ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં , ચક્કર, નબળી સંતુલન, અને ધોધ સામાન્ય ફરિયાદો છે. કેટલાક લોકો માટે, તેઓ પ્રસંગે પાકો ઉગે છે તે એક નાના ચીડ છે. અન્યમાં, તેઓ ગંભીર રીતે કમજોર થઈ શકે છે અને નિયમિત ઇજાઓ તરફ દોરી જાય છે.
ફોલિંગ, અને ખાસ કરીને વારંવાર ઘટી, એક ગંભીર સમસ્યા છે. જ્યારે તમે પહેલેથી જ સતત પીડા અનુભવી રહ્યા હો ત્યારે છેલ્લી વસ્તુની જરૂર છે, તમારી જાતને હંમેશાં દુઃખ આપવું.
વારંવાર ફાટી જાય છે અથવા સંતુલન સમસ્યાઓ પણ ઘટી શકે છે.
તે ડર, તમારી મર્યાદામાં પણ સક્રિય રહેવા માટે તમને ડર બનાવી શકે છે ક્લિનિકલ રાઇમટૉલોજીમાં એક અભ્યાસ અનુસાર , ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા 73 ટકા લોકો પાસે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો ભય છે અને લગભગ 75 ટકા લોકો સંતુલન સાથે સમસ્યા ધરાવે છે.
ફોલિંગ એ એક લક્ષણ ઓછું છે અને ચક્કર અને નબળી સંતુલનનાં લક્ષણોનું પરિણામ વધુ છે. આ શરતમાં, ફોલ્સ અને સંતુલનની સમસ્યાનો સમાવેશ આપણે કેવી રીતે ચાલીએ છીએ તેના ફેરફારો સાથે પણ થઈ શકે છે.
તો શા માટે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ આ સમસ્યાઓનો સમાવેશ કરે છે? અને આપણે શું કરી શકીએ?
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ચક્કર
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં, જ્યારે તમે સૌપ્રથમ ઊભા થાઓ ત્યારે ચક્કે મોટે ભાગે આવે છે તે ખૂબ જ ઝડપથી ઊભા હોય ત્યારે "હેડ રશ" ની લાગણી જેવું જ હોય છે, માત્ર ત્યારે જ આવી શકે છે કે તમે લટકાવવાથી અથવા સ્થાયી થવામાં બેસી જતા હોય. ચક્કરની અચાનક શરૂઆત તમે તમારા પગ પર પ્રભાવિત કરી શકો છો, વિખેરાઈ શકો છો, અથવા તે તમને પતન અથવા હલકા પણ કરી શકે છે.
યુરોપીયન જર્નલ ઓફ પેઇન માં પ્રકાશિત થયેલા એક 2017 ના અભ્યાસ અનુસાર, આ સ્થિતિમાં ચક્કી અને ઉત્કંઠાથી એક ચોક્કસ પેટા જૂથ સાથે જોડાયેલ હોઈ શકે છે. ચક્કી અને અતિશયતા ઉપરાંત, આ પેટાજૂથમાં ઉચ્ચતમ પીડા સ્તર તેમજ વિવિધ લક્ષણો અને જ્ઞાનાત્મક નિષ્ક્રિયતા ("ફેબ્રો ધુમ્મસ"), મૂત્રાશય મૂત્રાશય, વલ્વોડિનીયા અને બેચેન પગ સિન્ડ્રોમ સહિતની ઓવરલેપિંગ સ્થિતિ હતી.
સંશોધન સૂચવે છે કે આ લક્ષણ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ (એનએનએસ) ના ડિસફીંક્શનથી પેદા થાય છે, જેને ડાયસોટોનોમિઆ કહેવાય છે. એ.એન.એસ. તમારા હૃદયના દર, બ્લડ પ્રેશર, શ્વસન દર, શરીરનું તાપમાન, ચયાપચય અને પાચન સહિત તમારા શરીરમાં ઘણાં જટિલ કાર્યો સાથે સંકળાયેલા છે.
ડાયસૌટોનોમિઆથી પરિણમેલી ચક્કી ઓર્થોસ્ટિક અસહિષ્ણુતા , ન્યુરલી મધ્યસ્થતાવાળા હાઇપોટેન્શન, અથવા પોસ્ટેરિયલ ઓર્થોસ્ટેટિક ટિકાકાર્ડિયા સિન્ડ્રોમ (પીઓટીએસ) તરીકે ઓળખાય છે . આવશ્યકપણે, આ વસ્તુઓનો મતલબ એવો થાય છે કે હૃદય અને મગજ એકબીજા સાથે યોગ્ય રીતે વાતચીત કરતા નથી.
શું થવું જોઈએ એ છે કે જ્યારે તમે ખોટા અથવા બેસવાની સ્થિતિથી ઊભા છો, તો ગુરુત્વાકર્ષણ સામે લડવા અને તમારા મગજમાં રક્તનું પૂરતું પુરવઠો રાખવા માટે એએનએસ તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધારી દે છે. ડાયસૌટોનોમિયા સાથે, આવું થવું જોઇએ તેવું થતું નથી. તેના બદલે, તમે જ્યારે ઊભા છો ત્યારે બ્લડ પ્રેશર ખરેખર ડ્રોપ કરી શકે છે અને પરિણામ ચક્કી છે અથવા પ્રકાશનું માથું હોય છે. POTS માં, હ્રદયનો દર બ્લડ પ્રેશર જેટલો ઝડપથી વધે છે
ચક્કર હૃદયની ધબકારા વધવાથી, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, વધતી પલ્સ દર, છાતીમાં દુખાવો અને વાસોવાગળ સમન્વય તરીકે ઓળખાતા બેભાનતા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સંબંધિત ચક્કર સાથે દરેકને નથી, છતાં. 2008 ના એક અભ્યાસમાં, સંશોધકો કહે છે કે ચક્કર આવે છે અને ધબકારા વધવાને બદલે ફેટિંગિંગ કરતા વધુ સામાન્ય છે.
તેઓ એમ પણ કહે છે કે પૉટસ ત્વરિત-કોષ્ટક પરીક્ષણો દરમિયાન જોવા મળતા સૌથી સામાન્ય ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના લક્ષણો પૈકી એક હતા, જે સ્થાન પરના ફેરફારોને તમારા પ્રતિસાદને માપે છે.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં બેલેન્સ અને ગેઇટ પ્રોબ્લેમ્સ
ધોધની શક્યતાને ઉમેરી રહ્યા છે, સંશોધન સૂચવે છે કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા લોકો તંદુરસ્ત લોકો કરતાં અલગ રીતે ચાલે છે. 200 9ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ બીમારી ધરાવતા લગભગ 28 ટકા લોકોમાં અસામાન્ય રસ્તો છે (વૉકિંગની રીત).
કાર્યકારી કામગીરીના 2017 ના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે આ પરિસ્થિતિમાં ઢાળ અને સંતુલન ગંભીર રીતે નબળું પડ્યું હતું. તફાવતો સમાવેશ થાય છે:
- નોંધપાત્ર રીતે ટૂંકા લાંબું ડગલું લંબાઈ
- ધીમી ગતિ
- જ્યારે વૉકિંગ જ્યારે શરીર sways
સંશોધકોએ નોંધ્યું હતું કે જે લોકો વધુ પીડા , કઠોરતા, થાક, ચિંતા અને ડિપ્રેસન ધરાવતા હોય તેવા લોકોમાં ઢાળ અને સંતુલન તફાવત વધુ ખરાબ હતા. તેઓએ ભલામણ કરી હતી કે ડોકટરો તેમના દર્દીઓની ઢાળ અને મુદ્રામાં ફાઈબ્રોમીઆલગ્આઆ સાથે મૂલ્યાંકન કરવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રકારનાં પુનઃસ્થાપન અને તેમના માટે નિવારણમાં ઘટાડો શોધે.
આ અભ્યાસમાં વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યના વધતા જતા શરીરના ભાગ છે જે આ સ્થિતિમાં સંતુલન અને ઢોળાવની સમસ્યા દર્શાવતા હોય છે અને તેને લીધે થવું પડે છે. હજી પણ, આ લક્ષણોનું મૂલ્યાંકન કરવું અને સારવાર કરવી તમારા ડૉક્ટર માટે ઉચ્ચ અગ્રતા ન હોઈ શકે. જો તેઓ તમારા માટે ચિંતાઓ ધરાવતા હોય, તો તેમને તમારી આગામી મુલાકાતમાં લાવવાનું નિશ્ચિત કરો
ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં ચક્કી અને ફોલ રિસ્ક ઘટાડવું
વધુ ફાયદાકારક તમે તમારા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆને સારવારમાં લઇ રહ્યા છો, તો આ લક્ષણો ઓછા હોવા જોઈએ. જો કે, જો તેમને વધુ ધ્યાનની જરૂર હોય અથવા તમે અસરકારક ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સારવાર શોધી શકતા નથી, તો તમારી પાસે ઘણા વિકલ્પો છે
પોટ્સ, ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શન, અથવા મજ્જાતંતુકીય મધ્યસ્થ હાયપોટેન્શનથી ચક્કર માટે, તમારા ડૉક્ટર દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે જે મદદ કરે છે. તેમાં SSRI / SNRI , બેન્ઝોડિએઝેપિન્સ અને બીટા બ્લૉકરનો સમાવેશ થઈ શકે છે . આમાંની કેટલીક દવાઓ અન્ય ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમજ આ બીમારી માટે એસએસઆરઆઇ અને એસએનઆરઆઇ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે. તમારા ડૉક્ટર જીવનશૈલી પરિવર્તનની ભલામણ પણ કરી શકે છે.
જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, રાયમટોલોજીક જર્નલ સંયુક્ત, બોન, સ્પાઇનમાં પ્રકાશિત સંશોધન સૂચવે છે કે છોડી દેવાથી ફાયનાશિયલ જીઆઇઆના ફાયનાટીંગ અને અન્ય કેટલાક લક્ષણો દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
જ્યારે સંતુલન અને હીંડછા આવે છે, ત્યારે ભૌતિક ઉપચાર એક સામાન્ય સારવાર છે. તમે તમારા ડૉક્ટરને પૂછી શકો છો કે યોગ , તાઈ ચી , અથવા કિગોન્ગ જેવા તમારા માટે સલામત છે.
જ્યાં સુધી તમે આ લક્ષણો સુધારવા માટેના માર્ગો શોધી શકશો નહીં, તે સાવચેત રહે છે. શેરડી અથવા વૉકર જેવા સહાયક ઉપકરણો તમને તમારા પગ પર રાખવા મદદ કરી શકે છે. બેઠેલું કસરત સૌથી સુરક્ષિત વિકલ્પ હોઈ શકે છે, અને તે ચોક્કસપણે તમે જેટલી ઓછી સક્રિય હોઇ શકે તેના કરતાં વધુ સારી પસંદગી છો.
> સ્ત્રોતો:
> કોસ્ટા આઇડી, ગમૌન્ડી એ, મિરાન્ડા જેજી, એટ અલ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સાથેના દર્દીઓમાં કાર્યાન્વિત કામગીરી. માનવ ન્યુરોસાયન્સમાં ફ્રન્ટિયર્સ. 2017 જાન્યુ 26, 11: 14
> લી એસ એસ, કિમ એસએચ, નાહ એસએસ, એટ અલ. ધુમ્રપાન કરવાની આદત ફેબ્રોમેલાગ્આઆમાં પીડા અને વિધેયાત્મક અને માનસિક લાક્ષણિકતાઓને પ્રભાવિત કરે છે. સંયુક્ત, અસ્થિ, સ્પાઇન 2011 મે, 78 (3): 259-65
> સ્ટૉડ આર. ઓટોમોનિક ડિસફીન્ક્શન ઇન ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ: પોશ્ચરલ ઓર્થોસ્ટેટિક ટાકીકાર્ડીયા. વર્તમાન રાઇમટોલોજી અહેવાલો 2008 ડિસે; 10 (6): 463-6
> રુસેક એલ, ગાર્ડનર એસ, મગુઇરે કે, એટ અલ. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોમાં ચળવળ-સંબંધિત ભયના સ્રોતોનું મૂલ્યાંકન કરતા ક્રોસ-વિભાગીય સર્વેક્ષણ ક્લિનિકલ સંધિવા 2015 જૂન; 34 (6): 1109-19
> વાટ્સન એનએફ, બુચવક ડી, ગોલ્ડબર્ગ જે, એટ અલ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં ન્યૂરોલોજિક ચિહ્નો અને લક્ષણો સંધિવા અને સંધિવા 2009 સપ્ટે; 60 (9): 2839-44
> યીમ વાયઆર, લી કે, પાર્ક ડીજે, એટ અલ ક્લસ્ટર વિશ્લેષણનો ઉપયોગ કરીને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ પેટાવિભાગોને ઓળખવી: ક્લિનિકલ ચલો સાથેના સંબંધો પીડા યુરોપિયન જર્નલ. 2017 ફેબ્રુ; 21 (2): 374-384