પેચોલી આવશ્યક તેલ એનો પ્રકાર છે જે સામાન્ય રીતે એરોમાથેરાપીમાં વપરાય છે. પગોસ્ટોન કેબલિન પ્લાન્ટ (એશિયાના ઉષ્ણકટિબંધીય વિસ્તારોમાં એક બારમાસી જડીબુટ્ટી મૂળ વતની) ના પાંદડામાંથી સ્ત્રોત, પેચોલી આવશ્યક તેલ વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભ ઓફર કરે છે.
પેચોલી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ઘણીવાર ધૂપ અને અત્તરના ઘટક તરીકે તેમજ ચામડી-સંભાળના ઉત્પાદનોમાં પણ થાય છે.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે?
એરોમાથેરાપીમાં, પેચોલી આવશ્યક તેલની સુવાસ (અથવા ચામડી મારફતે પેચોલી આવશ્યક તેલને શોષી લેવું) એ લાગણીઓને અંકુશમાં રાખવા મગજ ક્ષેત્રને સંદેશા પ્રસારિત કરવાનું વિચાર્યું છે. લિમ્બિક સિસ્ટમ તરીકે ઓળખાય છે, આ મગજ પ્રજા પણ ચેતાતંત્રને પ્રભાવિત કરે છે. એરોમાથેરાપીના સમર્થકો સૂચવે છે કે આવશ્યક તેલના કારણે હૃદયના ધબકારા, તણાવનું સ્તર, બ્લડ પ્રેશર, શ્વાસ લેવાની અને પ્રતિરક્ષા કાર્ય સહિતના ઘણા જૈવિક પરિબળોને અસર થઈ શકે છે.
ઉપયોગો
એરોમાથેરાપીમાં, પેચોલી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ નીચે આપેલી સમસ્યાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે થાય છે:
- ખીલ
- ચિંતા
- રમતવીરનો પગ
- કબજિયાત
- ખોડો
- ખરજવું
- થાક
- અપચો
- અનિદ્રા
વધુમાં, પેચોલી આવશ્યક તેલને જંતુ જીવડાં તરીકે કામ કરવા કહે છે, બર્ન્સ અને જખમોમાંથી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે, બળતરા ઘટાડે છે અને તાણ ઓછો કરે છે.
ચામડી-સંભાળના ઉત્પાદનોમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે, પેચોલી આવશ્યક તેલ ચીકણું ત્વચાને અને વૃદ્ધત્વના ઉલટા ચિહ્નોને ધ્યાનમાં લેવાનું માનવામાં આવે છે.
લાભો
પેચોલી આવશ્યક તેલના એરોમાથેરાપ્યુટીક ઉપયોગ પર સંશોધન ખૂબ જ મર્યાદિત હોવા છતાં, કેટલાક પુરાવા છે કે તે અમુક સ્વાસ્થ્ય લાભ ઓફર કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, 2011 માં જર્નલ ઓફ નેચરલ મેડિસિન્સમાં પ્રસિદ્ધ થયેલા પ્રારંભિક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પેચોલી આવશ્યક તેલ ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.
ઉંદર પરની પરીક્ષણોમાં, અભ્યાસના લેખકોએ નક્કી કર્યું હતું કે પેચોલી આવશ્યક તેલની સુગંધને શ્વાસમાં લેવાથી સકારાત્મક અસરો આવી શકે છે જે ઊંઘની સમસ્યાઓના સારવારમાં ઉપયોગી હોઈ શકે છે.
વધુમાં, 2005 માં ફીટોથેરાપી રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અહેવાલમાં જાણવા મળ્યું છે કે પેચોલી આવશ્યક તેલ એક જંતુ જીવડાં તરીકે કામ કરીને મચ્છરના કરડવાથી રક્ષણ કરી શકે છે.
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
જ્યારે વાહક તેલ (જેમ કે જોજોબા , મીઠી બદામો, અથવા એવોકાડો) સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે પેચોલી આવશ્યક તેલ ત્વચા પર સીધા જ લાગુ કરી શકાય છે અથવા બાથમાં ઉમેરી શકાય છે.
પેચોલી આવશ્યક તેલને પણ તેલના થોડા ટીપાંને કાપડ અથવા ટીશ્યુ પર છંટકાવ કર્યા પછી, અથવા એરોમાથેરાપી ડિફ્યુઝર અથવા વૅપોરાઇઝરનો ઉપયોગ કરીને શ્વાસમાં લઈ શકાય છે.
ચેતવણીઓ
પચૌલી એ આરોગ્ય વ્યવસાયીની દેખરેખ વગર આવશ્યક તેલને આંતરિક રીતે લેવામાં આવવી જોઈએ નહીં. પેચોલી આવશ્યક તેલના આંતરિક ઉપયોગમાં ઝેરી અસર હોઇ શકે છે.
વધુમાં, કેટલીક વ્યક્તિઓ ત્વચા પર પેચોલી આવશ્યક તેલ અરજી કરતી વખતે બળતરા અનુભવી શકે છે. તે ચામડી પર સંપૂર્ણ તાકાતનો ઉપયોગ ક્યારેય થવો જોઈએ નહીં.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકોએ તેમના પ્રાથમિક આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકોને આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં સંપર્ક કરવો જોઈએ.
સુરક્ષિત રીતે પેચૌલી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વિશેની વધુ ટિપ્સ જાણો.
વિકલ્પો
અસંખ્ય આવશ્યક તેલમાં પેચોલી આવશ્યક તેલના કથિત લાભો જેવી તાણ-ઘટાડાની અસરો હોઈ શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, લવંડર આવશ્યક તેલ, બર્ગોમોટ આવશ્યક તેલ , અને આવશ્યક તેલ વધીને તમામ વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મળી આવ્યા છે.
જો તમે ઊંઘની સમસ્યા માટે ઍરોમાથેરપી ઉપાય શોધી રહ્યાં છો, લવંડર આવશ્યક તેલ, ઇલાંગ ઇલાંગ આવશ્યક તેલ અને કેમોલી આવશ્યક તેલ કેટલાક લાભો હોઈ શકે છે
ઊંઘ માટે એરોમાથેરાપી વિશે વધુ જાણો
જ્યાં તે શોધવા માટે
અહીં આવશ્યક તેલ ખરીદવાની કેટલીક ટીપ્સ છે.
ઓનલાઈન ખરીદી માટે વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ, પેચોલી આવશ્યક તેલ અનેક કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં અને સ્વ-સંભાળ ઉત્પાદનોમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.
તે આરોગ્ય માટે ઉપયોગ કરીને
મર્યાદિત સંશોધનને કારણે, કોઈ પણ શરત માટે સારવાર તરીકે પેચોલી આવશ્યક તેલની ભલામણ કરવા માટે તે ખૂબ જલ્દી છે.
જો તમે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. ધ્યાનમાં રાખો કે વૈકલ્પિક દવાને પ્રમાણભૂત સંભાળ માટે અવેજી તરીકે ઉપયોગમાં લેવાવી જોઈએ નહીં. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
સ્ત્રોતો
ટ્રૉંગટોકિટ વાય, રોંગ્રીયાયમ વાય, કોલામાસીરા એન, અપવિથનાશર્ન સી. "મચ્છરના મચ્છર સામે 38 આવશ્યક તેલની તુલનાત્મક રિપેલેન્સી." ફાયટો રેસ 2005 એપ્રિલ; 19 (4): 303-9
ઇટો કે, ઇટો એમ. "માઇક્રોટોએના પેચોલી અને તેની સંબંધિત સંયોજનોના આવશ્યક તેલના બાષ્પમાં ઇન્હેલેશનના ગંભીર અસરો." જે નેટ મેડ 2011 એપ્રિલ; 65 (2): 336-43
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.