પલ્મોનરી પુનર્વસવાટ એ દીર્ઘકાલીન અવરોધક પલ્મોનરી રોગ ધરાવતા લોકો માટે સારવારના "ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ" છે: તેનો ધ્યેય તમને ઉચ્ચતમ સ્તર પર (અને શ્વાસ) કાર્ય કરવાની પરવાનગી આપે છે, જેનાથી તમારી ગુણવત્તાની ગુણવત્તામાં સુધારો થાય છે.
પલ્મોનરી પુનર્વસવાટમાં, દર્દી સીઓપીડીના સંચાલન માટે જરૂરી બધું શીશે. સામાન્ય રીતે આવરી લેવાયેલા વિષયોમાં કસરત , છૂટછાટ, શ્વાસોચ્છવાસ તકનીકો , પોષક સલાહ , ભાવનાત્મક આધાર અને કેવી રીતે પરિસ્થિતિ સાથે સામનો કરવો તે પણ સમાવેશ થાય છે.
પલ્મોનરી રીહેબીલીટેશન પ્રોગ્રામના ધ્યેયો
પરંપરાગત પલ્મોનરી રીહેબીલીટેશન પ્રોગ્રામના પ્રાથમિક ઉદ્દેશો નીચે મુજબ છે:
- સીઓપીડી લક્ષણો ઘટાડે છે
- ડિસેબિલિટી ઘટાડો
- ભૌતિક અને સામાજિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગીદારી વધારો
- સ્વતંત્રતાને પ્રોત્સાહન આપો
- જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા
- હોસ્પિટલાઇઝેશન ઘટાડવા, ત્યાં સમગ્ર આરોગ્ય સંભાળ ખર્ચ ઘટાડવા
લાભો
પલ્મોનરી પુનર્વસવાટના ફાયદાઓનો વ્યાપકપણે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. તેઓ શામેલ છે:
- સુધારેલ અસ્તિત્વ
- સુધારેલ કસરત સહનશીલતા
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ ઓછી થાય છે
- જીવનની સુધારેલી ગુણવત્તા
- દર વર્ષે હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાનો સમય અને હોસ્પિટલમાં ઘટાડો
- ચિંતામાં ઘટાડો અને ડિપ્રેશન
- સુધારેલ હાથ કાર્ય
- સુધારેલ શ્વસન સ્નાયુઓ (જ્યારે સામાન્ય કસરતો સાથે જોડાઈ)
શીખ્યા પઘ્ઘતિ
મોટાભાગના પલ્મોનરી રીહેબ પ્રોગ્રામ્સ આઉટપેટન્ટ્સ માટે છે, અને સામાન્ય રીતે છથી આઠ અઠવાડિયા માટે અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વાર ચાલે છે.
ટીમના સભ્યોમાં ભૌતિક થેરાપિસ્ટ્સ, ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ, શ્વસન ચિકિત્સક, ડાયેટાઇટીયન, મનોવૈજ્ઞાનિકો, કાર્ડિયોપલ્મોનરી ટેકનિશિયન, સામાજિક કાર્યકરો, ફાર્માસિસ્ટ અને નર્સ શામેલ હોઈ શકે છે.
તમે શીખશો તે ઘણી તકનીકોમાં છે:
- શ્વસનની સ્નાયુઓને કેવી રીતે મજબૂત કરવી, જેથી જ્યારે તમે શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયામાં તમારી જાતને વધુ પડતી થાક ન કરો
- પર્સ-લિપ શ્વાસ
- બ્રોન્કોપ્લમોનરી સ્વચ્છતા જાળવી રાખવા માટે કેવી રીતે
- તમારા એરવેઝને અસરકારક રીતે સાફ કરવા માટે તકનીકો ઉભા કરવા
- ઉદરપટલને લગતું શ્વાસ
- કેવી રીતે શ્વાસ લેવામાં ઘટાડવા માટે ઍરોબિક સહનશક્તિ કસરત કરવા
તમારા પલ્મોનરી રીહેબીલીટેશન પ્રોગ્રામ દરમિયાન દર્દી અને કૌટુંબિક શિક્ષણ પર એક મહાન ભાર મૂકવામાં આવશે. આ તમને જાણકાર કુટુંબીજનોની સહાયથી ઘરમાં તમારી રોગને સારી રીતે સંચાલિત કરવા માટે સક્રિય કરે છે.
પલ્મોનરી પુનર્વસન વીમા દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે?
જ્યારે મોટાભાગના વીમા કંપનીઓ પલ્મોનરી સુધારણા કાર્યક્રમ માટે ચૂકવણી કરશે, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે લાયક છો તે માટે તમારા ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરો.
તમારા વિસ્તારમાં પલ્મોનરી રીહેબીલીટેશન પ્રોગ્રામ્સની સૂચિ માટે, અમેરિકન એસોસિયેશન ઑફ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અને પલ્મોનરી રિહેબીલીટેશન (312-321-5146) અથવા અમેરિકન લંગ એસોસિએશનના તમારા સ્થાનિક પ્રકરણનો સંપર્ક કરો.
પલ્મોનરી સુધારણા કાર્યક્રમ વિશે તમારે શું યાદ રાખવું જોઈએ?
પલ્મોનરી પુનર્વસવાટમાંથી મળતા લાભો ફક્ત નિયમિત ધોરણે તમે જે શીખ્યા છે તે પ્રેક્ટિસ કરવાની ઇચ્છા અને પ્રોગ્રામ સમાપ્ત થાય તે પછી કસરત કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે જ સારું છે.
તમારા પ્રોગ્રામ ઇન્સ્ટ્રક્ટર તમને કસરતોની સૂચિ આપે છે કે જે તમારે તમારા નિરીક્ષણ કરેલા સત્રો, દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછા બેથી ત્રણ દિવસ, ઘરે અથવા સ્થાનિક જિમ ખાતે, એક જ સમયે કરવા જોઈએ.
પલ્મોનરી સુધારણામાંથી ડિસ્ચાર્જ કર્યા પછી, તમારે તમારા પ્રોગ્રામમાંથી મેળવેલ લાભો જાળવવા માટે સપ્તાહ દીઠ ચાર થી પાંચ દિવસ વ્યાયામ કાર્યક્રમ ચાલુ રાખવું જોઈએ.
પલ્મોનરી રીહેબ એટ હોમ
જો તમે પારંપરિક પલ્મોનરી સુધારણા કાર્યક્રમ મેળવવા માટે અસમર્થ છો, તો સ્થાનિક જિમમાં જોડાઓ અને તેમના એક પ્રશિક્ષકની સહાયની નોંધ લો.
તમે તમારા પોતાના ઘરના આરામથી પલ્મોનરી સુધારણા કાર્યક્રમ પણ બનાવી શકો છો. તમારા ઘરની પલ્મોનરી વ્યાયામ સાધનો પર સરખાવો અને તમારા ડૉક્ટરની મંજૂરી સાથે આજે તમારા પોતાના ઘર-આધારિત કાર્યક્રમ શરૂ કરો.
> સોર્સ:
> નિદાન માટેનું વૈશ્વિક વ્યૂહરચના, મેનેજમેન્ટ અને સી.ઓ.પી.ડી. ઑબ્સ્ટ્રક્ટિવ લંગ ડિસીઝ માટે વૈશ્વિક પહેલ. 2010 અપડેટ કરેલું
> ક્લિનિકલ ગેરોટોલોજીમાં સમીક્ષાઓ (2003), 13: 175-182 કેમ્બ્રિજ યુનિવર્સિટી પ્રેસ કૉપિરાઇટ © 2004
> શિમબર્ગ, ઈલેન સી.ઓ.પી.ડી. સાથે મુકાબલો સેન્ટ. માર્ટિન પ્રેસ, 2003.