6 ઇજાઓ પછી બોન હીલીંગને ઝડપવા માટે
અસ્થિભંગ, તૂટેલા હાડકાં- તમે જે ઇચ્છો તે કહી શકો છો, તેનો અર્થ એ જ વસ્તુ છે - સૌથી સામાન્ય વિકલાંગ સમસ્યાઓ વચ્ચેનો; યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં લગભગ સાત લાખ તૂટી હાડકાં દર વર્ષે તબીબી સહાય માટે આવે છે. વિકસિત દેશની સરેરાશ વ્યક્તિ તેમના જીવનકાળ દરમિયાન બે અસ્થિભંગો જાળવી રાખવા અપેક્ષા રાખી શકે છે.
તમે જે સાંભળ્યુ હશે તે છતાં, તૂટી હાડકું અસ્થિભંગ કરતાં વધુ ખરાબ નથી, બંનેનો અર્થ એ જ વસ્તુ છે.
હકીકતમાં, ઓક્સફોર્ડ ઇંગ્લિશ ડિક્શનરી મુજબ ફ્રેક્ચર શબ્દને "તૂટેલી કૃત્ય" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. અસ્થિભંગ અને તૂટી હાડકાના વિવિધ પ્રકારો છે, પરંતુ આ શબ્દોનો અર્થ એ જ વસ્તુ છે!
ફ્રેક્ચર કેવી રીતે થાય છે
અસ્થિભંગ થાય છે કારણ કે અસ્થિનો વિસ્તાર તેના પર મૂકેલી ઊર્જાને સમર્થન આપતો નથી (તદ્દન સ્પષ્ટ છે, પરંતુ તે વધુ જટિલ બને છે). તેથી, અસ્થિભંગ કેમ થાય છે તે નક્કી કરવા બે નિર્ણાયક પરિબળો છે: ઘટનાની ઊર્જા અને હાડકાની તાકાત.
ઊર્જા અચાનક, ઉચ્ચ ઊર્જા (દા.ત. કાર અકસ્માત), અથવા ક્રોનિક, લો-એનર્જી (દા.ત. તણાવ અસ્થિભંગ ) હોઈ શકે છે. હાડકાની મજબૂતાઇ સામાન્ય હોઈ શકે છે અથવા ઘટાડો થઈ શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, અસ્થિસુષિરતા ધરાવતા દર્દીઓમાં નબળા અસ્થિ જોવા મળે છે) એક ખૂબ જ સરળ સમસ્યા છે, તૂટેલા હાડકું, માત્ર સંપૂર્ણ જટિલ બની ગયું છે!
તેથી, મોટા ભાગની અસ્થિભંગ થતા ઇજાઓ કારની અકસ્માત અથવા ઉંચાઈથી ઘટે છે, અથવા અસામાન્ય રીતે નબળા અસ્થિ જેવા ઘણાં ઊર્જાનું પરિણામ છે, જેમ કે વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સાથે જોવામાં આવે છે.
અસ્થિભંગ થયો હોવાનું કારણ એ છે કે ઈજાના શ્રેષ્ઠ ઉપાયના નિર્ધારણમાં ઘણી વાર મદદરૂપ થાય છે.
સૌથી સામાન્ય તૂટેલી બોન્સ
ખોપરી (ન્યુરોસર્જન) અને ચહેરો (ઇએનટી, અથવા કાન, નાક અને ગળા સર્જન) સિવાય, ઓર્થોપેડિક સર્જિસ સમગ્ર હાડપિંજરના ફ્રેમમાં ફ્રેક્ચરનો શિકાર કરે છે. તીવ્રતા ફ્રેક્ચર સૌથી સામાન્ય છે, અને સામાન્ય રીતે પુરુષો 45 વર્ષની ઉંમરથી ઓછી ઉંમરના હોય છે, અને પછી 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના મહિલાઓમાં વધુ સામાન્ય બની જાય છે.
આ ઉંમર પછી, સ્ત્રીઓને અસ્થિની ઘનતામાં વધુ ઝડપી નુકશાન અને હાડકાના પાતળા વિકાસની સંભાવના છે. આ કારણે સ્ત્રીઓ અસ્થિસુષિરતા અને પછીના ફ્રેક્ચર માટે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે. 75 વર્ષની ઉંમર પહેલાંના સૌથી સામાન્ય અસ્થિભંગ એક કાંડા ફ્રેક્ચર છે . 75 વર્ષની ઉંમરમાં, હિપ અસ્થિભંગ સૌથી સામાન્ય તૂટી અસ્થિ બની જાય છે.
હીલીંગ બ્રોકન બોન્સ
તૂટેલા હાડકાંને તંદુરસ્ત કરવા સમય લાગે છે, અને ઘણા દર્દીઓ દર્દી હોવા ઇચ્છતા નથી! તૂટેલા હાડકાંને તંદુરસ્તી એ દર્દીની ઉંમર, એકંદર આરોગ્ય, પોષણ, અસ્થિમાં લોહીનો પ્રવાહ, અને સારવાર સહિત પરિબળો સંબંધિત પ્રક્રિયા છે. આ છ ટીપ્સને અનુસરી શકે છે:
- ધુમ્રપાન બંધ કરો આ સૂચિમાંની કેટલીક ભલામણો વિવાદાસ્પદ હોઇ શકે છે, અથવા અજાણ્યા હોઈ શકે છે કે જેનાથી તેઓ હાડકાના હીલિંગ પર અસર કરે છે. જો કે, આ સ્પષ્ટ છે: દર્દીઓ જે ધુમ્રપાન કરે છે, તેઓ હીલિંગ માટે ખૂબ લાંબા સમય સુધી સરેરાશ સમય ધરાવે છે, અને બિનઅન્યુનિકેશન (અસ્થિના બિન-હીલિંગ) વિકસાવવાનું ખૂબ જ ઊંચું જોખમ છે. ધૂમ્રપાન અસ્થિમાં રક્ત પ્રવાહને બદલે છે , અને તે રક્ત પ્રવાહ છે જે અસ્થિને મટાડવામાં સહાય કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને કોષો પહોંચાડે છે. ફ્રેક્ચરથી તમારી પુનઃપ્રાપ્તિની ખાતરી કરવા માટે તમે જે નંબર એક વસ્તુ કરી શકો છો તે ધૂમ્રપાન નથી. જો તમે અજાણ્યા અને ધુમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિને જાણતા હોવ, તો તેમને છોડી દેવામાં મદદ કરવાના રસ્તાઓ શોધો.
- સમતોલિત ડાયેટ લો અસ્થિની ઉપચારથી વધુ પોષક તત્વોની જરૂર પડે છે કે જે શરીરને અસ્થિ આરોગ્ય જાળવવાની જરૂર છે. ઇજાઓ ધરાવતા દર્દીઓને એક સંતુલિત ખોરાક લેવો જોઈએ, અને તમામ ખાદ્યપદાર્થોના જૂથોને પોષક તત્ત્વોમાં લેવાની ખાતરી કરવી. આપણા શરીરમાં આપણે શું મૂકીએ છીએ તે નક્કી કરે છે કે શરીર કેવી રીતે કાર્ય કરી શકે છે અને ઈજામાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે. જો તમે અસ્થિ તોડતા હો, તો ખાતરી કરો કે તમે સંતુલિત આહાર ખાતા છો જેથી તમારા હાડકામાં સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી પોષણ હોય.
- તમારા કેલ્શિયમ જુઓ તૂટેલા હાડકાંવાળા દર્દીઓ આ એક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, અને હું તેને સમતોલ આહાર નીચે આપું છું, કારણ કે ધ્યાન બધા પોષક તત્વો પર હોવું જોઈએ. તે સાચું છે કે કેલ્શિયમને હાડકાંને મટાડવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ કેલ્શિયમની વધુ પડતી ડોઝ લેવાથી તમને ઝડપથી સુધારવામાં સહાય મળશે નહીં. ખાતરી કરો કે તમે કેલ્શિયમની ભલામણ કરેલા માત્રાનો વપરાશ કરી રહ્યા છો, અને જો ન કરતા, તો વધુ કુદરતી કેલ્શિયમનો ઉપયોગ કરો - અથવા એક પુરવણી પર વિચાર કરો. કેલ્શ્યમની મેગા-ડોઝ લેવાથી અસ્થિને ઝડપી બનાવવામાં સહાયતા નથી.
- તમારા સારવાર યોજના પાલન તમારા ડૉક્ટર સારવારની ભલામણ કરશે, અને તમારે આનું પાલન કરવું જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર કાસ્ટ , સર્જરી, crutches, અથવા અન્ય સહિત સારવાર ભલામણ કરી શકે છે ઉપચારની આગળ સારવાર બદલવું તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને વિલંબિત કરી શકે છે એક કાસ્ટ દૂર કરીને અથવા તમારા ડૉક્ટરની પરવાનગી આપે તે પહેલાં તૂટી હાડકું પર વૉકિંગ કરીને, તમે તમારા હીલિંગ સમયમાં વિલંબ કરી શકો છો
- તમારા ડૉક્ટર કહો એવા કેટલાક અસ્થિભંગ હોય છે કે જેમાં સારવાર વિકલ્પો હોઈ શકે. ઉદાહરણ તરીકે, પગના ફ્રેક્ચર "જોન્સ" વિવાદાસ્પદ સારવાર વિસ્તાર છે સ્ટડીઝે દર્શાવ્યું છે કે આ ભંગાણ સામાન્ય રીતે કાસ્ટ અને ક્રેચમાં સ્થિરતા સાથે મટાડશે. જો કે, ઘણા ડોકટરો આ ફ્રેક્ચર માટે શસ્ત્રક્રિયા આપશે કારણ કે દર્દીઓ વધુ ઝડપી સારવાર માટે વલણ ધરાવે છે.
સર્જરી સંભવિત જોખમોનું સર્જન કરે છે, તેથી આ વિકલ્પોને કાળજીપૂર્વક તોલવું. જો કે, એવા વિકલ્પો હોઇ શકે છે કે જે અસ્થિને મટાડવામાં આવે તે સમય બદલવામાં આવે.
- ફ્રેક્ચર હીલીંગની વૃદ્ધિ. અવારનવાર, અસ્થિભંગને ઉત્તેજીત કરવામાં બાહ્ય ઉપકરણો ખૂબ ઉપયોગી નથી. વિદ્યુત ઉત્તેજના , અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ટ્રીટમેન્ટ , અને ચુંબકને મોટાભાગનાં ફ્રેક્ચરના ઉપચારને વેગ આપવા માટે બતાવવામાં આવ્યું નથી. જો કે, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં, આ તૂટેલા હાડકાના ઉપચારમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.
દરેક વ્યક્તિ પોતાના અસ્થિને શક્ય તેટલી ઝડપથી સારવાર કરવા ઇચ્છે છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે તે હજુ પણ ઇજાને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે થોડો સમય લેશે. આ પગલાઓ લેવાથી તમે શક્ય તેટલા જલદી તમારા અસ્થિને ઠીક કરવા માટે જે કરી શકો છો તેની ખાતરી કરશે.
> સ્ત્રોતો:
> નેલ્સન, ફ્રાન્સ, એટ અલ બોન હીલીંગમાં શારીરિક દળોનો ઉપયોગ. જે એમ એકડ ઓર્થો સર્જ સપ્ટેમ્બર / ઑક્ટોબર 2003; 11: 344 - 354
> પૂઝા જેઈ, હોક જે, બુકાતા એસવી. ત્વરિત ફ્રેક્ચર હીલીંગ. જે એમ એકડ ઓર્થોપ સર્જ 2006; 14 (10 સ્પેક નં.): એસ -145-51.