જીવનશૈલી વિ. ડાયાબિટીસ અટકાવવા માં દવા
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીસ એન્ડ પાચન અને કિડની ડિસીઝ (એનઆઇડીડીકે) દ્વારા કરવામાં આવેલા સંશોધનોના આધારે prediabetes સાથે નિદાન કરનારા લોકો નિયમિતપણે વ્યાયામ કરીને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ વિકસાવવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે અને તેમના કુલ શરીરના વજનના પાંચ ટકાથી સાત ટકા ગુમાવે છે.
આ તારણો મેદસ્વીતા અને જીવનશૈલીને ડ્રગો પર આધાર રાખવાના બદલે ડાયાબિટીસ જોખમ ઘટાડવા માટેના પ્રાથમિક પરિબળો તરીકે સંબોધવાની જરૂરિયાતને સમર્થન આપે છે, જે પૂર્વજોપચારમાં ઓછા અસરકારક હોઇ શકે છે.
પ્રેઇડીબેટ્સ વિશેની હકીકતો
યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સમાં પ્રિડીબીબિટનું પ્રમાણ, એલિવેટેડ ઉપવાસ શર્કરાના સ્તરો અથવા અશક્ત શર્કરા સહિષ્ણુતા દ્વારા વ્યાખ્યાયિત, 56 મિલિયન કરતાં વધારે છે. આમાંથી મોટાભાગના લોકોનું નિદાન થયું નથી. એકંદરે, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના બનાવોમાં સ્થૂળતા અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમના સતત વધતા દરો દ્વારા નાના અને વૃદ્ધ અમેરિકનો બંને વચ્ચે ચાલે છે.
અમેરિકન ડાયાબિટીસ સોસાયટી હાલમાં આગ્રહ રાખે છે કે પ્રેસ્ટિબેટબીવાળા લોકોને સલાહ આપવામાં આવે છે અને આવા સુધારાત્મક પરિબળોને આહાર, પોષણ, ધૂમ્રપાન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવને સમર્થન આપવા માટે સહાયની ઓફર કરવામાં આવે છે. 2 ડાયાબિટીસ ટાઇપ કરવા માટે પ્રગતિને દૂર કરવા માટે વધતા જોખમમાં રહેલા વ્યક્તિઓને પણ દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે.
આ ભલામણોને ધ્યાનમાં રાખીને, ડાયાબિટીસની દવાઓ લેવાનું ટાળવાનું પસંદ કરતી વ્યક્તિઓમાં ખોરાક અને વ્યાયામ બરાબર કેટલું અસરકારક છે?
અભ્યાસ જીવનશૈલી વિરુદ્ધ દવા મૂલ્યાંકન
એનઆઇડીડીકેનો અભ્યાસ એ નક્કી કરવાનું છે કે ડાયાબિટીસ ટાઈપ કરી શકે છે કે ખોરાક અથવા કસરત કરીને અથવા મૌખિક ડાયાબિટીસ દવા લઈને વિલંબિત થઈ શકે છે.
સહભાગીઓને ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવ્યા હતા, જેમાં એક નિયંત્રણ જૂથનો સમાવેશ થાય છે, જે ન તો ડાયેટાઇટેડ, કસરત, ન મળ્યું દવા.
સહભાગીઓનું પ્રથમ જૂથ કડક ઓછી ચરબીવાળી / ઓછી કેલરીનો ખોરાક લેતા હતા અને દર અઠવાડિયે કુલ 150 મિનિટનો ઉપયોગ કર્યો હતો (30-મિનિટના બ્લોકમાં ભાંગીને, પાંચ દિવસ પ્રતિ સપ્તાહ).
દરેક વ્યક્તિને તેમના કુલ શરીરના સાત ટકા વજન ગુમાવવાનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. (ઉદાહરણ તરીકે, 200 પાઉન્ડની સ્ત્રી 186 પાઉન્ડના અંતિમ વજન માટે 14 પાઉન્ડ ગુમાવશે.)
બીજા જૂથને ડાયાબિટીસ ડ્રગ ગ્લુકોફેજ (મેટફોર્મિન) ના 850 મિલીગ્રામ દરરોજ લેવાયા હતા. ત્રીજા જૂથને નિષ્ક્રિય પ્લાસિબો આપવામાં આવ્યો હતો જ્યારે આ બન્ને ગ્રૂપોને આહાર અને વ્યાયામ વિશે માહિતી પૂરી પાડવામાં આવી હતી, ત્યારે ન મળવા માટે પરામર્શ અથવા ચોક્કસ લક્ષ્યાંકો પ્રાપ્ત થયા ન હતા.
અભ્યાસ પૂર્ણ કર્યા બાદ, એનઆઇડીએડીકેના તપાસકર્તાઓએ નોંધ્યું હતું કે જે વ્યક્તિઓ તેમના શરીરના વજનના પાંચ ટકાથી સાત ટકા જેટલો ઘટાડો કરે છે તેઓ 58 ટકા દ્વારા તેમની પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જોખમ ઘટાડી શકે છે. તેનાથી વિપરીત, જે લોકો Glucophage એકલા પૂરી પાડવામાં આવ્યા હતા માત્ર એક 31 ટકા ઘટાડો જોખમ હતું.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ખોરાક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ માત્ર ડાયાબિટીસને અટકાવી અથવા વિલંબિત કરી શકતી નથી, તેઓ સામાન્ય શર્કરાના સ્તરને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, જેમણે અગાઉ નબળી શર્કરા સહિષ્ણુતા અનુભવી હતી.
યુ.એસ.માં ડાયાબિટીસ સાથે જીવતા 21 મિલિયનથી વધુ લોકોમાંથી, 95 ટકા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, મેદસ્વીતા એ મુખ્ય જોખમી પરિબળો પૈકી એક છે, જે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના જોખમ 500 ટકા વધે છે. અન્ય જોખમી પરિબળોમાં બેઠાડુ જીવનશૈલી , વંશીયતા, અને ડાયાબિટીસનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ સમાવેશ થાય છે .
> સ્ત્રોતો:
> અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન "ડાયાબિટીસ-2017 માં તબીબી સંભાળના ધોરણો." ડાયાબિટીસ કેર 2017; 40 (સપ્લિપ 1): S11-S87. આઇએસએસએન 0149-5992 .
> ટ્યુસો, પી. "પ્રિડીબીબીટીસ એન્ડ લાઇફસ્ટાઇલ મોડિફાઈંશન: ટાઈમ ટુ પ્રિ પ્રિવેન્ટેબલ ડિસીઝ." પર્મ જે. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.