આ રીતે થાકી ગયો છે!
"હું થાકી ગયો છું, ખૂબ"
અમે બધા થાકી ગયા છીએ. તે જીવનનો એક ભાગ છે, અને ખાસ કરીને આધુનિક જીવનનો ભાગ છે.
તમે કામ પર ખાસ કરીને થાકેલા છેલ્લા સમય વિશે ક્ષણ માટે વિચારો. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે, કામ કરવા માટે કઠિન છે, પણ તમે તેનાથી આગળ વધારી શકો છો, અધિકાર?
હવે છેલ્લા સમય પર વિચાર કરો કે તમે ખરેખર સ્ટ્રેપ અથવા ફલૂ જેવા કંઈક સાથે બીમાર હતા, કામ કરવા માટે ખૂબ બીમાર છે, અને કામ કરવા માટે ખૂબ બીમાર છે.
શું તમને યાદ છે કે તમે કેવી રીતે થાકેલા હતા, પથારીમાંથી બહાર આવવા અને સ્નાન પણ કેવી રીતે લેવાનું હતું? જ્યારે તમે તે જેવી બીમાર હોવ, તો તે તમારા શરીરની જેમ જ બંધ થઈ જાય છે અને માંગ કરે છે કે તમે આરામ કરો છો.
થાકેલા બે પ્રકારની વચ્ચે મોટા તફાવત છે. બીજા પ્રકારની ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ (સીએફએસ અથવા ME / CFS ) ધરાવતા લોકો દરરોજ સાથે વ્યવહાર કરે છે. તેઓ માત્ર ઊંઘમાં નથી, અને તેઓ માત્ર તે મારફતે દબાણ કરી શકતા નથી. તેઓ એવું ભૂલી ગયા છે કે તેમના શરીર આરામ માંગે છે અને સતત ઊંઘે છે.
વાચક તરફથી આ ટુચકો સમજાવે છે કે કેવી રીતે લોકો આ રોગ સાથે દરરોજ જુએ છે:
"ઘણા વર્ષો પહેલા મને દંત પ્રક્રિયા માટે નિશ્ચેતના હેઠળ મૂકવામાં આવ્યું હતું, હું નર્સ અને સર્જનને જ્યારે હું જાગી ગઈ હતી કારણ કે હું વાંચતો હતો અને ચેટિંગ કરતો હતો ત્યારે મને આશ્ચર્ય થયું હતું. મને સમજાયું કે મારા 'અદ્ભૂત' ક્ષમતા વર્ષ માટે સી.એફ.એફ.એસ. થાક દ્વારા લડાઈનું પરિણામ છે. "
મોટાભાગના લોકો નિયમિત રીતે થાકેલા હોય છે, તેઓ તેને તેમના જીવનના અમુક પાસાઓ પર શોધી શકે છે - તેઓ પૂરતી ઊંઘ મેળવે છે, તેઓ ખૂબ વ્યસ્ત છે, તેઓ ખૂબ દબાણ હેઠળ છે, વગેરે. ME / CFS સાથે લોકો, જો કે, ટી થાકનું સ્પષ્ટ કારણ છે. સામાન્ય રીતે, તેઓ એક દિવસમાં સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત લોકો હતા અને હવે પછીના તંદુરસ્ત નથી.
તમારી શારીરિક શું કરે છે
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ સ્થિતિ અચાનક આવે છે. જ્યારે વૈજ્ઞાનિકોને હજી ખબર નથી કે કયા કારણોથી તે શું કરે છે, પુરાવાઓના વધતા પૂલને આનુવંશિક પૂર્વધારણા અને વાયરસ અથવા ઝેરના સંસર્ગના સંયોજનને નિર્દેશ કરે છે. ફલૂ જેવી બીમારી પછી ઘણા કિસ્સાઓ શરૂ થાય છે, અને કેટલાક લક્ષણો સરળતાથી ક્યારેય જતા નથી.
કેટલા નિષ્ણાતો માને છે કે સતત ઇમ્યુન સિસ્ટમ સક્રિયકરણ થાય છે, જેમ કે શરીર બીમારીને અટકાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે. સખત કામ કરતા બધા સમય શરીર પર એક મોટી ડ્રેઇન છે, જે કારણ છે કે અમે બધા બીમાર છે જ્યારે અમે બધા થાકેલા વિચાર એક ભાગ છે.
થાક બિયોન્ડ
જો તે સ્તર થાક સાથે વ્યવહાર કરવા માટે પૂરતી ન હતી, તો બીમારી અન્ય લક્ષણો યજમાન લાવી શકે છે . નિષ્ણાતો તેમની 45-50 જેટલા ઓળખી કાઢે છે, અને પ્રત્યેક વ્યક્તિ જુદા જુદા લક્ષણો અને તીવ્રતાની સ્તર સાથે મિશ્રણ કરે છે.
સામાન્ય ME / CFS લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઊંઘ કે પ્રેરણાદાયક નથી
- સ્નાયુ અને સાંધામાં દુખાવો
- માથાનો દુખાવો
- સુકુ ગળું
- સોજો લસિકા ગ્રંથીઓ
- જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ
જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ ક્યારેક ગંભીર છે વ્યક્તિ કેટલું બુદ્ધિહીન છે, તે તે ભૂલી શકે છે, સામાન્ય શબ્દોને યાદ કરી શકતા નથી, વારંવાર વિચારની ટ્રેન ગુમાવી બેસે છે, અથવા કેટલીક વાર મૂંઝવણમાં મૂકે છે. સરળ કાર્યો જેમ કે અખબાર વાંચવાનું, સરળ ભોજન બનાવવું, અથવા પાર્કિંગની કારમાં તમારી કાર શોધવાનું કારણ બની શકે તેવું ભયાવહ અને પ્રચંડ.
ઘણા લોકોમાં, જ્ઞાનાત્મક સમસ્યાઓ એટલી ગંભીર છે કે તેઓ સંપૂર્ણપણે ડ્રાઇવિંગ રોકવાનું પસંદ કરે છે .
સારી વ્યક્તિઓ વારંવાર આ શરત સાથે કહે છે કે તેઓ વધુ કસરત મેળવવા માંગતા હોય તો તેઓ વધુ સારું લાગે છે. મોટાભાગના લોકોને કાર્યશક્તિથી ઊર્જા પ્રોત્સાહન મળે છે, પરંતુ ME / CFS ધરાવતા લોકો નથી. તેમની પાસે એક લક્ષણ છે જેને પોસ્ટ-એક્ઝર્ટેનલ બેચેની કહેવાય છે, જેનો અર્થ એ થાય છે કે થોડાક જ પ્રમાણમાં પ્રયત્નો થોડાક દિવસ માટે તેમના તમામ લક્ષણો વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે.
ડિસકોન્ડિશનિંગથી તેઓ થાક અને નબળાઇમાં વધારો કરી શકે છે, નરમાશથી વર્ગીકૃત કરાયેલ નિયમિત એ એક સારવારની ભલામણોમાંની એક છે (અને તે અત્યંત વિવાદાસ્પદ છે, કેટલાક માને છે કે એક ક્રમાંકિત અભિગમ પણ નુકસાનકર્તા હોઈ શકે છે.)
અશ્રદ્ધા અને સમર્થનની જરૂરિયાત
કલ્પના કરો કે અચાનક બધાને બીમાર અને થાકેલું લાગે છે અને કોઈ તમને કહે છે, "તમે ખરેખર બીમાર નથી." મને / સી.એફ.એસ. સાથે લોકો હંમેશાં આવે છે. કેટલાક ડોકટરોનું કહેવું છે કે તેઓ ડિપ્રેશનમાં છે અથવા તે બધા તેમના માથામાં છે - અથવા તે ફક્ત વ્હીન્જર્સ અથવા હાઇપોકેન્ડ્રીક્સ છે. કોઈ પણ વ્યક્તિને તેમના નિદાન વિશે જણાવવું અને કંઈક સાંભળવું તે સામાન્ય છે, "મને લાગે છે કે મારી પાસે તે પણ છે, એવું લાગે છે કે હું હંમેશા થાકી ગયો છું."
કારણ કે અમારી પાસે હજુ સુધી ME / CFS માટે એક સારા ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ નથી, ક્યારેક તે લોકો માટે મુશ્કેલ છે કે જે લોકો તેમને આસપાસના લોકોને ખરેખર સહાનુભૂતિ આપે છે કે તેઓ ખરેખર બીમાર છે. તે લગ્નમાં તણાવ, મિત્રો સિવાય વાહન ચલાવી શકે છે અને કામની શરતો ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ બનાવી શકે છે. આ લોકો એકલતા અનુભવે છે, જે ડિપ્રેશનને સંયોજિત કરે છે જે કોઈપણ કમજોર બિમારી સાથે જઈ શકે છે.
કેટલાક દવાઓ, પૂર્તિઓ, અને જીવન-શૈલીના ફેરફારોને શોધવામાં સક્ષમ છે જે તેમને વધુ સારી લાગે છે, પરંતુ તે પ્રયોગોની એક લાંબી, મુશ્કેલ પ્રક્રિયાની છે અને દરેક જણ તે વસ્તુઓ શોધે છે જે મોટા તફાવત બનાવે છે. અત્યાર સુધી, આ બીમારીના ઉપચાર માટે એફડીએ દ્વારા મંજૂર કોઈ ડ્રગ નથી, અને કોઈ સારવાર દરેક માટે કામ કરે છે.
ME / CFS એ શિક્ષિત, મહત્વાકાંક્ષી, સખત મહેનત કરનાર અને ધીરજવાન વ્યક્તિને લઈ શકે છે અને તેમને કામ કરવાની, સ્વચ્છ ઘર, વ્યાયામ, સ્પષ્ટપણે વિચારવું અને જાગવું અથવા તંદુરસ્ત લાગવાની ક્ષમતાને રોકે છે.
- તે મનોવૈજ્ઞાનિક નથી "બર્ન" અથવા ડિપ્રેશન.
- તે આળસ નથી
- તે whining અથવા malingering નથી.
- તે શરીર અને મગજમાં વ્યાપક ડિસફંક્શનનું પરિણામ છે જેને સમજવું મુશ્કેલ છે, સારવાર માટે મુશ્કેલ છે, અને અત્યાર સુધી, અશક્ય ઉપચાર માટે.
આ ગંભીર, જીવનમાં ફેરફાર, નિરાશાજનક, ઘણી વાર ગેરસમજભર્યું બીમારી છે. મારા / સી.એફ.એફ. સાથેના લોકોમાં મોટાભાગના લોકો તેમનાં જીવનમાં લોકો પાસેથી ભાવનાત્મક ટેકો અને સમજણ મેળવે છે.