બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમ (ઘણી વખત ફક્ત "કોલોસ્ટ્રમ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે) જન્મ આપ્યાના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં ગાયો દ્વારા સ્ત્રાવ દૂધનો પ્રકાર છે. આહાર પૂરવણી તરીકે ઉપલબ્ધ, કોલોસ્ટ્રમ એન્ટીબેક્ટેરિઅલ સંયોજનો અને પ્રતિકાર પ્રોટીનથી ભરપૂર છે જે પ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરે છે . સમર્થકો એવો દાવો કરે છે કે કોલોસ્ટ્રમ સંખ્યાબંધ સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે, જેમાં કોલિટિસ , ઝાડા અને ચેપનો સમાવેશ થાય છે.
કોલોટ્રમ પણ પ્રતિરક્ષા સુધારવા, એથ્લેટિક પ્રભાવને વધારવા માટે પણ કહેવામાં આવે છે.
કોલોસ્ટ્રમના લાભો
અત્યાર સુધી, થોડા અભ્યાસોએ માનવ સ્વાસ્થ્ય પર કોલોસ્ટ્રમની અસરોની ચકાસણી કરી છે. ઉપલબ્ધ સંશોધનોમાંથી કેટલીક કી તારણો પર અહીં એક નજર છે:
1) જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ
કોલોટ્રમ બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (અથવા એનએસએઆઇડીએસ, જે ઘણી વાર પીડા રાહત માટે વપરાય છે તે દવાઓનો એક વર્ગ) ના કારણે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. 2001 માં પ્રકાશિત થયેલા એક નાનો અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધ્યું કે કોલોસ્ટ્રમને લાંબા સમયના ઇન્ડોમેથાસિનના ઉપયોગ દ્વારા પ્રેરિત જઠરાંત્રિય નુકસાન સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરી (સામાન્ય રીતે ઓસ્ટેઓઅર્થાઈટિસ અને રુમેટોઇડ સંધિવાનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતું એક NSAID)
2) વ્યાયામ પરફોર્મન્સ
કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે કોલેસ્ટોમ પૂરકો કસરતની કામગીરીમાં સુધારો કરી શકે છે. 2001 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ માટે વૈજ્ઞાનિકોએ સક્રિય પુરુષો અને સ્ત્રીઓને આઠ અઠવાડિયા સુધી સારવાર આપી હતી, ક્યાં તો કોલોસ્ટ્રમ અથવા છાશ પ્રોટીન.
સારવારના ગાળા દરમિયાન, દરેક વિષય ઍરોબિક કસરત અને ભારે-પ્રતિકાર તાલીમમાં ભાગ લીધો હતો. અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે કે કોલેસ્ટોમ ગ્રૂપના સભ્યોમાં દુર્બળ બોડી માસમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે, જ્યારે છાશ પ્રોટીન ગ્રૂપના સભ્યોના શરીરમાં વજનમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો હતો.
ક્લોસ્ટ્રમ અને કસરતની કામગીરી પરના સંશોધનની 2009 ની સમીક્ષામાં, તપાસકર્તાઓએ નક્કી કર્યું હતું કે ઉચ્ચ તીવ્રતા તાલીમ અને ઉચ્ચ-તીવ્રતા તાલીમમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન કોલોસ્ટ્રમ પૂરવણીઓ સૌથી વધુ અસરકારક છે.
3) ફ્લૂ
2007 માં પ્રકાશિત થયેલા એક નાનો અભ્યાસ અનુસાર કોલોસ્ટ્રમ ફલૂના નિવારણમાં સહાય કરી શકે છે. અભ્યાસ દરમિયાન સહભાગીઓએ જે બે મહિના માટે કોલોસ્ટ્રોમ સપ્લીમેન્ટ્સ લીધા હતા, ફલૂના દિવસોની સંખ્યા ત્રણ ગણો ઓછી હતી તે સહભાગીઓમાં કોલોસ્ટ્રમ સપ્લીમેન્ટ્સ ન આપતા હોવાના કારણે હતી.
કોલોસ્ટ્રિમની ફલૂ-લડતી અસરો પર સંશોધન ખૂબ જ મર્યાદિત હોવાથી, ફલૂની રોકથામમાં કોલોસ્ટ્રમ પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખવો તે મહત્ત્વનું નથી. તમારા ફલૂના જોખમને ઘટાડવા માટે, તંદુરસ્ત ખોરાકને અનુસરીને, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરીને અને પૂરતી ઊંઘ પ્રાપ્ત કરીને તમારા હાથને વારંવાર ધોવા અને તમારી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ખાતરી કરો. આ ઉપરાંત, કેન્સર ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ પ્રિવેન્શન જણાવે છે કે પ્રત્યેક છ મહિના કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકોને દરેક વર્ષે ફલૂના રસી થવી જોઈએ.
આરોગ્ય માટે કોલોસ્ટ્રમ સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ
કોલોસ્ટ્રિમ પૂરવણીઓ પાછળ વિજ્ઞાનની અછતને કારણે, આ ઉપાયને હાલમાં કોઈ પણ શરતનો ઉપચાર અથવા નિવારણ માટે ભલામણ કરી શકાતી નથી. કોલોસ્ટ્રિ પૂરવણીઓ લેવાની લાંબા-ગાળાની અસરો વિશે થોડું ઓળખાય છે.
જો તમે ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માટે કોલોસ્ટ્રોમ સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારા પૂરક જીવનપદ્ધતિનો પ્રારંભ કરતા પહેલાં તમારા ડોકટરની સલાહ લો. ધ્યાનમાં રાખો કે વૈકલ્પિક દવાને પ્રમાણભૂત સંભાળ માટે અવેજી તરીકે ઉપયોગમાં લેવાવી જોઈએ નહીં. શરતનો સ્વયં-સારવાર અને માનક કાળજીથી બચવા અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> એન્ટોનિયો જે, સેન્ડર્સ એમએસ, વેન ગામમેરેન ડી. "સક્રિય પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં શારીરિક રચના અને વ્યાયામ પરફોર્મન્સ પર બોવાઇન કોલેસ્ટોમ પૂરક અસરો." પોષણ 2001 માર્ચ; 17 (3): 243-7
> સેસેરોન એમઆર, બેલકોરો જી, ડી રેન્ઝો એ, ડગલ્લ એમ, કાચીયો એમ, રફિની આઈ, પેલેગ્રીની એલ, ડેલ બૉસીસી જી, ફેનો એફ, લેડે એ, બોટરી એ, રિકી એ, સ્ટુઅર્ડ એસ, વિન્સીગ્યુરા જી. "પ્રિવેન્શન ઓફ ઇન્ફ્લુઅન્ઝા એપિસોડ્સ સ્વસ્થ અને હાઈ-રિસ્ક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર વિષયોમાં રસીકરણની સરખામણીમાં કોલેસ્ટોમની સરખામણીએ: સેન વેલેન્ટિનોમાં રોગશાસ્ત્ર અભ્યાસ. "ક્લિન એપલ થ્રોમ્બ હોમોસ્ટ. 2007 એપ્રિલ; 13 (2): 130-6
> પ્લેફર્ડ આરજે, મેકડોનાલ્ડ સીઈ, કેલન ડીપી, ફ્લોયડ ડી.એન., પોડાસ ટી, જ્હોનસન ડબલ્યુ, વિક્સ એસી, બશીર ઓ, માર્ચબેન્ક ટી. "હેલ્થ ફૂડ સપ્લિમેંટના કો-એડમિનિસ્ટ્રેશન, બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમ, સઘન નોન-સ્ટિરોઇડલ એન્ટી-ઇનફ્લેમેટરી ઘટાડે છે ઇન્ટેસ્ટીનલ ટ્રાન્સમેબિલિટીમાં ઔષધ-પ્રેરિત વધારો. "ક્લિન સાયન્સ (લંડ). 2001 જૂન; 100 (6): 627-33
> શીંગ સીએમ, હન્ટર ડીસી, સ્ટીવનસન એલએમ. "બોવાઇન કોલોસ્તમ પૂરક અને વ્યાયામ પરફોર્મન્સ: સંભવિત પદ્ધતિ". 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000
> સ્ટ્રફ ડબ્લ્યુજી, સ્પ્રોટ જી. "બોવાઇન કોલોસ્ટ્રમ એઝ એ બાયોલોજિક ઇન એ ક્લિનિકલ મેડિસિન: અ રીવ્યૂ - ભાગ Ii: ક્લિનિકલ સ્ટડીઝ." ઇન્ટ જે ક્લિન ફાર્માકોલ થર. 2008 મે, 46 (5): 211-25