રોઝ હિપના લાભો

આરોગ્ય લાભો, ઉપયોગો, અને વધુ

રોઝ હિપ એ ફળ છે જે જંગલી ગુલાબ છોડના ફૂલોમાંથી વિકાસ કરે છે. હર્બલ ચામાં એક સામાન્ય ઘટક, ગુલાબ હિપ પૂરક અને પાઉડર સ્વરૂપમાં પણ ઉપલબ્ધ છે. રોઝ હિપમાં સંખ્યાબંધ એન્ટીઑકિસડન્ટોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં વિટામિન સી , વિટામિન ઇ, બીટા કેરોટીન અને લાઇકોપીનનો સમાવેશ થાય છે .

ગુલાબ હિપનો ઉપયોગ

વૈકલ્પિક દવાઓમાં, ગુલાબ હિપને આરોગ્યની વિવિધ સમસ્યાઓ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે ગણવામાં આવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સંધિવા
• પીઠનો દુખાવો
• ડાયાબિટીસ
• યકૃતમાં પથરી
• સંધિવા
• ગૃધ્રસી
• અલ્સર
• પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ

વધુમાં, ગુલાબ હિપ રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત કરવા, સર્ક્યુલેશનને ઉત્તેજીત કરવા, બળતરા ઘટાડવા અને હૃદય રોગને રોકવામાં મદદ કરવા માટે કથિત છે.

રોઝ હિપના આરોગ્ય લાભો

તેમ છતાં ગુલાબ હિપના સ્વાસ્થ્યની અસરો પર સંશોધન મર્યાદિત છે, કેટલાક પુરાવા છે કે ગુલાબનો હિપ ચોક્કસ લાભો આપે છે અહીં કેટલાક મુખ્ય અભ્યાસના તારણો પર એક નજર છે:

1) સંધિવા

ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે કે ગુલાબના હિપને અસ્થિવા અને સંધિવાનો ઉપચાર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

2005 ના સ્કેન્ડિનેવિયન જર્નલ ઓફ રાઇમટોલોજીના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ગુલાબના હિપ ઓસ્ટીયોર્થાઈટિસ રાહત આપે છે અભ્યાસ માટે, હિપ અથવા ઘૂંટણની અસ્થિવા સાથેના 94 દર્દીઓને ત્રણ મહિનાના સમયગાળા માટે ગુલાબના હિપ અથવા પ્લેસબો સાથે સારવાર આપવામાં આવી હતી. અભ્યાસના અંત સુધીમાં, ગુલાબ હિપ ગ્રૂપના સભ્યોએ પ્લાસિબો ગ્રૂપ કરતા પીડા અને પીડા દવાનો ઉપયોગમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઘટાડો કર્યો હતો.

દરમિયાન, ફાયટોમેડીકિનમાં 2010 નો અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે રયુમેટોઇડ આર્થરાઇટિસ દર્દીઓ તેમના પ્રમાણભૂત સંભાળમાં ગુલાબ હિપ પાઉડર ઉમેરવાથી લાભ મેળવી શકે છે. આ અભ્યાસમાં 89 સંધિવાની સંધિવાનાં દર્દીઓ હતા, જેમાંના દરેકને છ મહિના માટે ગુલાબના હિપ પૂરવણીઓ અથવા પ્લેસબો સાથે સારવાર આપવામાં આવી હતી. ગુલાબ હિપ ગ્રૂપના સભ્યોએ ભૌતિક કામગીરીના ચોક્કસ પગલાંમાં વધુ સારા સુધારાઓ દર્શાવ્યા હતા, જો કે બે જૂથો વચ્ચેના પીડાનાં સ્તરોમાં નોંધપાત્ર તફાવત ન હતો.

2) હાર્ટ ડિસીઝ

રોઝ હિપ મેદસ્વી લોકોમાં હૃદય રોગને રોકવા મદદ કરી શકે છે, યુરોપિયન જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રીશનમાં એક અભ્યાસ અનુસાર અભ્યાસ માટે, 31 મેદસ્વી લોકોએ છ અઠવાડીયા માટે દરરોજ ગુલાબના હિપ પાવડર અથવા પ્લાસિબોનો ઉપયોગ કર્યો હતો. અભ્યાસના અંત સુધીમાં, ગુલાબ હિપ ગ્રૂપના સભ્યોએ પ્લેબોબો ગ્રૂપના લોકોની સરખામણીમાં ઘણા હૃદય રોગના જોખમી પરિબળો (જેમ કે એલિવેટેડ સિસ્ટેલોક બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ) માં વધુ સુધારા દર્શાવ્યા છે. જો કે, અન્ય જોખમી પરિબળો (જેમ કે એલિવેટેડ ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર અને બળતરાના વધતા સ્તર) બંને જૂથો વચ્ચે તફાવત નથી.

3) ડાયાબિટીસ

પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે ગુલાબ હિપ લડાઈ ડાયાબિટીસ મદદ કરી શકે છે. અમેરિકન જર્નલ ઑફ ફિઝિયોલોજી: એન્ડોક્રિનોલોજી એન્ડ મેટાબોલિઝમના 2011 ના એક અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પાઉડરના રોઝ હિપ સાથે 20 અઠવાડિયામાં સારવારથી ચંદ્રમાં ડાયાબિટીસના વિકાસને કારણે ઉચ્ચ ચરબીવાળી આહાર આપવામાં આવે છે. રોઝ હિપ પણ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરનું નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે અને કોલેસ્ટરોલને ચેકમાં રાખવામાં આવે છે. જો કે, એ જણાવવું ખૂબ જલ્દી છે કે શું ગુલાબ હિપ માનવીઓમાં ડાયાબિટીસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે કે કેમ.

ડાયાબિટીસ માટે અન્ય કુદરતી ઉપાયો જુઓ

ચેતવણીઓ

જયારે ગુલાબના હિપને સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે ત્યારે ચોક્કસ દવાઓ (જેમ કે લોહીમાં થતી દવાઓ અને બળતરા વિરોધી એજન્ટ) સાથે મિશ્રણમાં ગુલાબ હિપ પૂરક લેવાથી નુકસાનકારક અસરો થઇ શકે છે

ગુલાબ હિપ સપ્લીમેન્ટ્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

પૂરવણીઓની સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી અને હકીકત એ છે કે આહાર પૂરવણીઓ મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે તે કારણે, કેટલીક પ્રોડક્ટ્સની સામગ્રી પ્રોડક્ટ લેબલ પર નિર્દિષ્ટ કરતા અલગ હોઈ શકે છે.

આ પણ ધ્યાનમાં રાખો કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સીંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ અથવા જેઓ દવાઓ લેતા હોય તેવા પૂરક સલામતીની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી. અહીં પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે વધારાની ટીપ્સ મેળવી શકો છો.

આરોગ્ય માટે રોઝ હિપનો ઉપયોગ કરવો

તેમ છતાં તે ખૂબ જ ઝડપથી ભલામણ કરવામાં આવે છે કોઈપણ આરોગ્ય સંબંધિત હેતુઓ માટે હિપ, તે શક્ય છે કે તમારા ઇનટેક વધારો (હર્બલ ટી પીતા, ઉદાહરણ તરીકે) તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલાક લાભ હોઈ શકે છે

જો તમે ચોક્કસ આરોગ્ય સમસ્યાના ઉપચારમાં ગુલાબ હિપ પૂરકોના ઉપયોગ પર વિચાર કરી રહ્યા હો, તો તમારા પૂરક જીવનપદ્ધતિનો પ્રારંભ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ગુલાબના હિપ સાથેના સ્વ-સારવારની લાંબી સ્થિતિ અને માનક સંભાળથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામ હોઈ શકે છે.

> સ્ત્રોતો:

> એન્ડરસન યુ, બર્જર કે, હોગબર્ગ એ, લેન્ડિન-ઓલ્સન એમ, હોલ્મ સી. "રોઝ હિપ ઇનટેક ઓન રિસ્ક માર્કર્સ ઓફ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ એન્ડ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ડિસીઝ: અ રેન્ડમેઈડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, મેક્રોઝ વ્યક્તિઓમાં ક્રોસ-ઓવર ઇન્વેસ્ટિગેશન. "યર જે ક્લિન ન્યુટ્ર. 2011 ડિસેમ્બર 14. Doi: 10.1038 / ejcn.2011.203.

> એન્ડરસન યુ, હેનરીક્સસન ઇ, સ્ટ્રોમ કે, એલનફોલ જે, ગરેન્સન ઓ, હોલ્મ સી. "રોઝ હીપ એન્ટીડિબેટિક ઇફેક્ટ્સ દ્વારા મિકેનિઝમના સહકારથી હેરેપેટિક લાઇફજેનિક પ્રોગ્રામના ડાઉન્ર્યુલેશનનો સમાવેશ કરે છે." એમ જે ફિઝિઓલ એન્ડ્રોક્રિનોલ મેટાબ. 2011 જાન્યુ; 300 ( > 1): E111-21 >.

> ચુબાસિક સી, ડ્યુક આરકે, ચુબાસિક એસ. "ધી હિસ્ટ્રી ઓફ ક્લિનિકલ એફિકાસી ઓફ રોઝ હિપ એન્ડ સીડ: એ સિસ્ટમેટિક રિવ્યુ." 2006 જાન્યુ; 20 (1): 1-3.

> ચુબાસિક સી, રોફૌગ્લીસ બીડી, મુલર-લેડર યુ, ચ્યુબાસિક એસ. "રોઝા કેનાના અસર અને અસરકારકતા રૂપરેખાઓ પરની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." ફાયટો રેસ 2008 જુન; 22 (6): 725-33

> વિલિચ એસએન, રોસ્સાનાગેલ કે, રોલ એસ, વેગનર એ, મુન ઓ, એર્લેડસન > જે, ખારઝમી એ, સોરેન્સેન એચ, વિન્થર. "રોયમ હીપ હર્બલ રેમેડી ઇન રાઇમટોઇડ આર્થરાઇટિસ - એક રેન્ડાઇઝ્ડ કંટ્રોલ ટ્રાયલ." ફાયટોમેડીસીન 2010 ફેબ્રુ; 17 (2): 87-93.

> વિન્થર કે, અપેલ કે, થમ્સબર્ગ જી. "રોઝ-હિપ પેટા પ્રજાતિઓ (રોઝા કેનિના) ના પાવડરની સામગ્રી અને ઘૂંટણની અને હિપ ઓસ્ટીયોર્થ્રાઇટિસના લક્ષણો ઘટાડે છે: એક નિદર્શિત, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-કંટ્રોલ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. "સ્કેન્ડ જે. રેમોટોલ. 2005 જુલાઈ-ઑગસ્ટ; 34 (4): 302-8