દ્વિભાષી હોવાથી ડિમેન્શિયાથી તમારા મગજને સુરક્ષિત કરો છો?

લર્નિંગ અને બોલિંગના લાભો એક કરતાં વધુ ભાષા

દ્વિભાષાવાદમાં અનેક લાભો છે, જેમાં સંસ્કૃતિઓ પ્રત્યે સંચાર કરવાની તકનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, કેટલાક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે એક કરતાં વધુ ભાષા બોલવા માટે ફાયદા છે જે વાતચીતથી દૂર છે. દ્વિભાષી હોવાને કારણે મગજની સારી કામગીરી અને ડિમેન્શિયાના જોખમમાં ઘટાડો થયો છે .

માનસિક પ્રવૃત્તિ અને જ્ઞાનાત્મક રિઝર્વ

અલ્ઝાઇમરની રોકથામ માટે, સંશોધકોએ લાંબા સમય સુધી ઉચ્ચ સ્તરની શિક્ષણ મેળવીને, કોયડા કરવાથી અને અન્ય માનસિક કસરતનો ઉપયોગ કરીને તમારા મગજને સક્રિય રાખવા સલાહ આપી છે.

સામાન્ય સર્વસંમતિ એ છે કે એલ્ઝાઇમરના લક્ષણોમાં માનસિક રીતે ફિટ, સક્રિય મગજમાં વિલંબ થવો શક્ય છે કારણ કે માનસિક "કસરત" જ્ઞાનાત્મક અનામત બનાવી શકે છે

જ્ઞાનાત્મક અનામત પાછળનું કારણ એ છે કે તે મગજના "સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે", મગજ નસકોન્સ વચ્ચેના સુધારેલા જોડાણોને ઉત્તેજન આપવું અને મગજની તકલીફની ભરપાઇ કરવાની વધતી ક્ષમતા. તમારા મગજને આપવાનો એક માર્ગ એ એક મહાન વર્કઆઉટ છે જે બીજી ભાષા શીખવા અને ઉપયોગ કરવા માટે છે.

દ્વિભાષી હોવાના મગજ લાભો

સંશોધનની સમીક્ષા મુજબ, બહુવિધ અભ્યાસોમાં દ્વિભાષી લોકોમાં અલ્ઝાઇમર અને ડિમેન્શિયા લક્ષણોમાં વિલંબ થયો છે. સરેરાશ, દ્વિભાષી લોકો ડિમેન્શિયાના લક્ષણો પાંચ વર્ષ કરતાં વધુ વયના લોકો કરતાં માત્ર એક જ ભાષામાં બોલતા લોકો કરતાં વિકસાવતા હતા.

શ્રેષ્ઠ એકંદરે જ્ઞાનાત્મક કામગીરી

દ્વિભાષાવાદ અને મગજ વિશે વધુ જાણવા માટે, સંશોધકોએ દ્વિભાષી વ્યક્તિઓના મોલ્લીંગ્યુઅલ્સ (જેઓ એક ભાષા બોલ્યા છે) માટે મગજ ઇમેજિંગને સરખાવે છે.

અભ્યાસમાંના તમામ સહભાગીઓને સંભવિત અલ્ઝાઈમરની બિમારી થવાની હતી અને તે જ્ઞાનાત્મક કામગીરી સમાન સ્તરોનું પ્રદર્શન કર્યું હતું. સંશોધકોએ એ પણ ધ્યાનમાં રાખ્યું હતું કે તે પરિબળોને આભારી નથી.

અભ્યાસના પરિણામોમાં જાણવા મળ્યું છે કે દ્વિભાષીના મગજોએ મોનોોલિંગિયલ્સ કરતા અલ્ઝાઈમરની બિમારીને લગતા સ્કેન પર વધુ નુકસાન દર્શાવ્યું હતું, તેમ છતાં, તેમની એકંદર જ્ઞાનાત્મક કાર્યવાહી લગભગ સમાન હતી જેમ કે ત્રણ અલગ અલગ જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણો પર સમાન પરિણામો દ્વારા પુરાવા મળ્યા

આ કેવી રીતે હોઈ શકે? તે જ્ઞાનાત્મક અનામત વિચારને પાછો ફરે છે જોકે એવું લાગે છે કે અલ્ઝાઈમરની અસરો તેમના મગજમાં થોડા સમય માટે વિકસાવતી હતી, અલ્ઝાઇમર્સના લક્ષણોની અપેક્ષા ઓછી થવાની શક્યતા હતી તેમના મગજમાં નોંધપાત્ર ભૌતિક નુકસાન હોવા છતાં દ્વિભાષી વ્યક્તિઓ કોઈક રીતે વિવિધ રસ્તાઓની ભરપાઇ અથવા તેનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

કારોબારી કામગીરી જાળવણી

જર્નલ માં પ્રકાશિત વધુ સંશોધન neuropsychology સહભાગીઓ બે જૂથો વહીવટી કામગીરી પર દ્વિભાષી હોવાની અસરો અભ્યાસ: 75 અલ્ઝાઇમર રોગ નિદાન સાથે લોકો અને 74 હળવા જ્ઞાનાત્મક હાનિ નિદાન સાથે, ક્યારેક એલ્ઝાઇમર રોગ માં પ્રગતિ કે એક શરત ત્રણ અલગ અલગ પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરીને એક્ઝિક્યુટીવ કામગીરીની ચકાસણી કરવામાં આવી હતી: ટ્રેઇલ-મેકિંગ ટેસ્ટ , રંગ-શબ્દની હસ્તક્ષેપ કસોટી ( સ્ટ્રોપ ટેસ્ટ જેવી) અને મૌખિક પ્રવાહી પરીક્ષણ . પરિણામ દર્શાવ્યું હતું કે જે દ્વિભાષી લોકોએ માત્ર એક જ ભાષા બોલતા લોકો કરતાં ઘણાં વર્ષો પછી કાર્યક્ષમતા ધરાવતા નબળા વહીવટી કાર્યકરો વિકસાવ્યા હતા.

સ્ટ્રોક પછી સુધારેલ જ્ઞાનાત્મક પુનઃપ્રાપ્તિ

અન્ય સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે વ્યક્તિ દ્વિભાષી વ્યક્તિ માત્ર એક જ ભાષા બોલે છે તે કરતાં સ્ટ્રોકને પગલે વધુ અસરકારક રીતે જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરે છે.

સ્ટ્રોક લોકોને વેસ્ક્યુલર ડિમેન્શિયા માટે જોખમમાં મૂકે છે અને સ્ટ્રોક, ભાષા અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓના સ્થાન પર આધારીત છે.

બહુભાષી લાભો

પીએલઓ ( PLOS) માં દર્શાવેલ અભ્યાસ બહુભાષી હોવાની અસરોને જોતા હતા - તે છે, બે કરતા વધારે ભાષાઓને જાણવું અને તેનો ઉપયોગ કરવો. આ અભ્યાસમાં સહભાગીઓ જેણે શરૂઆતમાં જ્ઞાનાત્મક હાનિ દર્શાવ્યા હતા પરંતુ તેમાં ડિમેન્શિયા હોવાનું નિદાન થયું ન હતું. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે સહભાગીઓ જે બે કરતાં વધુ ભાષાઓનો અભ્યાસ કરતા હતા તે જ્ઞાનાત્મક ઘટાડોના જોખમમાં ઘટાડો થયો હતો-હકીકતમાં, જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો સામે સાત ગણો રક્ષણ, જેમણે માત્ર બે ભાષાઓનો ઉપયોગ કર્યો હતો

શારીરિક મગજ આરોગ્ય અને રચના

જેમ જેમ આપણે ઉંમર કરીએ છીએ તેમ, સમય જતાં આપણા મગજ ધીમે ધીમે કૃશતા (કદમાં ઘટાડો) થાય છે. વધુમાં, મગજનું મગજ, બંને એકંદર અને મગજના ચોક્કસ વિસ્તારોમાં, જ્ઞાનાત્મક કામગીરીથી જોડાયેલું છે.

સંશોધકોનું એક જૂથ અભ્યાસ કરે છે કે મોલોલીંગ્યુઅલ્સની તુલનામાં દ્વિભાષી લોકોના મગજનું કદ કેવી છે. તેમને જાણવા મળ્યું હતું કે મગજમાં ગ્રે બાબત અને શ્વેત દ્રવ્ય બંનેનો જથ્થો દ્વિભાષી હતા.

રસપ્રદ વાત એ છે કે, એક સમાન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગ્રે વિષયમાં વધારો જે લોકોની બીજી ભાષા બોલાતી નથી તેવા લોકો માટે પણ મળી આવી હતી, જેમ કે અમેરિકન સાંકેતિક ભાષા .

દ્વિભાષીય સિદ્ધાંતોના ફાયદા માટે વધુ ટેકો પીઇટી સ્કેનમાં જોવા મળે છે, જે મગજમાં શર્કરાના ચયાપચયનું માપન કરે છે. આ સ્કેન એક કરતાં વધુ ભાષા બોલતા લોકોમાં નોંધપાત્ર તફાવત દર્શાવે છે. ગ્લુકોઝ (શર્કરા) ચયાપચય કરવા માટેના મગજની ક્ષમતા મજબૂત રીતે મગજ કાર્ય સાથે જોડાયેલી છે, એટલા માટે કે અલ્ઝાઇમરને ઉપનામિત કરવામાં આવ્યું છે પ્રકાર 3 ડાયાબિટીસ

છેલ્લે, મગજ કાર્યોને અલગ રીતે પ્રક્રિયા કરી શકે છે જો વ્યક્તિ દ્વિભાષી અથવા મોનોલિંગ્યુઅલ છે કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે દ્વિભાષીમાં, મગજ પ્રોસેસિંગ કાર્યોમાં વધુ કાર્યક્ષમ છે અને આવું કરતી વખતે વિક્ષેપોમાં અવગણવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ છે.

એક વિદેશી ભાષા વર્ગ મદદ લે છે?

જ્યારે શીખવાની કોઈપણ રકમ ફાયદાકારક છે, તે અસંભવિત છે કે બીજી ભાષામાં સંક્ષિપ્ત સંપર્કમાં વાસ્તવમાં તમારા ઉન્માદ જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેના બદલે, જેઓ જીવનની બીજી ભાષાને અગાઉથી શીખ્યા હતા અને જે એક કરતાં વધુ ભાષામાં નિયમિત ઉપયોગ કરે છે તેમને જ્ઞાનાત્મક લાભની સૌથી વધુ સંભાવના હોય છે.

બન્ને ભાષાઓમાં નિપુણતા એક ઉચ્ચ સ્તર પણ મહત્વપૂર્ણ દેખાય છે બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કેટલાક ઉદ્દેશો જાણવાથી તમારા ઉન્માદના જોખમને ઘટાડવું શક્ય નથી, જ્યારે અનુવાદક તરીકે સેવા આપવા માટે સક્ષમ હોવું તે મગજને લાભ આપવા વધુ યોગ્ય છે.

શું બીજા પરિબળો જવાબદાર હોઈ શકે?

જ્યારે આ અભ્યાસો દ્વિભાષાવાદ અને ઉન્માદના ઘટાડાની વચ્ચે મજબૂત જોડાણ તરફ સતત જુએ છે, તો અન્ય લોકોએ આ સહસંબંધનું કારણ પ્રશ્ન કર્યો છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સંશોધક એસ્મે ફુલર-થોમ્સન દ્વિભાષીમાં ઉન્માદના નીચા દરે "તંદુરસ્ત સ્થળાંતરીત" અસર તરીકે ઓળખાતી ઘટનામાં લક્ષણ ધરાવે છે. આનાથી, તેનો મતલબ એવો થાય છે કે નીચા ડિમેન્શિયા જોખમ દ્વીભાષીય પરિબળને કારણે નહીં પણ તેના બદલે તે સ્વાસ્થ્યતા અને શારીરિક કે માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતા સાથે સંબંધિત હોઇ શકે છે જે લોકો માટે એક નવા દેશમાં સ્થળાંતર કરે તે જરૂરી છે. આમ, તે ભારપૂર્વક જણાવે છે કે સારા સંપૂર્ણ આરોગ્ય જેવા પરિબળો ડિમેન્શિયાના નીચા જોખમ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે, કારણ કે તે અન્ય ભાષાના જ્ઞાન અને ઉપયોગનો વિરોધ કરે છે.

અન્ય સંશોધકોએ અન્ય પરિબળને ઓળખી કાઢ્યું છે જે દ્વિભાષાભૌતિકવાદ અને ઉન્માદના પ્રમાણમાં ઓછું જોખમ વચ્ચે યોગદાન આપી શકે છે - ઉચ્ચ શિક્ષણનું સ્તર જે કેટલાક લોકો એક કરતાં વધુ ભાષા બોલે છે તે હાજર છે.

સહકારની વિરુદ્ધ કૌસેશનનો આ પ્રશ્ન વિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં એક સામાન્ય છે, અને તે ઘણા પરિબળોને દૂર કરવા મુશ્કેલ છે જે આ અભ્યાસોમાં પરિણામોને અસર કરી શકે છે જે સુધારેલી મગજની કામગીરી અને દ્વિભાષાવાદ વચ્ચેના સંબંધ દર્શાવે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

જ્યારે એલ્ઝાઇમરની હજી સુધી બચાવવાની કોઈ સાબિત રીત નથી, ત્યારે આ અભ્યાસો બહુવિધ ભાષાના ઉપયોગથી તમારા મગજ માટેના કેટલાંક નોંધપાત્ર લાભો વર્ણવે છે. દ્વિભાષી હોવા અને ડિમેન્શિયાના જોખમ ઓછું હોવાના સંબંધમાં હજુ સુધી સંપૂર્ણ રીતે સમજી શકાયું નથી, પરંતુ તે ઘણા સંશોધન અભ્યાસો દ્વારા સમર્થન મળ્યું નથી. બીજી ભાષા શીખવી અને ઉપયોગ કરવો તમારા મગજનો ઉપયોગ કરવાની અને ક્રોસ-સાંસ્કૃતિક સંચારનો આનંદ માણી શકે છે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{કોર્ટાક્ટેલ વોલ્યુમ 48, ઇશ્યૂ 8, સપ્ટેમ્બર 2012. જ્ઞાનાત્મક અનામતના ફાળો આપનાર તરીકે દ્વિભાષાવાદ: અલ્ઝાઈમર રોગમાં મગજ એરોફિમાના પુરાવા. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0010945211001043}

> ક્રેક, એફ., બિયાલિસ્ટોક, ઇ. અને ફ્રીડમેન, એમ. (2010). અલ્ઝાઈમર રોગની શરૂઆતમાં વિલંબ: જ્ઞાનાત્મક અનામત સ્વરૂપ તરીકે દ્વિભાષાવાદ. ન્યુરોલોજી , 75 (19), પૃષ્ઠ .1726-1729 10.1212 / ડબલ્યુએનએલ.0b013e3181fc2a1c

> લી, એલ., અબુતાલીબી, જે., એમ્મોરી, કે., એટ અલ. (2017). દ્વિભાષાવાદ કેવી રીતે વૃદ્ધત્વથી મગજનું રક્ષણ કરે છે: બિમોડલ દ્વિભાષીમાંથી આંતરદૃષ્ટિ. હ્યુમન બ્રેઇન મેપિંગ , 38 (8), પીપી. 4109-4124.

_{ન્યુરોસાયકોલોજી 2014 માર્ચ; 28 (2): 290-304. એમસીઆઇ અને એડીની શરૂઆત અને પ્રગતિની દ્વષ્ટિએ દ્વિભાષી અસરોની અસરો: વહીવટી કાર્ય પરીક્ષણોના પુરાવા. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24245925}

> પેરાની, ડી., ફરસદ, એમ., બલારિણી, એટ અલ (2017). અલ્ઝાઇમરની ઉન્માદમાં મગજની અનામત અને મેટાબોલિક કનેક્ટિવિટી પર દ્વિભાષાવાદની અસર. નેશનલ એકેડેમી ઓફ સાયન્સની કાર્યવાહીઓ , 114 (7), પીપી. 1690-1695

_{PLOS એક એપ્રિલ 30, 2013. આંતરભાષીયવાદ માટે લાઇફલોંગ એક્સપોઝર: જ્ઞાનાત્મક રિઝર્વ પૂર્વધારણાને ટેકો આપવા નવા પુરાવા. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0062030}

> સ્ટ્રોસ એસ દ્વિભાષાવાદને વિલંબમાં ઉન્માદ કરે છે? CMAJ: કેનેડીયન મેડિકલ એસોસિએશન જર્નલ . 2015; 187 (7): E209-E210 doi: 10.1503 / સીમિઝ.109-5022