જો તમે શિયાળામાં ઠંડો પકડી શકો છો, તો તમે સવાલ કરી શકો છો: શું હું સીપીએપીને ઠંડા સાથે ઉપયોગ કરવો જોઈએ? સતત હકારાત્મક એરવે દબાણ (સી.પી.પી.પી.) સ્લીપ એપનિયા માટે અસરકારક ઉપચાર છે, પરંતુ જો તમે ભીના નાક અથવા ગીચ અથવા ખાંસી સાથે સંકુચિત બન્યા હોય, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારે તેનો ઉપયોગ કરવાથી બ્રેક લેવો જોઈએ ઠંડી દરમિયાન સીપીએપીનો ઉપયોગ કરવાના સંભવિત લાભો શોધી કાઢો, જે અનુબંધિત ભીડ અને ઉધરસને સુધારી શકે છે અને તમે પુનઃપ્રાપ્ત કર્યા પછી તમારા સાધનોને કેવી રીતે સાફ કરી શકો છો.
સામાન્ય કોલ્ડ મેપ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો CPAP ઉપયોગ સાથે દખલ કરી શકે છે
સામાન્ય શીત અથવા ઈન્ફલ્યુએન્ઝા જેવા અપર શ્વસન ચેપથી CPAP નો ઉપયોગ કરવાનું વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે. એલર્જી સાથે શું થાય છે તે સમાન, નાક ગીચ બની શકે છે, સ્ટફ્ડ થઈ શકે છે અને વહેતું હોઈ શકે છે. જો તમે અનુનાસિક માસ્કનો ઉપયોગ કરો છો તો એક નાનકડી ફોલ્લીઓ મશીન સાથે શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. સ્નોટ અથવા લાળનો સ્રાવ સી.પી.પી. માસ્કને ગંદા બનાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે અનુનાસિક ગાદલાઓનો ઉપયોગ કરો છો જે નસકોરામાં બેસે છે.
જો તમને ગળામાં ગળા હોય તો હવાના પ્રવાહમાં પણ બળતરા થઈ શકે છે. તે ખાંસી ફૂંકાય છે. દર વખતે જ્યારે તમે ખાંસી ઉઘાડો, ત્યારે મોઢા ખોલીને દબાણ અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે. તમારે શું કરવું જોઈએ?
શું તમે શીત દરમિયાન CPAP ઉપયોગમાંથી બ્રેક લો છો?
જો તમારી પાસે ઠંડા અથવા ભીષણ નાક હોય તો CPAP નો ઉપયોગ કરવાથી બ્રેક લેવાનું સારું છે અચાનક રોકવા ઉપચારથી કોઈ મોટી આડઅસરો રહેશે નહીં. ચોક્કસ કરો કે જો તમે ખૂબ ઊંઘવાળો છો તો તમે વાહન ચલાવતા નથી.
તમે શોધી શકો છો કે તમારી પાસે સારવારથી શેષ લાભ છે, બ્રેકમાં પણ ઘણા દિવસો. આનું કારણ એ છે કે ઉપલા શ્વસનમાં પેશીઓની બળતરા અને સોજોને ફરીથી અસર થવામાં સમય લાગશે.
CPAP નો ઉપયોગ કરવાથી કયા લક્ષણોને વિરામની જરૂર પડી શકે છે? જો તમે કંટાળાજનક અનુભવ કરો તો તે વિના જવાનું વિચાર કરો:
- કાનનું દબાણ અથવા સંપૂર્ણતા
- ઇયર પીડા
- નિરંતર અનુનાસિક ભીડ
- વહેતું નાક (રૈનોર્રીયા)
- નોઝબેલેડ્સ (એપિસ્ટેક્સિસ)
- સુકુ ગળું
- ઉધરસ
- હાંફ ચઢવી
- ઉલ્ટી
- માથાનો દુખાવો
જો આ લક્ષણો નાના હોય અને વિક્ષેપકારક ન હોય તો, CPAP નો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, સી.પી.પી. દ્વારા નાના અનુનાસિક ભીડને ખરેખર રાહત થઈ શકે છે આ દબાણ લાળને સાફ કરશે અને અનુનાસિક માર્ગો ખોલશે. આ લાળ ક્યાં જાય છે? બધા પોસ્ટ-અનુનાસિક ટીપાંની જેમ કે જે થોભ્યા નથી (નિરાશાજનક), તે ગળી જાય છે.
જો તમે કાનની સમસ્યામાં ભરેલું હોવ તો શું? લોકો વારંવાર ચિંતા કરતા હોય છે કે કાનમાં સતત કાનની ચેપ અથવા ટ્યુબનો ઇતિહાસ CPAP ઉપયોગ દ્વારા અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે. આંતરિક કાન (ટાઇમેપેનીક મેમ્બ્રેન અથવા કાન ડ્રમ પાછળ) ને જોડતી નળી એ ઇસ્ટાચિયન ટ્યુબ દ્વારા ગળા સાથે જોડાયેલ છે. સી.પી.પી.પી.ના હવાનું દબાણ આ ટ્યુબ મારફતે ગળામાંથી આંતરિક કાન સુધી મુસાફરી કરતું નથી. અન્ય પેશીઓ મારફતે ટ્રાન્સડ્ડ નાના દબાણ ફેરફારો હોઈ શકે છે, પરંતુ આ નગણ્ય છે. લાળ આ ટ્યુબ પર ફરજ પાડવામાં આવશે નહીં અને કાનની ચેપ થવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવશે નહીં.
જો તમે નક્કી કરો કે તમારા લક્ષણોને બ્રેકની જરૂર છે, તો તે ઠીક છે. જલદી તમે ઠંડીથી પૂરતી પુનઃપ્રાપ્તિ કરી શકો તેટલી જલદી સારવાર પર પાછા જવાનો પ્રયાસ કરો.
નાસલ કન્જેશન સાથે CPAP ઉપયોગ કેવી રીતે ચાલુ રાખવો
જો તમે તમારા ઠંડા દરમિયાન તમારા CPAP નો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખવાનું નક્કી કરો છો અથવા જ્યારે નાક ગીચ હોય, ત્યારે તમે વધુ સહ્યક્ષમ બનાવવા માટે હસ્તક્ષેપો અથવા સારવારનો ઉપયોગ કરવો તે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
કેટલાક લોકો ખરેખર ઠંડી દરમિયાન CPAP નો ઉપયોગ કરવા માગે છે, ખાસ કરીને જો ત્યાં અનુનાસિક સ્રાવ ન હોય તો ગરમ અને ભેજવાળી હવા આરામ અને રાહત ઉમેરી શકે છે. આ દબાણ હવા અનુનાસિક પેસેજ સાથે લાળ ખસેડી શકે છે અને ભીડ ઘટાડી શકે છે. જો તમે થોડી મિનિટો માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તો તમે જોશો કે નાક ખુલે છે તે ઝડપથી શ્વાસમાં સરળ બને છે.
આ વિકલ્પો ધ્યાનમાં લો:
અનુનાસિક ડિકોગોસ્ટેન્ટસ
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ખારા સ્પ્રે સસ્તી અને અસરકારક છે. તમને તે જરૂર હોય તેટલી વાર તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે અને નાકની અસ્તરને ભેજશે. અફ્રિન સ્પ્રે પણ રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તે નાકની પુનઃજન્મની ભીડ માટેના જોખમને લીધે લાંબા ગાળા માટે અથવા ખૂબ વારંવાર ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.
અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ એલર્જી સંબંધિત ક્રોનિક ભીડને રાહત આપી શકે છે, જેમાં ફ્લોનેસે, નાસાકોર્ટ, રાયનોકૉર્ટ, નાસોનેક્સ, પટનાઝ અને એસ્ટેલિન જેવા સ્થાનિક અનુનાસિક સ્ટીરોડ સ્પ્રેનો સમાવેશ થાય છે. નેટિ પોટ સાથે ઠંડી દરમિયાન અનુનાસિક સાઇનસ કોગળા કરવા માટે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
શીત અને ફલૂ દવાઓ
ઠંડા અને ફલૂના લક્ષણોને લક્ષ્યાંક કરતી દવાઓના ઉપયોગનો વિચાર કરો ખાસ કરીને, એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ (જેમ કે ડિફેનહાઇડ્રેમિન) કેટલીક રાહત આપી શકે છે અને ઊંઘમાં સુધારો કરી શકે છે. વધુમાં, ગ્વાઇફેનેસીન (મ્યુસીનેક્સ) લાળ પાતળા અને તેને સાફ કરવા મદદ કરે છે. જો સમસ્યા ઉધરસને કારણે થાય છે, ઉધરસ સિધ્ધાંત અથવા ગળામાં રુઝેન્સ જેવી ઉધરસ સપ્રેસિ અસરકારક સંલગ્ન સારવાર હોઈ શકે છે.
અનુનાસિક સ્ટ્રિપ્સ
અનુનાસિક પેસેજને ફેલાવવા અને નાક દ્વારા શ્વાસમાં સુધારો કરવા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. સૌથી વધુ લોકપ્રિય, બ્રીથ રાઇટ સ્ટ્રિપ્સ, મોટાભાગના ફાર્મસીઓમાં ઉપલબ્ધ છે. તે એક બાહ્ય, સખત સ્ટ્રીપ (બૅન્ડ-એઇડ જેવી) છે જે નાકની કિનારીઓ લિવડાવે છે. આ ભીડને રાહત આપી શકે છે
ગરમ હ્યુમિડાફાયર અને ગરમ નળીઓનો જથ્થો
એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે સી.પી.પી.પી.નો હ્યુમિફિઅર ઉપયોગ થતો હોય, ખાસ કરીને જ્યારે ઠંડા અથવા અનુનાસિક ભીડ હાજર હોય. આ વાયરસ સાથે બળતરા અને બળતરા ઘટાડે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે તે ચેપના જોખમ અને અવધિ ઘટાડે છે. તકલીફમાં ઘનીકરણ કરવામાં આવશે તેવી તકને ઘટાડવા માટે, ગરમ ટીબનો પણ ઉપયોગ કરો.
પૂર્ણ ચહેરો માસ્ક
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ઠંડા અથવા અનુનાસિક ભીડને કારણે અનુનાસિક માસ્કનો ઉપયોગ કરવો તે અશક્ય છે. જો તમારી નાકની એક બાજુને અવરોધિત કરવા માટે અનુપાત અનુનાસિક ભાગમાં હોય તો આ વધુ સંભવ હોઈ શકે છે. આ દ્રશ્યમાં, સંપૂર્ણ-ચહેરો માસ્કનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો. આ નાક અથવા મોંથી શ્વાસ લેવાની પરવાનગી આપશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પૂર્ણ-ચહેરો માસ્કનો ઉપયોગ અસ્થાયી ધોરણે થઈ શકે છે. અનુનાસિક શ્વાસોચ્છવાસ સુધારે છે તેમ, અનુનાસિક અથવા અનુનાસિક ગાદલા માસ્ક પર પાછા સ્વિચ કરવું શક્ય છે.
સ્થાયી ઉપચાર
ઊંઘ દરમિયાન શ્વસનને સુધારવા માટે, બાજુ અથવા પેટમાં ઊંઘ પર વિચાર કરો. તે રાત્રે માથું વધારવા માટે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આને ઊંઘની ફાચર ઓશીકું ના ઉપયોગથી અથવા કેટલાક ગાદલાને સ્ટેકીંગ દ્વારા પૂર્ણ કરી શકાય છે. સી.પી.પી.પી.નો સતત ઉપયોગ કર્યા વિના, માથું મેળવીને રાહત મળી શકે છે
દબાણ ફેરફારો અથવા સ્વતઃ-CPAP
જ્યારે નાક વધુ અવરોધે છે, ત્યારે વધારાના CPAP દબાણની જરૂર પડી શકે છે. આ એરફ્લો વસ્તુઓ ખોલી શકે છે જો જરૂરી હોય તો, દબાણમાં ફેરફાર કરવા તમારા ડૉક્ટરને પહોંચવાનો વિચાર કરો. AutoCPAP ઉપચાર, જેમાં દબાણનો વિસ્તાર વિતરિત કરી શકાય છે, તે એક ઉપયોગી વિકલ્પ પણ હોઈ શકે છે. કમનસીબે, CPAP ડિવાઇસ સામાન્ય રીતે વીમા દ્વારા ફક્ત દર 5 વર્ષે બદલાય છે, તેથી તમારે એક મેળવવા માટે રાહ જોવી પડી શકે છે
શીત પછી CPAP કેવી રીતે સાફ કરવું
તમારા ઠંડા દરમિયાન અને પછી, CPAP માસ્ક, નળીઓનો જથ્થો, અને હ્યુમિડાફાયર ટાંકી સાફ કરવા વિશે મહેનતું હોવું આવશ્યક છે. આ કેવી રીતે કરી શકાય? આ પગલાંઓ ધ્યાનમાં લો:
- બધું વાનગી સાબુ અને ગરમ પાણી સાથે સંપૂર્ણ સ્વચ્છતા આપો.
- માસ્ક, ટ્યૂબિંગ અને હ્યુમિડિઅર 20 થી 30 મિનિટ માટે સાબુના પાણીના સિંકમાં બેસી દો.
- સાબુને સંપૂર્ણપણે દૂર ન થાય ત્યાં સુધી પાણી સાથે સાધનને વીંઝાવો.
- ચાલો તેને સૂકવવા માટે અટકી દો.
- મશીન પર ગાળક બદલો
તમારે તમારા પોતાના જંતુઓથી બીમાર થવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી; તમારા શરીર પહેલાથી એક યુદ્ધવિરામ કરી છે અને આ બંધ લડ્યા છે, તેથી પુનઃસર્જનની શક્યતા અસંભવ છે સી.પી.પી. સીએનઆઇએટાઇઝરનો ઉપયોગ કરવા માટે બિનજરૂરી છે (જેમ કે સોવલન ડિવાઇસ જે $ 299 માટે છૂટક રાખે છે)
એક શબ્દ પ્રતિ
જો તમે ઠંડા હોય ત્યારે CPAP ના બ્રેક લેવાની ઇચ્છા રાખી શકો છો, તેમ છતાં તમારી પાસે નથી. જો તમને લાગે કે તમે માંદગી દરમિયાન સારવાર સહન કરી શકો છો, તો તે તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં અને વધુ આરામ માટે જાગૃત રહેવામાં મદદ કરશે.
> સ્ત્રોતો:
> ગેલાર્ડી એમ એટ અલ "નિયમિત સી.પી.પી.પી.ના ઉપયોગમાં અવરોધક સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમમાં અનુનાસિક સાયટોોલોજી દ્વારા આકારણી અનુનાસિક બળતરા ઘટાડે છે." સ્લીપ મેડ . 2012 ઓગસ્ટ, 13 (7): 859-63
> "હ્યુમિફિફાયર સેટિંગ્સ." ResMed
> ઓર્ટોલોનો, જીએ એટ અલ "ગાળકો અવરોધક સ્લીપ એપનિયા માટે CPAP સાથે વપરાય દૂષિત ગરમ humidifiers માંથી બેક્ટેરિયલ ટ્રાન્સમિશન જોખમ ઘટાડે છે." જે ક્લિન સ્લીપ મેડ . 2007 ડિસે 15; 3 (7) 700-5
> સીએનએન બીએમ એટ અલ "અવરોધક સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ ધરાવતા દર્દીઓમાં સતત હકારાત્મક એરવે દબાણ ઉપચારની અસર." શ્વસન 2001; 68 (5): 483-7