આંતરડાની ગેસ અને પેટનો બ્લોટિંગ નકામી છે પરંતુ ખૂબ જ સારવારપાત્ર છે
ઘણાં લોકો જેમને બળતરા બોવલ રોગ (IBD) હોય છે તે પણ શોધી કાઢે છે કે તેઓ પેટના પેટનું ફૂલવું અથવા વિસર્જનના લક્ષણો ધરાવે છે. આ અસ્વસ્થતા સમસ્યાના એક કારણ પાચનતંત્રમાં ગેસ હોઈ શકે છે.
બ્લોટિંગ અને ગેસ દુઃખદાયક, મૂંઝવણભર્યા, અને સ્થિતિસ્થાપક કમરબેન્ડ્સ સાથે પેન્ટ માટે તમારી કપડા પસંદગીઓને મર્યાદિત કરી શકે છે. સદનસીબે, તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ઘણી રીતો છે.
કારણો
પેટમાં પેટનું ફૂલવું સામાન્ય રીતે આંતરડામાં ગેસને કારણે થાય છે. ખૂબ ગેસનું એક કારણ એ છે કે ખોરાક ખાવાથી કે જે ગેસનું સર્જન કરે છે .
ખાવું જ્યારે હવા ખાવાથી ઘણી વખત અચેતનપણે કરવામાં આવે છે અને ભોજન દરમિયાન અથવા તે પછી વારંવાર છીટી જાય છે. ગળી ગયેલી વસ્તુને ટાળવા માટે, ખાવાથી ધીમું કરો, પીણાંને ઝૂલતો ન કરો અને ચાવવાની સાથે વાત કરશો નહીં. ચાવવાની ગમ, હાર્ડ કેન્ડી ખાવા, કાર્બોનેટેડ પીણાઓ પીવા, અને સ્ટ્રો દ્વારા પીવાના પ્રવાહીને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો.
લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા
લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે પેટના પેટનું ફૂલવું માટે પણ યોગદાન આપી શકે છે. ઘણાં લોકો લેક્ટોઝને ડાયજેસ્ટ કરવામાં અક્ષમ છે, જે ગાયના દૂધમાં મળેલી ખાંડ છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં આ સ્થિતિ વધુ સામાન્ય છે, પરંતુ કેટલાક બાળકો (ખાસ કરીને બે વર્ષની ઉંમરના) પણ લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુ હોવાનું શોધી શકાય છે.
રસપ્રદ રીતે, સાચા દૂધ એલર્જી કરતાં લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા અલગ છે. ગાયના દૂધ અને દૂધથી બનેલા ખોરાકને અવગણવા, જેમ કે આઈસ્ક્રીમ અથવા પનીર, સમસ્યા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પરંતુ, આ હંમેશા વ્યવહારુ અથવા ઇચ્છનીય નથી. આજે, કેટલાક પ્રોડક્ટ્સ ઉપલબ્ધ છે જે લેક્ટોઝ-ફ્રી હોય છે અથવા દૂધના ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતા લેક્ટોઝને ડાયોક્સિસ-અસહિષ્ણુ લોકો મદદ કરી શકે છે.
અસામાન્ય કારણો
જો પેટ સ્પર્શ અથવા હાર્ડ માટે ટેન્ડર છે, તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો તેની ખાતરી કરવા માટે કે ત્યાં પેટનું ફૂલવું માટે કેટલાક અન્ય અંતર્ગત કારણ નથી.
અસામાન્ય હોવા છતાં, વધુ ગંભીર શરતોને લીધે પેટનું ફૂલવું પણ થઈ શકે છે. નિરંતર, પ્રગતિશીલ, અથવા તીવ્ર ફુદવું (ખાસ કરીને જ્યારે અન્ય લક્ષણો અને પેટની તંગમાં વધારો) તરત જ ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ.
સારવાર
અંતિમ ધ્યેય પ્રથમ સ્થાને બનતા રોગોને અટકાવવાનું છે. પરંતુ એકવાર સમસ્યા પહેલાથી હાજર છે, ત્યાં તેની સારવાર કરવા માટેના કેટલાક રસ્તાઓ છે.
- ઉષ્ણતા પર મૂકવામાં આવેલા ગરમીના પૅડ (લાંબા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ ન કરો અથવા તેની સાથે ઊંઘી જાઓ) અથવા ગરમ સ્નાન પેટની અસ્વસ્થતાને સરળ બનાવી શકે છે
- પૂરક બીન લેવાથી બીન અથવા કઠોળ ખાવાથી તે ખોરાકને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
- તોફાની આંતરડાના ગૅલ કાઢી નાખવા માટે, ઝડપથી ચાલવાનો પ્રયાસ કરો અથવા કોઈ અન્ય પ્રકારની કસરત કરો જે શરીરને હલનચલન કરે છે. વારંવાર કસરત આંતરડા વધુ અસરકારક રીતે કામ કરે છે અને પાચન સાથે સહાય કરે છે.
- જો કસરત નિષ્ફળ જાય તો, તમારી ડાબી બાજુએ બેડ, કોચ, અથવા ફ્લોર પર શાંતિથી મૂકવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા ઘૂંટણને તમારી છાતી ઉપર લાવો. આ સ્થિતિ, અથવા અમુક અન્ય હલનચલન જેમ કે બેસવાની ક્રિયા, ક્યારેક ક્યારેક ફસાયેલા ગેસ રિલીઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ઓવર-ધ-કાઉન્ટર એન્ટી-ગેસ ઉપચાર, જે ઘણી વખત પોલિઇથિલિન ગ્લાયકોલ અથવા સિમેથિકોન ધરાવે છે, પણ મદદ કરી શકે છે. એક પ્રયાસ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે તપાસો, જ્યારે તેઓ અસરકારક હોઇ શકે છે, તમામ ઘટકો વાંચવાનું સુનિશ્ચિત કરો. કેટલાક બ્રાન્ડ્સ સોર્બિટોલ ધરાવે છે , એક ફૂડ એડિટિવ જે પાચનતંત્રમાં ખીજવવું અને ઝાડા, ખેંચાણ અને દુખાવોનું કારણ દર્શાવે છે.
નિવારણ
ખોરાક દ્વારા થતા ગેસને અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ અચોક્કસ છે- તે ખોરાકને ટાળવા માટે જે આંતરડાના ગેસમાં ફાળો આપે છે. ઘણાં લોકો પાસે ખ્યાલ છે કે કયા ખોરાકથી વાયુ (જેમ કે બીન ) ગેસનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ કદાચ તે ખૂબ જ સામાન્ય ખોરાક વિશે જાણતા નથી જે ગૅસમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે.
એક અથવા બે ખોરાક અવગણવાથી, કારણ કે તેઓ ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને દુખાવોનું કારણ ખૂબ જ સમસ્યા ન હોવું જોઇએ. પરંતુ જો શક્ય હોય તો ફિઝિશિયન અને આહાર નિષ્ણાત સાથે વાતચીત કર્યા પછી જ આહારમાં કોઈ કડક પરિવર્તન થવું જોઈએ. દરેક વ્યક્તિ ખોરાકથી અલગ રીતે અસર કરે છે, પરંતુ કેટલાક ખોરાક કે જે સામાન્ય રીતે ગેસનું કારણ બને છે:
- શતાવરીનો છોડ
- બ્રોકોલી
- બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ
- કોબી
- ફૂલકોબી
- કોર્ન
- ફ્રોટોઝ (ફળ ખાંડ)
- લેક્ટોઝ
- બટાકા
- સોરબિટોલ
- ઘઉં
સ્ત્રોતો:
એઝોરિઝ એફ. આંતરડાની ગેસ સમજવું ફંક્શનલ ગેસ્ટ્રોઈન્ટેસ્ટાઇનલ ડિસઓર્ડર્સ, ઇન્ક માટે ઇન્ટરનેશનલ ફાઉન્ડેશન. 19 માર્ચ 2015.
નેશનલ પાચન રોગ માહિતી ક્લિયરિંગહાઉસ પાચનતંત્રમાં ગેસ. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીસ એન્ડ પાચન અને કિડની ડિસીઝ. 2 જાન્યુ 2013