તૂટેલા કોણી માટે ભૌતિક ઉપચાર તમને કાંપાની ગતિ, તાકાત અને તમારા હાથની એકંદર કાર્યાત્મક ઉપયોગને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એક કોણી ભંગાણ એક પીડાદાયક ઈજા હોઈ શકે છે. તે તમારા હાથ, ખભા અથવા કાંડામાં ઘટાડો ગતિશીલતા તરફ દોરી શકે છે. એક કોણીના અસ્થિભંગ પણ કામ કરવાની, ઘરેલુ કાર્યો કરવા અથવા મનોરંજન પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાની તમારી ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે.
કોણી એ સંયુક્ત છે જ્યાં હાથના હાડકું (હેમરસ) હાડકાં (ત્રિજ્યા અને અલ્સન) ની હાડકાંને પૂર્ણ કરે છે. અલ્સનની હાડકાના અંતને ઓલેક્રોનન પ્રક્રિયા કહેવામાં આવે છે. આ અસ્થિ છે જે તમને લાગે છે કે જ્યારે તમે કોષ્ટક પર તમારી કોણી ઢાંકતી હોય કોણીની આસપાસ ઘણા સ્નાયુબદ્ધ જોડાણો છે જે તમને તમારા હાથ, કાંડા અને હાથમાં ખસેડવામાં સહાય કરે છે. કોણીના હાડકા તમારા હાથના આંતરિક અને બાહ્ય ભાગ પર અસ્થિબંધન દ્વારા જોડાયેલા છે.
કોણીના ફ્રેક્ચર કારણો
તે સ્પષ્ટ દેખાશે, પરંતુ કોણીના ફ્રેક્ચરનું સૌથી સામાન્ય કારણ તમારી કોણીની નજીક તમારા હાથમાં ઇજા છે. આ તમારા કોણી અથવા વિસ્તરેલું હાથ, ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતો, અથવા રમતો સંબંધિત ઇજાઓ પર પડી કારણે હોઈ શકે છે આ ઇજાઓ સામાન્ય રીતે અચાનક જ થાય છે અને સામાન્ય રીતે તમારા હાથ અથવા કોણી પર આપવામાં આવતી મોટા બળને કારણે છે.
કોણી ફ્રેક્ચરના ચિહ્નો
ભાંગી કોણીના સામાન્ય ચિહ્નોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- કોણી, ઉપલા હાથ, અથવા ડાબા હાથમાં દુખાવો
- કોણી આસપાસ સોજો
- કોણી આસપાસ ઉઝરડો અથવા વિકૃતિકરણ
- કોણી અથવા ડાબા હાથની આસપાસ ગતિ ગુમાવવી
- કોણી અથવા હાથની બાજુમાં ખોડ (જેમ કે ગઠ્ઠો અથવા બમ્પ)
જો તમને શંકા છે કે તમે કોણી ભંગાણનો ભોગ બન્યા છો, તો તમારે તરત જ તબીબી સારવાર લેવી જરૂરી છે. તમારા ડૉક્ટર અથવા સ્થાનિક કટોકટી વિભાગને જાણ કરવામાં નિષ્ફળતા તમારા હાથ અને હાથમાં કાયમી નુકસાન અથવા કાર્યસ્થાન ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે.
એક કોણી ભંગાણ નિદાન અને સ્થિર કેવી રીતે થાય છે?
એક્સ-રેનો ઉપયોગ કોણી ભંગાણના નિદાન માટે થાય છે. એક્સ-રે હાડકાઓની પ્લેસમેન્ટ બતાવી શકે છે અને તમારા ફ્રેકચર કોણીને ઠીક કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ નક્કી કરવા તમારા ડૉક્ટરને મદદ કરી શકે છે. પ્રસંગોપાત સીટી સ્કેનનો ઉપયોગ તમારી કોણીના હાડકાંને વધુ સારા દેખાવ માટે અને એ જોવા માટે કરવામાં આવે છે કે તમારી કોણીમાં સંયુક્ત સપાટી ઇજાગ્રસ્ત થાય છે કે નહીં.
ભંગાણવાળી કોણીનું નિદાન કર્યા પછી, તમારા ડૉક્ટર અસ્થિભંગને ઘટાડશે . આ એવી પ્રક્રિયા છે જ્યાં તમારી કોણીના હાડકાંને યોગ્ય સ્થાને મૂકવામાં આવે છે જેથી શ્રેષ્ઠ હીલિંગ થઈ શકે. ભંગાણવાળી કોણીની ઘટાડા જાતે કરી શકાય છે. જો અસ્થિભંગ ગંભીર છે, તો તમારે હાડકાંને સંરેખિત કરવામાં સહાય માટે ખુલ્લી ઘટાડો આંતરિક ફિક્સેશન (ORIF) તરીકે ઓળખાતી સર્જિકલ પ્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને સમજાશે કે તમારી ફ્રેકચર કોણી ઘટાડવા માટે કયા પદ્ધતિ જરૂરી છે.
તમારી કોણીના અસ્થિભંગને ઘટાડ્યા પછી, તમારે તાણવું અથવા સ્લિંગ પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે પ્રસંગોપાત કાસ્ટ લાગુ કરવામાં આવે છે, જો કે તેને લાગ્યું છે કે એક કાસ્ટ સાથે કોણીના અસ્થિભંગને સ્થગિત કરવાથી ગંભીર કર્કશતા અને ગતિશીલતાના કાયમી નુકશાન થઇ શકે છે.
એલ્બો ફ્રેક્ચર પછી શારીરિક થેરપી
કોણીની અસ્થિભંગ સાથે એક મોટી સમસ્યા એ છે કે ગતિની મર્યાદાને મર્યાદિત કરે છે.
કેટલીકવાર, ફ્રેક્ચર થયેલા હાડકાને સાજો થવાથી આ કઠોરતા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર પાસે તમારી હીલીંગ કોણીને પ્રારંભિક ગતિ રજૂ કરવામાં સહાય કરવા માટે ઈજા પછી તરત જ તમે ભૌતિક ઉપચાર શરૂ કરી શકો છો.
તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી કોણી અને હાથનો ઉપયોગ ફરીથી મેળવવા માટે તમારી સાથે કામ કરી શકે છે. સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં તમને ઝડપથી પાછા ફરવા માટે તે ઘણી અલગ શારીરિક ચિકિત્સા ઉપચાર અને પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ભૌતિક ઉપચારમાં તમે કામ કરી શકો તેવી કેટલીક ખામીઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
ગતિ રેંજ : કોણીના ભંગાણ પછી ભૌતિક ઉપચારના મુખ્ય ઉદ્દેશો પૈકીની એક છે કોણીને ગતિની સામાન્ય શ્રેણી પુનઃસ્થાપિત કરવી.
કોણી એક જટિલ સંયુક્ત છે જે તમને તમારા હાથને વળાંકવા અથવા તમારા હાથને બંધ કરવા દે છે. કોણી અને ડાબા હાથની ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી પુનઃસ્થાપિત કરવા પર કામ કરવું તમારા હાથનો સામાન્ય ઉપયોગ પાછો મેળવવાનું સર્વોચ્ચ છે.
જો તમારી ગતિની ગતિ તીવ્ર છે, તો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક પાસે તમારી ગતિશીલ પટ્ટાઓ છે. આ એક સ્પ્રીંગ-લોડ્ડ સ્પિંટન્ટ છે જે સમગ્ર દિવસમાં પહેરવામાં આવે છે જે ગતિની શ્રેણીને સુધારવામાં મદદ માટે તમારી કોણી સંયુક્તમાં નીચા-ભાર ખેંચાણ પૂરો પાડે છે. સ્પ્લિન્ટનો ઉપયોગ તમારા કોણીના વળાંકો (બેન્ડિંગ) અથવા એક્સ્ટેંશન (સ્ટ્રેન્જેનિંગ) ને સુધારવા માટે થઈ શકે છે.
સ્ટ્રેન્થઃ કોણી ભંગાણ, પીડા અને તમારા કોણીમાં સોજો પછી તમે તમારા હાથનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારે સ્લિંગમાં તમારા હાથને પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે, આમ તમારા કોણી, કાંડા અને હાથનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરી શકાય છે. જો તમારી કોણીના ફ્રેક્ચરને ઘટાડવા માટે તમારી પાસે ORIF હોત તો, સર્જીકલ ચીરોની આસપાસના સ્નાયુઓને મટાડવાની સમયની જરૂર પડી શકે છે. દુરુપયોગની આ અવધિ તમારા કોણી, ખભા, કાંડા અને હાથની આસપાસ મજબૂતાઇમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરી શકે છે.
તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને તમારા ખભા અને કોણી માટે કસરત મજબૂત કરી શકે છે. કાંડા અને હાથની તાકાત વધારવામાં મદદ કરવા માટે તે કસરત પણ આપી શકે છે કે જે તમને તમારા હાથનો સામાન્ય ઉપયોગ પાછો મેળવી શકે છે.
જો તમે સ્લિંગને પહેરી રહ્યા હો, તો તમારું ભૌતિક ચિકિત્સક તમને સ્લિંગને પહેરવાની યોગ્ય રીત પણ શીખવી શકે છે અને તે સુનિશ્ચિત કરી શકે છે કે તે યોગ્ય રીતે ફિટ છે. તે તમારી પ્રિય ઇજાના સ્તરોમાં તમારી પકડ મજબૂતાઇ આપે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે તે તમારા હાથની કસરત પણ આપી શકે છે.
પીડા અને સોજો: કોણી ભંગાણ પછી, તમે તમારી કોણીની આસપાસ સોજો અનુભવી શકો છો. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને વિદ્યુત ઉત્તેજના અને બરફ જેવી વિવિધ પદ્ધતિઓથી પીડા અને સોજોને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. એક તાજેતરના કેસ રિપોર્ટમાં જાણવા મળ્યું છે કે ટૂંકાવેવ ડાયથેરમી (હિટ મૉડાલિઆ) અને સંયુક્ત મોબાઈલિઝેશન્સ સાથે કોણીના ફ્રેક્ચરનું સંચાલન કરવાથી દર્દીમાં સામાન્ય રોમને કોણીના ફ્રેક્ચર સાથે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળી છે.
ડાઘ પેશીઓ : જો તમારી કોણીના ભંગાણને ઘટાડવા માટે તમારી પાસે ORIF હોય, તો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને સર્જરીના પરિણામે હાજર ડાઘ પેશીઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે. સ્કાર ગતિશીલતા સુધારવા માટે મદદ કરવા માટે ડાઘ પેશી મસાજ અને ગતિશીલતા જરૂરી હોઇ શકે છે. તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને સ્વ-મસાજ તકનીકો શીખવે છે જે તમે ઘરે પણ કરી શકો છો.
સામાન્ય પર પાછા આવી રહ્યું છે
તમારી કોણીના અસ્થિભંગને ઇજાના બે મહિના પછી સંપૂર્ણપણે પ્રેયસીંગ થવો જોઈએ અને ઈજાના ત્રણ મહિના પછી તમારા હાથનો સામાન્ય ઉપયોગ થવો જોઈએ. આ સમય પછી ગતિશીલતાના કેટલાક હળવા નુકશાનને હજી પણ ખૂબ સામાન્ય છે, તેથી ભૌતિક ઉપચારમાં તમે શીખ્યા તે ગતિ અને તાકાત કસરત ચાલુ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નિવારણનું એક ઔંસ પ્યોરોનું મૂલ્ય છે, તેથી પી.ટી. બંધ થઈ ગયા પછી તમારા હોમ કસરત કાર્યક્રમ સાથે ચાલુ રાખો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો કે તમારા કોણી ભાંગફોડમાં તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં શું અપેક્ષિત છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
એક કોણીના અસ્થિભંગ પછી શારીરિક ઉપચાર પ્રારંભિક ગતિશીલતાને સુરક્ષિત રીતે સુરક્ષિત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. તે તમને તમારા હાથમાં સામાન્ય તાકાત અને કાર્યક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે તમે અનુભવ કરી શકો છો કે પીડા અને સોજોને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે નજીકથી કામ કરતા તમને કોણી ભંગાણ પછી ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં પાછા આવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્ત્રોતો:
ડ્રાપર, ડી અને વેઝેઇ, ઇ. સ્પંદન શોર્ટવેવ ડાયથેરમી અને સંયુક્ત મૉનિલીશંસ મેટલ પ્રત્યારોપણ સાથે બેવડું ભંગાણવાળી કોણીને પુન: સંગ્રહિત કરે છે જે ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં છે. હેવીપબ્સ જર્નલ ઓફ નોવેલ ફિઝિયોથેરાપી એન્ડ રિહેબીલીટેશન. 2107; 1: 020-026
> હેર્ટલિંગ એન્ડ કેસ્સલર, આર. (2005). સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર્સનું સંચાલન: ભૌતિક ઉપચાર સિદ્ધાંતો અને પદ્ધતિઓ. (4 ઇડી.) લિપ્પિનકોટ વિલિયમ્સ અને વિલ્કીન્સ.