તમારા ડૉક્ટર, તમારા પરિવાર અને મિત્રો અને તમારા પોતાના શંકાઓથી કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો
થાઇરોઇડ રોગ , ઓસ્ટીયોપોરોસિસ , અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવા શાંત પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરવું પડકારરૂપ બની શકે છે. કારણ કે તે દરેકને સ્પષ્ટ નથી કે તમે શરતનો સામનો કરી રહ્યાં છો, તમારે તમારા મિત્રો અને પરિવારના પ્રશ્નો સાથે તમારી સ્થિતિ દ્વારા લાદવામાં આવેલ વ્યવસ્થાપનની જરૂરિયાતોને સંતુલિત કરવાની જરૂર પડશે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે તમારા પ્રિયજનો અને ડોકટરોના શંકા અથવા પ્રતિકારનો સામનો પણ કરી શકો છો.
એવી ઘણી વખત હશે જ્યારે તમને તમારી સ્થિતિ અને સારવાર વિશેની પોતાની અપેક્ષાઓ ઉપર ગુસ્સે થવાની જરૂર પડશે, કારણ કે "શાંત" સ્થિતિ હોવાનો અર્થ એ થાય કે તે અન્ય લોકો માટે દેખીતી નથી અને તે તમારા માટે સ્પષ્ટ નથી.
તેમ છતાં, જ્ઞાન સાચી શક્તિ છે: એકવાર તમે તમારી શરત વિશે શીખો છો- અને તેને કેવી રીતે બીજાઓ સમજાવી શકો છો-તમે શોધી શકશો કે દરેકની માન્યતાઓ અને અપેક્ષાઓ (તમારા પોતાના સહિત) ને સંચાલિત કરવું સરળ પણ છે.
શાંત સ્થિતિ શું છે?
સાયલન્ટ શરતો તબીબી મુદ્દાઓ છે જે તમારા માટે સ્પષ્ટ છે, શરત ધરાવનાર વ્યક્તિ અને / અથવા અન્ય લોકો માટે કોઈ લક્ષણો નથી.
જ્યારે તમારી પાસે તૂટેલા પગ છે, તે શાંત સ્થિતિ નથી. તે તમારા અને તમારા બધા લોકો સહિત, દરેકને સ્પષ્ટ છે, કે તમારું પગ તૂટી ગયું છે તમે કદાચ મોટા કાસ્ટ સાથે crutches પર આસપાસ hobbling કરી રહ્યાં છો, અને તમારા મિત્રો અને કુટુંબ જાણતા તેઓ તેમની અપેક્ષાઓ સંતુલિત કરવાની જરૂર પડશે અનુસાર - તમે હાઇકનાં પર જઈને આવશે નહીં, લાંબા દાદર ચડતા, અથવા પણ સમય સુધી વિસ્તૃત અવધિ માટે ઉભા તમારા પગ સંપૂર્ણપણે પ્રેયસી છે.
સાયલન્ટ શરતો તૂટેલા પગની જેમ સ્પષ્ટ નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે હાઇપોથાઇરોડિઝમ છે , તો સૌથી સામાન્ય થાઇરોઇડ શરત છે, તમારે કબજિયાત અથવા થાક જેવા કેટલાક અસ્પષ્ટ લક્ષણો હોઈ શકે છે, પરંતુ તમે આ લક્ષણોની જાણ કરી શકતા નથી અથવા તમારી થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સાથે જોડાઈ નહીં ત્યાં સુધી તમારી સ્થિતિ સારી રીતે અદ્યતન થઈ જાય છે.
જો તમારી પાસે ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼ હોય , તો તમને અસ્થિ સ્કેન નહી મળે ત્યાં સુધી તમને તે ખ્યાલ નહીં આવે; જો તમને યોગ્ય રીતે નિદાન ન થયું હોય, તો તમારા પાતળા હાડકાના પ્રથમ સંકેત હોઇ શકે છે જ્યારે તમે એક ભંગ કરી શકો છો.
અન્ય સામાન્ય, સંભવિત શાંત પરિસ્થિતિઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ
- પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ
- celiac રોગ
ક્યારેક તમે લક્ષણો અનુભવી શકશો, પરંતુ તમારા આસપાસના લોકો તેમને જાણ કરશે નહીં. આ અદ્રશ્ય સ્થિતિ અથવા અપંગતા તમારા જીવન પર શાસન કરી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ અથવા ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ -પરંતુ જ્યારે તમે દંડ જુઓ છો , તો તમારા મિત્રો અને પરિવારના સભ્યોને સમસ્યાને સ્વીકારવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે.
જો તમે તમારા લક્ષણો (અને તમારી આસપાસના લોકો અંધારામાં પણ રહેતાં નથી) નો ન ધ્યાન આપતા હોય તો પણ, તેનો અર્થ એ નથી કે તમારી સ્થિતિ નબળી રહી છે તો તે તમારી આરોગ્યને નુકસાનકર્તા નથી. સારવાર ન થયેલ હાયપોથાઇરોડિઝમના કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા લક્ષણોને બગડી શકશો જ્યાં સુધી તે સ્પષ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી, અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસના કિસ્સામાં, તમે હિપ અથવા કાંડા અસ્થિભંગ કે જે કાયમી નુકસાન કરે છે તેનાથી વાયુ થઈ શકે છે.
જ્યારે તમારી સ્થિતિ શાંત થાય ત્યારે તમારી સારવાર સાથે ચોંટી રહેવું
ત્યાં કોઈ પ્રશ્ન નથી કે તમારી સારવાર સાથે ચોંટી રહેવું પડકારજનક હોઈ શકે છે જ્યારે તમને શાંત સ્થિતિનું નિદાન થયું હોય, ખાસ કરીને જો આપ આપના નિદાન પહેલાં સામાન્ય રીતે સારા સ્વાસ્થ્યમાં હતા.
કેટલાક શાંત પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે થાઇરોઇડ રોગ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, દૈનિક દવાઓની જરૂર હોય છે, અને તમે દરરોજ અથવા દિવસમાં બે વાર ગોળીઓ લેવાનું રોકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમને દવાઓની આડઅસરો અનુભવી શકે છે જે રોગ કરતાં વધુ ખરાબ લાગે છે. દાખલા તરીકે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર દવાઓ આડઅસરો લઈ શકે છે જેમાં વારંવાર પેશાબ, ક્રોનિક ડ્રાય કાફે અને સ્વાદના તમારા ભાવમાં ઘટાડો થાય છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલના સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સ્ટેટીન, સ્નાયુમાં દુખાવો અને નબળાઇનું કારણ બની શકે છે .
જો કે, શ્રેષ્ઠ દવાઓ શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરવું- અથવા દવાઓની સંયોજન-દવાઓથી કોઈ પણ આડઅસરો મર્યાદિત કરતી વખતે તમારી સ્થિતિને વધુ અસરકારક રીતે શક્ય તેટલી મદદ કરી શકે છે.
જો તમારી સ્થિતિ એક છે તો તમે વધુ પડકારરૂપ બની શકો છો તમે ખોરાક સાથે વ્યવહાર કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે શાંત સીલિયાક બીમારી, તમારા શરીરમાં પ્રોટીન ગ્લુટેન (ખોરાક અનાજ ઘઉં, જવ, અને રાય) માં રહેલા ખોરાક પર પ્રતિક્રિયા છે, પછી ભલે તમે તેને જાણતા ન હોવ. સેલીક રોગનો એકમાત્ર ઉપચાર એ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકને અનુસરવા અને તમામ ગ્લુટેનવાળા ખોરાકને દૂર કરવા માટે છે, અને તે માટે સખત, મુશ્કેલ જીવનશૈલી પરિવર્તનની જરૂર છે. જો તમારી પાસે નોંધપાત્ર સિલીયિક લક્ષણો હોય તો તમે કદાચ આહાર સાથે વળગી રહેશો, કારણ કે જો તમે નક્કર લાભ જોતા નથી પરંતુ તમારા જીવનમાં અનુભવમાં ભંગાણ કરો તો આ વિશાળ પરિવર્તન પાછળ તર્ક જોવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
આ જ પરિસ્થિતિ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં હોઈ શકે છે, જેના માટે તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેક પર નજર રાખવાની જરૂર છે અને પ્રોટીન અને ફાઈબર-સમૃદ્ધ ભોજન પસંદ કરવાનું છે. આ ફક્ત કોઇ ઝડપી નાકને પકડવા કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે, અને તમે તે આવશ્યક પ્રયત્નના સ્તરને રોકી શકો છો.
તમારી દવાઓ અથવા આહાર વિશેની આ લાગણીઓ વાસ્તવિક અને કાયદેસર છે, તેથી તમારે તેમને પોતાને સ્વીકારો કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ. પરંતુ એકવાર તમે આમ કર્યું છે જેથી તમારે તેમના દ્વારા કામ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તમારું આરોગ્ય તમારી સારવાર યોજનાને અનુસરે પર આધાર રાખે છે, પછી ભલે તે આડઅસરો અથવા જીવનમાં ભંગાણ થાય કે નહીં.
આવું કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો તમારી જાતને તમારી સ્થિતિ પર શિક્ષિત કરવાનો છે અને તેની સારવાર માટેના કારણો છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારી સારવાર સાથે વળગી ન હોવ તો તમને સ્ટ્રોક અથવા આંખ અથવા કિડની રોગના વિકાસ માટે જોખમ રહેલું છે. થાઇરોઇડ રોગ સાથે, તમે હૃદયની સમસ્યાઓ અને વંધ્યત્વનો જોખમ લે છે અને સેલીક બીમારી સાથે, તમે કુપોષણનું જોખમ અને એક દુર્લભ પ્રકારનું કેન્સર . ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને મોટા ચિત્રને ધ્યાનમાં રાખીને જો તમે તંદુરસ્ત રહેવા માટે શું કરવું તે તમારા નિશ્ચયમાં ડૂબી જાય તો મદદ કરી શકે છે.
જો તમને તમારી સારવાર યોજનાને પગલે મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો તમારા ડૉક્ટર્સને તમારી દવાઓ બદલવા વિશે અથવા ડાયેટિઅશિયનને રેફરલ મેળવવા વિશે વાત કરો, જે તમને તમારા નવા આહારમાં માસ્ટર કરી શકે છે.
અન્ય તમારી શાંત સ્થિતિ સમજાવીને
તમારી જાતને શાંત કરવા માટે તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે જ્યારે તમને તમારી શાંત સ્થિતિના કોઈ લક્ષણો દેખાતા નથી ત્યારે તમારે સારવારની જરૂર છે. જ્યારે તે તમારા મિત્રો અને કુટુંબીજનોની વાત કરે છે, ત્યારે તમે કદાચ સમર્થિત કરતા ઓછી અનુભવી શકો છો.
ડાયાબિટીસ અથવા સેલીક રોગવાળા મોટાભાગના લોકોએ અનુભવ કર્યો છે કે "ચોક્કસ થોડું નુકસાન નહીં થાય!" ચોક્કસ ખોરાક કર્યા તેમના પર દબાણ. ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ધરાવનાર વ્યક્તિ કદાચ નારાજ થઈ શકે જો કોઈ મિત્ર સતત શક્ય હોય તેટલું વધુ પ્રવૃત્તિ માટે નહીં .
અલબત્ત, તમારે તમારી સ્થિતિ અને ઉપચાર વિશે કશું કહેવાની જરૂર નથી - તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં તે તમારી આસપાસના લોકોને સમજાવી વગર જઇ શકો છો (તે બધા પછી શાંત સ્થિતિ છે). પરંતુ જો તમે લોકો તમારા નિદાનને જાણવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારે પ્રશ્નોની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ, જેમાંથી કેટલાકને થોડું અણગમો દેખાશે નહીં. તમારો શ્રેષ્ઠ સંરક્ષણ એ જ્ઞાન છે: જો તમે તમારી સ્થિતિને અંદર અને બહારથી સમજો છો, તો તમે તેને અન્ય લોકોને સમજાવી શકશો.
જો કોઈ મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય તમને તમારા ખોરાકને તોડવા અથવા કંઈક ન કરવું જોઈએ તે સમજાવવા માટે સતત પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય તો તેને પાછી ખેંચી લેવાનો ડરશો નહીં. યાદ રાખો કે તમારી વર્તમાન અને ભાવિ સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં છે અને તે વ્યક્તિને જણાવો
જ્યારે તે તમારી નોકરીની વાત કરે છે, ત્યારે તમારી શરતને તમારા એમ્પ્લોયરને જાહેર કરવાની કોઈ જવાબદારી નથી. તેમ છતાં, જો તમે તે શરતનો ખુલાસો કર્યો હોત તો ફક્ત કાયદા દ્વારા સુરક્ષિત રાખવામાં આવશે કે જે તબીબી પરિસ્થિતિઓ સાથે કામદારો સામે ભેદભાવ પર પ્રતિબંધ મૂકશે. તમારી શરતથી ઉદ્ભવતા મુદ્દાઓની સંભાળ લેવા માટે તમને "વાજબી સવલતો" માટે તમારા એમ્પ્લોયરને પૂછવાનો અધિકાર છે દાખલા તરીકે, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો રક્ત ખાંડની ચકાસણી કરવા માટે પાળી દરમિયાન સમય માંગી શકે છે, અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ધરાવનાર વ્યક્તિ સ્ટેન્ડિંગની જગ્યાએ સ્ટૂલ માટે બેસી શકે છે.
તમારા ડોક્ટર સાથે વ્યવહાર
તમારા ડૉક્ટરને તમારી શાંત સ્થિતિનું સંચાલન કરવા માટે તમારી સાથે કામ કરવું જોઈએ અને તમારે તમારા જીવનમાં કેવી રીતે અસર કરી શકે તે અંગેની કોઈપણ ચિંતા સાંભળવી જોઈએ. પરંતુ અમે બધા જાણીએ છીએ કે ડૉકટરો આ દિવસોમાં વધુ પડતા કામ કરે છે, અને તમે શોધી શકો છો કે તમારું આડઅસરો વિશે કાયદેસર ચિંતાઓ ધરાવતી એક સંપૂર્ણ વ્યક્તિ તરીકે તમારી સારવાર કરવાને બદલે તમારા "પરીક્ષણ માટે સારવાર" (બીજા શબ્દોમાં, ફક્ત તમારા પરીક્ષણ પરિણામો પર જોઈને) શોધી શકે છે નિયત સારવાર માટે.
જો તમને લાગે કે તમારા ડૉક્ટર તમને સાંભળતા નથી, તો તમારે તોડવા માટે કઠણ પ્રયાસ કરવો પડશે. તમે જે સંશોધન કર્યું છે તે તમારી આગામી નિમણૂકમાં તમારી ચિંતાને સમર્થન આપે છે, અને તેને સારાંશ અને સમજાવીને તૈયાર કરો. કેટલાક ડોકટરો અમુક સામાન્ય શરતો, જેમ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની સારવાર માટે "કૂકી કટર" અભિગમ પર પાછા ફરે છે, પરંતુ જો તે વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવતી સારવાર તમારા માટે કામ કરતી નથી, તો તમારે બોલવાની જરૂર છે
જો તમારા ડૉક્ટર હજુ પણ તમારી ચિંતાઓ કાઢી નાંખો, તો પછી તે બીજી ડૉક્ટર શોધી સમય હોઈ શકે છે જો તમને તે કરવાની જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટરની પ્રેક્ટિસ છોડીને તમારા મેડિકલ રેકોર્ડ્સની નકલો મેળવવાની ખાતરી કરો, અને તમારા નિદાનને ધ્યાનમાં રાખીને ભલામણો માટે-આસપાસ નજર કરો-એક નવું ડૉક્ટર પસંદ કરતા પહેલા.
એક શબ્દ પ્રતિ
તબીબી સ્થિતિનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે (અથવા તમારી આસપાસની વ્યક્તિઓ) કોઈ વિપરીત સંકેતોને જોઈ શકતા નથી કે તમારી પાસે ખરેખર તબીબી સ્થિતિ છે જે તમને સંચાલિત કરવાની જરૂર છે. તે શાંત તબીબી સ્થિતિ માટે સારવાર શરૂ કરવા માટે નિરાશાજનક બની શકે છે અને ખ્યાલ આવી શકે છે કે સારવારથી તમારા આડઅસરો અથવા જીવન વિક્ષેપો થયા છે જે તમે તમારા નિદાન કરતા પહેલાં અનુભવ્યા નથી.
ફરી, જો તમે તમારી સ્થિતિ માટે દવા લઈ રહ્યા છો અને તમે અસ્વસ્થતા આડઅસરો અનુભવી રહ્યાં છો, તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સાથે તમારા ઉપચાર પદ્ધતિને બદલીને વિવિધ પ્રકારની દવાઓ અલગ અલગ રીતે લોકોને અસર કરે છે, અને ફોર્મ્યુલેશન અથવા બ્રાન્ડ્સ બદલવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે આહાર સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો તમારી સ્થિતિમાં નિષ્ણાત એવા આહારશાસ્ત્રીને ઓળખવા માટે પૂછો. તમારી સ્થિતિ શાંત હોય તો પણ તમારે મૌન ના ભોગવવું જોઈએ.
જો, બીજી બાજુ, તમે તમારા આસપાસના લોકો પાસેથી સમજણ અને સ્વીકૃતિ મેળવવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તેમને વાત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમને શિક્ષિત કરો ... પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તે તમારા સારા સ્વાસ્થ્યને દાવપેચ કરે છે, તેથી તેઓને તેમની જરૂરિયાતને સમજાવવા માટે તમારી સારવાર યોજનાને અનુસરો તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અંતિમ ધ્યેય માટે ગૌણ છે.
સમય જતાં અને તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને તમારી સ્થિતિની કાળજી લેતા હો, તો તમને કદાચ સારું લાગશે, પછી ભલે તમે પહેલાં ખૂબ સારી લાગ્યું હોય- આ અસર એવા લોકો માટે અસામાન્ય ન હોય, જેમની સારવારમાં તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. અને આખરે, તમારી શાંત સ્થિતિ વિશે શીખવાથી તમે તેને સમજી-અને સ્વીકારી શકશો-તેની સારવાર કરવાની જરૂર છે.
> સ્ત્રોતો:
> રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર હાઇ બ્લડ પ્રેશર હકીકત શીટ
> ગ્રીન પીએચ સેલેઆક ડિસીઝ ઓફ ધ ગ્રેટ ફેસિસ: પુખ્ત વસ્તીમાં સેલીઆક ડિસીઝના ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિ. ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી 2005 એપ્રિલ; 128 (4 સપ્લિપ 1): S74-8
> નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ ઑસ્ટિયોપોરોસિસ ફેક્ટ શીટ
> યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન / મેડલાઇન પ્લસ સાયલન્ટ થાઇયડાઇટિસ ફૅક્ટ શીટ