વિટામિન ડીની ઉણપ અને સીઓપીડી વિશે સત્ય

સી.ઓ.પી.ડી. ધરાવતા લોકોમાં વિટામિન ડીની ઉણપ ખૂબ જ પ્રચલિત છે, રોગની ગંભીરતા સાથે પ્રચલિત પ્રમાણમાં વધારો વર્ષોથી, અભ્યાસોએ બિંદુઓને કનેક્ટ કરવાના પ્રયાસરૂપે વિટામિન ડીની ઉણપ અને સીઓપીડી વચ્ચેનો સંબંધ શોધ્યો છે અને કોઈક રીતે બંનેને એકબીજા સાથે જોડે છે. આજ સુધી, સીઓપીડી માટે વધતા જોખમ અથવા સીઓપીડીની તીવ્રતાના વધતા જતા સાથે સંબંધિત વિટામિન ડીની ઉણપ સંબંધિત કોઈ અસ્તિત્વમાં રહેલા પુરાવા નથી.

પરંતુ, તે એવું નથી કહેતો કે વિટામિન ડી, પૂરક તરીકે, મહત્વનું નથી. ચાલો આ સંબંધ થોડો વધુ આગળ ધપાવો.

વિટામિન ડીનું મહત્વ

સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં રહેલા પ્રતિભાવમાં આપણા શરીરમાં વિટામિન ડી એક કુદરતી પદાર્થ છે. વિટામીન ડીનું મહત્વ ગર્ભાશયમાં શરૂ થાય છે અને અમારા જીવનકાળ દરમિયાન ચાલુ રહે છે. તેની પ્રાથમિક ભૂમિકા એ છે કે આપણા શરીરમાં ખોરાક ખાવાથી કેલ્શિયમ ગ્રહણ કરે. કેલ્શિયમની જેમ, હાડકાના વિકાસ અને વિકાસ માટે આવશ્યક છે. વિટામિન ડી વગર, આપણા શરીરમાં કેલ્શિયમ શોષવામાં અસમર્થ નહીં હોય, જે અમારા હાડકાં બરડ, નબળા, અને અસ્થિભંગને સંભાવના રાખશે.

વિટામિન ડીની ઉણપ અને સીઓપીડી સાથે જોડાયેલા ચલો

વિટામિન ડીની ઉણપને 25-હાઈડ્રોક્સાયવિટામિન ડીની સીરમ સ્તર તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, અથવા 20 ઇંચની મીલી / એમએલ કરતાં ઓછી છે. સી.ઓ.પી.ડી. ધરાવતા લોકો, જે વિટામિન ડીમાં પણ ઉણપ ધરાવતા હોય તેવી શક્યતા છે

• ઓસ્ટીયોપોરોસિસ છે
• મેદસ્વી રહો
• વર્તમાન ધુમ્રપાન કરનારા બનો
• ડિપ્રેશન છે

વિટામિન ડીની ઉણપ અને સીઓપીડી એક્સિસર્બશન

અભ્યાસોએ જોયું છે કે સી.ઓ.પી.ડી.ના દર્દીઓમાં વિટામિન ડીની ઉણપના મધ્યમ સ્તરોમાં વિટામિન ડીની વધારેપણાને કારણે સીઓપીડીની તીવ્રતા વધતી નથી. તેમ છતાં, પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન ડીની ઉણપ ધરાવતા દર્દીઓમાં તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે

કારણ કે વિટામિન ડીની અછત સમગ્ર બોર્ડમાં ઉચ્ચ મૃત્યુ દર સાથે સંકળાયેલી છે, ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે વિટામિન ડીની પૂરવણી એ રોગ નિવારણના વ્યવસ્થાપન માટે એક મહત્વપૂર્ણ, ખર્ચ-અસરકારક માર્ગ છે.

વધુમાં, અભ્યાસો સૂચવે છે કે સી.ઓ.પી.ડી.ના દર્દીઓમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી પૂરક જે આ વિટામિન્સની ખામી છે તે ઘટી અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ-સંબંધિત ફ્રેક્ચરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. સીઓપીડી (COPD) સાથે સંકળાયેલ રોગને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ફેફસાના કાર્યને વધુ ઘટવાથી અટકાવી શકે છે.

વિટામિન ડીની ઉણપને ફેફસાના કાર્યમાં વધુ ખરાબ થવાનું અને લાંબા ગાળાના ધુમ્રપાન કરનારાઓમાં વધુ ઝડપી ફેફસાના કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે. વિટામિન ડી સાથે પૂરક ધુમ્રપાનના નુકસાનકારક અસરોમાંથી ફેફસાને રક્ષણ આપવા મદદ કરી શકે છે.

પૂરક લાભ

• સામાન્ય વસતિમાં તીવ્ર શ્વસન ચેપનું જોખમ ઘટાડી શકે છે
• ફેફસામાં ધુમ્રપાન કરના નુકસાનકર્તા અસરો સામે રક્ષણાત્મક અસર હોઇ શકે છે
• રોગપ્રતિકારક તંત્રનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે
• સીઓપીડી ધરાવતા લોકો માટે લાભદાયક બળતરા વિરોધી અસરો હોઈ શકે છે
• સ્નાયુ મજબૂતાઇ અને વ્યાયામ ક્ષમતા સુધારવા માટે દર્દીઓ પલ્મોનરી પુનર્વસવાટ કાર્યક્રમો માંથી સારી પરિણામો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે

કેટલું વિટામિન ડી લેવું જોઈએ?

વિટામિન ડી કાઉન્સિલ મુજબ, 30-40 એનજી / એમએલ (75-100 એનએમઓએલ / એલ) થી વધુ વિટામિન ડીના સ્તરથી સી.ઓ.પી.ડી.

આ સ્તરો સુધી પહોંચવા માટે, મોટાભાગના લોકોને વિટામીન ડી 3 નું દિવસ દીઠ 1000-5000 ઇન્ટરનેશનલ એકમો (આઇયુ) (25-125 એમસીજી) લેવાની જરૂર છે, જે ત્વચાની નીચે ઉત્પન્ન થતી વિટામિન ડીનું સક્રિય સ્વરૂપ છે. જો કે, તેઓ ભાર મૂકે છે કે, કારણ કે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં નોંધપાત્ર તફાવત છે, દર્દીના વિટામિન ડીના લોહીનું સ્તર માપવાથી, અને કેટલાંક મહિનાઓ પછી, વિટામીન ડી 3 પૂરવણીઓ અથવા યુવીબી એક્સપોઝર વધારીને યોગ્ય ડોઝ નક્કી કરાય છે.

નોંધ: વિટામિન ડી સાથે તમારા આહારની તૈયારી કરતા પહેલાં, તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે તપાસ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે કે જે તમારા માટે પુરવણી અને માત્રા યોગ્ય છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{અમેરિકન થોરકિક સોસાયટી (2011, મે 15) વિટામિન ડી સીઓપીડી સાથેના દર્દીઓમાં કસરતનાં પરિણામોમાં સુધારો કરે છે. સાયન્સ ડેઇલી}

_{જન્સસેન્સ ડબ્લ્યુ, મેથી સી, ​​બોનન એસ, ડિક્રમર એમ. વિટામિન ડીની ઉણપ અને ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી ડિસીઝ: એક પાપી વર્તુળ વિટમ હોરમ 2011; 86: 379-99}

_{લિયોહૅક એ એટ, અલ. ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગમાં વધારો કરવા માટે વિટામિન ડીના ઉચ્ચ ડોઝ: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ. એન ઇન્ટર્ન મેડ. 2012 17 જાન્યુ; 156 (2): 105-14}

_{લેંગે NE એટ. અલ પ્રમાણભૂત વૃદ્ધ અભ્યાસમાં વિટામિન ડીની ઉણપ, ધૂમ્રપાન અને ફેફસાના કાર્ય. એજે જેસ્રી રિવર્ટ ક્રિટ કેર મેડ 2012 ઑક્ટો 1; 186 (7): 616-21 doi: 10.1164 / આરસીસીએમ.201110-1868ઓસી ઇપબ 2012 જુલાઈ 19}