વિપરિત માસિક ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર અને વિપરિત માસિક ભ્રમણકક્ષા ડિસઓર્ડર લક્ષણો
કોઈ પણ સ્ત્રીને પૂછો કે તેણી કેવી રીતે તેના સમયગાળા વિશે વિચારતી હોય છે અને તે શંકાસ્પદ છે તો તમે ઉત્સાહી થમ્બ્સ-અપ મેળવશો. સંભવિત રીતે તમે પ્રતિસાદોની શ્રેણી સાંભળશો, "તે ગરદનમાં પીડા છે પરંતુ અન્યથા કોઈ મોટો સોદો નથી" થી "તે શારીરિક અગવડતા અને માનસિક બીમારીના એક સપ્તાહ છે". જો તમે એવી મહિલા હો કે જે તમારી અવધિ મેળવવા માટે ડર હોય મહિનો, તમારી પાસે પ્રિમાસ્ટ્રૉલલ સિન્ડ્રોમ (પીએમએસ) હોઈ શકે છે, જે સામાન્ય ફરિયાદ છે જે દર ચાર છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવ બનાવે છે.
જો તમારા પીએમએસ ખાસ કરીને સમસ્યારૂપ છે, તો તમારી પાસે એક ગંભીર સ્વરૂપ છે જેને પ્રિસ્ટમેસ્ટ્રિક ડાઇસ્ફ્રોરિક ડિસઓર્ડર અથવા પીએમડીડી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. કોઈ પણ રીતે, માસિક દુઃખોનો સામનો કરવા માટેના માર્ગ હોઇ શકે છે જેથી તમારી અવધિ સહન કરવી સરળ રહે. પ્રથમ, જો કે, તમારે તે શોધવાનું છે કે તમે જે રીતે વ્યવહાર કરો છો તે.
પીએમએસના લક્ષણો
કોઈ પણ ડિગ્રીના વિપરિત વિરામનો ઉકેલ લાવવાનું એક પગલું એ છે કે તમે જે વિરૂદ્ધ છો તે બરાબર છે. પી.એમ.એસ. માટેનો સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી અને સ્વીકૃત નિવેદનોના માપદંડ કેલિફોર્નિયા, સાન ડિએગો દ્વારા વિકસાવવામાં આવે છે. પીએમએસ માટેના ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડને પહોંચી વળવા માટે, તેણીની અવધિ મેળવે તે પહેલાં પાંચ દિવસની અંદર એક મહિલા પાસે ઓછામાં ઓછા એક શારીરિક લક્ષણ અને એક માનસિક લક્ષણ હોવું આવશ્યક છે:
શારીરિક લક્ષણો
- વ્રણ, ટેન્ડર સ્તનો
- માથાનો દુખાવો
- શસ્ત્ર અને પગની સોજો
માનસિક લક્ષણો
- થાક
- ક્રોધિત વિસ્ફોટો અથવા મૂડ સ્વિંગ
- ચીડિયાપણું
- મૂંઝવણ
- સામાજિક ઉપાડ
પીએમએસના નિદાન માટે, આ લક્ષણો દિવસ 4 દ્વારા અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને માસિક ચક્રના દિવસ 14 સુધી ફરીથી દેખાતા નથી.
દવાઓ અથવા હોર્મોન્સ, દારૂ પીવા અથવા દવાઓનો ઉપયોગ કરતા હોવા છતાં અને તેઓ હાજર હોવા જોઈએ.
વધુમાં, પીએમએસના સાચા નિદાન માટે સ્ત્રીને તેના અંગત સંબંધો અથવા તેણીના કામ અને નાણાકીય જીવનમાં કેટલીક અસરો લાગવી જોઈએ:
- તેણીના લગ્ન અથવા સંબંધ સાથે સમસ્યાઓ કે જે તેના પતિ અથવા ભાગીદારની પુષ્ટિ કરી શકે છે
- મુશ્કેલી વાલીપણા
- કામમાં ઘટાડો અથવા શાળામાં કામગીરી - હંમેશાં અંતમાં રહીને, ઉદાહરણ તરીકે
- સામાજિકમાં રુચિ ગુમાવવી
- આત્મઘાતી વિચારો
- શારીરિક લક્ષણો માટે તબીબી ધ્યાન શોધી
PMDD ના લક્ષણો
પીએમડીડી પીએમએસનું ગંભીર સ્વરૂપ છે, જે માસિક સ્રાવની આશરે 3 થી 8 ટકા સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ અનુસાર , પી.એમ.ડી.ડી.નું નિદાન કરવા માટે સ્ત્રીએ ઓછામાં ઓછા પાંચ લક્ષણોનો અનુભવ કરવો જોઈએ:
- ઉદાસી અથવા નિરાશા, અથવા આત્મહત્યા વિચારોની લાગણીઓ
- ગંભીર તણાવ, તણાવ, અથવા ચિંતા
- ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ
- મૂડ સ્વિંગ અને રડતી
- સતત ચીડિયાપણું અથવા ગુસ્સો જે અન્ય લોકો પર અસર કરે છે
- સામાન્ય રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ અને સંબંધોમાં રસ ગુમાવવો
- એકાગ્રતા કે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અક્ષમતા
- થાક અથવા સુસ્તી
- ખોરાકની લાલચ અથવા ઝણઝણાટ
સરળ માસિક ચક્ર કૅલેન્ડર
તમારી પાસે પીએમએસ અથવા પીએમડીડી છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટેની સૌથી સરળ રીત ધોરણ કૅલેન્ડર પર બે અથવા ત્રણ મહિના માટે તમારા લક્ષણોનો ટ્રૅક રાખવો, અને પછી તમારા સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની સાથે મુલાકાત લેવા માટે તેની ઉપર જવાનું છે. તમારા માસિક ચક્ર કૅલેન્ડર તમારા લક્ષણોને ખુલ્લા પાડશે જેથી તેમના ચક્રીય પ્રકૃતિ તમારા ડૉક્ટરને સ્પષ્ટ દેખાય. માસિક ચક્ર કૅલેન્ડર ભરવા માટે આ પગલાં લો:
- પીએમએસના ભૌતિક અને વર્તણૂંક લક્ષણોની યાદી અને PMDD ના નિદાન માપદંડને છાપો. આ રીતે તમારી પાસે તમારી કૅલેન્ડર દરરોજ ભરીને સરળતાથી ઉપલબ્ધ સંદર્ભ હશે.
- પ્રથમ દિવસે તમે કોઈપણ રક્તસ્રાવ જુઓ છો, તમારા કૅલેન્ડર પર ડે 1 લખો. તે દિવસે તમે જે અનુભવો અનુભવી શકો છો અને દર એકથી 10 ના દરે તે દરેકને ધ્યાનમાં લો, એકનો અર્થ ખૂબ જ હળવા અથવા ભાગ્યેજ નોંધપાત્ર લક્ષણો છે, અને 10 તમારી દૈનિક રૂટિનને વિક્ષેપ કરવા માટે પૂરતી ગંભીરતાપૂર્વક સંકેત આપે છે.
- તમારા ચક્રનો દરરોજ બે અથવા ત્રણ મહિના માટે કરો
મહિલા જે પીએમએસના લક્ષણો હળવા હોય છે તે સામાન્ય રીતે દિવસના એક દિવસે તેમના લક્ષણોની અદ્રશ્યતા જોવા મળે છે. પીએમએસ અથવા પીએમડીડીના લક્ષણો તેમના આગામી માસિક ચક્રના દિવસો 3 અથવા 4 માં ચાલુ રહે છે.
પીએમએસના સાચું લક્ષણો દિવસ 13 પછી શરૂ થતા નથી, તેથી તમારા ચક્રમાં અગાઉ જે અનુભવ થયો હોય તે અન્ય કારણ હોઇ શકે છે.
જો કે, તમારા કૅલેન્ડર પર દિવસ 1 થી 13 ના રોજ તમે જે લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો તે હજુ પણ તમે શામેલ થવું જોઈએ.
> સ્ત્રોતો:
> સી. નીલ એપપૉનર, એમડી, એટ. અલ, "પ્રિમેસ્ટ્રિક ડાઇસ્ફૉરિક ડિસઓર્ડર: ડીએસ -5 માટે નવી કેટેગરી માટે પુરાવા." હું જે. સાઇકિયાટ્રી 2012 મે; 16 9 (5): 465-475
> અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિયેશન, "મેન્ટલ ડિસઓર્ડર ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ, ફિફ્થ એડિશન," અમેરિકન સાયકિયાટ્રિક એસોસિયેશન, 2016
> સુભાષ સી. ભાટિયા, એમડી, અને શશી કે. ભાટિયા, એમડી, "ડાયગ્નોસિસ એન્ડ ટ્રીટમેન્ટ ઓફ પ્રિમેન્સ્ટ્રિયલ ડાઇસ્ફૉરિક ડિસઓર્ડર." અમ પ્રાઈમ ફિઝિશિયન 2002 ઓક્ટોબર 1; 66 (7): 1239-1249.