મારે તે વિશે શું જાણવું જોઈએ?
સેંડલવુડ આવશ્યક તેલ એનો પ્રકાર છે જે સામાન્ય રીતે એરોમાથેરાપીમાં વપરાય છે. જીનસ સન્ટાલ્યુમમાં વૃક્ષોના લાકડામાંથી સ્ત્રોત, સેન્ડલવુડ આવશ્યક તેલમાં સુગંધિત સંયોજનોનો સમાવેશ થાય છે જે વિવિધ આરોગ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.
સૅંડલવૂડ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ અત્તરમાં એક ઘટક તરીકે પણ થાય છે. વધુમાં, ચંદન ઘાસના આવશ્યક તેલને વારંવાર અમુક આધ્યાત્મિક પરંપરાઓમાં ધાર્મિક વિધિઓ અથવા પ્રથાઓમાં સામેલ કરવામાં આવે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, ધ્યાન દરમિયાન સતર્કતા જાળવવા માટે બૌદ્ધ ક્યારેક ચંદનનો સુગંધનો ઉપયોગ કરે છે.
ઉપયોગો
વૈકલ્પિક દવાઓમાં, ચંદન ઘાસના આવશ્યક તેલને ઘણીવાર નીચેના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અથવા શરતો માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે ગણવામાં આવે છે:
- ચિંતા
- ઉધરસ
- ઝાડા
- અપચો
- અનિદ્રા
- ઉબકા
- સુકુ ગળું
વધારામાં, ચંદન અળવીને આવશ્યક તેલ કામવાસનાને વધારવા, મૂડમાં સુધારો લાવવા અને તનાવથી રાહત આપે છે.
તે કેવી રીતે કામ કરે છે
એરોમાથેરાપીમાં, ચામડીના આવશ્યક તેલના સુવાસને શ્વાસમાં લેવું (અથવા ચંદન દ્વારા ચંદંડવાળું આવશ્યક તેલ શોષવું) લાગણીઓને અંકુશમાં રાખવા મગજ ક્ષેત્રને સંદેશા મોકલવામાં આવે છે. લિમ્બિક સિસ્ટમ તરીકે ઓળખાય છે, આ મગજ પ્રજા પણ ચેતાતંત્રને પ્રભાવિત કરે છે. વૈકલ્પિક દવા સમર્થકો સૂચવે છે કે આવશ્યક તેલથી હૃદયના દર, તણાવના સ્તર , બ્લડ પ્રેશર , શ્વાસ લેવા અને પ્રતિરક્ષા કાર્ય સહિતના ઘણા જૈવિક પરિબળોને અસર થઈ શકે છે.
આરોગ્ય લાભો
સેન્ડલવૂડ આવશ્યક તેલની આરોગ્ય પરની સંશોધનમાં એકદમ મર્યાદિત હોવા છતાં, કેટલાક પુરાવા છે કે ચંદન આધારિત આવશ્યક તેલ ચોક્કસ લાભો આપે છે.
ચંદનવાળું આવશ્યક તેલના એરોમાથેરાપ્યુટીક ઉપયોગમાં કેટલીક કી તારણો પર અહીં એક નજર છે:
1) ચિંતા
કેટલાક પ્રારંભિક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ચંદન ઘાસ આવશ્યક તેલ ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 2006 માં ક્લિનિકલ પ્રેક્ટીસમાં પૂરક ઉપચાર પદ્ધતિમાં પ્રાયોજિત પાયલોટ અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે ચંદનવાળું આવશ્યક તેલ સાથે વધારવામાં એરોમાથેરાપી મસાજ પ્રાપ્ત કરવાથી ઉપશામક સંભાળ હેઠળના દર્દીઓમાં ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ મળી છે.
વધુમાં, એવિડન્સ-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાંથી 2009 નું એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ચંદનવાળું આવશ્યક તેલના ઉપયોગથી મેળવેલા એરોમાથેરાપી મસાજએ સ્તન કેન્સરથી સ્ત્રીઓમાં ચિંતા ઘટાડવી પડી હતી. આ અભ્યાસમાં 12 સ્તન કેન્સરનાં દર્દીઓનો સમાવેશ થતો હતો, જેમાંના દરેકને અઠવાડિયામાં ચાર અઠવાડિયા માટે અડધો કલાક એરોમાથેરપી મસાજ મળ્યો હતો.
એ નોંધવું જોઈએ કે ઉપરોક્ત અભ્યાસમાં એરોમાથેરાપી મસાજ મીઠી નારંગીના આવશ્યક તેલ અને લવેન્ડર આવશ્યક તેલનો સમાવેશ કરે છે, અને તે અજાણ છે કે સારવારની ચિંતા-ઘટાડવાની અસરો એરોમાથેરાપી, મસાજ અથવા બે ઉપચાર પદ્ધતિઓના મિશ્રણથી પરિણમી હતી.
2) અનિદ્રા
2007 માં જાપાનીઝ જર્નલ ઓફ સાયકોફોર્માકોલોજીમાં પ્રસિદ્ધ કરવામાં આવેલા પ્રારંભિક અભ્યાસ અનુસાર, સૅંડલવુડ આવશ્યક તેલ તંદુરસ્ત ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવાના સાધન તરીકે વચન દર્શાવે છે. ઉંદરો પરની પરીક્ષણોમાં અભ્યાસના લેખકોએ નક્કી કર્યું હતું કે સાન્તોલૉલ (ચંદન આધારિત આવશ્યક તેલનું મુખ્ય ઘટક) શામક ઊંઘ-જાળવણી અનિદ્રા ધરાવતા વ્યક્તિઓ (ઊંઘમાં રહેવામાં મુશ્કેલી દ્વારા ચિહ્નિત થયેલી સ્થિતિ) કેટલાક લાભો હોઈ શકે છે.
તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
જ્યારે વાહક તેલ (જેમ કે જોજો, મીઠી બદામો, અથવા એવોકાડો) સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે ચંદનવાળું આવશ્યક તેલ ત્વચા પર સીધા જ લાગુ કરી શકાય છે અથવા બાથમાં ઉમેરાય છે.
સેન્ડલવૂડ આવશ્યક તેલને પણ તેલના થોડા ટીપાંને કાપડ અથવા ટીશ્યુ પર છંટકાવ કર્યા પછી, અથવા એરોમાથેરાપી ડિફ્યુઝર અથવા વૅપોરાઇઝરનો ઉપયોગ કરીને શ્વાસમાં લઈ શકાય છે.
ચેતવણીઓ
સેન્ડલવૂડ આવશ્યક તેલને સ્વાસ્થ્ય વ્યવસાયીની દેખરેખ વગર આંતરિક રીતે લેવામાં આવવો જોઇએ નહીં. ચંદન આધારિત તેલના આંતરિક ઉપયોગમાં ઝેરી અસર હોઇ શકે છે.
વધુમાં, કેટલીક વ્યક્તિઓ ત્વચા પર ચંદન આવશ્યક તેલ અરજી કરતી વખતે બળતરા અનુભવી શકે છે. કોઈ નવા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ચામડીના પેચનું પરીક્ષણ કરવું જોઈએ.
તેલને પૂર્ણ તાકાત અથવા વધુ પડતા પ્રમાણમાં ચામડી પર લાગુ ન કરવો જોઇએ.
તે નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે સેન્ડલવુડ આવશ્યક તેલ સાથેની એક લાંબી સ્થિતિ સ્વ સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામો હોઈ શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકોએ તેમના પ્રાથમિક આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકોને આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં સંપર્ક કરવો જોઈએ.
સેન્ડલવુડ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે કરવો તે વિશે વધુ જાણો
જ્યાં તે શોધવા માટે
અહીં આવશ્યક તેલ ખરીદવાની કેટલીક ટીપ્સ છે.
ઓનલાઈન ખરીદી માટે વ્યાપકપણે ઉપલબ્ધ, સેન્ડલવુડ આવશ્યક તેલ અનેક કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સમાં અને સ્વ-સંભાળ ઉત્પાદનોમાં વિશેષતા ધરાવતા સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.
તે આરોગ્ય માટે ઉપયોગ કરીને
મર્યાદિત સંશોધનને લીધે, કોઈપણ શરત માટે સારવાર તરીકે ચંદન તેલની ભલામણ કરવી ખૂબ જલ્દી છે. એ નોંધવું પણ અગત્યનું છે કે સ્વયં-સારવારની સ્થિતિ અને માનક કાળજીથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે જો તમે તેનો ઉપયોગ કોઈપણ સ્વાસ્થયના હેતુઓ માટે કરી રહ્યા હો, તો પ્રથમ તમારા ડોક્ટર સાથે વાતચીત કરવાની ખાતરી કરો.
સ્ત્રોતો
Imanishi જે, Kuriyama એચ, Shigemori હું, વાતાબે એસ, Aihara વાય, Kita એમ, સવાઈ કે, Nakajima એચ, યોશીદા એન, Kunisawa એમ, કાવેઝ એમ, ફુકુઇ કે. "સ્તન કેન્સર સાથે દર્દીઓમાં એરોમાથેરાપી મસાજ એન્સિઓલિટીક અસર." ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2009 માર્ચ; 6 (1): 123-8
કાયલ જી. "ઉપચારક દર્દીઓમાં અસ્વસ્થતાના સ્તરને ઘટાડવામાં અરોમાથેરેપીની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવું: પાયલોટ અભ્યાસના પરિણામ." કમ્પ્યૂટર થ્રિલ ક્લિન પ્રેક્ટ 2006 મે, 12 (2): 148-55
ઓહમોરી એ, શિનમોયા કે, ઉત્સુ વાય, ટોકાગાગા એસ, હસેગવા વાય, કામી સી. સ્લીપ-વેસ્ચર ઉંદરોમાં સ્લીપ વેક ચક્રમાં સિન્થોલોલનું અસર. નિહોન શિંકી સીશિન યાકુરિગાકુ ઝાશીએ 2007 ઓગસ્ટ; 27 (4): 167-71
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.