પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે ઘણા જોખમી પરિબળો છે. તેમાંના કેટલાક અમારા કુટુંબના ઇતિહાસ અને આનુવંશિકતામાંથી આવે છે અને તે અમારી સાથે હંમેશાં છે, પરંતુ કેટલાકને રિવર્સ અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને અટકાવવા માટે મદદ કરી શકાય છે. તેઓ શું છે અને જોખમ ઘટાડવા માટે અમે શું કરી શકીએ છીએ.
1 -
સ્થૂળતાપ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ માટે નંબર એક જોખમ પરિબળ સ્થૂળતા છે. નેશનલ સ્ટેટિસ્ટ ફોર હેલ્થ સ્ટેટિસ્ટિક્સ જણાવે છે કે 30% પુખ્ત મેદસ્વી છે. તે 60 મિલિયન લોકો છે ગ્રેટર વજનનો અર્થ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની પ્રતિકારનું જોખમ છે કારણ કે ચરબી ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવાની શરીરની ક્ષમતા સાથે દખલ કરે છે. એક જ અભ્યાસ મુજબ, વજનવાળા બાળકોની સંખ્યા 1 9 80 થી ત્રણ ગણી વધી છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન કરાયેલા બાળકોની સંખ્યા પણ વધી છે.
2 -
બેઠાડુ જીવનશૈલીશસ્ત્રક્રિયા અને આરોગ્ય પર સર્જન જનરલનો અહેવાલ (યુએસએ, 1996) જણાવે છે કે, "એક બેઠાડુ જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય અને રીંછોને વધતી સ્થૂળતા સમસ્યાઓ માટે જવાબદાર છે." નિષ્ક્રિયતા અને વધારે વજનવાળા વ્યક્તિને પ્રકારનાં નિદાન તરફ હાથમાં જવું. સ્નાયુ કોષોમાં ચરબી કોશિકાઓ કરતાં વધુ ઇન્સ્યુલિન રીસેપ્ટર્સ હોય છે, તેથી વ્યક્તિ વ્યાયામ દ્વારા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને ઘટાડી શકે છે. વધારે સક્રિય બનવાથી ઇન્સ્યુલિન વધુ અસરકારક બનવામાં મદદ કરીને રક્ત ખાંડના સ્તરને પણ ઘટાડે છે. તે જીત-જીત છે
3 -
બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર90% લોકોનો પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું છે વજનવાળા છે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર મોટે ભાગે સ્થૂળતા માટે ફાળો આપે છે. ખૂબ ચરબી, પૂરતી ફાઇબર , અને ઘણા બધા સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ડાયાબિટીસ નિદાન માટે ફાળો આપે છે. અધિકાર ખાવું એ નિદાનને આસપાસ ફેરવી શકે છે અને પ્રકાર 2 ને રિવર્સ અથવા અટકાવી શકે છે
4 -
કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને જિનેટિક્સએવું લાગે છે કે જે લોકો પાસે કુટુંબના સભ્યો છે જેમને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું છે તેઓ પોતાને વિકસાવવા માટે વધુ જોખમ ધરાવે છે. આફ્રિકન અમેરિકનો, હિસ્પેનિક-અમેરિકનો અને મૂળ અમેરિકનો બધા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના સામાન્ય દરે ઊંચો હોય છે. પ્રકાર 2 તરફ આનુવંશિક સ્વભાવ ધરાવતા નિદાનની ગેરંટી નથી, તેમ છતાં જીવનશૈલી ડાયાબિટીસ કોણ છે તે નિર્ધારિત કરવામાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે
5 -
વધારો ઉંમરતે ઉદાસી પરંતુ સાચું હકીકત છે. જૂના અમે વિચાર, મોટા અમારા પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જોખમ. જો કોઈ વૃદ્ધ વ્યક્તિ પાતળા હોય તો પણ, તે ડાયાબિટીસ મેળવવા માટે હજુ પણ પ્રાથમિકતા આપી શકે છે. વૈજ્ઞાનિકોનું માનવું છે કે સ્વાદુપિંડ અમારી સાથે જ યોગ્ય છે, અને ઇન્સ્યુલિનને અસરકારક રીતે પંપતું નથી કારણ કે જ્યારે અમે નાના હતા ત્યારે. ઉપરાંત, અમારા કોષની ઉંમર તરીકે, તેઓ ઇન્સ્યુલિનને વધુ પ્રતિરોધક બની જાય છે.
6 -
હાઇ બ્લડ પ્રેશર અને હાઇ કોલેસ્ટરોલઆ બે ખરાબ છોકરાઓ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ સહિત અનેક રોગો અને શરતો માટે અગિયાર જોખમ પરિબળો છે. એટલું જ નહીં, તેઓ તમારા હૃદયના વાસણોને નુકસાન પહોંચાડે છે પરંતુ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમમાં બે મુખ્ય ઘટકો છે, જેમાં સ્થૂળતા, ઉચ્ચ ચરબીવાળી આહાર, અને વ્યાયામની અછત જેવા લક્ષણોનું ક્લસ્ટર છે. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ થવાનું હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે.
7 -
સગર્ભાવસ્થા સમયનો ડાયાબિટીસનો ઇતિહાસસગર્ભાવસ્થા સમયના ડાયાબિટીસ તમામ સગર્ભા સ્ત્રીઓના લગભગ 4% અસર કરે છે. તે શરૂ થાય છે જ્યારે સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન ના હોર્મોન્સ માતા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક બનાવે છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ ધરાવતી ઘણી સ્ત્રીઓ વર્ષો પછી 2 ડાયાબિટીસ વિકસાવે છે. તેમનાં બાળકોને જીવનમાં પછીથી ડાયાબિટીસ વિકસિત કરવાના જોખમમાં પણ આવવા મળે છે.