આકસ્મિક દુઃખ સાથે મુકાબલો

તમારા પ્રેમી તરીકે મૃત્યુ પામે છે માટે ટિપ્સ ટકી રહી છે

અપેક્ષિત દુઃખનો સામનો કરવો એ કોઈ વ્યક્તિના મૃત્યુ પછી દુઃખનો સામનો કરતા અલગ છે (પરંપરાગત દુઃખ.) તમારી પાસે મિશ્ર લાગણીઓ હોઈ શકે છે, કારણ કે તમે તમારી જાતને આશા જાળવી રાખવા તે નાજુક જગ્યાએ શોધી શકો છો, જ્યારે તે જ સમયે આગળ વધવા દો. માત્ર આ લાગણીઓ જ દુઃખદાયક નથી, પરંતુ લોકો આ સમયે તેમના દુઃખ માટે સમર્થન મેળવવાની ઘણી ઓછી શક્યતા છે.

ક્યારેક મૃત્યુ પહેલાંના દુઃખને કોઈ પણ વ્યક્તિને, જેમને "ત્યાં ન હોય", આપવાનો અર્થહીન થઈ શકે છે.

ચાલો એ વાતની સમીક્ષા કરીએ કે એનો અર્થ એ થાય કે એનો અર્થ શું થાય છે કે જ્યારે તમે હજી પણ અહીં રહેશો ત્યારે તમને નુકસાન પહોંચાડશે ત્યારે તમે કમનસીબ દુઃખનો અનુભવ કરી શકો છો.

આકસ્મિક દુઃખ શું છે?

આકસ્મિક દુઃખની વ્યાખ્યા એ ઊંડા ઉદાસી છે જે ઘણીવાર જીવનના છેલ્લા દિવસોમાં અનુભવાય છે. તે મોતની નજીક છે તે વ્યક્તિના જેને પ્રેમ કરતા હો દ્વારા અને ઘણીવાર તે ખરેખર મૃત્યુ પામે છે તે બંનેનો અનુભવ થાય છે. મૃત્યુ પહેલાંનો દુઃખ એ ગુડબાય કહેવાની ખુલ્લી તકો પણ કરે છે કે અચાનક મૃત્યુ નથી થતો, ગભરાઈને પહેલાંથી બદલાતું નથી- અથવા તો ટૂંકું પણ - મૃત્યુ પછીના મૃત્યુને કારણે ગાળો.

આ લેખ મૃત્યુ પામે છે અને દુઃખ અનુભવી રહ્યા છે તેવા પ્રિય વ્યક્તિ માટે લખાયેલ છે, પરંતુ મૃત્યુ પામેલા લોકો વારંવાર આ દુઃખનો અનુભવ કરે છે. તે અમારી આશા છે કે નીચે મુકવા માટેનાં સૂચનો મૃત્યુ પામનારા અને તેમના પ્રિયજનો બંનેને મદદ કરશે.

આગોતરી દુઃખ સાથે સામનો કરવા માટે ટિપ્સ

"હિંમતવાન લડાઇઓ" ની વાત કરનારી ઓક્યુટોરીયરી સુંદર હોઈ શકે છે, પરંતુ મૃત્યુના પહેલાના દુઃખને સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્ત કરવા માટે મૃત્યુ પામેલા પ્રેમી (અથવા જે વ્યક્તિ ખરેખર મૃત્યુ પામે છે) સંભાળ રાખનારાઓ માટે તે મુશ્કેલ બનાવે છે. દરેકને આગોતરી દુઃખ અનુભવતું નથી, પરંતુ તે સામાન્ય છે.

એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 40 ટકા વિધવાઓને મૃત્યુ પહેલાં દુઃખ મળ્યું છે મૃત્યુ પછી દુઃખ કરતાં વધુ તણાવપૂર્ણ .

જો તમારી પ્રિય વ્યક્તિ હજી પણ જીવંત છે, તો તમને તેનો દુઃખ થાય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા પ્રિયજનને છોડી દીધું છે અથવા આપ્યા છે. તેના બદલે, તમારા દુઃખ દ્વારા કામ કરવાથી તમને અર્થ પ્રાપ્ત કરવાની અને બંધ કરવાની તક મળી શકે છે જે તમારી પાસે નહીં હોય.

આ મુશ્કેલ લાગણીઓ દ્વારા વેડિંગ કરતી વખતે અન્ય લોકોએ સહાયરૂપ મળ્યું છે તે આગોતરી દુઃખ સાથે સામનો કરવા માટે નીચેના સૂચનો તપાસો.

સ્વયંને લાગણી અને દુઃખની મંજૂરી આપો

તમારા હૃદયમાં પીડા અનુભવવા માટે પોતાને મંજૂરી આપીને તમે તમારી સાથે પ્રમાણિક અને સાચું બની શકો છો. આકસ્મિક દુઃખ માત્ર એક પ્રિય વ્યક્તિની તોળાઈ મૃત્યુને શોક કરતું નથી, પરંતુ અન્ય તમામ નુકસાન કે જે મૃત્યુ સાથે છે. એક સાથીની ખોટ વહેંચેલી યાદોને નુકસાન. ભવિષ્ય માટે સપના ના નુકશાન. આ એક એવો સમય પણ છે જ્યારે ભૂતકાળના દુઃખથી "ફરીથી દુઃખ" થઈ શકે છે. તમને લાગે છે કે પીડા નકારી તમારા પ્રવાસ પર પાછળથી દુઃખ લાંબી શકે છે.

દુઃખ એ હેતુ માટે કાર્ય કરે છે કે તે મૃત્યુ પહેલાં અથવા મૃત્યુ પછી થાય છે. સંશોધકોએ ચાર તબક્કાઓ અને દુઃખનાં કાર્યોને ઓળખીને અમને મદદ કરી છે. આ ક્રિયાઓ નિકટવર્તી નુકશાનને સ્વીકારવાથી શરૂ થાય છે, પીડાથી કામ કરે છે અને આખરે તમને એવી રીતે જવા દે છે જે તમને તમારા પ્રેમી સાથેના જુદા સ્થળે લાગણીમય સંબંધને સ્થાનાંતરિત કરવા દે છે.

આનો અર્થ એ નથી કે તમે તમારા પ્રેમભર્યા વ્યકિતને છોડી દેવા અથવા તેમને ભૂલી જશો. ઊલટાનું, દુઃખનાં કાર્યોને પૂર્ણ કરવાથી તમે ખુશીમાં અટકી અને તમને એકવાર શેર કરવા માટે પ્રેમ કરવા દે છે, પરંતુ તીવ્ર દુઃખ વગર તે દુઃખદાયક યાદ કરે છે.

ઘણા લોકો મૃત્યુ પહેલાં તેમના દુઃખ વ્યક્ત કરવા મુશ્કેલ શોધે છે કારણ કે તેઓ માને છે કે તેઓ તેમના મૃત્યુના અસુરક્ષિત હોવાને કારણે એકને પ્રેમ કરે છે. એક વિશ્વસનીય મિત્ર શોધવામાં આ દુઃખ મુકાબલો એક અદ્ભુત પ્રથમ પગલું હોઈ શકે છે.

તે એકલો જડો નહીં: તમારી પીડા વ્યક્ત કરો

તમારી જાતને ફક્ત તમારા પીડા અનુભવવાની જ નહીં પરંતુ નજીકના મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય સાથે તમારી લાગણીઓને પણ વહેંચવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

કોઇએ એકલા જ એકદમ દુઃખ સામનો કરવો જોઈએ તમારી જાતને તમારી લાગણીઓ રાખવાથી ઊંડા એકલતા અને અલગતાના લાગણી પરિણમી શકે છે.

જો શક્ય હોય, તો મિત્રને શોધી કાઢો કે જે ન્યાયાધીશ ધીમા હોય અને તમે ગુસ્સો વ્યક્ત કરતા હોવ તે આરામદાયક હશે. સ્ટડીઝ સૂચવે છે કે કોઈ વ્યક્તિના મૃત્યુ પછી આગોતરી દુઃખ એ દુઃખ જેવું જ હોય ​​છે, પરંતુ લાગણીઓ ઉપર વધુ ગુસ્સો અને નિયંત્રણ હોય છે.

મિત્રને શોધવાનો પ્રયાસ કરો જે સાંભળવા માટે સમર્થ છે, અને "વસ્તુઓ ઠીક" કરવાનો પ્રયાસ કરતું નથી. એક મિત્ર જે સાંભળી શકે છે તે તમને કહો નહીં કે તમારે શું કરવું જોઈએ અથવા તમને કેવું લાગવું જોઈએ તે આદર્શ છે. જો આપણી પાસે મૃત્યુનો સામનો કરવો પડ્યો હોય તેવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ ન હોય, તો અમને સમજવાની કોઈ રીત નથી કે જે બીજાને લાગે છે. જ્યાં સુધી આપણે ત્યાં ન હોય ત્યાં સુધી, અને કોઈ બે લોકોની સમાન મુસાફરી ન હોય, તો તમારે શું કરવું જોઈએ તે વિશે સલાહ આપવા માટે ખરેખર માદક દ્રવ્ય હોઇ શકે છે અથવા તમને કેવું લાગવું જોઈએ. કેટલાક લોકો ગુસ્સામાં આ સલાહ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, જ્યારે અન્ય લોકો શટ ડાઉન કરે છે. કોઈપણ રીતે, તે તમને વધુ સારી રીતે સામનો કરવામાં સહાયતા નથી.

જો તમારો મિત્ર સલાહ શેર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે, તો તેને જણાવો કે તમે ફક્ત તેને તેણીને સાંભળવા જ જોઈએ અને વસ્તુઓને ઠીક કરવાનો પ્રયત્ન ન કરો. તમે જે લાગણીઓ અનુભવી રહ્યાં છો તેમાં સરળ સુધારો નથી. હજુ સુધી સાંભળવા કોઈને શોધવા તમે થોડી ઓછી એકલા લાગણી માર્ગ જવામાં એક માર્ગ આપે છે

જો તમને સહાયક મિત્ર ન મળી શકે, અથવા તો તમે કરી શકો તો પણ, ઓનલાઇન સપોર્ટ ગ્રૂપો, જેમ કે કેન્સરકેર દ્વારા પ્રદાન કરેલા લોકો ઉપલબ્ધ છે જે ટર્મિનલ બિમારીઓ સાથે રહેલા લોકોની સંભાળ રાખનારાઓ માટે ટેકો પૂરો પાડે છે.

એકસાથે સમય ગાળવો

અમે વારંવાર સાંભળીએ છીએ કે લોકો મૃત્યુ પામે છે તેવા તેમના પ્રેમી સાથે સમય પસાર કરવા માટે કેટલું મુશ્કેલ છે. તેઓ તેમના પ્રિયજનો જે રીતે તેઓ છે તે યાદ રાખવા માગતા નથી, પરંતુ તે યાદ રાખવું છે કે તેઓ મૃત્યુ પામ્યા તે પહેલાં કેવી રીતે હતા. તેણે કહ્યું હતું કે, વ્યક્તિના મૃત્યુ માટે, તેમજ નજીકના પ્રિયજનો માટે પણ ખર્ચ સમય મહત્વની નથી. મૃત્યુ પામેલા પ્રેમી સાથે મુલાકાત લેવાનું અવગણવું ક્યારેક પાછળથી દિલગીરી કરી શકે છે

એકસાથે સમય પસાર કરવાના અર્થપૂર્ણ રીતો વિશે વિચારો. કેટલીક પ્રવૃત્તિઓને અર્થપૂર્ણ લાગ્યો છે જૂના ફોટાઓના બોક્સ અને આલ્બમ્સને કાઢવાનો છે. હાસ્ય અને યાદદાસ્તના આંસુ ખૂબ જ શુદ્ધ થઈ શકે છે. એક સ્ત્રી માટે, તમે તેણીને ઘરેણાં બહાર કાઢવા અને દરેક ભાગની પાછળના કથાઓ વિશે વાત કરવા માટે કહી શકો છો. જો તમારી પાસે નાનાં બાળકો છે, અથવા જો તમે ન કરતા હોવ તો, તમે વિડિઓ રેકોર્ડિંગ કરવા માગી શકો છો કારણ કે તમારા પ્રેમના મિત્રોની વાત એ છે કે તે ઇમેઇલ કરતા પહેલા વધવા જેવી હતી.

કેટલીક વ્યક્તિઓએ ખાસ કરીને એક સસ્તું પૅરાફિન સ્નાન શોધવું અને સૂકવવાનું અને પછી તમારા પ્રેમભર્યા હાથ અને પગને મસાજ કરવી છે. તમે તેના કેટલાક મનપસંદ નવલકથાઓને તેના વાંચવા માટે શોધી શકો છો. જો તમે માછીમારોને પ્રેમ કરતા હો, તો તેમની પ્રિય "મોટી માછલી" વાર્તાઓને શેર કરવા માટે કહો સૂચિ ચાલુ થઈ શકે છે

દરેક વ્યક્તિ અલગ હોય છે જ્યારે તે અર્થપૂર્ણ હોઈ શકે છે અને તે તે પ્રવૃત્તિઓ નથી કે જે તમે પસંદ કરો છો તે મહત્વપૂર્ણ છે. તે સમય વીતાવતા છે, ભલે તે સમય મૌન હોય તો પણ

જો તમે તમારા પ્રેમભર્યા વ્યકિતને મળવા વિશે નર્વસ છો, તો મૃત્યુ પામેલા પ્રેમી સાથે વાત કરવા વિશે થોડો સમય કાઢો. છેવટે, ઘણાં લોકોને ડર છે કે તેઓ તૂટી જશે અને તેમના પ્રેમના દુઃખને વધુ મુશ્કેલ બનાવશે. ધ્યાનમાં રાખો કે મોટાભાગના સમયથી તમારા પ્રેમભર્યા વ્યકિતને તમે મુલાકાત લેવાનું પસંદ કરશો, પછી ભલે તે તદ્દન તે ગુમાવશે આંસુ ઠીક છે. જો તમને હજી પણ ચિંતા થતી હોય, ખાસ કરીને જો તમારા જેને પ્રેમ કરનારી વ્યક્તિ તેના મૃત્યુ વિશે વાત કરવા ઇચ્છે છે, તો તમારા મૃત્યુનો સામનો કરવા માટે તમારા પોતાના ભયનો સામનો કરવા માટે થોડો સમય કાઢો.

બાળકોને યાદ રાખો

બાળકોને પૂર્વકાલીન દુઃખનો અનુભવ થાય છે, અને જ્યારે બાળકો દુઃખથી કામ કરવા માટે જ મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે તેઓ ઘણીવાર પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવાની ઓછી તક આપે છે, મોટાભાગની રુગ્ણાલય સેટિંગ્સમાં પણ . અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જે બાળકોને દુઃખ કરવાની તક આપવામાં આવતી નથી તેઓ જીવનમાં પછીથી ચિંતા અને ડિપ્રેશન સાથે સંઘર્ષ કરે તેવી શક્યતા છે. નીચે કેટલીક ટીપ્સ, જેમ કે આર્ટ થેરેપી, ખાસ કરીને બાળકો માટે ઉપયોગી છે.

બાળકોને શામેલ કરવાની જરૂર છે અને પોતાને ભાવનાત્મક રીતે વ્યક્ત કરવા માટે સલામત સ્થળની જરૂર છે જો તે માતાપિતા છે જે મૃત્યુ પામે છે, માતાપિતા સિવાય અન્ય કોઈની પસંદગી કરવાનું મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે બાળકો તેમના માતાપિતા કે દાદાના માતાપિતા માટે મક્કમ હોવાનો પ્રયત્ન કરી શકે છે. એક અભ્યાસમાં એવું નોંધવામાં આવ્યું હતું કે અદ્યતન કેન્સરવાળા માતાપિતા તેના પરિચિત હતા કે તેમના બાળકો કેવી રીતે ગભરાવે છે. વધુ સકારાત્મક નોંધ પર, તેમ છતાં, એ જ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બાળકોના માતાપિતા સાથે અદ્યતન કેન્સર ધરાવતા પરિવારના સભ્યો અને જીવનમાં મહત્વની બાબતોને તે બાળકો કરતા વધારે છે કે જેમની પાસે કેન્સર ધરાવતું માતાપિતા નથી.

ગંભીરતાપૂર્વક બીમાર હોય તેવા માતાપિતા ધરાવતા બાળકોમાં અસ્વસ્થતા, ડિપ્રેશન અને વર્તણૂકની સમસ્યાઓમાં ઘટાડો કરવા માટે મદદ માટે દર્શાવવામાં આવેલા મૃત્યુની આસપાસના ખુલ્લા સંમતિ દર્શાવવામાં આવી છે. બાળકોને પુનર્વીમોની જરૂર છે કે મૃત્યુ પછી તેઓની સંભાળ લેવામાં આવશે અને તે ત્યજી દેવાશે નહીં. દુઃખી બાળકોની જરૂરિયાતો અને બાળકોને મૃત્યુ વિશે કેવી રીતે વાત કરવી તે વિશે વધુ જાણો.

બાળકોને મૃત્યુ અને મરણનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી સારી પુસ્તકો પણ બનાવવામાં આવી છે.

જર્નલ પર વિચાર કરો

ઘણા લોકોને લાગે છે કે જર્નલ રાખવાથી ખૂબ જ હીલિંગ થાય છે. એક જર્નલ રાખવું એક બાજુ પર રેખાવાળું હોઈ શકે છે, કારણ કે તમે એવી વસ્તુઓ વ્યક્ત કરી શકો છો કે જે તમે મિત્ર સાથે આરામદાયક શેરિંગને અનુભવી શકશો નહીં. બીજી બાજુ, તે તમારા પ્રેમના મૃત્યુના સમયના વિશિષ્ટ વિચારોને રેકોર્ડ કરવા માટે એક સ્થળ બની શકે છે - તમે પછીથી તમારી નોંધણી કરી શકો છો કેટલાક લોકો ખાનગી જર્નલને પસંદ કરે છે. અન્ય લોકો તેમના વિચારોને કેરિંગ બ્રિજ જેવી સાઇટ પર શેર કરવાનું પસંદ કરી શકે છે, જ્યાં તેઓ માત્ર તેમના વિચારો અને લાગણીઓને જ શેર કરી શકતા નથી, પરંતુ જેને પ્રેમ કરતા લોકોની મદદ માટે અપડેટ્સ અને વિનંતીઓ

જર્નલિંગના બદલે, અથવા ઉપરાંત, કેટલાક લોકો શોધે છે કે લેખિત અક્ષરો તોળાઈ મૃત્યુના દુઃખમાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા મૃત્યુને પત્ર લખી શકો છો, જેને તમે ખાતરી કરો કે તમે કહી શકો છો તે બધું જ કહીને. જો તમે મરણ પામ્યા હોવ તો, તમારા બાળકોને પત્રો લખી શકો છો-કદાચ એવા અક્ષરો કે જે તેઓ પછીની તારીખે ખોલી શકે છે-તે ટેન્ડર લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા માટે એક સ્થળ પૂરો પાડે છે અને તે જ સમયે એક વિશાળ ભેટ પાછળ રહેલા અનુદાન આપો.

કંદોરોની હોલોસ્ટિક પદ્ધતિઓનો લાભ લો

સાકલ્યવાદી અભિગમ અપનાવવાથી દરદીને મૃત્યુ પામેલા અને તેના પ્રિયજન માટે બંને મદદરૂપ થઈ શકે છે. કેટલીક ઉપચાર પદ્ધતિઓ જેવી કે અસ્વસ્થતા જેવા લાગણીઓ સાથે મદદ મળી છે, અને થોડા નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેઓ દુઃખથી પીડાતા લોકોની સંભાળ લેવા માટે એક સર્વગ્રાહી અભિગમ અપનાવે છે તેમને પીડાદાયક અનુભવની આશા અને ઉપચાર લાવવા માટે મદદ કરી છે. આમાંની કેટલીક રીતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• માર્ગદર્શિત કલ્પના - માર્ગદર્શિત કલ્પના બંનેને મૃત્યુ પામેલા દર્દી અને કેન્સરથી મૃત્યુ પામેલા પ્રિયજનો બંને માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે જે આગોતરી દુઃખ અનુભવી રહ્યા છે
• ધ્યાન
• કલા થેરપી
• મસાજ થેરપી
• કિગોન્ગ
• સંગીત ઉપચાર

તમારી આધ્યાત્મિકતા પાલનપોષણ કરીને શિક્ષણ આપવું

આધ્યાત્મિકતા બંને માટે મૃત્યુ પામે છે અને તેમની સંભાળ રાખનારાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આધ્યાત્મિકતા સંગઠિત ધર્મનું સ્વરૂપ અને પ્રાર્થના, ધ્યાન, પ્રકૃતિ સાથે વાતચીત, અથવા સંગીતને સાંભળી શકે છે જે તમારા માટે અર્થપૂર્ણ છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે જે લોકો મૃત્યુ પામે છે, તેઓ જો છેલ્લા દિવસોમાં જીવનની વધુ સારી ગુણવત્તાનો અનુભવ કરે છે જો તેમની પાસે સક્રિય આધ્યાત્મિક જીવન છે, અને તે આધ્યાત્મિક જીવનને મૃત્યુ કરતા વ્યક્તિ કરતાં વધુ લાભ છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અદ્યતન કેન્સર ધરાવતા લોકોની સંભાળ રાખનાર ડિપ્રેશનનો અનુભવ કરતા હોય છે જો તેમના મૃત્યુને કારણે કોઈ સક્રિય આધ્યાત્મિક જીવન હતું

• કેન્સરની સારવારમાં આધ્યાત્મિકતાની ભૂમિકા

વિનોદ એક અર્થમાં જાળવો

કૉમેડી માટે કોઈ જગ્યા નથી જ્યાં કોઈ મૃત્યુ પામે છે, અને ત્યાં દુ: ખ માટેનો સમય સ્પષ્ટ છે. પરંતુ ક્યારેક રમૂજ, યોગ્ય સેટિંગમાં, હીલિંગ કરી શકાય છે. મારા પપ્પા-પિતાનું અવસાન થયું ત્યારે મને મારી સાસુજીના હાસ્યની લાગણીમાં જબરદસ્ત રિલીઝ લાગતી યાદ રહે છે. મારી માતા તેના મોજાઓ ભૂલી ગઇ હતી જ્યારે તેણે બાકીના બાકીના મૃતદેહને શબને લઈને આંસુમાં ભાંગી નાખ્યા હતા. મારી ભાભીએ માયાળુ રીતે તેના પગથી મોજાંની ઓફર કરી - સરસ આરઇ સૉક્સ. મારા પગલા-દાદા, એક પ્રિય માણસ, જેણે પોતાના ટી-શર્ટ્સને ઇસ્ત્રી કર્યો હતો તે કદાચ તે મોજાં પસંદ ન કર્યા હોત, અને આ વિચાર શુદ્ધ હતો કારણ કે તે મારા માતાના દુ: ખના આંસુને અટ્ટહાસ્યના આંસુમાં ફેરવે છે. મારી બહેન સાળીઃ, અમારા રમુજી હાડકાંને ફટકાર્યા પછી ગાવાનું શરૂ કર્યું "મારા મોજાં સ્વર્ગમાં જાય છે." ઘરના માર્ગ પર કરિયાણાની દુકાનમાં રોકવું મને ખાતરી છે કે કારકુનનું માનવું હતું કે અમે ફક્ત બારમાં કલાકો ગાળ્યા હોત અને અંતિમવિધિનું ઘર નહીં.

કેટલાક કેન્સર કેન્દ્રો હવે અદ્યતન કેન્સરવાળા લોકો માટે હાસ્ય ઉપચારની ઓફર કરે છે. હા, ઘણી વાર હાસ્ય હોય છે જ્યારે તે હાસ્ય નહીં કરે. પરંતુ પ્રસંગે, જો તમે "તેને બનાવતા સુધી તેને નકલી બનાવતા હોય" તો પણ - હાસ્ય ભારે મૂડને હલ કરી શકે છે.

• હાસ્યની તણાવ સંચાલન અને આરોગ્ય લાભો

ક્ષમા પ્રેક્ટિસ

માફી હીલિંગ છે, અને તમારી જાતને માફ કરવાનું શીખવું તે જ મહત્વનું છે કે અન્યને માફ કરવું. મૃત્યુ પહેલાંનો સમય લાગણીઓ અને ગુસ્સોથી ભરેલો હોય છે અને પરિવારના સભ્યો વચ્ચેનો ગુસ્સો શાસન કરી શકે છે. પણ તફાવતોનો ઉકેલ લાવવાનો આ સમય છે. માફી એક સારું પ્રથમ પગલું સાંભળી રહ્યું છે. તેથી ઘણી વખત લોકો આ જ વાત કહી રહ્યાં છે - ફક્ત અલગ અલગ રીતે. હજુ સુધી ક્યારેક સ્પષ્ટ મતભેદો છે કોઈ સવાલો તમે પોતાને પૂછી શકો છો કે જો તમે બીજા પરિવારે છો, તો શું પ્રેમ કરવો કે સાચું કરવું તે વધુ મહત્ત્વનું છે? કોઈએ એક વખત કહ્યું હતું કે અસંતોષ એ ઝેર છે જે તમે બીજા માટે તૈયાર કરો છો અને પોતાને પીવે છે. અશ્લીલતાને દૂર કરવા અને ભૂતકાળથી હર્ટ્સ ફ્રી થઈ જાય છે. પોતાને માફ કરવાની ભેટ આપો.

તમારી પ્રિય મિત્રને પરવાનગી આપો

કોઇક ચોક્કસ સમય સુધી કોઇને અટકી જવા માટે અસામાન્ય નથી - ઉદાહરણ તરીકે, જ્યાં સુધી તેઓ કોઈ બાળકની ગ્રેજ્યુએશન, જન્મદિવસ, અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની મુલાકાતો જેવી કોઈ તારીખને હાંસલ ન કરે ત્યાં સુધી રાહ જોવી. કેટલાક લોકો માટે, એવું લાગે છે કે તેઓ છેલ્લે કોઈકને પ્રેમ કરતા હોય તે પછી તેમના અંતિમ શ્વાસ લેવાની છૂટ આપે છે, અને કોઈ રીતે તે ગુડબાય કહે છે, અને આમ કરવાથી, પરવાનગી આપે છે મૃત્યુની પરવાનગી બંને રીતે જઈ શકે છે રાત્રે મારી દાદી મૃત્યુ પામ્યો હતો, તેણે મને કહ્યું, "અમે એકબીજાને ચૂકીશ." તેના શબ્દોએ મને તેના જવા દેવાની પરવાનગી આપી, અને મારા પ્રતિસાદે સૂચવ્યું કે હું ઠીક ઠીક કરીને તેને આગામી સ્થાન પર જવાની મંજૂરી આપીશ. ગુડબાય ની ભેટ એક સુંદર ભેટ હોઈ શકે છે

• મૃત્યુ અને મૃત્યુ વિશે પ્રેરણાત્મક અવતરણ

_{સ્ત્રોતો:}

_{ચેંગ, જે. એટ અલ જીવનના અંતનો સામનો કરી રહેલા વૃદ્ધો માટે આગોતરી દુઃખ ઉપચારની અસરકારકતા અંગેના પાયલોટ અભ્યાસ. પેલિયેટીવ કેરની જર્નલ 2010. 26 (4): 261-9}

_{ગિલિલાન્ડ, જી., અને એસ. ફ્લેમિંગ સ્પાશલની પૂર્વસ્પેક દુઃખ અને પરંપરાગત દુઃખની તુલના. મૃત્યુ અભ્યાસો 1998 (22) (6): 541-69}

_{કેનેડી, વી., અને એમ. લૉઈડ-વિલિયમ્સ માતાપિતાએ આગળ વધેલા કેન્સરને કેવી રીતે સામનો કરવો તે બાળકો કેવી રીતે સામનો કરે છે સાયક્યુંકોકોલોજી 2009. 18 (8): 886-92.}

_{લિબ્રેક, એસ., અને જે. ઓબ્રિયન એક પુખ્ત અને બાળકોની ઉપચયન સંભાળ કાર્યક્રમમાં બાળકોના દુઃખને સમર્થન આપવું. સહાયક ઓન્કોલોજીની જર્નલ 2011. 9 (4): 136-40}

_{લિન, એચ., અને એસ બૌર-વૂ. અદ્યતન કેન્સર ધરાવતા દર્દીઓમાં સાયકો-આધ્યાત્મિક સુખાકારી: સાહિત્યનું સંકલનત્મક સમીક્ષા. અદ્યતન નર્સિંગની જર્નલ 2003. 44 (1): 69-80}

_{સુટર, સી., અને ટી. રેઇડ. અમે બાળકો સાથે કેવી રીતે વાત કરી શકું? ગંભીરપણે બીમાર પુખ્ત દર્દીઓના બાળકોને ટેકો આપવા માટે બાળ જીવન સલાહ. ઉપશામક દવા સંબંધી જર્નલ . 2012. 15 (12): 1362-8}

_{વેસ, એમ. કેન્સરથી પીડાતા દર્દીઓને આશા અને હીલિંગ લાવવું. જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન ઓસ્ટીઓપેથિક એસોસિએશન . 2007. 107 (12 સપ્લિમેન્ટ 7): ES41-7}