બાળકોમાં અનિદ્રાના બિહેવિયરલ કારણો

વર્તણૂકલક્ષી અને તબીબી સમસ્યાઓ મુશ્કેલીમાં પરિણમી શકે છે, નિદ્રાધીન રહીને

અનિદ્રા એ નબળાઈ અથવા ઊંઘી રહેવું અથવા નિદ્રામાં ઊંઘની અસમર્થતા છે જે પુનઃસ્થાપન નથી. બાળકોમાં અનિદ્રાના કારણો પુખ્ત વયના લોકોમાં અનિદ્રા ધરાવતા લોકો સાથે ઓવરલેપ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક અનન્ય પરિસ્થિતિઓ પણ છે જે તમારા બાળકને ઊંઘમાં મુશ્કેલી લાવી શકે છે.

સ્લીપ મુદ્દાઓ નવા માતાપિતાના સૌથી સામાન્ય હતાશામાંની એક છે. સ્લીપ દિનચર્યાઓ અને સ્લીપ પર્યાવરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરેલા નિવારક પગલાં લેવાથી ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

આ વિશે ઘણા પુસ્તકો લખવામાં આવ્યા છે, સૌથી પ્રસિદ્ધ કદાચ ડૉ. ફેબરનો તમારા બાળકની સ્લીપ સમસ્યાઓ ઉકેલો .

અનિદ્રામાં વર્તણૂંક સમસ્યાઓનું પરિણામ

કદાચ અનિદ્રાના કારણોના સૌથી સામાન્ય અને નિરાશાજનક તમારા બાળકના વર્તનથી સંબંધિત મુશ્કેલીઓ છે. શિશુઓ અને ટોડલર્સ તેઓના સ્થાનાંતરણ તરીકે દિલાસો મેળવી શકે છે, પણ જો તેઓ જાગૃત કરે છે અને તમે ત્યાં નથી, તો આ મહાન તકલીફનો એક સ્રોત બની શકે છે. આ રાત્રિ મધ્યમાં વારંવાર રડતું tantrums પરિણમી શકે છે આ ઊંઘની શરૂઆત વર્તણૂંક અનિદ્રાને તમારા બાળકને એકલા ઊંઘી દેવાની મંજૂરી આપી શકાય છે

અન્ય સંભવિત સમસ્યા ટોડલર્સ અને નાના બાળકો છે જેઓ બેડ પર જવાનો ઇન્કાર કરે છે તેઓ ઊંઘતાં પહેલાં જરૂરિયાતોની આગ્રહથી આગ્રહ રાખશે: પાણીનું પીણું, બાથરૂમની એક સફર, અન્ય સૂવાનો સમય વાર્તા, પ્રકાશ સાથે થોડા વધુ મિનિટ, અને સૂચિ ચાલે છે. આ મર્યાદા-સેટિંગ અનિદ્રાને યોગ્ય સીમાઓ સેટ કરીને અને પેરેંટલ ઓથોરિટીને ભારપૂર્વક જણાવીને દૂર કરવામાં આવે છે.

તદુપરાંત, બાળકોને તંદુરસ્ત ઊંઘની આદતોનો એક સેટ અને સૂવાનો સમયનો નિયમિત કરવાની જરૂર છે જે ઊંઘમાં સરળ સંક્રમણની ખાતરી કરશે. આમાં યોગ્ય ઊંઘની સ્વચ્છતા શામેલ છે, જે ઊંઘને ​​અટકાવવા માટે અવરોધ દૂર કરે છે અને આરામના સમયનો ઊંઘી લેવાના સમય પહેલા જ સમય નિર્ધારિત કરે છે. વધુમાં, યોગ્ય ઊંઘના પર્યાવરણને સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઘણા વિક્ષેપોમાં બેડરૂમમાંથી દૂર કરવાની જરૂર છે

તબીબી સમસ્યાઓની ભૂમિકા

મજ્જાતંતુકીય અને માનસિક પરિસ્થિતિઓ સહિત અનેક તબીબી સમસ્યાઓ છે - જે બાળકોમાં અનિદ્રા થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, આ દુર્લભ વિકૃતિઓ છે અને અનિદ્રાની બહાર અન્ય ચિહ્નો ઉપલબ્ધ છે. આમાંની કેટલીક સંભવિત વિકૃતિઓ શામેલ છે:

• હતાશા
• પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)
• ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD)
• ઓટિઝમ
• એસ્પરજર સિન્ડ્રોમ

વધુમાં, કેટલાક બાળકો (ખાસ કરીને કિશોરો) સર્કિડિયન લય વિકૃતિઓ ધરાવે છે જેમ કે વિલંબિત સ્લીપ ફેઝ સિન્ડ્રોમ જે અનિદ્રામાં પરિણમે છે. આ શરતો રાત્રે ઊંઘી ઘટી મુશ્કેલીઓ અને સવારે ઊંઘી ઇચ્છા તરફ દોરી. આ કારણ છે કારણ કે ઇચ્છિત ઊંઘનો તબક્કો પ્રમાણભૂત કરતાં પાછળથી બદલાયો છે. આ શાળા પ્રદર્શનમાં દખલ કરી શકે છે અને કેટલાક સ્કૂલ ડિસ્ટ્રિક્ટ્સ વાસ્તવમાં શરૂઆતના સમયમાં સ્થળાંતર કરી રહ્યા છે જેથી ટીનેજર્સને ઊંઘે . ફોટોથેરાપી અને મેલાટોનિનનો ઉપયોગ પણ આ નબળા ઊંઘના પેટર્નને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે.

અન્ય કારણો

ઉપર જણાવેલ કારણો સિવાય, બાળકોની અનિદ્રામાં પરિણમી શકે તેવા થોડા અન્ય સંભવિત પરિસ્થિતિઓ પણ છે. કેટલાક બાળકોને દવાઓના ઉપયોગના પરિણામે અનિદ્રાનો અનુભવ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને એડીએચડીમાં ઉદ્દીપકોના ઉપયોગ.

છેલ્લે, અકાળ પક્વ બાળકો (જેઓ બુદ્ધિપૂર્વક હોશિયાર છે) વારંવાર અનિદ્રા હોય છે.

જો તમારા બાળકને નિદ્રાધીન થવામાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, અને વર્તણૂંકનાં કારણોસરના સરળ ફેરફારો બિનઅસરકારક છે, તો તમે તમારા બાળકની ઊંઘમાં સુધારો કરવા માટે અન્ય શક્યતાઓને શોધવા વિશે તમારા બાળરોગ સાથે વાત કરી શકો છો.

_{સ્રોત:}

_{દુરર, જેએસ અને શેર્વિન, આરડી. "બાળકોની ઊંઘની દવા." અખંડ ન્યુરોલ 2007; 13 (3): 153-200}