મારા પગના દુખાવાના કારણે શું થઈ શકે છે?

યોગ્ય સારવાર કારણ ઓળખવા પર આધાર રાખે છે

ફુટ પીડા અસ્પષ્ટ લક્ષણ હોઈ શકે છે. સંધિવાથી નિદાન કરનારા લોકો શંકા કરશે કે તેમની જાણીતી સ્થિતિ, સંધિવા, તેમના પગના દુખાવાની કારણ છે. પરંતુ ઘણી પરિસ્થિતિઓ છે જે પગના દુખાવાને કારણ આપી શકે છે અને તેમની વચ્ચે તફાવત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંધિવાને ઈજા કરતાં અલગ રીતે ગણવામાં આવશે. જો પગના દુખાવાના સ્ત્રોતમાં સામાન્ય પગની સ્થિતિ હોય , જેમ કે બોનિયન્સ અથવા હેમરટોઈસ, તો પરિસ્થિતિની સારવાર માટે આવશ્યક છે.

બોડી મિકેનિક્સ, સાંધાઓ, અને તમારી ઢગલાને સુરક્ષિત રાખવાથી સંધિવા પર અસર પડે છે.

સાંધા , સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન દ્વારા જોડાયેલ 28 હાડકાઓથી બનેલું છે, પગ શરીરના સૌથી જટિલ ભાગોમાંથી એક છે. પગ એટલી જટિલ છે, કારણ કે વિવિધ પગની સ્થિતિઓ માળખું તોડી શકે છે, પરિણામે બળતરા અને પીડા થાય છે.

ફુટ પેઇન કારણો

ફિઝીકલ ઇજા અથવા ઈજા પગના દુખાવાની સૌથી સામાન્ય કારણ છે, જે ઘણીવાર મચકો (અસ્થિબંધનોમાં ઇજા) અથવા ફ્રેક્ચર (હાડકાને ઈજા) પરિણમે છે. આવી ઇજાઓ ઘણી વાર થાય છે જ્યારે પગની ઘૂંટી, ટ્વિસ્ટ અથવા રોલ્સ, સામાન્ય ગતિની ગતિથી બહાર છે . એનએફએલ અથવા એનબીએ (NFL) માં એન.એફ.એલ. પરંતુ તે સામાન્ય લોકો માટે પણ થાય છે, માત્ર એક સામાન્ય દિવસ દરમિયાન. મચકો પીડાદાયક છે, હા, પરંતુ આરામ અને સમય ચમત્કારિક healers હોઈ શકે છે. અમે RICE - બાકીના, બરફ, સંકોચન, એલિવેટ, નિયુક્ત કરીને હીલિંગ પ્રક્રિયાને સહાય કરી શકીએ છીએ.

આરામ તમારી ઇજાને મટાડવા માટે જરૂરી સમય આપે છે. આઇસ પીડા અને સોજો ઘટાડે છે. સંકોચન (એક સ્થિતિસ્થાપક પાટો સાથે ) પણ સોજો ઘટાડે છે અને હીલિંગ ઝડપ. ઉંચાઇ ઈજાના સ્થળે લોહી સંચયથી થતી વધારાની સોજો અટકાવે છે. તમે ibuprofen અથવા એસિટામિનોફેન જેવા પીડા દવાઓ લેવા પણ વિચારી શકો છો.

જો તમારી પાસે પેટ અલ્સર અથવા લીવરની સમસ્યાઓનો ઇતિહાસ હોય, તો પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.

અસ્થિભંગને થોડો વધુ મદદની જરૂર છે, જોકે, ઘણીવાર ઓર્થોપેડિક ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની જરૂર પડે છે. ખાસ કરીને, ઓર્થોપેડિસ્ટ ઇમેજિંગ સ્ટડીઝ ઓર્ડર કરશે. એક્સ-રે સામાન્ય રીતે અસ્થિભંગ દર્શાવશે - પરંતુ હંમેશા નહીં કેટલાક વાળની ​​ફ્રેક્ચર અથવા તણાવ અસ્થિભંગને વધુ સુસંસ્કૃત ઇમેજિંગની જરૂર પડી શકે છે, જેમ કે સીટી સ્કેન અથવા એમઆરઆઈ અસ્થિ તૂટી જાય તો, તમારા ડૉક્ટર પગને કાપી શકે છે. પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય સામાન્ય રીતે 4 થી 6 અઠવાડિયા છે. અસ્થિભંગની તીવ્રતાના આધારે, કાસ્ટને દૂર કર્યા પછી તમને ચળવળ ફરીથી મેળવવા માટે ભૌતિક ઉપચારની જરૂર પડી શકે છે.

ફુટનો દુખાવો તેમજ ઇજા વિના વિકાસ કરી શકે છે. જન્મજાત વિકૃતિઓ, વૃદ્ધત્વ, વધુ પડતા ભારથી અથવા તમારા પગ પર ખૂબ લાંબુ હોવાથી વધુ પડતો તણાવ ભાર, અને ખરાબ પગરખાં (ક્યાં તો ખૂબ ચુસ્ત, ખૂબ નકામી, અથવા ગાદીની અછત) તરીકે સરળ અને ઠીક ઠીક કંઈક પરિબળો હોઇ શકે છે. એક પણ સારી વસ્તુને પણ સામેલ કરી શકાય છે: દોડવીરો અથવા વૉકર્સ જે વધુ પડતા પગથી પીડા ઉશ્કેરે છે.

સામાન્ય ફુટ શરતો

અહીં કેટલીક સામાન્ય પગ બિમારીઓની યાદી છે:

• સંધિવા - સંયુક્ત બળતરા. આ મોટી શરતનો ભાગ હોઈ શકે છે, અન્ય સાંધાને અસર કરી શકે છે. જો તમે નિરંતર પીડા અનુભવો, કોઈ સ્પષ્ટ બાહ્ય સમજૂતી વગર, તમારા ચિકિત્સક સાથે સંપર્ક કરો એક્સ-રે આર્થરાઇટિસના પુરાવા દર્શાવે છે, જો તે અસ્તિત્વમાં હોય તો.

• બિયાંન્સ - મોટા ટોના આધાર પર ઉચ્ચારિત બમ્પ - અથવા ક્યારેક નાનાઓ નાના ટોને અસર કરી શકે છે - વારંવાર વારંવારના તણાવને લીધે થાય છે (દા.ત., સ્ટાઇલિશ પરંતુ ટૂંકા-ટો જૂતાં પહેર્યા). ગાદી અથવા પીડા દવા માટે પેડ્સને લાગુ પાડવાથી રાહત મળી શકે છે, પરંતુ કેટલીકવાર ગોળીઓ માત્ર શસ્ત્રક્રિયા સાથે જ ઉકેલ લાવે છે.
• Calluses અને કોર્ન્સ - દબાણ અથવા સળીયાથી થતી જાડા, રફ અને પીળી ત્વચા. પગ અથવા પગના દડાઓ પર રચના કરવી; મણકો અંગૂઠાના ટોચ પર સ્થિત થયેલ છે તમે પ્યુમિસ પથ્થર સાથે મૃત ચામડીના સ્તરોને હટાવીને કોર્ન અને કોલ્સને ટ્રિમ કરી શકો છો. પોડિયાટ્રિસ્ટમાં શેવિંગ માટે વધુ સારાં સાધનો હશે. તમે ગાદી આપવા માટે મોલ્લસ્કિન પેડ ઉમેરી શકો છો. ખાતરી કરો કે તમારી પગરખાં સારી રીતે ફિટ છે વિશાળ ટો બોક્સ સાથે શુઝ શ્રેષ્ઠ છે.

• ફોલન કમાનો, સપાટ ફુટ - એક સામાન્ય પગમાં નરમાશથી વક્રિત કમાન છે. સપાટ ફુટ સાથે , પગની કમાન ધીમેધીમે વક્રતા નથી, પરંતુ ખરેખર જમીન સાથે સંપર્કમાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, કોઈ જટિલતાઓ થતી નથી. જ્યારે પીડા વિકસે છે, ત્યારે એક ફિઝિશિયન આધાર પૂરો પાડવા માટે ઓર્થિક્સ લખી શકે છે.
• હેમર અંગૂઠા - પગનાં અંગૂઠા કે નીચે તરફ વળાંક અને ક્લોનો દેખાવ હોય છે. સારવાર સામાન્ય રીતે કોણીય અસ્થિ પર ટો પેડ ઉમેરીને શરૂ થાય છે. હેમર ટો માટે જગ્યા બનાવે છે તે પગરખાં પહેરવા આવશ્યક છે. જો પેડ અને યોગ્ય ફૂટવેર હેમર અંગૂઠાથી પીડાને દૂર કરવામાં નિષ્ફળ જાય, તો શસ્ત્રક્રિયા છેલ્લા ઉપાય સારવાર વિકલ્પ હોઈ શકે છે.
• હીલ સ્પર્સ - હીલ અસ્થિ પર અસ્થિ વૃદ્ધિ. જ્યારે પગનાં તળિયાંને લગતું fascia ચલાવી, ખરાબ પગરખાં, અથવા વજનવાળા, તે અસ્થિ જ્યાં તે જોડાયેલ છે પર ખેંચે માંથી overstretched નોંધાયો નહીં. સમય જતાં, શરીર વધારાની અસ્થિ બનાવીને પ્રતિક્રિયા આપે છે. વધારાની અસ્થિ પીડા પેદા કરી શકે છે. સંસ્થાની સ્થિતિના પરિણામે અસ્થિનો વિકાસ થાય છે - અસ્થિ અને કોમલાસ્થિનું પ્રોટ્રાસિયસ ડિજનરેટિંગ સાંધા નજીક વિકાસ કરે છે. સારવારમાં આરામ, બળતરા વિરોધી દવાઓ , સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્શન અને છેલ્લા ઉપાય, સર્જરી તરીકે સમાવેશ થાય છે.
• મોર્ટનની ન્યુરોમા - જ્યારે બે હાડકાં એકબીજા સાથે ભળી જાય છે, ત્યારે અંગૂઠા વચ્ચે નસ પેશીઓ વધારે જાડાઈ શકે છે. આ મોટે ભાગે ત્રીજા અને ચોથી અંગૂઠા વચ્ચે થાય છે. સોજો, માયા, અને આ સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલ પીડા ઝણઝણાટ, નિષ્ક્રિયતા, અને બર્ન સનસનાટીભર્યા માટે ગ્રેજ્યુએટ થઈ શકે છે. લાંબી અવધિ અથવા વૉકિંગ થવાના પછી લક્ષણો ઘણીવાર વધુ ખરાબ થાય છે. સંરક્ષણની પ્રથમ રેખા: આરામ, નવા જૂતા બીજી રેખા: કોર્ટિસન ઇન્જેક્શન . ત્રીજી લાઇન: શસ્ત્રક્રિયા.
• પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis - પગ હેઠળ પેશી જાડા બેન્ડ પીડાદાયક બળતરા, સામાન્ય રીતે તે હીલ સાથે જોડાય છે જ્યાં. લાગે છે કે તમે નખ પર પગ મૂકવો છો. સામાન્ય સારવાર: તેમને અસ્થિબંધન અને ઓર્થૉટિક્સને ખેંચવા માટે કસરત કરે છે.
• પગનાં તળિયાંને લગતું મસાઓ - તમારા પગના શૂઝ પર દબાણ આ વૃદ્ધિ કારણ બની શકે છે તેમના નિરાકરણમાં સહાય કરવા માટે સંયોજનોની ઝાકઝમાળ છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ફુટ પેઇન વિશે તમારા ડૉક્ટર કન્સલ્ટિંગ

વ્યાવસાયિક સારવાર મેળવવાનું ધ્યાનમાં લો જો:

• તમને પગમાં અચાનક ગંભીર પીડા છે.
• તમે પગ પર વજન મૂકી શકતા નથી.
• લાલાશ અથવા સોજો ચાલુ રહે છે.
• પગ પર ખુલ્લી વ્રણ અથવા અલ્સર છે, વત્તા તાવ.
• તમારી પાસે ડાયાબિટીસ અથવા અન્ય રોગ છે જે રક્ત પ્રવાહને અસર કરે છે.

તમારી સમસ્યાને નિર્ધારિત કરવા માટે, તમારા ડૉક્ટર પ્રશ્નોના એક દૂરના વૃક્ષની નીચે જશે. પીડા શરૂ થવા વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછવું; જો બંને પગ અસરગ્રસ્ત છે; જો પીડા સતત અથવા આકસ્મિક છે; જો પીડા સ્થાનાંતરિત છે અથવા ફરતે ફરે છે; જો તમને નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા અન્ય લક્ષણો છે; શું પીડા વધુ સારી કે ખરાબ બનાવે છે

ફુટ પેઇન શરતો અટકાવવા

શક્ય હોય ત્યારે સમસ્યા દૂર કરવાનું હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે તમારા પગ લાડવું ખરાબ વિચાર નથી. તમારા ફુટને ટીપ-ટોપ શરતમાં રાખવા માટે ડોક્ટરો ભલામણ કરે છે:

• આરામદાયક, યોગ્ય ફિટિંગ પગરખાં, કમાન આધાર અને ગાદી સહિત, ટો બૉક્સમાં પુષ્કળ જગ્યા અને પગના બોલ માટે પણ.
• ફેશ હેલ્થ ટ્રમ્પ્સ એ ફેશનિસ્ટ છે. પગરખાં પસંદ કરો જે સહાયક છે, માત્ર દેખાવડું નહીં. દુકાનમાં સાંકડી અંગૂઠા અને ઊંચી હીલ્સ સાથે જૂતા છોડો.
• કસરત કરતા પહેલાં, હૂંફાળો વ્યાયામ કર્યા પછી, ઠંડું વર્કઆઉટ દ્વારા તમારા પગને મુકીને યોગ્ય ધ્યાન આપવું.
• બધી વસ્તુઓમાં મધ્યસ્થતા. વૉકિંગ અને દોડમાં લાંબા અંતર સુધી ધીમે ધીમે કામ કરો.
• તમારા પગ પરના ભારને ઘટાડવામાં મદદ મળશે. વજન ગુમાવી, જો જરૂરી હોય તો જો તમારે તમારી નોકરી પર ઊભા રહેવું જોઈએ, બ્રેક લો અને શક્ય હોય ત્યારે નીચે બેસો.
• તમારા ચાલી અથવા વૉકિંગ બૂટને નિયમિતપણે બદલો શૂઝ હંમેશા કાયમી રહેતી નથી, ઓછામાં ઓછા તેમના રક્ષણાત્મક વિધેય નથી તમારા મનપસંદ જોડીમાં જીવનકાળ પણ છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{ફુટ પેઇન અને સમસ્યાઓ ઓહાયો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી વેક્સનર મેડિકલ સેન્ટર
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle}

_{ફુટ પેઇન મેડલાઇનપ્લસ 3/1/2012
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm}

_{ફુટ અને પગની ઘૂંટી ઓર્થઇન્ફો. એઓએસએસ
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm}