કેવી રીતે તમારા શ્રેષ્ઠ લાગે છે
જો તમે ઘણા થાઇરોઇડ દર્દીઓ અને પ્રેક્ટિશનરો સાથે વાત કરો છો, તો તમે શોધી શકો છો કે જે લોકો સારી રીતે અનુભવે છે તે જ વસ્તુઓમાંથી ઘણી બાબતો કરવાનું વલણ ધરાવે છે.
ડૉક્ટર્સ સાથે વ્યવહાર
એક મહાન ડૉક્ટર શોધો જે સુખાકારીમાં તમારા પાર્ટનર હશે નહીં તે એક egotist છે જે તમારી સુખાકારી તરફ સાંભળશે નહીં અથવા કામ કરશે નહીં.
એકવાર તમે એક મહાન પ્રેક્ટિશનર શોધી લીધાં પછી, તેના અથવા તેણી સાથે કેવી રીતે અસરકારક રીતે કામ કરવું તે શીખો
તમને શરૂ કરવા માટે અહીં કેટલીક સલાહ છે
બીજું અભિપ્રાય ક્યારે મેળવવું તે જાણો ક્યારેક, જો તમારી પાસે એક મહાન ડૉક્ટર હોય, તો અન્ય દ્રષ્ટિકોણ વિચારવું સારું છે.
જો તમને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા પરીક્ષણ ન મળી શકે, તો તમારી જાતને પરીક્ષણ કરો! ડોકટરની પ્રિસ્ક્રીપ્શન અથવા ઓફિસની મુલાકાતની જરૂર વગર, થાઇરોઇડ પરીક્ષણને ભરેલી વિવિધ પ્રકારની સેવાઓ ઉપલબ્ધ છે.
માહિતગાર રહો
જેમ તમે કરી શકો તેમ જાણ કરો . તેનો અર્થ એમ થઈ શકે કે તમારે તમારા ડૉક્ટરને થાઇરોઇડ રોગ વિશે વધુ જાણવાની જરૂર નથી. અને શ્રેષ્ઠ થિયરોઇડ-સંબંધિત પુસ્તકોમાંના કેટલાકને વાંચવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગોમાંથી એક છે.
સામાન્ય રીતે થાઇરોઇડ રોગ સમજવો . હાઇપોથાઇરોડાઇઝમ, હાઈપરથાઇરોઇડિઝમ, નોડ્યુલ્સ, ગોઇટર અને થાઇરોઇડ કેન્સર વચ્ચેના તફાવતને તમે જાણો છો તેની ખાતરી કરો.
"પરંપરાગત જ્ઞાન." ખાસ કરીને જ્યારે હાઇડિથાઇરોડાઇઝમ અથવા ગ્રેવ્સ રોગ દરમિયાન થાઇરોઇડને હરાવવા માટે કિરણોત્સર્ગી આયોડિનની વૃત્તિની વાત આવે છે, ત્યારે કાયમી ક્રિયાઓ લેવા પહેલાં તે વધુ શોધવાનું છે.
દવા અને તબીબી રેકોર્ડ્સ
શ્રેષ્ઠ થાઇરોઇડ દવા એ તમારા માટે સુરક્ષિત અને શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે. તમે કેવી રીતે અને તમારા માટે યોગ્ય થાઇરોઇડ દવા પસંદ કરી શકો તે શોધી કાઢો.
તમારા પરીક્ષણનાં પરિણામો અને રેકોર્ડ્સની નકલો મેળવવામાં આગ્રહ કરો. બધા પછી, તમે તેમની માલિકી ધરાવો છો, દર્દી રાઇટ્સ નિષ્ણાત જણાવે છે, મેરી સવાર્ડ, એમડી
વૈકલ્પિક દવાના ઉપયોગ માટે ખુલ્લા રહો.
કેટલાક થાઇરોઇડ દર્દીઓ જે શ્રેષ્ઠ લાગે છે તે સંકલનશીલ ઉપચાર પદ્ધતિઓનું અનુસરણ કરે છે જે પરંપરાગત અને વૈકલ્પિક અભિગમ સાથે જોડાય છે.
તમે જે થાઇરોઇડ દવાઓ લો છો તે વિશે જાણો, અને તે વિકલ્પો જે તમને સારું લાગે છે. 4 બ્રાન્ડ્સ મંજૂર લેવેથોરોક્સિન, કેટલાક કુદરતી ડિસસીક્ટેડ દવાઓ, એક કૃત્રિમ મિશ્રણ દવા પસંદ કરવા, બે એન્ટીથાઇડ્રોઇડ દવાઓ અને થાઇરોઇડ કેન્સરના દર્દીઓને સ્કેન માટે જ ખાસ દવા છે, ત્યાં ઘણી થાઇરોઇડ દવાઓ છે જેમાંથી જાણવા અને પસંદ કરવામાં આવે છે. હવે થાઇરોઇડ દવાઓ વિશે વધુ જાણો
તમારી જીવનશૈલીનું પરીક્ષણ કરો
બુલેટને તમે મિનિટમાં વજન વધારવાની કોઈ પણ નિશાનીઓ જુઓ છો. જે દર્દીઓને સૌથી વધુ સફળતા મળી છે તેઓ જેમ જેમ તેઓ થાઇરોઇડ-સંબંધિત વજનમાં નોટિસ આપે છે તેમ તેમ તેમના આહાર અને વ્યાયામને બદલ્યા છે.
સોયાને વધારે પડતો નથી કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે કે થાઈરોઈડની સમસ્યાઓની હાલની રોગ અમેરિકાના સોયા સંબંધોના કારણે બની શકે છે. જ્યારે કેટલાક સોયા ખોરાક ઉપયોગ માટે સારી હોઇ શકે છે, સોયા ગોળીઓ અને પાઉડરને દૂર કરીને દવામાં સોયાને ફેરવીને તમારા થાઇરોઇડ આરોગ્ય માટે જોખમી છે.
જ્યારે તમને તેની જરૂર હોય ત્યારે સપોર્ટ મેળવો
ફલોરાઇડ જુઓ કેટલાક પ્રેક્ટિશનરોનું માનવું છે કે ફલોરાઇડના ઓવરક્સપોઝર થાઇરોઇડની સમસ્યાઓના વધતા દરોમાં ફાળો આપી રહ્યા છે.
તમારા ચયાપચયને ફરી અને પ્રોત્સાહિત કરો . આળસુ ચયાપચય થાક, વજન ગુમાવવાનો મુશ્કેલી, અથવા સતત વજનમાં વધારો, અને 12 મદદ માટે મહાન માર્ગો છે .
કસરત. એક સરળ થાઇરોઇડ-આધારિત કસરત કાર્યક્રમ , 30 મિનિટ, અઠવાડિયામાં 3 વખત, તમારા આકાર અને તમારી ઊર્જાને સંપૂર્ણપણે બદલી શકે છે
ખાતરી કરો કે તમે થાઇરોઇડ દર્દીઓ માટે યોગ્ય પોષણનું પાલન કરો છો. પોષણવિદ્ ડૉ. એડ બૌમેને પાસે ઉત્તમ વિચારો છે કે તમે નક્કી કરો કે આહારમાં કયા ફેરફારો થાય છે.
હસવું જ્યારે તમને ઊર્જા, વજનના મુદ્દાઓ, અથવા અન્ય થાઇરોઇડની ચિંતાઓ વિશે નિરાશા અથવા નિરાશ થવાની લાલચ આવે છે, ત્યારે હસવાનો રસ્તો શોધવાનો પ્રયાસ કરો.