પુનરાવર્તિત તાણની ઈજા વિશે માહિતી
વધારે પડતા લક્ષણો, જેને સંચયી આઘાત ડિસઓર્ડર (સીટીડી) અથવા પુનરાવર્તિત તાણની ઇજા (આરએસઆઇ) પણ કહેવાય છે, તે શરતો છે જે ક્રોનિક બળતરાથી શરીર ભાગને દર્શાવે છે. ઘણી પરિસ્થિતિઓ વધારે પડતા ઉપયોગની શ્રેણી હેઠળ આવે છે, તેમાંના કેટલાકને અહીં વર્ણવવામાં આવે છે:
હાથ અને કાંડા
ઘણા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે હાથ અને કાંડાઓનો ઉપયોગ કરવો સામાન્ય છે. ભલે આપણે કોઈ કમ્પ્યુટર પર ડેસ્ક જોબ કામ કરીએ, અથવા એક મજૂર છે, અમારું હાથ નિયમિત પ્રવૃતિઓ કરે છે કે જે આપણે બધાને સૌથી વધુ કોઈપણ પ્રવૃત્તિની જરૂર છે.
પરિણામે, હાથ અને કાંડા વધારે પડતી સિન્ડ્રોમ એ સામાન્ય ચિંતા છે અને વારંવાર દુખાવાની સ્ત્રોત છે.
કોણી
કોણી સંયુક્ત એક જટિલ સંયુક્ત છે જે વિવિધ ગતિને જોડે છે. જ્યારે તે હિન્જાઇ છે જે આગળ અને પાછળની તરફ વળે છે, તે 180 ડિગ્રી ફોરર્મ રોટેશનને પણ પરવાનગી આપે છે. તે ઉપદ્રવીય સ્નાયુઓ અને કાંડા રજ્જૂનો જોડાણ છે જે રમતો અને ઉઠાંતરી પ્રવૃત્તિઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
શોલ્ડર
શરીરમાં કોઈ સંયુક્ત ખભા સંયુક્ત કરતાં ગતિની વ્યાપક શ્રેણીમાં ફરે છે. જટીલ હલનચલનને કારણે, અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને આ ગતિ દ્વારા સંયુક્ત માર્ગદર્શક સાથે મળીને કામ કરવા પર આધાર રાખે છે. પરિણામે, ખભાના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાકનો રોગ ખૂબ જ સામાન્ય છે.
હિપ
શરીરના વજનને ટેકો આપતા હિપને મોટી દળોને આધિન કરવામાં આવે છે, અને જ્યારે બેસવું અથવા ઊંઘ આવે ત્યારે સીધો દબાણ.
વધારે પડતા લક્ષણોને લીધે તમે જે દરેક પગલા લઈ શકો તે દુખાવો થઈ શકે છે અને પ્રવૃત્તિઓ ધીમું કરી શકે છે.
ઘૂંટણની અને લેગ
ઘૂંટણની અને પીન સમસ્યાઓ વધુ પડતા ઉપયોગની સમસ્યાઓના વારંવાર સ્રોતો છે, ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક અને મનોરંજક રમતવીરોમાં. રમત પ્રવૃત્તિઓ ઘૂંટણ અને પગ પર નોંધપાત્ર તણાવ મૂકે છે.
જ્યારે મોટાભાગની કાર્યસ્થળે સમસ્યાઓને આરામથી મુક્ત કરી શકાય છે, ત્યારે રમતોને વધારે પડતી સમસ્યાઓ પર મર્યાદિત કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો રમતને ટાળવા માટે છે.
- તણાવ અસ્થિભંગ
- શિન Splints
- ચોડ્રોમાલાસિયા
પગ અને પગની ઘૂંટી
અમે અમારા પગને મંજૂર કરવા માટે લઈએ છીએ, જ્યાં સુધી અમારા પગને નુકસાન થતું નથી. જે કંઈપણ અમે કરીએ છીએ તે બિંદુ A થી બિંદુથી મેળવવા માટે જરૂરી છે. આને લીધે, પગની વધારે પડતી સમસ્યાઓથી નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત થઈ શકે છે.