માકા ( લેપિડિયમ મેઈનિ ) એ પેરુના એન્ડેસ વિસ્તારમાં મૂળ વનસ્પતિનું મૂળ છે. "પેરુવિયન જિનસેંગ" તરીકે ઓળખાય છે (ભલે તે જ વનસ્પતિ કુટુંબને જિનસેંગ તરીકે ન ગણાય ), મેકા એક ખોરાક તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે અને ઊર્જા અને કામવાસનાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કહેવામાં આવે છે.
સામાન્ય રીતે સોડામાં, રસ અને હચમચામાં ઉમેરવામાં આવે છે, ગ્રાઉન્ડ રુટ પાવડરનો ઉપયોગ કોફી, ચોકલેટ અથવા તેલ જેવા ખોરાકમાં એક ઘટક તરીકે પણ થઈ શકે છે.
પેરુમાં, સમગ્ર મેકા રુટ ઘણીવાર સૂપ અને ઓટમૅલ, શેકેલા અને વનસ્પતિ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે અથવા "મેકા ચિકા" તરીકે ઓળખાતા આથેલા પીણામાં બનાવવામાં આવે છે.
મેક માટે ઉપયોગો
સમર્થકો દાવો કરે છે કે મેકા, ફૂલેલા ડિસફંક્શન , નીચી કામવાસના, ડિપ્રેશન, હેર નુકશાન, અને મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલા અન્ય લક્ષણો જેવા લક્ષણોને લાભ કરી શકે છે .
કાચું વનસ્પતિ તરીકે (કોબી, બ્રોકોલી, એરગ્યુલા, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને કાલે) મેકામાં ગ્લુકોસિનોલેટ્સ, પ્લાન્ટ સંયોજનોનો સમાવેશ થાય છે જે કેન્સર નિવારણમાં તેમની ભૂમિકા માટે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે.
પેરુવિયન લોકશાહીમાં, મકાને ક્યારેક ઊર્જાના સ્તરો વધારવા માટે વપરાય છે.
મેકના લાભો
થોડા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોએ મેકઆના અસરકારકતાની તપાસ કરી છે. અહીં ઉપલબ્ધ સંશોધનોમાંથી કેટલાક તારણો જોવા મળે છે:
જાતીય કાર્ય અને કામવાસના
બીએમસી કોમ્પ્લિમેન્ટરી એન્ડ ઓલ્ટરનેટિવ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રિપોર્ટ માટે સંશોધકોએ લૈંગિક કાર્યને સુધારવા માટે મેકાના ઉપયોગ પર ચાર અગાઉ પ્રકાશિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું.
બે અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે મેકઆના જાતીય તકલીફ પર હકારાત્મક અસરો હોઇ શકે છે, સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે પરીક્ષણોની કુલ સંખ્યા, કુલ નમૂનાનું કદ અને અભ્યાસોની સરેરાશ ગુણવત્તા પણ તારણોના તારણોને ડ્રો કરવા માટે મર્યાદિત હતી તેમણે એ પણ નોંધ્યું હતું કે મેટા ઇનટેકના જોખમોનું અપૂરતું જ્ઞાન છે.
એન્ટીડિપ્રેસન્ટ-પ્રેરિત જાતીય તકલીફ
પુરાવા આધારીત પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલ 2015 ના અભ્યાસ મુજબ, માકે એમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ-પ્રેરિત જાતીય કસુવાને ઘટાડી શકે છે. અભ્યાસ માટે, એસ.એસ.આર.આઈ. (પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીપ્ટેક ઇન્હિબિટર્સ) અને એસએનઆરઆઇ (સૅરોટોનિન-નોરેપીનફ્રાઇન રીયુપ્ટેક ઇન્હિબિટર્સ) તરીકે ઓળખાતા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવાઓના વર્ગો લેતી સ્ત્રીઓએ મેકા રુટ અથવા પ્લાસિબોનો ઉપયોગ કર્યો હતો. મેકા લેતા લોકો માટે 12-અઠવાડિયાના અભ્યાસના અંતમાં જાતીય સતામણીના વિઘ્નો વધુ હતા.
ફળદ્રુપતા
2015 માં પુરાવા-આધારીત પૂરક અને વૈકલ્પિક મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસમાં, વીરા ગુણવત્તા અને હોર્મોનનાં સ્તરને મેકા અથવા પ્લેસબોના વપરાશ પછી મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું અભ્યાસના 12 સપ્તાહ પછી, શુક્રાણુ એકાગ્રતા, ગતિશીલતા અને હોર્મોન સ્તરોમાં કોઈ નોંધપાત્ર ફેરફારો થતા નથી, તેમ છતાં, શુક્રાણુ એકાગ્રતા અને ગતિશીલતા વધતા વલણો દર્શાવે છે.
હતાશા
2015 માં ક્લાઇમૅક્ટેરિકમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, ડિપ્રેશનમાં મૂડને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસ માટે, જે સ્ત્રીઓ પોસ્ટમેનનોપૉસલ હતી તેઓ છ અઠવાડિયા માટે મેકા ડિપ્રેશન અને ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર (રક્ત દબાણ વાંચનમાં નીચેની સંખ્યા) માં પ્લાસિબો લેતા લોકોની તુલનામાં સંશોધકોની નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળે છે.
હોર્મોન સ્તરો (એસ્ટ્રાડીઓલ, એફએસએચ, ટીએસએચ, અને એસએચબીજી), ગ્લુકોઝ, લિપિડ, અને સીરમ સાયટોકીન્સમાં કોઈ તફાવત નથી.
સાઇડ ઇફેક્ટ્સ અને સેફ્ટી
માઇકાના ટૂંકા ગાળાના અથવા લાંબા ગાળાના ઉપયોગની સલામતી અને આડઅસરો વિશે થોડું ઓળખાય છે.
હોમોનના સ્તરો પર મકાના અસરને સમજી શકાય તેવું નથી. દાખલા તરીકે, કેટલાક અભ્યાસમાં સેક્સ હોર્મોન્સ પર કોઈ અસર થતી નથી, જ્યારે પશુ અભ્યાસોએ હોર્મોન, પ્રોજેસ્ટેરોન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના લિટ્યુનીંગ સ્તરના મૂલ્યાંકિત સ્તરની જાણ કરી છે.
એક કેસ અહેવાલમાં, મેકા અર્ક લેવાથી એક મહિલાએ કુલ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરો ઉભા કર્યા હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. જો તમારી પાસે હોર્મોન-સંવેદનશીલ સ્થિતિ છે, જેમ કે એન્ડોમિથ્રિઓસિસ, ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ, અથવા સ્તન, ગર્ભાશય અથવા અંડાશયના કેન્સર, તો તમારે મેકાએ ન લેવું જોઈએ.
મકા એ કાચું વનસ્પતિ છે કાચા મેકના અતિશય અથવા નિયમિત ઇનટેક થાઇરોઇડ કાર્યમાં દખલ કરી શકે છે.
અન્ય પૂરવણીઓની જેમ, મામાને સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સિંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી અથવા દવાઓ લેતા લોકોમાં સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી.
આ Takeaway
મેકાને ઘણીવાર ખાદ્ય તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે (અને તે સુપરફૂડ ટોનિક કહેવાય છે), અસરો અને જોખમોને સમજવા માટે વધુ સંશોધન જરૂરી છે. જો તમે માયાનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તો તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ.
> સ્ત્રોતો:
> ડેરિંગ મુખ્યમંત્રી, શેટલર પીજે, ડાલ્ટન ઇડી, એટ અલ. સ્ત્રીઓમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ-પ્રેરિત લૈંગિક ડિસફંક્શન માટે મૈકા રુટની ડબલ-અંધ પ્લેસબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલ. ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2015; 2015: 949036
> મેલાનિકોવાવા આઇ, ફેઈટ ટી, કોલરૉવા એમ, ફર્નાન્ડીઝ ઈસી, લેલેપિડીયમ મેયેની વોલપના માઇલેલા એલ. ઇફેક્ટ. તંદુરસ્ત પુખ્ત પુરુષોમાં સીરિયન પરિમાણો અને સીરમ હોર્મોન સ્તર: એક ડબલ-બ્લાઇન્ડ, રેન્ડમેઈડ, પ્લેસબો-કંટ્રોલવાળા પાયલોટ સ્ટડી. ઇવડ આધારિત કમ્પ્લિમેન્ટ ઓલ્ટરનેટ મેડ. 2015; 2015: 324369
> શિન બીસી, લી એમએસ, યાંગ ઇજે, લિમ એચએસ, અર્ન્સ્ટ ઇ. માકા (એલ. મેયેની) જાતીય કાર્ય સુધારવા માટે: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. બીએમસી કોમ્પિમેન્ટ ઓલ્ટર મેડલ 2010 ઑગસ્ટ 6; 10: 44
> સ્ટોજાનોવસ્કા એલ, લો સી, લાઇ બી, એટ અલ. મૅકા બ્લડ પ્રેશર અને ડિપ્રેશનને ઘટાડે છે, પોસ્ટમેનવૉઝલ વિમેનમાં પાયલોટ સ્ટડીમાં. ક્લાઇમૅન્ટિક 2015 ફેબ્રુ 18 (1): 69-78
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાના ધરાવતી ચિકિત્સક દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.