સેલી, પીસીઓએસ ધરાવતી 32-વર્ષીય મહિલા છેલ્લા અઠવાડિયે મારી પ્રથમ પૉશન કોચિંગ સેશન માટે મારી ઓફિસમાં આવી હતી તેની સાથે, તેણીએ પ્રોટીન પાઉડર અને પૂર્તિઓથી ભરપૂર એક મોરિંગડેલેસ મોટા બ્રાઉન બેગ લાવ્યા. સેલીને નુકસાન થયું હતું તેમણે બેગના સમાવિષ્ટો પર સેંકડો ડોલર ખર્ચ્યા હતા અને દરરોજ 15 ગોળીઓ લીધી હતી, અને તે ખાતરીપૂર્વક ન હતી કે જો તેઓ તેણીને કોઈ સારા કરી રહ્યા હતા અથવા જો તે માત્ર તેના પૈસા બગાડ કરતા હતા
પૂરક ઉદ્યોગ મોટા પૈસા છે અને પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓ તેનો એક ભાગ છે. યુ.એસ. ગ્રાહકોએ 2011 માં આહાર પૂરવણીઓ પર 30 અબજ ડોલર ખર્ચ્યા હતા. કોઈપણ ફેસબુક પીસીઓએસ ગ્રૂપને વળો અને તમને શરત સાથે અન્ય સ્ત્રીઓની વિવિધ પ્રકારની પૂરવણીની ભલામણ કરવામાં આવશે કારણ કે તે તેમને મદદ કરે છે. પીસીઓએસ સાથેના મહિલાઓની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે કસ્ટમાઇઝ્ડ અને માર્કેટિંગ ફોર્મ્યુલાએ છાજલીઓ (એક મોંઘા પ્રાઇસ ટેગ સાથે) ફટકાર્યા છે.
પીસીઓએસ લક્ષણો અને સંકળાયેલ તબીબી પરિસ્થિતિઓને સરળતાથી મદદ કરવા માટે અમુક પૂરક વૈજ્ઞાનિક સંશોધન દ્વારા સમર્થિત છે, પરંતુ ઘણા હાનિકારક નથી અને તે હાનિકારક હોઈ શકે છે. અહીં તે છે કે પીસીઓએસ સાથેની સ્ત્રીઓએ શું જાણવું જોઈએ કે તેઓ તેમના પીસીઓએસ માટે આહાર પૂરવણી લેતા હોય અથવા હાલમાં વિચારી રહ્યા છે
પૂરવણીઓ ખોરાકને બદલી ન આપવી જોઇએ
અમેરિકનો અહેવાલ માટેના નવા સૂચિત ડાયેટરી ગાઈડલાઈન્સમાં તંદુરસ્ત આહાર ખાવાના મહત્વ વિશે નીચેના નિવેદનનો સમાવેશ થાય છે: "સંયોજનો અને માત્રામાં કે જેમાં ખોરાક અને પોષક તત્ત્વોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે સ્વાસ્થ્ય અને રોગ પર સહઅસ્તિત્વ અને સંચિત અસરો ધરાવે છે." ફાઈબરની સામગ્રી માટે અવેજી અથવા પોષક તત્ત્વોની લાંબી સૂચિ છે કે જે સમગ્ર ખોરાક પૂરા પાડે છે.
પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે મોટાભાગના લોકો ઓછામાં ઓછા અડધો આખા અનાજ કે 9 થી 13 ફળો અને શાકભાજીની રોજિંદી જરૂરિયાતો ધરાવતો ખોરાક ખાતા નથી. અને છ અમેરિકનો પૈકીના એકને તેમના જીવનના અમુક તબક્કે ખાદ્ય અસુરક્ષણનો સામનો કરવો પડે છે, ખોરાક દ્વારા આ પોષક તત્વોની જરૂરિયાતોને પૂરી કરવી અશક્ય છે.
જ્યારે મને લાગે છે કે મોટાભાગના વ્યક્તિઓ તંદુરસ્ત આહાર ખાય છે, તેઓ ખોરાક દ્વારા પોષક તત્ત્વોની જરૂરિયાતને પૂરી કરી શકે છે, પીસીઓએસ ધરાવતી સ્ત્રીઓ પોષક તત્ત્વોની ખામીઓના ઊંચા જોખમે હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે અને તેથી, તેમને સુધારવા માટે ચોક્કસ આહાર પૂરવણીમાં લાભ લેવાથી લાભ થઈ શકે છે. આરોગ્ય અને પ્રજનન
ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સ ક્લોઝલી મોનિટર કરેલ નથી
ડરામણી વાસ્તવિકતા એ છે કે ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન દ્વારા ડાયેટરી સપ્લીમેન્ટ્સનું ખૂબ નજીકથી નિરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી. કોઈ પણ આહાર પૂરક બનાવી શકે છે, તેના પર લેબલ મૂકી શકે છે અને તેને વેચી શકે છે. તેઓને પ્રથમ પરવાનગીની જરૂર નથી. આ ગ્રાહકને જોખમ પર મૂકે છે. ઘણીવાર અન્ય પ્રોડક્ટ્સ સાથે પ્રદૂષિત થઈ શકે છે (એક દર્દીને તેની પેપર ક્લિપ મળી છે), અથવા તેના લેબલ પર દર્શાવ્યા પ્રમાણે પૂરક પ્રમાણની રકમનો સમાવેશ થતો નથી.
ખાતરી કરવા માટે કે તમે એક સારા ગુણવત્તાના ઉત્પાદનની ખરીદી કરી રહ્યા છો, તે જોવા માટે જુઓ કે તે બિન-નફાકારક તૃતીય પક્ષ દ્વારા પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે કે નહીં. સપ્લિમેંટમાં યુ.એસ.પી (યુ.એસ. ફાર્માકોપીયા, એક માર્ક કે જે સૂચવે છે કે ઉત્પાદક એ ઉત્પાદક બનાવેલી ધોરણોને અનુસરે છે જ્યારે ઉત્પાદન કરે છે) અથવા એનએસએફે (NSF.org; એનએસએફ ઇન્ટરનેશનલ ટેસ્ટીંગ કન્ઝ્યુમર પ્રોડક્ટ્સ, જેમ કે ડાયેટરી સપ્લીમેન્ટ્સ), તાકાત અને શુદ્ધતાને ખાતરી આપવી જોઇએ.
સપ્લીમેન્ટ્સ હાનિકારક બની શકે છે
ડાયેટરી રેફરન્સ ઇન્ટેક્સ (ડીએઆરઆઈ), દૈનિક પોષક તત્વોના વૈજ્ઞાનિક માપદંડોમાં તેમને સોંપેલ ઉચિત ઉચ્ચ મર્યાદા (ઉલ) છે.
આ મૂલ્યો કુલ, દૈનિક પોષક તત્ત્વોનો ખોરાક અને પૂરવણીઓનો પ્રતિનિધિત્વ કરે છે કે જે ઓળંગી ન શકાય. વિટામિન એ, ડી, ઇ અને કે, ઉદાહરણ તરીકે, ચરબી-દ્રાવ્ય હોય છે અને શરીરમાં ઊંચા પ્રમાણમાં સંગ્રહિત હોય તો ઝેરી બની શકે છે. આ અથવા હર્બલ પૂરકોમાં વધુ પ્રમાણમાં લેવાથી સાવધાનીથી અને માત્ર એક સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયીની સંભાળ હેઠળ ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ઘણા પૂરવણીઓ અને જડીબુટ્ટીઓ અન્ય પૂરવણીઓ અથવા દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, જે પ્રતિકૂળ અસરો તરફ દોરી જાય છે, સામાન્ય રીતે ઉબકા, ઉલટી અને ઝાડા. તેઓ દવાઓની અસરકારકતાને પણ ઘટાડી શકે છે
પૂરક ઇલાજ નથી
ડાયેટરી સપ્લીમેન્ટ્સ પીસીઓએસના ચોક્કસ પાસાઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ તેને અથવા અન્ય કોઈ બીમારીનો ઉપચાર નહીં કરે.
જો તમે શીખવાની રુચિ ધરાવતા હો કે પૂરવઠાની તમારી અનન્ય જરૂરિયાતો પર આધારિત છે અને કયા ડોઝ પર, પી.પી.ઓ.એસ. માં અનુભવ ધરાવતા રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિયન પોષણવિજ્ઞાની સાથે સંપર્ક કરો.
> સોર્સ
> એનબીએઝની સપ્લિમેન્ટ બિઝનેસ રિપોર્ટ. ન્યુટ્રિશન બિઝનેસ જર્નલ; 2012.
2015 ની ફેબ્રુઆરી 19, 2015 ના રોજ ઍક્સેસ કરવામાં આવેલ યુએસ ડાયેટરી ગાઈડલાઈનન્સ એડવાઇઝરી કમિટીની સાયન્ટિફિક રિપોર્ટ.