ગંભીરતાપૂર્વક ડાયાબિટીસ લેતા નથી? તમે શા માટે જોઇએ તે અહીં છે

આજે તમારી ડાયાબિટીસનું નિયંત્રણ કેવી રીતે કરવું તે જાણો

ડાયાબિટીસ એક લાંબી શરત છે જે દૈનિકમાં હાજરી આપવી આવશ્યક છે, પરંતુ ક્યારેક લોકો જણાવે છે કે ડાયાબિટીસ હોવાને કારણે તેને "કોઈ અલગ લાગણી" થતી નથી અને ઘણીવાર બીજું કંઈક સાથે ડાયાબિટીસના લક્ષણોને મૂંઝવવામાં આવે છે. પરિણામ સ્વરૂપે, તેઓ તેમની ડાયાબિટીસને ગંભીરતાથી લેતા નથી અથવા કદાચ તે સંપૂર્ણપણે અવગણે છે. કદાચ આ એક કારણ છે કે 2 9 .1 મિલિયન લોકોને ડાયાબિટીસ હોવાનું માનવામાં આવે છે, 8.1 મિલિયન લોકો નિદાન નહી થયેલા છે.

તમારી ડાયાબિટીસમાં હાજરી આપવી અથવા સંકેતો અને લક્ષણોની અવગણના થવાથી ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે. સમય જતાં, એલિવેટેડ રક્ત ખાંડ આંખો, હૃદય, કિડની અને પગના ચેતાને અસર કરી શકે છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો, ખાસ કરીને અનિયંત્રિત પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને પેરિફેરલ ધમનીય રોગના જોખમ પર પણ છે.

તંદુરસ્ત જીવન જીવવા અને વધુ જટિલતાઓને રોકવા માટે આ રોગને ગંભીરતાથી લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. સારા સમાચાર એ છે કે તે તમારી ડાયાબિટીસની સંભાળ લેવાનું શરૂ કરવા માટે ખૂબ અંતમાં નથી. શું તમે ડાયાબિટીસનું નિદાન કર્યું છે, તે વર્ષોથી જીવ્યા છે, તમને શંકા છે કે તમારી પાસે ડાયાબિટીસ હોઈ શકે છે અથવા ડાયાબિટીસ વિકસાવવાનું જોખમ રહેલું છે, તમે આજે તમારા જીવનનો અંકુશ લઈ શકો છો.

ચિહ્નો અને લક્ષણો કેવી રીતે ઓળખી કાઢો:

જો તમને અતિશય થાકેલું લાગતું હોય, તરસ લાગી હોય અથવા પહેલાં કરતાં વધુ વાર પેશાબ થતો હોય તો, તે ડાયાબિટીસની ચેતવણી ચિહ્નો બની શકે છે. જો તમારી પાસે ડાયાબિટીસનો પરિવારનો ઇતિહાસ છે અથવા વધુ પડતો વજન છે, તો તમે વધતા જોખમ પર હોઇ શકો છો.

જાણો કે કયા જોખમી પરિબળો ડાયાબિટીસને વધારે છે અને કેવી રીતે ડાયાબિટીસના ચિન્હો અને લક્ષણો ઓળખી શકાય છે:

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના ચિહ્નો અને લક્ષણો

જો તમને નવા નિદાન કરવામાં આવે તો શું કરવું:

જો તમને નવા ડાયાબિટીસ હોવાનું નિદાન થયું છે , તો તે સ્વીકારીને મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમને જે શિક્ષણ મળે છે તે બહુ જ અગત્યનું અને અશક્ય લાગે શકે છે, પરંતુ ધીમે ધીમે નાના ફેરફારો કરવાથી તમને નિયંત્રણમાં લાવવા અને તમારા જીવનને આસપાસ ફેરવવામાં મદદ મળશે.

અને ડાયાબિટીસનું નિદાન એ મૃત્યુની સજા નથી. યોગ્ય ડાયાબિટીસ સ્વ-વ્યવસ્થાપન શિક્ષણ અને યોગ્ય સાધનો સાથે, તમે ડાયાબિટીસને ઉલટાવી પણ શકશો.

આ સફળતા વાર્તાઓથી પ્રેરિત રહો: શું તમે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસને ઉલટાવી શકો છો?

શું જો તમે લાંબા સમય માટે ડાયાબિટીસ હતી શું કરવું:

જો તમે ઘણાં વર્ષોથી ડાયાબિટીસ મેળવ્યો હોત, તો એવું જણાય છે કે તમારા નંબરોને અંકુશમાં લેવા માટે તમે કંઇ વધુ કરી શકશો નહીં. હંમેશાં કંઇક વધુ તમે કરી શકો છો, કદાચ તમે હજી સુધી ઉકેલ શોધી શક્યા નથી. સર્ટિફાઇડ ડાયાબિટીસ એજ્યુકેટર સાથે સભાથી તમે વિચારો કે ટીપ્સ શીખવા માટે મદદ કરી શકો છો જે પહેલાં તમે ક્યારેય જાણી શક્યા નથી. સર્ટિફાઇડ ડાયાબિટીસ એજ્યુકેટર સાથેની તમારી મીટિંગનું શું થશે તે શોધો:

સર્ટિફાઇડ ડાયાબિટીસ એડ્યુકેટર સાથે તમારી મુલાકાત દરમિયાન શું અપેક્ષા રાખવી

નિયંત્રણમાં મેળવો:

જો તમે અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ સાથે રહેતાં હોવ અથવા નવા નિદાન કરવામાં આવ્યા હો, પરંતુ તમારા માથાને તે બધાની આસપાસ લપેટી નથી લાગતું, ઊંડો શ્વાસ લો અને મદદ માટે પૂછો. તમારા પ્રાથમિક ડૉક્ટર સાથે એપોઇન્ટમેન્ટની સુનિશ્ચિત કરો અથવા તમારી સાથે સ્વસ્થ આહાર યોજના અથવા કસરત કરવાની યોજના શરૂ કરવા માટે કોઈ પ્રિયને પૂછો. હાઇપરગ્લિસેમિયા, હાઈ બ્લડ ખાંડ સાથે જીવવું જોખમી છે. અને જો તમને કહેવું ખરાબ ન લાગે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તમને સારું લાગતું નથી.

જો તમે તમારા નંબરોને નિયંત્રણમાં લઈ શકો તો તમને માનસિક અને શારીરિક રીતે સારું લાગે છે . હકીકતમાં, તમે સમય સાથે વધુ સારી રીતે અનુભવો છો કે તમને એમ માનવામાં નહીં આવે કે તમે એટલા લાંબા સમય માટે એટલો ખરાબ લાગ્યો છે. મેં ઘણા લોકોને સલાહ આપી છે કે જેમના લોહીમાં શર્કરાના ઘટાડાથી તેમને વધુ સારી એચબીએ 1 સી મળે છે , પરંતુ તેમની ઉર્જા, સુધારેલી ઊંઘ , રિફ્ક્સના ઘટાડાનાં લક્ષણો, થોડા નામ બદલવામાં મદદ કરી છે. તે નિયંત્રણમાં લેવા માટે ખૂબ અંતમાં નથી.

સમર્થન મેળવવાના કેટલાક સરસ રીત અહીં છે:

ડાયાબિટીસ સાથે કેવી રીતે સહન કરવું તે જાણો

ડાયાબિટીસ વાતચીત મેપ ક્લાસ

ડાયાબિટીસ અને ડિપ્રેશન વચ્ચેની લિંક

સંપત્તિ:

અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન. ડાયાબિટીસ વિશેના આંકડા ઑગસ્ટ 31, 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/