નિપુણતા એરોમાથેરાપીના પ્રથમ પગલાં પૈકી એક ઉચ્ચ ગુણવત્તા, ટકાઉ સ્ત્રોત આવશ્યક તેલ શોધવા કેવી રીતે શીખી રહ્યું છે. જમણા તેલ પસંદ કરીને અને ઓછા ગુણવત્તાવાળા ઉત્પાદનોને ટાળવાથી - તમે તમારા સ્વ-સંભાળને સરળ પણ અસરકારક એરોમાથેરાપી ઉપચારની સંપત્તિ સાથે સુંદર બનાવી શકો છો.
છોડના વિવિધ ભાગો (જેમ કે ફૂલો, પાંદડાં અને મૂળ) માંથી કાઢવામાં આવે છે, આવશ્યક તેલ તમારા નર્વસ સિસ્ટમને પ્રભાવિત માનવામાં આવે છે અને બદલામાં, તમારા શારીરિક, ભાવનાત્મક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ચોક્કસ લાભો લાવો.
ઉદાહરણ તરીકે, લવંડર આવશ્યક તેલને તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવા અને ઊંઘની ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવાનું કહેવામાં આવે છે, જ્યારે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ જરૂરી તેલ માથાનો દુઃખાવો અને અન્ય સામાન્ય પ્રકારની પીડા રાહત માનવામાં આવે છે.
જેમ જેમ એરોથેથેરાપી વધુ અને વધુ લોકપ્રિય બની જાય છે, બજારમાં નીચા-ગુણવત્તાના ઉત્પાદનોમાંથી પ્રથમ દરના આવશ્યક તેલને અલગ પાડવા તે મુશ્કેલ બની શકે છે. આવશ્યક તેલ પસંદ કરતી વખતે ચાલો શ્રેષ્ઠ પસંદગી કેવી રીતે કરવી તે જુઓ.
કેવી રીતે ઉચ્ચ ગુણવત્તા મહત્વની તેલ શોધવી
અહીં ઉચ્ચ ગુણવત્તાની આવશ્યક તેલ શોધવા માટે ચાર મુખ્ય ટિપ્સ છે:
1) પ્રાઇસ ટેગ તપાસો જરૂરી તેલ બનાવવા માટે પ્લાન્ટ સામગ્રીનો એક મોટો સોદો જરૂરી છે. દાખલા તરીકે, ઉત્પાદકો ગુલાબના પાંદડીઓના 10,000 પાઉન્ડથી વધુ ઉપયોગ કરી શકે છે. આ કારણોસર, એક નોંધપાત્ર ઓછી કિંમત ટેગ સિગ્નલ કરી શકે છે કે તમારું પસંદ કરેલ ઉત્પાદન અન્ય, સસ્તું ઘટકો સાથે ભળે છે.
2) કાચા યાદી સ્કેન. આ હળવા ઉત્પાદનોને સાફ કરવા માટે, મીઠા બદામ તેલ અથવા દ્રાક્ષના બીજ તેલ જેવા ઘટકો માટેના ઘટકોની યાદીને ધ્યાન આપો.
અને "સુવાસ તેલ" લેબલવાળા કોઈપણ ઉત્પાદન માટે જુઓ- તેમાં કૃત્રિમ રસાયણો હોઈ શકે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે તમારા ઉત્પાદનમાં તેના ઘટકોની સૂચિમાં માત્ર દર્શાવવામાં આવશ્યક તેલ શામેલ છે.
3) લેટિન નામ માટે જુઓ દરેક આવશ્યક તેલમાં વિશિષ્ટ ગુણધર્મો છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જર્મન કેમોલી ( મટ્રીક્રીયા કેમોમિલા) ના આવશ્યક તેલને બળતરા વિરોધી લાભો આપવાનું કહેવામાં આવે છે, જ્યારે કે રોમન કેમોમાઇલ ( આર્ટેમિઝ ઉમિલિસ અથવા ચામામેલમ નોબેલ ) ની આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ અસ્વસ્થતા ઘટાડવા અથવા મૂડ વધારવા માટે થાય છે . તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમે તમારી આવશ્યકતાઓ માટે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ પસંદ કરી રહ્યાં છો, હંમેશા તમારા ઇચ્છિત છોડના લેટિન નામ માટે લેબલ તપાસો.
4) બોટલ-સમજશકિત બનો. કારણ કે કુદરતી રીતે આવશ્યક તેલમાં મળી આવતી સંયોજનો અત્યંત બળવાન છે, પ્લાસ્ટિકના બોટલમાં આવા તેલને સંગ્રહિત કરવાથી પ્લાસ્ટિકની બગડી જાય છે. આવશ્યક તેલ માટે ખરીદી કરતી વખતે, ઘેરા વાદળી અથવા એમ્બર ગ્લાસ સાથે બનેલી બોટલ શોધી કાઢો. (ઘાટા રંગનું કાચ સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોના નુકસાનકર્તા અસરોમાંથી આવશ્યક તેલને ઢાંકવા માટે મદદ કરે છે.)
તમે ઓર્ગેનિક મહત્વની તેલ પસંદ કરો જોઈએ?
શ્રેષ્ઠ સુખાકારી માટે, જંતુનાશકો (ઝેરી અસરોવાળા જાણીતા સિન્થેટિક રસાયણો) ના ઉપયોગ વગર ઉગાડવામાં આવતા છોડમાંથી બનાવેલા આવશ્યક તેલને પસંદ કરવા માટે નિર્ણાયક છે. દુર્ભાગ્યવશ, ફક્ત "શુદ્ધ" અથવા "કુદરતી" તેલની શોધ કરવાથી જંતુનાશક-મુક્ત ઉત્પાદનોમાં તમને દોરી જરુરી નથી.
આવશ્યક તેલોની શોધ કરવી કે જેની લેબલ યુએસડીએ ઓર્ગેનીક સીલ ધરાવે છે તે ખાતરી કરવાની સૌથી સરળ રીત છે કે ઉત્પાદન પ્રમાણિત-કાર્બનિક ઘટકો ધરાવે છે.
જો કે, ઘણા એરોમાથેરાપીના નિષ્ણાતો પણ "જંગલી-ઘડતર કરાયેલા" અથવા "જંગલી-લણણી" તરીકે ઓળખાતા આવશ્યક તેલની પસંદગી કરે છે. કારણ કે આ પ્રોડક્ટ્સને વાવેતરના છોડમાંથી ઉગાડવામાં આવે છે, તેઓ જંતુનાશકોથી દૂષિત થવાની શકયતા નથી.
ફક્ત તમારી વ્યક્તિગત આરોગ્ય માટે જ નહીં, જંતુનાશક-મુક્ત ઉત્પાદનો સાથે ચોંટતા પ્રદૂષણ અને અન્ય નુકસાનકારક પર્યાવરણીય અસરો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
આવશ્યક તેલ અને સસ્ટેઇનેબિલીટી
જ્યારે તે પર્યાવરણને બચાવવા માટે આવે છે, ત્યારે આવશ્યક તેલ ખરીદવામાં સ્થિરતા અન્ય મહત્ત્વપૂર્ણ વિચારણા છે. આવશ્યક તેલ બનાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતાં અનેક છોડ જોખમમાં મૂકાતા હોવાનું જણાય છે, જ્યારે અન્યો વધુને વધુ રોકાણ કરે છે.
જ્યારે ઘણા ઉત્પાદકો તે ટકાઉ લણણીના પ્લાન્ટ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવા માટેની અગ્રતા બનાવે છે, કેટલીક કંપનીઓ તેમના ઘટકોને એવી રીતે સ્ત્રોત આપી શકે છે કે જે કુદરતી સ્રોતોને ગંભીરતાથી ધમકાવે છે
સપ્ટેમ્બર 2017 માં, ઉદાહરણ તરીકે, યંગ લિવિંગ એસેન્શિયલ ઓઇલ્સ (એરોમાથેરાપી પ્રોડક્ટ્સની એક મોટી ઉત્પાદક) રોઝવૂડ ઓઇલ અને સ્પિકેનડ ઓઇલના ગેરકાયદેસર હેરફેરના સંબંધમાં સંઘીય દુર્વ્યવહારના આરોપોમાં દોષિત ઠરે છે. યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ જસ્ટીસ મુજબ, ગેરકાયદે લણણી કરવામાં આવેલી લાકડા અને લાકડાના ઉત્પાદનોની કંપનીએ લેસી એક્ટ અને નાશપ્રાય પ્રજાતિ ધારોનો ભંગ કર્યો છે.
પર્યાવરણલક્ષી જવાબદાર કંપની શોધવી તમારા ભાગ પર કેટલાક સંશોધનની જરૂર પડી શકે છે. જરૂરી તેલ ખરીદતા પહેલાં, દરેક કંપનીની સ્થિરતા નીતિઓ અને સોર્સિંગ પદ્ધતિઓ પર વાંચો. જો આવી માહિતી સહેલાઇથી ઉપલબ્ધ ન હોય તો, કંપનીનો સંપર્ક કરો અને તેમના પર્યાવરણીય પદ્ધતિઓ વિશે વિગતવાર માહિતી માટે પૂછો.
મહત્વની તેલ ઉપયોગ પર વધુ ટિપ્સ
એરોમાથેરપી સાથે પ્રારંભ કરવામાં વધુ મદદ માટે, આવશ્યક તેલના સલામત અને અસરકારક ઉપયોગ માટે આ સરળ માર્ગદર્શિકા તપાસો.
> સ્ત્રોતો:
> કરદાગ ઇ, સમાન્શીગલુ એસ, ઓઝેન ડી, બિકિર ઇ. "ઊંઘ ગુણવત્તા અને દર્દીઓની ચિંતા પર એરોમાથેરાપીના અસરો." નર્સ ક્રિટ કેર 2017 Mar; 22 (2): 105-112
> કેશાવર્ઝ અફાર એમ, બેહબુડી મોઘાદામ ઝેડ, ટેગીઝેડહ ઝેડ, બેખરડી આર, મોંટાઝેરી એ, મોખટરી પી. "લવંડર સુવાસ આવશ્યક તેલ અને પોસ્ટપાર્ટમ સ્ત્રીઓમાં ઊંઘની ગુણવત્તા." ઈરાન રેડ ક્રેસેન્ટ મેડ જે 2015 એપ્રિલ 25; 17 (4) : e25880
> લખાન એસઇ, શેફેર એચ, ટેપર ડી. "ઘટાડવાની તકલીફોમાં અરોમાથેરેપીની અસરકારકતા: એક પદ્ધતિસરની રીવ્યુ અને મેટા-એનાલિસિસ." પેઇન રેઝ ટ્રીટ. 2016; 2016: 8158693.
શ્રીવાસ્તવ જેકે, શંકર ઇ, ગુપ્તા એસ. "કેમોમોઈલ: અ હર્બલ મેડિસિન ઓફ ધ ડેસ્ટ ઓફ તેજસ્વી ફ્યુચર." મૉલ મેડ રેપ. 2010 નવે 1; 3 (6): 895-901.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.