કેવી રીતે સ્લીપ એપનિયા થાય છે

રિલેક્સ્ડ વાયુમાર્ગ સ્નાયુઓ નસકોરાં, શ્વાસના વિરામનો કારણ બની શકે છે

જો તમે શરતથી પરિચિત હોવ તો પણ સ્લીપ એપિનિયા કહેવાય છે, તમે તર્કથી સમજી શકતા નથી કે શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે. કેવી રીતે સ્લીપ એપનિયા થાય છે? શ્વાસમાં લાક્ષણિકતા દરમિયાન થતા વાયુપથની બરાબર શું થાય છે? તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, તે જ પ્રક્રિયા નસકોરા, હાયપ્પનેઆ અથવા ઍફનીમાં કેવી રીતે પરિણમી શકે છે? તફાવતો શોધો અને કેવી રીતે શ્વાસ ની શરીરરચનાશાસ્ત્ર ઊંઘ દરમિયાન વિક્ષેપ માટે ફાળો આપે છે

આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે, ચાલો UpToDate માંથી એક અવતરણની શોધખોળ કરીએ - આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકો અને દર્દીઓ એકસરખા રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા વિશ્વસનીય ઇલેક્ટ્રોનિક તબીબી સંદર્ભ. પછી, આ માહિતીનો તમારા માટે શું અર્થ થાય છે તે વિશે નીચે વાંચો.

"ગળામાં સ્નાયુઓ દ્વારા ઘેરાયેલો છે જે બોલતા, ગળી અને શ્વસન માટે વાયુમાર્ગને નિયંત્રિત કરે છે ઊંઘ દરમિયાન, આ સ્નાયુઓ ઓછા સક્રિય હોય છે, અને આ ગળામાં સાંકડી થવાને કારણે થાય છે. મોટા ભાગના લોકોમાં, આ સાંકડો શ્વાસ પર અસર કરતું નથી. તે નસકોરાનું કારણ બની શકે છે, કેટલીકવાર તેમાં ઘટાડો અથવા સંપૂર્ણપણે અવરોધિત એરફ્લો હોય છે. એરફ્લો વિના સંપૂર્ણપણે અવરોધિત અવરોધક અવરોધક શ્વસનતા કહેવાય છે.અનુભવ એરફ્લો સાથે આંશિક અવરોધને હાયપોનીઆ કહેવાય છે .એક વ્યક્તિ ઊંઘ દરમિયાન એપનિયા અને હપપોનીયા હોઈ શકે છે.

"એપનિયા અથવા હાયપોનીના કારણે અપૂરતા શ્વાસમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટવા અને કાર્બન ડાયોક્સાઈડ વધવાનું કારણ બને છે, કારણ કે વાયુમાર્ગને અવરોધિત કરવામાં આવે છે, ઝડપી અથવા સખત રીતે શ્વાસ લેવાથી ઓક્સિજનના સ્તરને સુધારવામાં મદદ ન થાય ત્યાં સુધી તેને ફરીથી ખોલવામાં ન આવે. ઉપલા હવાના સ્નાયુઓને સક્રિય કરવા માટે, જ્યારે વાયુપથ ખોલવામાં આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ શ્વાસ લેવા માટે ઘણા ઊંડા શ્વાસ લે છે.જેમ જેમ વ્યક્તિ જાગૃત કરે છે, તે થોડા સમય માટે સ્નેપ કરી શકે છે અથવા snore કરી શકે છે અને ઊંડો શ્વાસ લે છે. , વ્યક્તિ ગેસિંગ, ધૂમ્રપાન, અથવા ચોકીંગની સનસનાટીભરી સાથે સંપૂર્ણપણે જાગૃત થઈ શકે છે.

"જો વ્યક્તિ ઝડપથી ઊંઘે પાછો ઊંઘે, તો તે અથવા તેણી ઘટનાને યાદ નહીં કરે. સ્લીપ એપનિયા સાથે ઘણા લોકો ઊંઘમાં તેમના અસામાન્ય શ્વાસથી અજાણ હોય છે, અને બધા દર્દીઓ ઓછો અંદાજ આપે છે કે કેટલી વાર તેમની ઊંઘમાં વિક્ષેપ આવે છે. અસ્થિરતા અને થાક અને દિવસના ઊંઘમાં થવાનું કારણ બને છે. "

ત્યાં તમારા શરીરમાં સ્નાયુઓ પણ છે, તમારા ગળા જેવી અણધારી જગ્યાએ પણ. સ્નાયુ, હાડપિંજરના સ્નાયુ અને સરળ સ્નાયુના બે મૂળભૂત પ્રકારો છે. હાડપિંજરના સ્નાયુ તમારા મોં અને ઉપલા ગળામાં જોવા મળે છે, જ્યારે સરળ સ્નાયુ ઓછું હોય છે, તમારા અન્નનળી અને શ્વાસનળીને અસ્તર કરે છે. કી ભિન્નતા એ છે કે કંકાલ સ્નાયુ તમારા સભાન નિયંત્રણ હેઠળ છે.

આનો અર્થ એ છે કે તમે તેને તમારી ઇચ્છા મુજબ સંલગ્ન કરી શકો છો, જેમ કે જ્યારે તમે ગળી જવા અથવા ખાંસી કરવાનું નક્કી કરો છો તે reflexively સક્રિય કરી શકાય છે. એકસાથે આ સ્નાયુઓ તમારા વાયુમાર્ગ ખુલ્લા રાખવા અને તેના પતનને રોકવા માટે મદદ કરે છે.

સ્લીપ દરમિયાન એરવે કેવી રીતે બદલાય છે

ઊંઘ દરમિયાન, જોકે, જીભ અને વાયુપથ ની સ્નાયુઓ આરામ. આ ખાસ કરીને સાચું આંખ ચળવળ (આરઈએમ) દરમિયાન ઊંઘે છે જ્યારે મન સક્રિય હોય છે પરંતુ શરીર લકવાગ્રસ્ત છે. અમુક સ્નાયુઓ લકવોથી બચી જાય છે, જેમાં ખાસ કરીને આંખો અને પડદાની દિશામાં ખસેડનારાઓ, જે ફેફસાને ભરવા માટે ધમણ તરીકે કામ કરે છે. તમારી એનાટોમી પર આધાર રાખીને, આ સ્નાયુ રાહત સમસ્યારૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

જો તમે ફ્લૉપી ટ્યુબ તરીકે તમારા વાયુમાર્ગની કલ્પના કરો છો, તો સ્નાયુઓ તૂટી પડતાં હોય છે જ્યારે તે સામાન્ય સ્વર ધરાવે છે. જો કે, ઊંઘના સમયગાળા દરમિયાન - અને જો તમારી ટ્યુબ વધારે સાંકડા અથવા ભીડ (જેમ કે મેદસ્વીતામાં થઈ શકે છે) - તે વધુ સહેલાઈથી તૂટી શકે છે. એક સ્પષ્ટ માર્ગની જગ્યાએ કે હવા સહેલાઈથી ખસેડી શકે છે, એરફ્લો વિક્ષેપિત થાય છે. જ્યારે આ વિક્ષેપ થાય છે, ત્યારે એક સ્પંદન પરિણમી શકે છે. આ નસકોરા છે આ ટ્યુબ વધુને પણ ભાંગી શકે છે, ક્યાં તો આંશિક રીતે (હાયપોનીયામાં પરિણમે છે) અથવા સંપૂર્ણ (શ્વસનુસમાં પરિણમે છે).

સ્લીપ એપિનિયાને કારણે ખલેલ પહોંચાડાયેલા શ્વાસમાં ફ્રેગમેન્ટ્સ સ્લીપ

જ્યારે પતનને કારણે તમારા શ્વાસમાં ચેડા થાય છે ત્યારે તમારા ફેફસાંને પૂરતું ઑકિસજન મળતું નથી અને તમે કાર્બન ડાયોક્સાઇડને તમાચો ના કરી શકો છો.

ઉકેલ એ ટ્યુબ ખોલવાનો છે. આ વારંવાર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ઊંઘના હળવા તબક્કામાં જાગૃત કરવાની જરૂર પડે છે, જો થોડા સમય માટે. આ ઉત્તેજના અણુશક્તિવાળા વ્યક્તિ દ્વારા અજાણ છે, કારણ કે તે થાય છે, હકીકત એ છે કે હળવા ઊંઘમાં આ તીવ્ર પાળીમાં વધુ દિવસના ઊંઘ અને અન્ય પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

શરીર શ્વાસમાં આ વિરામ માટે ગભરાટમાં પ્રતિક્રિયા આપે છે. જેમ તમે પાણીની અંદર ડૂબતા હો તો તમે મારશો તો, તમારું શરીર તમારા શ્વાસને ફરીથી સેટ કરવા માટે બધું કરી શકે છે. તણાવ હોર્મોન (કોર્ટીસોલ કહેવાય છે) ના એક વિસ્ફોટ છે અને તમારા હૃદયની ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર સ્પાઇક થઈ શકે છે કારણ કે તમારું શરીર એલાર્મ ઉભું કરે છે.

જેમ તમે જાગતા હો, તમારા વાયુપથમાંના સ્નાયુઓ સ્વર ફરી અને ભંગાણવાળી નળી ખોલે છે. પરંતુ, જેમ તમે ઊંઘી ગયા છો, તે જ દબાણ તેને ફરી તૂટી શકે છે. તેથી, તમારા શ્વાસને ચેપ લાગે છે, તમારા શરીરને જાગૃત થાય છે, અને તમે ફરીથી તમારા શ્વાસને વિક્ષેપિત કરવા માટે ફક્ત ઊંઘી જતા રહે તે દરમ્યાન આખી રાત એક ચક્ર ચાલુ રહે છે.

જેઓ ઊંઘમાં મૂત્રપિંડ સાથે કોઈને અવલોકન કરે છે, ત્યાં મોટેભાગે મૌન હોઈ શકે છે અને મોટા પ્રમાણમાં સ્ફોટ અથવા હાંફવું કરી શકો છો. આ એપ્નેઆના સમયગાળા પછી જાતે રીસેટિંગ શ્વાસ છે. તે રાત્રિ દીઠ સેંકડો સમય થઇ શકે છે પોલિઝોમ્નોગ્રામ જેવા સ્ટાન્ડર્ડ સ્લીપ અભ્યાસમાં, શ્વસનની ભંગાણની ડિગ્રી એએનએન-હૉપ્પૉના ઇન્ડેક્સ (AHI) નામના માપ સાથે માપવામાં આવી શકે છે.

સ્લીપ એપનિયામાં શ્વાસ લેતા વધારાના પરિબળો

એવા કેટલાક પરિબળો છે કે જે સ્નિગ્નીન એપિનિયામાં ફાળો આપે છે જેને નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી, જેમ કે તમારા એરવે શરીર રચનાનું માળખું. જો કે, અમુક પસંદગીઓ છે કે જે વાયુમાર્ગના પતન તરફ દોરી જાય છે, જેમ કે દારૂનો ઉપયોગ . વધુમાં, તમારી પીઠ પર ઊંઘ ફાળો આપી શકે છે જો તમે વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છો, તો તે સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. વધુમાં, સ્લીપ એપિનિયા માટે અસરકારક સારવાર વિકલ્પો છે જેમ કે સતત હકારાત્મક એરવે દબાણ (સી.પી.પી.પી.) જે વાયુમાર્ગ ખુલ્લા રાખીને કામ કરે છે. હાઈપોગ્લોસલ ચેતા ઉત્તેજકો જેવા ઉપકરણોના ઉપયોગમાં નવી તપાસ પણ છે જે ઊંઘ દરમિયાન હવાના સ્નાયુઓને સક્રિય કરે છે.

જો તમે તમારી જાતને અથવા ઊંઘ દરમિયાન કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના શ્વાસ વિશે ચિંતિત હોવ તો, તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથેની સ્થિતિ અને તમારા સારવારના વિકલ્પો વિશે સંપર્ક કરવો જોઈએ.

વધુ જાણવા માગો છો? અપટૉટના વિષયને જુઓ, "પુખ્તોમાં સ્લીપ એપનિયા," વધારાની ઊંડાણવાળી તબીબી માહિતી માટે.

> સોર્સ:

> શ્મિટ-નાવારા ડબલ્યુ, એટ અલ "વયસ્કોમાં સ્લીપ એપનિયા." અપટૉડેટ