ઉનાળામાં બહાર રહેવાની અને હવામાનનો આનંદ લેવાનો ઉત્તમ સમય છે. પરંતુ ઉનાળામાં પ્રવૃત્તિઓ તમારા આરોગ્ય માટે વધારાના જોખમો લાવે છે. આ ટોચના 10 ઉનાળાના આરોગ્ય જોખમોને જાણીને આ ઉનાળામાં સુરક્ષિત રહેવાની ખાતરી કરો. નિવારણનું થોડુંક તમારા ઉનાળાને સલામત રાખી શકો છો.
1 -
ત્વચા કેન્સરત્વચા કેન્સર એ કેન્સરનું સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે. દર વર્ષે દસ લાખથી વધુ લોકો ત્વચા કેન્સરનું નિદાન કરે છે. જો શરૂઆતમાં પડે તો, ચામડીના કેન્સરને સામાન્ય રીતે સરળતાથી ગણવામાં આવે છે. લોકોમાં ત્વચા કેન્સર વધુ સામાન્ય છે:
- સૂર્યમાં ઘણાં બધાં સમય વિતાવ્યા છે અથવા સૂર્યપ્રકાશ છે.
- વાજબી ત્વચા, વાળ, અને આંખો હોય છે.
- પરિવારનો સભ્ય હોવો જોઇએ જેમની પાસે ચામડીનું કેન્સર છે
- 50 વર્ષની વયથી વધુ છે
તમે દર થોડા મહિનાઓમાં ચામડીના કેન્સર માટે પોતાને તપાસ કરી શકો છો, મફત ત્વચા કેન્સર સ્ક્રીનીંગ મેળવી શકો છો, ઘણાં સનસ્ક્રીન વગાડી શકો છો અને શક્ય હોય ત્યારે સૂર્ય ટાળી શકો છો.
2 -
હીટ સ્ટ્રોકહીટ સ્ટ્રોક એક ગંભીર તબીબી સ્થિતિ છે જે જીવલેણ બની શકે છે. હીટ સ્ટ્રોકમાં, શરીરનું મુખ્ય તાપમાન વધે છે. ખૂબ તાવ જેવું, અત્યંત ઊંચા શરીરનું તાપમાન કાયમી નુકસાન તરફ દોરી શકે છે. હીટ સ્ટ્રોકના કેટલાક ચિહ્નોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- મૂંઝવણ
- ટૂંકા, ઝડપી શ્વાસ
- પરસેવો બંધ
- ઝડપી પલ્સ
જો કોઇને આ ચિહ્નો હોય તો 911 પર તરત જ ફોન કરો.
વધુ
3 -
ફૂડ પોઈઝનીંગસીડીસીનો અંદાજ છે કે 76 મિલિયન લોકો ખોરાકની ઝેરથી પીડાય છે. ઉનાળો સમય પિકનીકથી ભરેલો છે, અને પિકનીકો ખુલ્લામાં ખોરાક લાવે છે જ્યાં તે ખૂબ લાંબુ ગરમ રહે છે. ખાદ્ય સલામતી અને ખાદ્ય નિયંત્રણ વિશેની સરળ માર્ગદર્શિકાને અનુસરીને આ ઉનાળામાં ખોરાકની ઝેર ફેલાવવાનું ટાળો. સામાન્ય અર્થમાં તમને અને તમારા મિત્રો અને કુટુંબોને ખોરાકમાં જન્મેલા બીમારીથી નીચે આવતા અટકાવશે.
4 -
આંખનું નુકસાનસૂર્યપ્રકાશમાં યુવી રે તમારા આંખોને નુકસાન કરી શકે છે. જો તમે ઉનાળાના સમયમાં સૂર્યપ્રકાશમાં છો, તો સનગ્લાસ પહેરવાનું નક્કી કરો જે યુવી પ્રકાશને ફિલ્ટર કરે છે. નહિંતર, તમારા સનગ્લાસ તમારા વિદ્યાર્થીઓને ઘાટા બનાવીને ખોલી રહ્યા છે, જે વાસ્તવમાં વધુ યુવી કિરણોમાં, ઓછી કરતા નથી. ખાતરી કરો કે તમારા સનગ્લાસ યુવી પ્રકાશના 100 ટકા ફિલ્ટર કરે છે અને તેમને વસ્ત્રો, ખાસ કરીને પાણીની આસપાસ રાખવાની ખાતરી કરો, જે તમારી આંખો માટે પ્રકાશની એક જબરદસ્ત અસર કરી શકે છે.
5 -
ડ્રાઇવિંગ અકસ્માતો (ડ્રાઇવર થાક, રક્ષણાત્મક ડ્રાઇવિંગ, વગેરે)ડ્રાઇવિંગ અકસ્માતો યુવાન લોકો માટે નંબર એક ખૂની છે. ઉનાળામાં કાર અકસ્માતો ટાળો:
- ક્યારેય પીવાનું અને ડ્રાઇવિંગ નહીં
- વાજબી લંબાઈ માટે ઉનાળામાં માર્ગ પ્રવાસો રાખવા
- મધરાત પછી ક્યારેય ડ્રાઇવિંગ નહીં
6 -
ડૂબવુંપૂલ સંબંધિત અકસ્માતોમાં ડૂબી 3,000 થી વધુ લોકો. બોટિંગ અકસ્માતોમાં 650 થી વધુ ડૂબી 14 વર્ષથી નીચેના દરેક બાળકને ડૂબી જાય છે, જ્યારે અન્ય પાંચ ડૂબી જવાથી પીડાય છે. આ ઉનાળામાં ટ્રેજેડીઝને દેખરેખ, યોગ્ય પૂલ સલામતી અને પાણીની ફરતે નિયમો લાગુ પાડવાથી અટકાવો.
7 -
નિર્જલીકરણનિર્જલીકરણ ઝડપથી ઉનાળામાં ગરમીમાં થઇ શકે છે ખાતરી કરો કે તમારી પાસે પાણી હોય ત્યારે તમે લાંબા સમય સુધી ગરમીમાં રહેશો. બાળકો વિશે પણ ભૂલશો નહીં - તેઓ પાણી માંગશે નહીં. બાળકોની ઉનાળાની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન વારંવાર પાણીના બ્રેક લેવાનું ધ્યાન રાખો.
8 -
બગ બાઇટ્સબગ કરડવાથી નકામી અને ખૂજલીવાળું હોઇ શકે છે. તેઓ પશ્ચિમ નાઇલ અથવા લીમ રોગ જેવા ચેપી રોગ લાવે તો પણ ગંભીર બની શકે છે. બગડેલી પરિસ્થિતિઓમાં બગડીને બગાડતી ભૂલનો ઉપયોગ કરીને અને બગડેલા વિસ્તારોમાં જ્યારે લાંબી પેન્ટ્સ અને sleeves પહેર્યા છે ત્યારે આ ઉનાળામાં બગ ડંખ અને ચેપને અટકાવો.
9 -
અસુરક્ષિત સેક્સસમર રોમાંસ અને નવા પ્રેમના હિતોના વિચારો લાવે છે. જયારે ઉનાળામાં રોમાંસની સ્વયંસ્ફુરિતતા આનંદી હોય છે, ત્યારે એચ.આય.વી સહિત સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ચેપના જોખમો ખૂબ વાસ્તવિક છે. કોઈપણ ઉનાળાના પ્રવાહમાં સામેલ થવા પહેલાં, જાણો કે તમે તમારી જાતનું રક્ષણ કેવી રીતે કરશો.
10 -
ફટાકડા ઇજાદર વર્ષે, લગભગ 10,000 લોકો ફટાકડાથી ઘાયલ થાય છે જેથી તેઓ ઇમરજન્સી રૂમમાં જ જતા રહે. વ્યાવસાયિકો માટે ફટાકડા છોડીને આ ગંભીર ઇજાઓ ટાળો. જો તમે તમારા પોતાના બેકયાર્ડમાં ફટાકડા કરવા અંગે આગ્રહ કરો છો, સામાન્ય જ્ઞાનની સલામતીનો ઉપયોગ કરો છો, સમજાવો કે દરેક ફટાકડા શું કરે છે અને બાળકોને સુરક્ષિત અંતર પર રાખે છે.