પીએમડીડીનું સર્જીકલ સંચાલન એ સારૂ કારણ માટે અંતિમ ઉપાય સારવારનો વિકલ્પ છે. તમારા અંડાશયને દૂર કરવાથી તમારા સાયકલિંગ હોર્મોન્સને સ્થાયી રૂપે અટકાવવામાં આવે છે અને તે દવા-પ્રતિકારક PMDD ને અસરકારક રીતે અસરકારક બનાવવા માટે બતાવવામાં આવ્યું છે. જો કે, તે તમને મેનોપોઝમાં પણ મૂકે છે.
મેનોપોઝ પોતે એક રોગ નથી, પરંતુ તે તમને ચોક્કસ રોગોના વધતા જોખમમાં મૂકી શકે છે અને અપ્રિય લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે .
આ ખાસ કરીને સાચું છે જ્યારે મેનોપોઝ અચાનક થાય છે અને તે કુદરતી રીતે થયું હોત તે ઘણા વર્ષો પહેલાં બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે તમારા રિપ્રોડક્ટિવ હોર્મોન્સના લાભકારી અસરો વગર લાંબા સમય સુધી જીવશો.
મેનોપોઝના લક્ષણો ઘટાડવા અને વય સંબંધિત શરતોને રોકવા માટે મદદ કરવા માટે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી સર્જરી પછી કેટલાક એસ્ટ્રોજન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી લો છો .
તમારી હાડકાંને સુરક્ષિત કરો
જ્યારે તમે મેનોપોઝ દાખલ કરો છો ત્યારે શસ્ત્રક્રિયા અથવા કુદરતી રીતે બોન નુકશાન અનિવાર્ય છે. મેનોપોઝ દાખલ થવાની સાથે વધારાની ચિંતા એ છે કે તમારા જીવનકાળમાં તમારી પાસે વધુ હાડકાના નુકશાન થશે. એસ્ટ્રોજન મેનોપોઝના પ્રથમ ઘણા વર્ષો દરમિયાન થતા અસ્થિ નુકશાનમાં ઝડપી વધારો ધીમી કરવામાં મદદ કરશે.
વજન બેરિંગ કસરત અને તાકાત તાલીમ પણ ખૂબ મહત્વની છે. પર્યાપ્ત કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી મેળવવી જે તમારા શરીરને કેલ્શિયમ શોષી લે છે તે આવશ્યક છે! એકવાર મેનોપોઝમાં, કેલ્શિયમની ભલામણ દૈનિક લેવાથી 1,200 મિલિગ્રામ અને વિટામિન ડી ઓછામાં ઓછા 1,000 આઇયુ છે.
તમારું વજન જુઓ
લોકપ્રિય માન્યતા છતાં, મેનોપોઝ અને / અથવા એસ્ટ્રોજન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી તમને વજન મેળવવાનું કારણ આપતું નથી.
જો કે, એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે મેનોપોઝ અને એસ્ટ્રોજનના નુકશાનથી દુર્બળ બોડી માસમાં ઘટાડો થાય છે અને તમારા મિડસેક્શનમાં વજનમાં ઘટાડો થાય છે. તમારા મનગમતા જિન્સને બટન પર મુકવાથી તમારા આત્મસન્માન પર ટોલ થઈ શકે છે.
કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, તે અવ્યવસ્થિત આહાર ઉભી કરી શકે છે અને માવજત દિનચર્યાઓ પાછી ખેંચી શકે છે, જે આખરે વજનમાં પરિણમે છે.
મેનોપોઝ તમારી ઊંઘમાં વિક્ષેપ ઊભી કરી શકે છે ક્રોનિક ઊંઘનો અભાવ તમારા શરીરની તણાવના હોર્મોન સ્તરને વધારી દે છે અને વજનમાં વધારો કરી શકે છે.
જો તમે તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરો, પર્યાપ્ત રોજિંદા કસરત કરો, અને તમારી નિયમિતતામાં અમુક પ્રકારના મન-શરીર પ્રથાને સામેલ કરો તો તમે પીએમડીડીના સર્જીકલ પ્રબંધન પછી તંદુરસ્ત વજન જાળવવા (અથવા પ્રાપ્ત) કરી શકશો.
તમારા હાર્ટ ડિસીઝ રિસ્ક જાણો
તમને જાણવાની જરૂર છે કે પીએમડીડીનું સર્જીકલ સંચાલન તમારા હૃદય માટે ખરાબ છે. મલ્ટીપલ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે 45 વર્ષ પહેલાં દ્વિપક્ષીય ઉફોરાયક્ટોમી અને મેનોપોઝ દાખલ કરતી સ્ત્રીઓ હૃદય રોગના રોગના નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધી રહેલા જોખમમાં છે. સારા સમાચાર એ છે કે પુરાવા એ જોખમ ઘટાડવા માટે એસ્ટ્રોજન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપીના ઉપયોગને ટેકો આપે છે.
જ્યારે તે તમારા હૃદયની સ્વાસ્થ્યની વાત કરે છે, ત્યારે અન્ય હૃદયરોગના જોખમના પરિબળોને ઘટાડવા માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે. તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા અને પર્યાપ્ત કસરત મેળવવાની જરૂર પડશે. જો તમારી પાસે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ડાયાબિટીસ હોય તો એ મહત્વનું છે કે તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો અને કોઈપણ સારવાર યોજના અથવા તબીબી ઉપચારની ભલામણ કરીએ છીએ.
તમારા જાતીય જીવનને મજબૂત રાખો
તમારી અંડકોશ દૂર કરવાથી તમારી સેક્સ જીવન પર નકારાત્મક અસર પડશે.
સેક્સ માટે તમારી ઇચ્છા તમારા અંડાશયના હોર્મોન્સ દ્વારા મોટા ભાગમાં નિયંત્રિત થાય છે. એસ્ટ્રોજન રિપ્લેસમેન્ટ લેવાથી અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉમેરીને તમારી કામવાસના જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે. દરેકના લૈંગિક પ્રતિક્રિયા અને અપેક્ષાઓ અલગ છે તેથી શસ્ત્રક્રિયા પહેલા અને પછી તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી પાસે કોઈ પણ ચિંતા હોય તે અંગે ચર્ચા કરવી અગત્યનું છે.
તમારે તમારા યોનિમાર્ગમાં સર્જીકલ મેનોપોઝની અસરને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. પર્યાપ્ત એસ્ટ્રોજન વગર, તમારી યોનિ તેની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ઉંજણ ગુમાવશે.
આનાથી યોનિની દિવાલો બહાર પાતળા અને નાજુક બને છે. યોનિમાર્ગ શુષ્કતા અને કઠોરતા સેક્સને પીડાકારક બનાવે છે અને ઘૂંસપેંઠ દરમિયાન રક્તસ્રાવમાં પરિણમી શકે છે. પરંતુ ભયભીત નથી; તમારી યોનિમાં આ અત્યંત અપ્રિય ફેરફારોને ઘટાડવા અને ઘટાડવા માટે મદદ કરવા માટે કેટલાક સારવારના વિકલ્પો પણ છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
દવા-પ્રતિરોધક પીએમડીડી માટે સર્જીકલ પ્રબંધન નક્કી કરવાનું ઘણા કારણોસર સરળ નિર્ણય નથી. શસ્ત્રક્રિયા આ પ્રજનન મૂડ ડિસઓર્ડર માટે રાહત આપે છે પરંતુ તે તમને સામાન્ય સમય પહેલા ઘણા વર્ષો પહેલા મેનોપોઝમાં મૂકે છે. ખાતરી માટે, PMDD ના કમજોર લક્ષણોથી બહાર નીકળીને તમને તમારા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીની સારી કાળજી રાખવામાં મદદ મળશે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને એસ્ટ્રોજન રિપ્લેસમેન્ટનું મિશ્રણ પીએમડીડીના સર્જીકલ સંચાલન પછી તમને સારું રહેવા માટે મદદ કરશે.
> સોર્સ: > શસ્ટર, એલટી, રોડ્સ, ડીજે, ગોસ્ટઆઉટ, બીએસ, ગ્રૉસર્ટેટ, બી.આર., અને રોકા, ડબલ્યુએ (WA) (2010). અકાળ મેનોપોઝ અથવા પ્રારંભિક મેનોપોઝ: લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય પરિણામો. મતુરિટાઝ , 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003 |