તમારી લગ્ન તમારા ડિમેન્શિયા રિસ્ક પર અસર કરી શકે છે કેવી રીતે

લવ અને તમારા બ્રેઇન હેલ્થ વચ્ચેનો જટિલ સંબંધ

પાંચ વૈજ્ઞાનિક સંશોધન અભ્યાસોની સમીક્ષા વૈવાહિક સ્થિતિ અને અલ્સમર રોગ , હળવા જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ અને અન્ય પ્રકારની ઉન્માદ સહિતના ઉન્માદના વિકાસની તક વચ્ચે રસપ્રદ સહસંબંધ શોધે છે. 2006 અને 2016 વચ્ચે પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો વિવાહિત હતા તેઓ ડિમેન્શિયાના વિકાસની એક નાની તક ધરાવતા હતા.

અલ્ઝાઇમર, ડિમેન્શિયા અને તમારી મેરેજ

1) 2016 માં પ્રકાશિત, આ અભ્યાસમાં દસ વર્ષ માટે સ્વીડનમાં 50 થી 74 વર્ષની વય વચ્ચેની 2 મિલિયન કરતા વધુ વ્યક્તિઓની આરોગ્યની માહિતીની સમીક્ષા કરવામાં આવી છે.

• વિવાહિત ન હોય તેવા બંને પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ (જેમાં છૂટાછેડા, છૂટાછેડા અને વિધવાઓનો સમાવેશ થતો હતો), વિવાહિત લોકો કરતાં ડિમેન્શિયા વિકસાવવાનું જોખમ વધારે હતું.
• પ્રારંભિક પ્રારંભિક ઉન્માદ (65 વર્ષની પહેલાં હાજર) અને અંતમાં હુમલો (અથવા લાક્ષણિક) ઉન્માદ વિકાસ માટે બંને માટે આ અભ્યાસમાં વૈવાહિક સ્થિતિ દર્શાવવામાં આવી હતી.

2) 2015 માં પ્રકાશિત થયેલા બીજા અભ્યાસમાં તાઇવાનમાં 10,000 થી વધુ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ સામેલ છે. ઇન્ટરવ્યૂઝ અને જ્ઞાનાત્મક મૂલ્યાંકન બે વર્ષ દરમિયાન યોજાઈ.

• સંશોધકોએ નિષ્કર્ષ કાઢ્યું હતું કે વિધવા જેઓએ લગ્ન કર્યા હતા તેવા સહભાગીઓ કરતાં ડિન્મૅનિશિયાના 1.4 ગણું વધુ જોખમ છે.

3) આ અધ્યયનમાં આશરે 2500 જેટલા ચીની પુરુષો અને સ્ત્રીઓને 55 વર્ષની ઉપરનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો, જે 2014 માં પ્રકાશિત થયો હતો.

• વૃદ્ધ પુરુષ કે જે વિધવા અને એકલા હતા, તેના સંબંધમાં જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ વિકસાવીને 2.5 ગણું વધારે જોખમ રહેલું હતું, જ્યારે તેની સાથે લગ્ન કર્યા હતા.
• અન્ય અભ્યાસોની સરખામણીમાં, આ સંશોધનમાં સ્ત્રીઓ અને જ્ઞાનાત્મક કામગીરીની સંબંધની સ્થિતિ વચ્ચે નોંધપાત્ર સહસંબંધ નથી મળી.

4) ચોથા અભ્યાસ 2009 માં પ્રકાશિત થયો હતો અને મધ્યમવર્ગમાં વૈવાહિક સ્થિતિને જીવનમાં પાછળથી જ્ઞાનાત્મક કાર્ય સાથે સરખાવી હતી. ફિનલેન્ડમાં લગભગ 1500 લોકો 21 વર્ષ સુધી અનુસરતા હતા.

• મધ્યમવર્ગના જીવનસાથી સાથે જીવતા લોકો માટે કોઈ પણ પ્રકારના ઉન્માદ માટેનો સૌથી ઓછો જોખમ એ હતો કે જ્યારે મધ્યમ જીવન પાર્ટનર ધરાવતું ન હોય ત્યારે પાછળથી જીવનમાં ઉન્માદના જોખમથી બે વાર બાંધી શકાય.
• આ અભ્યાસમાં ખૂબ જ ઊંચું જોખમ ધરાવતી જૂથ ઓળખાય છે જેઓ મધ્યમ વયમાં વિધવા હતા અને હજુ પણ અંતમાંના જીવનમાં વિધવા હતા. અલ્ઝાઈમર રોગના નિદાન માટે આ જૂથ લગભગ આઠ ગણું વધારે હોવાનું નિદાન કરે છે, જેઓ મધ્યમ વયે લગ્ન કરતા હતા અને હજુ પણ અંતમાંના જીવનમાં પરણ્યા હતા.
• એકંદરે, આ અભ્યાસમાં સૌથી વધુ જોખમ એ છે કે જેઓ ApoE 4 જીન (એક જીન કે જે અલ્ઝાઇમરની બિમારીના વિકાસનું ઊંચું જોખમ ધરાવે છે ) માટે હકારાત્મક હતા, તે મધ્યમ જીવનમાં એકલા અથવા છૂટાછેડા હતા અને તે અંતમાંના જીવનમાં એકલા અથવા છૂટાછેડા બન્યા હતા .
• રસપ્રદ રીતે, બંને મધ્ય અને અંતમાં જીવનમાં સિંગલ હોવાને કારણે વિધુર હોવા કરતાં ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઓછું હતું.

5) ફિનલેન્ડ, ઇટાલી અને નેધરલેન્ડ્સમાં 1000 થી વધુ પુરુષો આ 2006 થી પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં સામેલ હતા, જેમાં દસ વર્ષનો પ્રસાર થયો હતો.

• સંશોધકોએ જાણ્યું કે અભ્યાસમાં સમયના પ્રારંભમાં જ્ઞાનાત્મક કામગીરી પર પુરુષો સાથે લગ્ન થયેલા પુરુષો સૌથી વધુ સ્કોર ધરાવતા હતા, અને અપરિણિત માણસોની સૌથી ઓછી સ્કોર્સ હતી.

• આ અભ્યાસમાં અન્ય લોકો (જેમ કે બાળકો અથવા અન્ય પરિવારના સભ્યો) સાથે રહેતા લોકોની એક શ્રેણીનો સમાવેશ થાય છે, અને જાણવા મળ્યું છે કે બંને લગ્ન પુરુષો અને અન્ય લોકો સાથે રહેતા પુરુષો, દસ વર્ષના સમયગાળામાં સૌથી નાના જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો હતો.
• અભ્યાસોના પ્રારંભ અને સમાપન સમયે બંને સાથે લગ્ન કરાયેલા પુરૂષોની સરખામણીએ અભ્યાસ શરૂ થવાના અને અંતે બંને એકલા રહેતા પુરૂષો 3.5 ગણા વધારે જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો હતો.

આ પરીણામોને કારણે પરિબળો

પ્રથમ, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ પરિણામો સહસંબંધનું નિદર્શન કરે છે, જેનો અર્થ થાય છે કે જેઓ લગ્ન કરે છે અથવા કોઈની સાથે રહેતા હોય તેઓ ડિમેન્શિયા વિકસાવવાની શક્યતા ઓછી હોતા નથી, પરંતુ લગ્ન ન કરવાથી લોકોને જોખમ ઓછું થવાનું કારણ બને છે.

અભ્યાસના કેટલાક સંશોધકોએ સિદ્ધાંતોને પ્રસ્તાવ મૂક્યા છે કે વિવાહિત વ્યક્તિઓ શા માટે ઉન્માદ જોખમ ઘટાડે છે અથવા કોહવાઇવિંગ વ્યક્તિઓ છે. શક્યતાઓ શામેલ છે:

સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા : અન્ય લોકો સાથે સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા ડિમેન્શિયાના નાના જોખમને જોડવામાં આવી છે. લગ્ન કર્યા મુજબ, સમાજીકરણને ઉન્માદના જોખમને ઘટાડવા માટે પુરવાર કરવામાં આવ્યું નથી, પરંતુ શક્ય છે કે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા મગજને ઉત્તેજિત કરે છે અને આથી તે ઉન્માદથી રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

જ્ઞાનાત્મક રિઝર્વ : સંબંધમાં હોવાથી નિયમિત સંચારને પ્રોત્સાહન મળે છે, જેમાંથી કેટલાક બૌદ્ધિક વિચારને ઉત્તેજન આપી શકે છે. આ, બદલામાં, જ્ઞાનાત્મક અનામતના વિકાસ સાથે સંબંધિત છે, એક રક્ષણાત્મક અસર જ્યાં મગજ કામગીરીમાં સંભવિત ઘટાડાને વળતર આપવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ છે.

મંદી : ડિપ્રેશન એ ડિમેન્શિયા માટે જોખમ પરિબળ છે. ઉપરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિધવા વ્યકિત ડિપ્રેશન માટેના જોખમ પર હતા, સંભવિત તેમના પાર્ટનર ગુમાવવાને કારણે. લગ્ન કર્યા પછી ડિપ્રેશનનું જોખમ ઓછું થઈ ગયું છે, જે બદલામાં ઉન્માદ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

તાણ : ક્રોનિક તણાવનો અનુભવ પણ ઉન્માદના ઊંચા જોખમ સાથે સંકળાયેલો છે. સંશોધકોએ એવા કોઈ અભ્યાસમાં થિયરીકૃત કર્યું છે કે ભાગીદાર સાથે જીવનના પડકારો અને દુખને શેર કરવાની ક્ષમતા તણાવને ઘટાડી શકે છે, અને આમ ઉન્માદના જોખમને ઘટાડે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ : આમાંના એક અભ્યાસના પરિણામો અનુસાર એકલા રહેતા ઘણા સક્રિય લોકો હોવા છતાં, વિવાહિત વ્યક્તિઓ સૌથી વધુ શારીરિક સક્રિય હતા. શારીરિક પ્રવૃત્તિ વારંવાર ઉન્માદના નીચા જોખમ સાથે જોડાયેલ છે.

સ્વાસ્થ્ય માટે મ્યુચ્યુઅલ જવાબદારી: લગ્ન જેવા નજીકના સંબંધમાં, તે શક્ય છે કે સારી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને તબીબી ચિંતાઓનો સામનો કરવા માટે એકબીજાને વધુ જવાબદારીઓ છે. આ એવું માનતા નથી કે સંબંધમાં ન હોય તેવા લોકો તેમના ભૌતિક અને એકંદર આરોગ્યને અવગણી રહ્યા છે; તેના બદલે, તે એવી શક્યતા ઉભી કરે છે કે જે તે જ ઘરમાં રહે છે કારણ કે કોઈ અન્ય વ્યક્તિ તેને ઓછી સંભાવના બનાવી શકે છે, જે મુખ્ય આરોગ્યની ચિંતાઓથી ચમકતી અને છુપાયેલ છે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય- ખાસ કરીને રક્તવાહિની રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવી પરિસ્થિતિઓ - ડિમેન્શિયા જોખમ સાથે સંકળાયેલું છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

જ્યારે આ સંશોધન રસપ્રદ હોઈ શકે છે, વૈવાહિક અને સંબંધના મુદ્દાઓ ક્યારેક અમારા નિયંત્રણની બહાર છે જો કે, મોટાભાગના સંભવિત પરિબળો જે ઉન્માદ જોખમ અને વૈવાહિક દરજ્જા વચ્ચેના સંબંધમાં ફાળો આપી શકે છે તે પસંદગીઓ છે જે અમે મુક્ત રીતે કરી શકીએ છીએ. તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી એવી વ્યૂહરચનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છે જે વારંવાર ઘટાડાની ઉન્માદના જોખમને જોડે છે, જેમ કે શારીરિક કસરત , આહાર , સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને માનસિક પ્રવૃત્તિ.

> સ્ત્રોતો:

> બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલ. જુલાઇ 2, 2009. જીવનમાં મધ્ય જીવનના જીવન અને જ્ઞાનાત્મક કાર્ય વચ્ચેના સંબંધ પછીના જીવનમાં વસ્તી: વસ્તી આધારિત સમૂહનિર્માણનો અભ્યાસ. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462

> બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલ. જાન્યુઆરી 4, 2016. વૈવાહિક સ્થિતિ અને ઉન્માદના જોખમો: સ્વીડનમાંથી દેશભરમાં વસતી આધારિત સંભવિત અભ્યાસ. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full

ડિમેન્ટીયા અને વૃદ્ધ જ્ઞાનાત્મક વિકૃતિઓ 2014. વૈવાહિક સ્થિતિ અને કોમ્યુનિટી-નિવાસ ચાઇનીઝ વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ. જાતિ અને સામાજિક સગાઇની ભૂમિકા. https://www.karger.com/Article/FullText/358584

> જર્નલ ઓફ જર્નલ્સ 2006. વૈવાહિક સ્થિતિ અને લિવિંગ સિટિયંશન 5-વર્ષના સમયગાળા દરમિયાન વૃદ્ધ પુરુષોમાં અનુગામી 10-વર્ષીય જ્ઞાનાત્મક પડતી સાથે સંકળાયેલા છે: ધ ફાઇન સ્ટડી. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665

> PLOS ONE. સપ્ટેમ્બર 28, 2015. વૈવાહિક સ્થિતિ, જીવનશૈલી અને ડિમેન્શિયા: તાઇવાનમાં એક નેશનવાઇડ સર્વેક્ષણ http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154