વેકફુલનેસ ટેસ્ટ (એમડબલ્યુટી) નું જાળવણી શું છે?

જાગતા રહેવાની તકલીફ ઊંઘની વિકૃતિઓમાં ચેડા થઈ શકે છે

વ્યકિતઓમાં જે વધુ પડતા દિવસના ઊંઘની હોય છે , જાગૃતિ પરીક્ષણ (એમડબ્લ્યુટી) જાળવણી જાગતા રહેવાની અસમર્થતા ઓળખવા માટે એક ઉપયોગી નિદાન પરીક્ષણ હોઈ શકે છે.

એમડબ્લ્યુટી શું છે?

એમડબ્લ્યુટી એક પરીક્ષણ છે, જે જાગતા રહેવાની તમારી ક્ષમતાને નિશ્ચિતપણે માપવા માટે છે, જે અનુમાન કરી શકે છે કે તમે કેવી રીતે ઊંઘી છો. સ્લીપ એપનિયા અથવા નાર્કોલેપ્સી સહિતના વિવિધ સ્લીપ ડિસર્ડર્સના સારવાર માટે તમારા પ્રતિભાવનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

એમડબલ્યુટી કરવાનું

એમ.ડબ્લ્યુટી સામાન્ય રીતે 1 થી 1/2 થી 3 કલાક પછી સામાન્ય રીતે જાગે છે.

ટેસ્ટ પહેલા, તમે એક પ્રશ્નાવલી પૂર્ણ કરશો, જેમાં તમારી અગાઉની રાતની ઊંઘ પૂરતી માત્રા અને ગુણવત્તાની હતી અને તમે ચેતવણી અનુભવી રહ્યા છો તે અંગે પ્રશ્નો શામેલ છે. તમે પછી તમારા માથા અને દ્રષ્ટિ તમારા ક્ષેત્રમાં બહાર સહેજ પ્રકાશ એકમાત્ર સ્ત્રોત સાથે, એક ધૂંધળું રૂમ માં મૂકવામાં આવશે. તમે સામાન્ય રીતે પથારીમાં સીધા તમારા બેંકો અને ટેકો આપેલા આધાર સાથે બેસશે.

તમને શક્ય તેટલી લાંબી જાગતા રહેવાની સૂચના આપવામાં આવશે. આ સમય દરમિયાન તમે એવા પગલાં સાથે નિરીક્ષણ કરવામાં આવશે જેનો ઉપયોગ પોલીસોમનગ્રામ તરીકે ઓળખાતા રાતોરાત ઊંઘ અભ્યાસમાં થાય છે.

સત્રનો અંત આવશે જો તમે નિદ્રાધીન થશો, અથવા જો તમે ઊંઘી ગયા વગર 40 મિનિટ જાઓ તો. સ્લીપ લૅટેન્સી , અથવા તે તમને નિદ્રાધીન થવા માટે લઈ જવામાં આવતો સમય રેકોર્ડ કરવામાં આવશે. આને દર બે કલાકમાં પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે જ્યાં સુધી ચાર સત્રો પૂર્ણ થયા નથી.

કેવી રીતે એમડબલ્યુટી વપરાયેલ છે?

તંદુરસ્ત લોકોમાં, નિદ્રાધીન બનવા માટેનો સમય અંદાજે 30 મિનિટનો હોઈ શકે છે. 97% કરતા વધારે લોકો ઊંઘી થવા માટે આઠ મિનિટ કે તેથી વધુ સમય લેશે. તેથી, આઠ મિનિટથી ઓછી ઊંઘની લૈંગિકતા અસાધારણ ગણવામાં આવે છે. જો તમે બધા ચાર સત્રોમાં જાગૃત રહેવા માટે સક્ષમ છો, તો અશક્ય છે કે તમને જાગૃતતા જાળવવામાં મુશ્કેલી છે.

મર્યાદાઓ

જોકે એમડબ્લ્યુટી પગલાંને ઊંઘ વિલંબિત કરે છે, તે એમએસએલટી તરીકે ઓળખાતી સંબંધિત ટેસ્ટ માટે અવેજી નથી, જે નિદ્રાધીન બનવા માટે તમને કેટલો સમય લે છે તે પણ માપન કરે છે. હકીકતમાં, બે પરીક્ષણો તે જ દિવસે એક જ વ્યક્તિમાં પણ અલગ પરિણામો આપી શકે છે. વધુમાં, પરીક્ષણ પૂર્ણ કરવા માટે લાંબો સમય લે છે અને કારણ કે તે વિશિષ્ટ નિરીક્ષણનો સમાવેશ કરે છે, તે ખર્ચાળ હોઇ શકે છે. તેથી, ઊંઘની પદવી નક્કી કરવા દરેક વ્યક્તિ માટે એમડબ્લ્યુડટી શ્રેષ્ઠ પરીક્ષણ ન પણ હોઈ શકે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{લિટનર, એમ એટ અલ . "મલ્ટિપલ સ્લીપ લેસ્ટેન્સીસ ટેસ્ટ અને જાગૃતિ પરીક્ષણના જાળવણી માટે ક્લિનિકલ ઉપયોગ માટે પ્રેક્ટિસ પેરામીટર્સ." સ્લીપ 2005; 28: 113.}

_{મિટલર, એમએમ એટ અલ "નિદ્રાધીનતા માટે પરીક્ષણની રીત [સુધારાની]." બહાવ મેડ 1996; 21: 171}

_{મિટલર, એમએમ એટ અલ "સાયકોએક્ટીવ દવાઓ વગરના નર્કાલપ્સી સાથેના 530 દર્દીઓ માટે જાગૃતતા પરીક્ષણ (એમડબ્લ્યુટી) જાળવણી પર ઊંઘ વિલંબિત." ઇલેક્ટ્રોએન્સફોલોટ્રિક ક્લિન ન્યૂરોફિસોલ 1998; 107: 33.}