક્ષા કરેલા અભ્યાસો નબળી રીતે તૈયાર કરવામાં આવ્યા હતા અને સંધિવાની સારવારમાં બેલેથેરોપીની ભલામણ કરવામાં આવે તે પહેલાં વધુ સંશોધન જરૂરી છે.
સંબંધિત: Osteoarthritis પેઇન માટે 5 ઉપાય
એલર્જી
2002 માં વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના, જૂની અભ્યાસ મુજબ, MSM પૂરવણીઓ એલર્જીના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસ માટે, 55 દર્દીઓ દરરોજ 30 દિવસ માટે MSM પૂરવણીઓ અથવા પ્લાસિબો બન્યા હતા. અભ્યાસ પૂર્ણ કરનાર 50 સહભાગીઓના ડેટાને જોતાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે MSM પૂરવણીઓને સોંપેલું નિમ્ન શ્વસન લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો (પ્લેસિબો જૂથના સભ્યોની સરખામણીમાં) માં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે.
સંબંધિત: એલર્જી માટે કુદરતી રેમેડીઝ
રોઝાસા
જર્નલ કટિસના 2004 ની રિપોર્ટ અનુસાર, સર્વોચ્ચ રીતે લાગુ કરેલ સલ્ફર રોસૈસાની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. રિપોર્ટના લેખકોના જણાવ્યા મુજબ, સલ્ફર ધરાવતા લોશન અને / અથવા ક્લિનર્સ રોસૈસાની અન્ય સ્થાનિક અને મૌખિક ઉપચાર પદ્ધતિઓના ફાયદાને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
Rosacea માટે અન્ય કુદરતી ઉપાયો વિશે જાણો
સ્નાન અને ત્વચા સંભાળ માં ઉપયોગો
કેટલીક ત્વચા સંભાળ અને વાળની સંભાળના ઉત્પાદનોમાં સલ્ફરનો ઉપયોગ ઘટક તરીકે પણ થાય છે. જ્યારે ટોચ પર લાગુ પાડવામાં આવે છે ત્યારે સલ્ફરને ખીલ , રોઝાસા , મસા , અને ખોડખાં જેવી શરતોનો ઉપચાર માનવામાં આવે છે.
બૅલેનોથેરાપી એક વૈકલ્પિક ઉપચાર છે જેમાં સ્નાન દ્વારા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઉપચાર કરવો પડે છે, સામાન્ય રીતે ગરમ ઝરા અને અન્ય કુદરતી ખનીજ સમૃદ્ધ પાણીમાં. ઘણા કિસ્સાઓમાં, બૅલેનોથેરાપીમાં વપરાતા પાણીમાં સલ્ફરનો સમાવેશ થાય છે. સમર્થકો દાવો કરે છે કે સલ્ફર સમૃદ્ધ પાણીમાં પલાળીને એલર્જી , શ્વાસોચ્છવાસના વિકારો, સંધિવા અને ક્રોનિક પીડાને મદદ કરી શકે છે .
શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
સલ્ફર ધરાવતા પૂરકોનો ઉપયોગ કરવાની સલામતી વિશે થોડું ઓળખાય છે. જો કે, એમએસએમ અને ડીએમએસઓ બંને ચોક્કસ આડઅસર કરી શકે છે, જેમ કે માથાનો દુખાવો, ચક્કર, ઉબકા અને ઝાડા .
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે સલ્ફર સાથેની સ્વ-સારવારની સારવાર અને માનક કાળજીથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામો હોઈ શકે છે.
જ્યાં તેમને શોધવા માટે
ઓનલાઈન ખરીદી માટે ઉપલબ્ધ, સલ્ફર ધરાવતી પૂરવણીઓ અનેક કુદરતી-ખોરાકની દુકાનોમાં અને આહાર પૂરવણીઓમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.
પૂરવણીઓની સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને હકીકત એ છે કે આહાર પૂરવણીઓ મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે તે કારણે, કેટલીક પ્રોડક્ટ્સની સામગ્રી પ્રોડક્ટ લેબલ પર નિર્દિષ્ટ કરતા અલગ હોઈ શકે છે. આ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. તમે પૂરવણીનો ઉપયોગ કરવા માટેની ટીપ્સ અહીં મેળવી શકો છો, પરંતુ તમારે હંમેશા તમારા ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી જોઈએ.
આ Takeaway
મર્યાદિત ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સને લીધે, સલ્ફર ધરાવતી પૂરવણીઓની ભલામણ ખૂબ જલદી થાય છે, કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિના સારવાર માટે સલ્ફર લાગુ પડે છે, અથવા બેલેથેરપી. જો તમે સલ્ફરનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ તો, તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાતચીત કરવાની ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહિ.
સંધિવાની પીડા, યોગની પ્રેક્ટીસ, તાઇ ચી અને / અથવા એક્યુપંકચરથી પસાર થતાં, સંધિવાની પીડા ઘટાડવામાં અને કેટલાકમાં કાર્યક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરવા વધુ મદદ માટે
સ્ત્રોતો:
બેરેજર ઇ, વેલ્ટમાન જે.આર. જુનિયર, શૌસ એજી, શિલર આરએન. મોસમી એલર્જીક રાયનાઇટીસના ઉપચારમાં મેથિલસફૉનિકલમેથેનની સલામતી અને કાર્યક્ષમતા પર બહુસંખ્યિત, ખુલ્લા લેબલ ટ્રાયલ. જે એલર્ટ કોમ્પ્લિમેન્ટ મેડ 2002 એપ્રિલ; 8 (2): 167-73
બ્રાયન એસ, પ્રેસ્કોટ પી, બશીર એન, લેવીથ એચ, લેવિથ જી. ઓસ્ટિઓર્થ્રાટીસના ઉપચારમાં પોષણયુક્ત પૂરવણીઓ ડાઇમેથાઇલ સલ્ફોક્સાઇડ (ડીએમએસઓ) અને મેથાઈલ્ઝોફૉનિકલમેથેન (એમએસએમ) ની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. અસ્થિવા કાસ્થિ 2008 નવે; 16 (11): 1277-88.
ડેલ રોસો જેક્યુ રોસેસીના સંચાલનમાં સ્થાનિક ઉપચારની ભૂમિકાનું મૂલ્યાંકન: સોડિયમ સલ્ફાસિટામાઇડ અને સલ્ફર ફોર્મ્યૂલેશન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. કટિસ 2004 જાન; 73 (1 સપ્લિપ): 29-33
વેરહેગન એપી, બિયિમા-ઝેઇન્સ્ટ્રે એસ.એમ., બોઅર્સ એમ, એટ અલ. અસ્થિવા માટે બૅલેનોથેરાપી કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst રેવ. 2007 ઓક્ટોબર 17; (4): CD006864.
વેરહેગન એપી, બિયિમા-ઝેઇન્સ્ટ્રે એસએમ, કાર્ડોસો જેઆર, એટ અલ. સંધિવા માટે બૅલેનોથેરાપી. કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst રેવ. 2003; (4): સીડી 000518.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.