જો તમે અસ્થિવા અથવા ડિપ્રેશન જેવી સ્થિતિ સાથે જીવી રહ્યા હો, તો તમે પહેલાથી જાણી શકો છો કે તે તમારા સ્વાસ્થ્યના અન્ય પાસાને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે, વજનમાં વધારો, ઊંઘમાં મુશ્કેલી, અને ક્રોનિક પીડા.
એક ઉપાયએ ડિપ્રેશન, સંધિવા, અને અન્ય સ્થિતિઓને ઘટાડવા જણાવ્યું હતું કે પૂરક સામી છે, જેને એસએએમ-એ, એડેમેટીઓનાઇન, અથવા એસ-એડેનોસિલમેથિયોનિન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
સામ્મે એક સંયોજનનું કૃત્રિમ સ્વરૂપ છે જે કુદરતી રીતે મેથોઓનાઇન (એક આવશ્યક એમિનો એસિડ) અને એડિનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફેટ (એક ઊર્જા ઉત્પાદક સંયોજન) થી શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે.
સૅમ ખોરાકમાં કુદરતી રીતે મળી નથી. શરીર સામાન્ય રીતે તેને સારી તંદુરસ્તી માટે જરૂરી બનાવે છે, જો કે, કેટલાક રોગ રાજ્યો અને નીચું સ્તર મેથોઓનાઇન, ફોલેટ અથવા વિટામિન બી 12 એ સેમીના નીચું સ્તરમાં યોગદાન આપવાનું માનવામાં આવે છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે SAME શરીરમાં વિવિધ પ્રક્રિયાઓ જેમ કે મૂડ નિયમન, રોગપ્રતિકારક કાર્ય, અને પીડા દ્રષ્ટિકોણમાં કી ભૂમિકા ભજવવા માટે જાણીતા રસાયણોના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.
શા માટે લોકો એસએમ પૂરવણીઓ લે છે?
સેમીનો સામાન્ય રીતે નીચેના આરોગ્ય મુદ્દાઓ માટે ઉપયોગ થાય છે:
- ચિંતા
- હતાશા
- ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ
- અસ્થિવા
- પીડા
- વિપરિત માસિક સ્ત્રાવિક સિન્ડ્રોમ (પીએમએસ)
સામ્પે માનસિક કામગીરી વધારવા, યકૃતની સ્વાસ્થ્યને ઉત્તેજન આપવું , વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમું અને લોકોને ધૂમ્રપાન છોડવાનું મદદ કરવાનું કહેવામાં આવે છે.
લાભો: શું તે ખરેખર મદદ કરી શકે છે?
અહીં સેમીના સંભવિત લાભો પરના કેટલાક સંશોધન પર એક નજર છે.
1) અસ્થિવા
સેમી ઘૂંટણની અથવા હિપની અસ્થિવા સારવારમાં વચન દર્શાવે છે. એવું કહેવાય છે કે પીડામાંથી રાહત અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, અને કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે તે કોમલાસ્થિ રિપેરને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
200 9 માં સીસ્ટમલીક રિવ્યુઝના કોક્રેન ડેટાબેઝમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રિપોર્ટ માટે સંશોધકોએ ચાર અગાઉ પ્રકાશિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ (કુલ 656 સહભાગીઓ સાથે) નું વિશ્લેષણ કર્યું હતું અને જાણવા મળ્યું છે કે સેમિનો ઉપયોગ ઓસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ સાથેના લોકોમાં પીડા ઘટાડવા અને કાર્યને સુધારવા માટે મદદ કરી શકે છે.
સમીક્ષા કરેલા ટ્રાયલ્સ નબળી ગુણવત્તાના હતા, તેમ છતાં, સમીક્ષાનાં લેખકોએ આ તારણોને અનિર્ણિત ગણતા હતા.
2) ડિપ્રેસન
2016 માં સિસ્ટેમેટિક સમીક્ષાઓના કોક્રેન ડેટાબેઝમાં પ્રકાશિત સંશોધન સમીક્ષામાં વૈજ્ઞાનિકોએ આઠ અગાઉ પ્રકાશિત થયેલા ક્લિનિકલ ટ્રાયલનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું જેમાં એસએએમએની એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ઇમ્પીરામિને, ડિઝીપ્રામાઇન, અથવા એસિટેલોપ્રામ, અથવા પ્લાસિબો સાથે સરખામણી કરવામાં આવી હતી.
પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીપ્ટેક ઇનિહિબિટર (એસએસઆરઆઇ) એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ સાથે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે એસએએમ પ્લેસબો કરતાં ચઢિયાતી હતી, પરંતુ પુરાવા નીચા ગુણવત્તા માનવામાં આવતો હતો. આઇએમપીરામાઇનની તુલનામાં, ઓછા સહભાગીઓએ SAME ના ઇન્જેક્ટેબલ ફોર્મ સાથે સારવાર વખતે પ્રતિકૂળ અસરો અનુભવી. એકલા ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે એસએમએમ પ્લેસીબો અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ જેમ કે આઇઆઇપીરામાઇન અથવા એસ્કટોલેપ્રામથી અલગ ન હતું.
તેમના નિષ્કર્ષમાં, સમીક્ષાના લેખકોએ જણાવ્યું હતું કે ઉચ્ચ ગુણવત્તાના પુરાવાઓની ગેરહાજરી અને તે પુરાવાઓના આધારે પેઢીના તારણોને કાઢવાની અસમર્થતાને કારણે, મોટા અને વધુ સારી રીતે આયોજિત અજમાયશોમાં ડિપ્રેસન માટેના સેમનો ઉપયોગ વધુ અને વધુ સારી રીતે આયોજિત ટ્રાયલમાં તપાસ કરવાની જરૂર છે.
3) ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ
2010 માં જ્યુરલ ઓફ કોમ્પ્રિમેન્ટરી એન્ડ ઓલ્ટરનેટિવ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત સંશોધનમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટેના વિવિધ પ્રકારના પૂરક ઉપચાર પદ્ધતિના મૂલ્યાંકનના 70 પૂર્વદર્શિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ પર ધ્યાન આપ્યું હતું.
મેગ્નેશિયમ, એલ-કાર્નેટીન, એક્યુપંક્ચર અને વિવિધ પ્રકારનાં ધ્યાન અધ્યયન સાથે, સમીક્ષાના લેખકોએ આ પરિસ્થિતિઓ સામે તેમની અસરકારકતા પર વધુ સંશોધન માટે સૌથી વધુ સંભવિત ઉપચાર સાથેના સેમિ નામ આપ્યું છે.
4) લીવર ડિસીઝ
સેમિ ક્રોનિક લિવર બિમારીવાળા લોકોમાં યકૃત કાર્યને સુધારી શકે છે, જે 2015 માં જીપીએલ પ્લૉસ વનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધનની સમીક્ષા સૂચવે છે. જો કે સમીક્ષામાં સમાવિષ્ટ 12 પૂર્વ પ્રકાશિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલના મૂલ્યાંકનમાં, લેખકોએ એવું પણ જોયું કે, સેમી મર્યાદિત લાભ હોઈ શકે છે ચોક્કસ યકૃત શરતો જેમ કે વાયરલ હેપેટાઇટિસ અને કોલેસ્ટેસિસની સારવારમાં.
શક્ય સાઇડ ઇફેક્ટ્સ
સેમિ અતિશય આડઅસર કરી શકે છે, જેમાં અસ્વસ્થતા, કબજિયાત, ઝાડા, સૂકી મોં, માથાનો દુખાવો, હૃદયરોગ, અનિદ્રા, ગેસ, નીચી રક્ત ખાંડ, ઊબકા, ગભરાટ, ત્વચા ફોલ્લીઓ અને ઉલટી સહિત સેમીની મોટા પ્રમાણમાં મેનિયા (એક અસાધારણ રીતે ઉન્નત મૂડ) થઈ શકે છે. કેટલીક ચિંતા પણ છે કે કેટલાક લોકોમાં એસએએમએનો ઉપયોગ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે.
જો તમારી પાસે દ્વિધ્રુવી અવ્યવસ્થા, લેશે-નાયાન સિન્ડ્રોમ, પાર્કિન્સન રોગ અથવા અન્ય આરોગ્યની સ્થિતિઓ હોય, તો તમારે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાના દેખરેખ હેઠળ ફક્ત સેમિનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ કારણકે તે લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
નોંધવું અગત્યનું છે કે જ્યારે દવા અથવા અન્ય પૂરવણીઓ સાથેના સેમનો સંયોજન થાય ત્યારે જોખમો આવી શકે છે. તમને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ઉધરસ દવા, ડાયાબિટીસ દવા, લેવોડોપા (એલ-ડોપા), એલ ટ્રિપ્ટોફન, દવા કે જે સેરોટોનિનના સ્તરને અસર કરે છે, સેંટ. યોહાનના વાસણો અથવા અન્ય દવાઓ સાથે સંમિશ્રિત ન થાય ત્યાં સુધી તમારે આરોગ્ય દ્વારા નિરીક્ષણ કરવામાં આવતી નથી. વ્યાવસાયિક. શનિવારે સુનિશ્ચિત શસ્ત્રક્રિયા પહેલા ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા પહેલાં સેમિને બંધ કરવો જોઇએ.
બાળકો, સગર્ભા અથવા નર્સિંગ સ્ત્રીઓમાં સેમીની સલામતી અથવા કિડની અથવા યકૃત રોગ ધરાવતા લોકોની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. તમે પૂરવણીઓ સુરક્ષિત રીતે વાપરવા અંગેની ટીપ્સ મેળવી શકો છો, પરંતુ તમારે તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી જોઈએ કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે અંગે ચર્ચા કરવા SAME. ધ્યાનમાં રાખો કે સેમીનો ઉપયોગ પ્રમાણભૂત સારવાર માટેના વિકલ્પ તરીકે થવો જોઈએ નહીં.
એક શબ્દ પ્રતિ
કોઈ પણ તીવ્ર સ્થિતિ સાથે જીવવું સરળ નથી. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે, સેમીએ કેટલાક લાભો ઓફર કરી શકે છે, જ્યારે અમે સારી રીતે રચાયેલ, મોટા પાયે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ (સંશોધન પ્રકાર જે તમે સારવારમાં સંપૂર્ણ સ્ટોક મૂકવા માટે જોઈ શકો છો) ત્યાં સુધી કનેક્શન વિશે ઘણું નક્કર ન હોઈ શકો. .
તે ધ્યાનમાં રાખવું પણ અગત્યનું છે કે સેમિને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવતી સારવારમાં અથવા ઉપયોગમાં લેવાતા નથી. જો તમે સામી સપ્લિમેન્ટનો પ્રયાસ કરવા વિચારી રહ્યાં હો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો અને ગુણદોષ તોલવું અને ચર્ચા કરો કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.
> સ્ત્રોતો:
> ગેલીઝિયા આઇ, ઓલ્ડાની એલ, મેકરિચી કે, એટ અલ. પુખ્ત વયના લોકોમાં ડિપ્રેશન માટે એસ-એડેનોસિલ મેથેઓનિનો (સેમી). કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst રેવ. 2016 ઓક્ટોબર 10; 10: CD011286.
> ગુયો ટી, ચાંગ એલ, ઝીયો વાય, લિઉ ક્યૂ. એસ-એડિનોસિલ-એલ મેથેઓનાઇન ફોર ટ્રીટમેન્ટ ઓફ ક્રોનિક લિવર ડિસીઝ: એ સિસ્ટમેટિક રીવ્યુ અને મેટા-એનાલિસિસ. પ્લોસ વન. 2015 માર્ચ 16; 10 (3): e0122124.
> પોર્ટર એનએસ, જેસન એલએ, બોઉલ્ટન એ, બોન એન, કોલમેન બી. વૈકલ્પિક મેડિકલ ઇન્ટરવેન્શન, મેલાગ્મિક એન્સેફાલોમાઇટીટીસ / ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના સારવાર અને સંચાલનમાં વપરાયેલ. જે એલર્ટ કોમ્પ્લિમેન્ટ મેડ 2010 માર્ચ; 16 (3): 235-49
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.