હાઈપોગ્લેસીમિયાને સારવાર માટે ઝડપી કાર્યકારી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ

લો બ્લડ સુગર સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે જાણો

ફાસ્ટ-એક્ટિવિંગ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મુખ્યત્વે હાઈપોગ્લાયસીમિયાના સંબંધમાં સાંભળવા મળે છે. હાઈપોગ્લાયકેમિઆ , અથવા લોહીની શર્કરામાં ઘટાડો થાય છે, જ્યારે રક્ત ખાંડનું સ્તર 70 એમજી / ડીએલની નીચે જાય છે. ડાયાબિટીસની તબીબી સંભાળના 2017 ધોરણોમાં, અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન તબીબી રીતે નોંધપાત્ર હાઈપોગ્લાયકેમિઆને 54 એમજી / ડીએલ કરતાં ઓછી રક્ત ખાંડ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે. આ સ્થિતિને તરત અને કાળજીપૂર્વક સારવાર કરવી અને પુનરાવૃત્તિને અટકાવવાનું મહત્વનું છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆના ઉપચારથી ઊંચુ અને નીચલાઓનું ચક્ર શરૂ થઈ શકે છે જે નિયંત્રણમાં પાછું મેળવવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆ લક્ષણો શું છે?

ઓછી રક્ત ખાંડના લક્ષણોમાં પણ સમાવેશ થતો નથી, અસ્થિરતા, અસ્વસ્થતા, ચીડિયાપણું, માથાનો દુઃખાવો, પરસેવો, હૃદયના ધબકારો, ભૂખ અને થાકતા. ગંભીર હાઈપોગ્લાયકેમિઆના કિસ્સામાં, લોકો ચેતના ગુમાવી શકે છે, જેમાં તેઓ રક્ત ખાંડને સામાન્ય થવા માટે ગ્લુકોગનનું સંચાલન કરવાની જરૂર છે. કારણ કે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ પ્રત્યે દરેકને અલગ અલગ પ્રતિક્રિયાઓ છે, તે સમજવું અગત્યનું છે કે તમે કયા લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, જ્યારે તમે હાઈપોગ્લાયકેમિઆને ઓળખી અને સારવાર કરી શકો છો. વધુમાં, તમે હાઈપોગ્લાયસીમિયાનો અનુભવ કરો છો તે શોધવા માટે સમર્થ હોવા, ઉદાહરણ તરીકે, કસરત સત્ર પછી તમે ભવિષ્યના એપિસોડને અટકાવશો.

હાયપોગ્લિસેમિયા ડાયાબિટીસ સાથે થઇ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય મૌખિક દવાઓ લઈ રહ્યા છો જે ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરવા માટે રક્ત શર્કરાને છોડવા કારણ આપે છે.

જો તમને લાગે કે તમે હાઈપોગ્લાયકેમિઆનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, તો તમારે તમારા રક્ત ખાંડને તરત જ તપાસવું જોઈએ. જો તમારી રક્ત ખાંડ 70mg / dL થી ઓછી અથવા તેના બરાબર હોય, તો તમારે તેને ઝડપી અભિનય કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે વ્યવહાર કરવો જોઈએ.

ફાસ્ટ એક્ટિવિંગ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શું છે?

ફાસ્ટ-એક્ટિવિંગ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાકર ખાંડ આધારિત ખોરાક છે જે ખાવું પછી તમારા લોહીના પ્રવાહમાં ઝડપથી શોષી લે છે.

તેઓ એટલી ઝડપથી શોષી લે છે કે તેઓ તમારા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર પાંચથી પંદર મિનિટમાં બદલી શકે છે. '

ફાસ્ટ એક્ટિવિંગ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ દ્વારા હાઈપોગ્લાયિસેમિઆનો ઉપચાર કરવો

હાઈપોગ્લાયકેમિઆના ઉપચારથી બચવા માટે, "15 ના નિયમ" એ એક સારી વ્યૂહરચના છે, જેનો મુખ્યત્વે 15 ગ્રામ ઝડપી અભિનય કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાય છે, 15 મિનિટ રાહ જુઓ અને તમારી રક્ત ખાંડ ફરીથી તપાસ કરો. રક્ત ખાંડની ભલામણ કરેલ સ્તરો સુધી પુનરાવર્તન કરો. એકવાર તમારી રક્ત ખાંડ સ્થિર થઈ જાય, પછી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટિન ધરાવતી એક નાનો, સંતુલિત નાસ્તા ખાય, જો તમારું ભોજન ભોજન એક કે બે કલાકથી વધારે હોય.

સૌથી ઝડપી અભિનય carbs સરળ શર્કરા છે, વધારાની ચરબી વગર, જે તમારા લોહીના પ્રવાહમાં ગ્લુકોઝ શોષણને ધીમો પાડે છે. આ કારણ છે કે ચોકલેટ અથવા ફ્રોસ્ટિંગ જેવા ખોરાક ઝડપથી કાર્ય નહીં કરે.

ફાસ્ટ એક્ટિવિંગ કાર્બોહાઇડ્રેટ વિકલ્પો

અહીં કેટલીક પસંદગીઓ છે જે 10 થી 15 ગ્રામ ઝડપી અભિનય કાર્બોહાઇડ્રેટ આપે છે. હાઈપોગ્લાયિસેમિયા એપિસોડ માટે તૈયાર થવા માટે તમે આ સૂચિને હાથમાં રાખી શકો છો.

• કોર્ન સીરપ (1 tbsp)
• ફળનો રસ (સામાન્ય રીતે 1/2 થી 3/4 કપ, અથવા 4-6 ઔંસ)
• ગ્લુકોઝ જેલ (એક નાની ટ્યુબ સામાન્ય રીતે 15 જી)
• ગ્લુકોઝ ગોળીઓ (3-4)
• હની (1 tbsp)
• જીવનશૈલી (6-8)
• નારંગીનો રસ (1/2 થી 3/4 કપ, અથવા 4-6 ઔંસ)
• કિસમિસ (2 tbsp)
• નોનફેટ દૂધ (8 ઔંસ.)

• ખાંડ સાથે સોડા (1/2 થી 3/4 કપ, અથવા 4-6 ઔંસ)
• સુગર (1 ચમચી અથવા 5 નાની ખાંડના સમઘન)
• ચાસણી (1 tbsp)
• હાર્ડ કેન્ડી, જેલી બીન અને ગમ ટીપાં (શું સેવા આપતા કદ માટે પોષણ હકીકતો લેબલ તપાસો 15 કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓફ 15 ગ્રામ)

નોંધ કરો કે જો તમે તમારી ડાયાબિટીસ સારવાર માટે પ્રીકોઝ (ઍકરોબોસ) અથવા ગિએસેટ (માઇગ્રિલાઇટ) લો છો તો ગ્લુકોઝ જેલ અને ગોળીઓનો ઉપયોગ થવો જોઈએ. આ દવાઓ ધીમી પાચન, તેથી ઝડપથી કાર્યરત ગ્લુકોઝ અથવા ડેક્ષટ્રૉઝ જરૂરી છે.

હાયપોગ્લિસેમિયાના સારવાર માટેના અન્ય વ્યૂહરચનાઓ

સૌથી હોંશિયાર વ્યૂહરચના નિવારણ છે. તમારા ડાયાબિટીસનું સંચાલન, તમારા લોહીના શર્કરાના પરીક્ષણ વિશે સાવચેત રહેવા સહિત, યોગ્ય રીતે ડાયાબિટીસનું સંચાલન, તમારા ખાવું અને તમારી દવા લેતા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની સંખ્યાને નિયંત્રિત કરવાથી, તમારા રક્ત શર્કરાને શ્રેષ્ઠ શ્રેણીમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને હાઇપોગ્લાયકેમિઆના એપિસોડ્સને દૂર કરી શકો છો.

_{સ્રોત:}

_{અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન. ડાયાબિટીસમાં મેડિકલ કેરના ધોરણો - 2017. ડાયાબિટીસ કેર 2017 જાન્યુ; 40 (સહાયક 1): એસ 1-132}

_{ડાયાબિટીસ સાથે રહેવું અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન. એક્સેસ્ડ: જુલાઈ 20, 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html}