મેનોપોઝ થાય છે તે અનિવાર્ય છે.
તમારા 40 કે 50 ના દાયકામાં, તમારી અવધિ બંધ થઈ જશે અને તમારા પ્રજનન હોર્મોનનું સ્તર ઘટી જશે. હોર્મોન સ્તરોમાં આ ડ્રોપ તમારા શરીરમાં ફેરફારોનું કારણ બને છે. આમાંના કેટલાક ફેરફારો અસ્થિ નુકશાન જેવા શાંત છે. અન્ય ફેરફારો વધુ સ્પષ્ટ અને ગરમ સામાચારો જેવા લક્ષણો છે . આ બે ચરમસીમાઓ વચ્ચે ક્યાંક સ્થાનાંતરિત થતા ફેરફાર તમારા બેલ્ટથી નીચે આવે છે.
જોકે મેનોપોઝ તમારા યોનિ, યોનિ, મૂત્રમાર્ગ અને મૂત્રાશયમાં ફેરફારો કરે છે જે તમને નોંધપાત્ર અગવડ અને તકલીફનું કારણ આપે છે, તો તમે તેના વિશે વાત કરી શકતા નથી. અને વધુ ખરાબ, તમારું ડૉક્ટર તમને પૂછશે નહીં.
તમારા શરીરના આ ભાગોમાં મેનોપોઝના ફેરફારો સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને મેનોપોઝ (જીએસએમ) ના જિનેટ્રોસેરીન સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. પુરાવા સૂચવે છે કે મેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાંથી 50 ટકા સુધીનો જીએસએમનો અનુભવ થાય છે, જોકે આ સંખ્યા અંડરપોર્ટિંગને લીધે સંભવ છે.
તેથી ત્યાં નીચે શું રહ્યું છે?
તમારા યોનિ, યોનિ, મૂત્રમાર્ગ અને મૂત્રાશય (તમારા નીચલા જૈવસાથી માર્ગ) તમારા હોર્મોન સ્તરોમાંના ડ્રોપને અત્યંત સંવેદનશીલ છે જે મેનોપોઝ સાથે આવે છે. ખાસ કરીને, તે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરે ડ્રોપ છે જે તમારા નીચલા જીની નૈદાનિક વર્તનને કેવી રીતે જુએ છે, લાગે છે અને કાર્યો કરે છે.
તમારા વુલ્વા
રસપ્રદ રીતે, એવું માનવામાં આવે છે કે શબ્દ વુલ્વાનો મૂળ ઉતારો લેટિન અર્થ "રેપર" અથવા "એક આવરણ" છે.
તમારા યોનિ, જે ઘણી વાર ભૂલથી તમારી યોનિ તરીકે ઓળખાય છે, એ તમારા શરીર રચનાનો સંપૂર્ણપણે અલગ ભાગ છે. તે તમારા લેબિયા, તમારા ભગ્ન, તમારા મૂત્રમાર્ગનું ખુલ્લું અને તમારી યોનિમાર્ગ ખોલવાનું સહિત અનેક અલગ માળખાંથી બનેલું છે.
તમારી પાસે બે જુદી જુદી લેબિયા અથવા ચામડીની તકતીઓ છે જે તમારા યોનિની વધુ નાજુક રચનાઓનું રક્ષણ કરવા કાર્ય કરે છે.
બાહ્ય લેબિયા મેટા મોટા હોય છે અને તેમાં ફેટ કોશિકાઓ અથવા પુષ્ટ પેશી તેમજ વાળના ફોલિકનો સમાવેશ થાય છે અને તમારા યોનિની વધુ નાજુક માળખા માટે રક્ષણાત્મક ગાદી તરીકે કાર્ય કરે છે. લેબિયા મેનોરા લેબિયા મેગામાં અંદર આવેલું છે. તે બહુવિધ ગ્રંથીઓ ધરાવે છે જે સ્ત્રાવના ઉત્પાદન કરે છે જે આ માળખાના રક્ષણાત્મક કાર્યમાં ઉંજણ ઉમેરતા પૂરી પાડે છે.
તમારા લેબિયા દ્વારા સંરક્ષિત (અત્યંત) સંવેદનશીલ માળખાંમાંનું એક એ તમારા ભગ્ન છે . જેમ જેમ તમે આશા રાખશો કે, તમારા શૃંગાશ્વમાં એક છે, અને તમારા શરીરમાં માત્ર એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય છે. આશરે 8,000 ચેતા અંતનો સમાવેશ થાય છે, સ્પર્શ સંવેદનામાં ખાસ કરીને જાતીય આનંદમાં પરિણમે છે બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારા લૈંગિક કાર્યમાં તમારા ભગ્ન અગત્યની ભૂમિકા ભજવે છે. તમારા ભગ્નને તમારી લેબિયા દ્વારા સંરક્ષિત કરવામાં આવે છે અને ચામડીના વધારાના સ્તરને ક્લિટોરલ હૂડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
હવે ચાલો તમારા મેનોપોઝલ વુલ્વાને જુઓ.
એસ્ટ્રોજનના સ્તરો અથવા મેનોપોઝના હાઇપોટેસ્ટ્રોજેનિક સ્ટેટસમાં ઘટાડો તમારા યોનિમાર્ગમાં કેટલાક ખૂબ નોંધપાત્ર ફેરફારોનું કારણ બને છે. પ્રથમ, તમે તમારા લેબિયા મેટામાં ચરબીનો પૅડ ગુમાવો છો જે તમારા લેબિયાના કદ અથવા કદમાં ઘટાડો કરે છે. પર્યાપ્ત એસ્ટ્રોજન વગર, લેબિયા મિનોરાનું પાતળું અને સંકોચન પણ છે જે પછી તમારા લેબિયા મેગામાં ફ્યુઝ થાય છે.
જેમ જેમ લેબિયા મિનોરો બહાર ફેંકાય છે તેમ તેમ તે ઓછા રક્ષણાત્મક સ્ત્રાવના ઉત્પાદન પણ કરે છે.
પેડિંગ અને લ્યુબ્રિકેશનના આ નુકશાનથી તમારા સંવેદનશીલ માળખાઓ જેવા કે તમારા આચ્છાદન અને તમારી યોનિ ખોલવા માટે chaffing, ખંજવાળ, અને આઘાત.
અને જો તે પર્યાપ્ત ખરાબ નથી, તો કેટલીક સ્ત્રીઓમાં ક્લિટોરલ હૂડ પણ એકસાથે પાતળા, સંકોચાઈ શકે છે અથવા તો ફ્યૂઝ પણ કરી શકે છે. આ ફેરફારો વારંવાર સેક્સને પીડાદાયક બનાવે છે અને સંભોગમાં ઘટાડો રસ તરફ દોરી શકે છે. પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓમાં, આ પરિવર્તન એટલા નોંધપાત્ર છે કે તે સેક્સ સાથે સંકળાયેલ નથી તેવી સંવેદનશીલતા અને ક્રોનિક ક્લાઇટલર પીડાનું કારણ બને છે.
તમારી યોનિ
તમારા યોનિ જેવા, મેનોપોઝ તમારી યોનિમાં પણ અપ્રિય ફેરફારો લાવે છે.
શરુ કરવા માટે, તમારી યોનિ એક ખાસ પ્રકારની ત્વચાના પેશી સાથે જતી હોય છે જે ત્રણ સ્તરોથી બનેલી છે. ટોચની સૌથી વધુ અથવા સુપરફિસિયલ લેયર એસ્ટ્રોજન પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલ છે. તમારા રિપ્રોડક્ટિવ વર્ષ દરમિયાન, સામાન્ય એસ્ટ્રોજનના સ્તરો આ સુપરફિસિયલ સ્તરને નિર્માણ કરીને અને સામાન્ય સ્ત્રાવના પ્રોત્સાહન દ્વારા તમારા યોનિની અસ્તર જાડા અને સારી રીતે લ્યુબ્રિકેટ રાખે છે. આ યોનિમાર્ગને ઇજાના પ્રતિકાર માટે પરવાનગી આપે છે અને સ્થિતિસ્થાપકતાને ઉત્તેજિત કરે છે અથવા યોનિમાર્ગની ક્ષમતાને ખેંચી અને પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે. બાળજન્મ વિચારો
એસ્ટ્રોજનમાં ડ્રોપ અથવા મેનોપોઝના હાઇપોટેસ્ટ્રોજેનિક સ્થિતિ સાથે, યોનિ કૃશતા શરૂ થાય છે. યોનિમાર્ગને કારણે યોનિની દિવાલો પાતળા અને શુષ્ક બની જાય છે અને તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા અને ઉંજણ ગુમાવે છે. આ એથ્રોફિક યોની અસ્તરથી ખંજવાળ અથવા બર્ન થઈ શકે છે. સેક્સ દુઃખદાયક બની શકે છે. આ ફેરફારો પણ તમારી યોનિને સેક્સ અથવા પેલ્વિક પરીક્ષા જેવા સામાન્ય નાના ઇજાથી પણ સરળતાથી તોડવા કારણ બની શકે છે. યોનિમાર્ગ પર કૃશતા યોનિમાર્ગનું ખુલ્લું સંકલન તરફ દોરી જાય છે અને આખરે તમારા આખા યોનિની સાંકડી થવાનું પરિણામ આવી શકે છે.
તમારા મૂત્રાશય
તમારા નીચલા પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર (મૂત્રાશય અને મૂત્રમાર્ગ) માં મેનોપોઝલ ફેરફારો હોર્મોન અથવા વય સંબંધિત છે કે કેમ તે અંગે કેટલાક ચર્ચા છે. પરંતુ મેનોપોઝના પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર સમસ્યાઓમાં ઓછું એસ્ટ્રોજનનું સ્તર યોગદાન આપતા આધારને પુરાવો છે.
તમારા મૂત્રાશય અને મૂત્રમાર્ગ (તમારા મૂત્રાશયમાંથી પેશાબને બહાર કાઢે છે તે ટ્યુબ) એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટરોમાં સમૃદ્ધ છે. જ્યારે તમારા એસ્ટ્રોજનના સ્તરને મેનોપોઝમાં પડતા હોય ત્યારે તમારા યોનિ અને યોનિ જેવા, આ પેશીઓ તેમના કદ અને સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. તમારા મૂત્રાશયનો ઉપયોગ તેના જેવા થતો નથી, અને તમે બાથરૂમમાં વધુ વારંવાર જવાની જરૂર પડી શકે છે. તમે પણ નોંધશો કે જ્યારે તમે પેશાબ કરાવશો ત્યારે ક્યારેક તમે રક્બબ અથવા ટ્રીપ પેશાબમાં જશો.
મેનોપોઝમાં પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ વધુ સામાન્ય બની શકે છે. નીચું એસ્ટ્રોજનની સ્તર યોનિમાં ફેરફાર કરે છે જે યુટીઆઇ-કારણે બેક્ટેરિયાના પ્રમાણમાં વધારો કરે છે. ઉપરાંત, તમારી મૂત્રમાર્ગમાંથી અસ્તર થતા પાતળા પડવાથી બેક્ટેરિયા તમારા મૂત્રાશયમાં પ્રવેશી શકે છે.
લક્ષણો સૂકવવા
જો તમને જીએસએમના હળવો લક્ષણો હોય અથવા જો તમે કોઈ હોર્મોન આધારિત સારવારનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવા માંગતા હો, તો તમે યોનિમાર્ગ લુબ્રિકન્ટ અથવા નસકોરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી શકો છો. આ ઉત્પાદનો કાઉન્ટર પર તમારી ફાર્મસી, ઑનલાઇન અથવા વિશેષતા સ્ટોર્સ પર ઉપલબ્ધ છે.
યોનિ લુબ્રિકન્ટ્સ શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે જો તમને સેક્સ સાથે પીડા હોય. તમારી યોનિ સ્વયં-લુબ્રિકેટ કરતું નથી અને મેનોપોઝ પહેલાં કર્યું ત્યારથી યોનિમાર્ગ લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ કરીને ઘર્ષણ, પીડા અને ઇજાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે જે જાતીય પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. તેઓ તરત જ કામ કરે છે તેમની અસર ટૂંકા અભિનય છે અને આવશ્યકતા તરીકે પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની જરૂર પડી શકે છે. ત્રણ પ્રકારના યોનિ ઊંજણ છે:
- પાણી આધારિત - પાણી આધારિત લ્યુબ્રિકન્ટ્સ લેટેક્સ કોન્ડોમ સાથે વાપરવા માટે સલામત છે અને બિન-સ્ટેનિંગ છે. જો કે, કેટલાક પાણી આધારિત લ્યુબ્રિકન્ટ્સમાં ગ્લિસરિન હોય છે જે બળતરા કરી શકે છે અને યીસ્ટના ચેપનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમે પાણી આધારિત લ્યુબ્રિકન્ટ પસંદ કરો છો, તો ગ્લિસરિન ધરાવતી વ્યક્તિઓથી દૂર રહો
- સિલિકોન આધારિત - સિલિકોન આધારિત લ્યુબ્રિકન્ટ્સ લેટેક્સ કોન્ડોમ સાથે વાપરવા માટે સલામત છે પરંતુ તેઓ ફેબ્રિક દોરી શકે છે તેઓ પાણી આધારિત ઊંજણ કરતાં લાંબા સમય સુધી કાર્યરત છે અને પાણીમાં તેમની અસરને જાળવી રાખે છે.
- ઓઇલ આધારિત - તેલ આધારિત લ્યુબ્રિકન્ટ્સ લેટેક્સ કોન્ડોમ સાથે વાપરવા માટે સલામત નથી કારણ કે તે લેટેક્સ કોન્ડોમને લૈંગિક રીતે સંક્રમિત ચેપના સંપર્કમાં જોખમ ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે. લ્યુબ્રિકન્ટ તરીકે તમારે પેટ્રોલિયમ જેલી, બેબી ઓઇલ, અથવા નિયમિત બોડી લોશનનો ઉપયોગ કરવો ન જોઈએ કારણકે તે સંભવિત રીતે બળતરા અને હાનિકારક રસાયણો ધરાવે છે અને યોનિમાર્ગ ચેપના તમારા જોખમને વધારવા માટે બતાવવામાં આવ્યું છે. જો કે, તમે લ્યુબ્રિકન્ટ તરીકે ઓલિવ તેલ અથવા નાળિયેર તેલ જેવા વધુ કુદરતી તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમે ઉમેરણો અથવા રંગોનો સંવેદનશીલ હોય.
યોનિમાર્ગ લુબ્રિકન્ટ્સથી વિપરીત, યોનિમાર્ગ મોઇશ્ચરાઇઝર્સનો ઉપયોગ જીએસએમના કેટલાક લક્ષણોને સેક્સથી સંબંધિત નથી વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. આ મોઇશ્ચરાઇઝર્સ પેશીઓમાં ભેજને ભગાડે છે અને તમારા લક્ષણોને વધુ રાહત આપે છે. યોનિમાર્ગ મોઇશ્ચરાઇઝર્સ સામાન્ય રીતે વલ્વિવેગિનિયલ એરોફિમને કારણે શુષ્કતા અને બળતરા સુધારવા દરરોજ લાગુ થાય છે. ઓલિવ તેલ અને નાળિયેર તેલનો યોનિમાર્ગ મોઇશ્ચરાઇઝર્સ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
શું ખૂટે છે તે બદલો
જ્યાં ઊંજણ અને મોઇશ્ચરાઇઝર્સ જીએસએમના લક્ષણોને હાનિ પહોંચાડે છે, હોર્મોન ધરાવતા ઉત્પાદનો વાસ્તવમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને તમારી યોનિમાર્ગની જાડાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા પરત કરે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેઓ માત્ર જીએસએમના લક્ષણોનો ઉપયોગ કરવાને બદલે સમસ્યાને ઠીક કરે છે. ગોળ કે પેચના સ્વરૂપમાં પ્રણાલીગત હોર્મોન્સ લેતા હોવા છતાં યોનિમાર્ગને ઘટાડી શકાય છે, શ્રેષ્ઠ પરિણામોવાળા મોટાભાગના ઉત્પાદનો સીધી યોનિમાર્ગમાં લાગુ થાય છે.
એસ્ટ્રોજન ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ: યોનિમાર્ગની પેશીઓને સીધી ઇસ્ટ્રોજન લાગુ કરવું જીએસએમ માટે ખૂબ જ અસરકારક સારવાર છે. સામાન્ય રીતે, તમને થોડા અઠવાડિયાની અંદર તમારા લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળશે. યોનિમાર્ગના ઉપયોગ માટે પ્રસંગોચિત એસ્ટ્રોજનના કેટલાક અલગ અલગ સ્વરૂપો છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- યોનિમાર્ગ ક્રીમ - ખાસ કરીને, થોડા અઠવાડિયા માટે દિવસમાં એક વાર યોનિમાર્ગ ક્રિમનો ઉપયોગ જાળવણીની સારવાર માટે અઠવાડિયામાં એકથી બે વાર થાય છે.
- યોનિની રીંગ - યોનિ રિંગ્સ સતત પ્રકાશન છે અને એક સમયે ત્રણ મહિના માટે યોનિમાં મૂકવામાં આવે છે.
- યોનિમાર્ગ ટેબ્લેટ - યોનિમાર્ગના ક્રિમની જેમ જ યોનિમાર્ગની ગોળીઓનો ઉપયોગ શેડ્યૂલ પર થાય છે પરંતુ તે થોડી ઓછી અવ્યવસ્થિત હોય છે.
પસંદગીયુક્ત એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટર મોડ્યુલેટર: SERM એ સિન્થેટીક હોર્મોન્સનો એક વર્ગ છે કે જે તમારા શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં એસ્ટ્રોજન અને બ્લોક એસ્ટ્રોજનની પ્રવૃત્તિ જેવા કાર્ય કરે છે. SERM નું ઉદાહરણ ટેમોક્સિફેન છે જે સ્તન કેન્સરની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી એક શક્તિશાળી એન્ટી એસ્ટ્રોજન છે પણ તે ગરમ સામાચારો અને યોનિમાર્ગ શુષ્કતા નું કારણ બને છે. એક નવા SERM ospemifene જીએસએમ માટે એક અસરકારક ઉપચાર બતાવવામાં આવ્યું છે અને જીએસએમ સાથે સંકળાયેલ પીડાદાયક સંભોગના લક્ષણની સારવાર માટે એફડીએ મંજૂરી છે. જો કે, પ્રારંભિક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ટેમોક્સિફેન જેવી સ્તનની પેશીઓમાં વિરોધી એસ્ટ્રોજનની અસર, સ્તન કેન્સરનાં ઇતિહાસ સાથે સ્ત્રીઓમાં તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવા માટે પૂરતા ડેટા નથી.
યોનિમાર્ગ DHEA: જીએસએમ (GSM) ની સારવાર માટેનો બીજો વિકલ્પ એસ્ટ્રોજન પ્રૉસ્ટરન નામના હોર્મોનલ પુરોગામી છે. પ્રિસ્ટરન અથવા ડીએચઇએ એ જીએસએમના લક્ષણોની સારવાર માટે એફડીએને મંજૂરી આપી છે. તે દૈનિક ઉપયોગમાં લેવાય છે તે યોનિમાર્ગ શામેલ છે. યોનિમાં એકવાર, હોર્મોન DHEA એ તમારા યોનિમાં કોશિકાઓ દ્વારા એસ્ટ્રોજનમાં રૂપાંતરિત થાય છે. પ્રારંભિક અભ્યાસો સૂચવે છે કે એસ્ટ્રોજનની અંદર ઉત્પન્ન થાય છે અને તે પછી તમારા યોનિ કોશિકાઓ દ્વારા સીધા ઉપયોગ થાય છે, ત્યાં તમારા લોહીના પ્રવાહમાં એસ્ટ્રોજનનું શોષણ નથી. એ સ્ત્રીઓ માટે એસ્ટ્રોજન સલામત ન હોઈ શકે તે માટે આ એક મહત્વનો મુદ્દો છે.
તમારી યોનિ: તેનો ઉપયોગ કરો અથવા તે ગુમાવશો
તે માને છે કે નહીં, મેનોપોઝમાં લૈંગિક રીતે સક્રિય રહે તે તંદુરસ્ત યોનિને જાળવવામાં મદદ કરે છે.
નિયમિત લૈંગિક પ્રવૃત્તિ ખરેખર તમારા યોની પેશીઓમાં રક્ત પ્રવાહ વધે છે. રક્ત પ્રવાહમાં આ વધારો યોનિમાર્ગની સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને યોનિની જાડાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. અને, તમારે તમારા પોતાના હાથમાં વસ્તુઓ લેવાનો ભય ન રાખવો જોઈએ, શાબ્દિક રીતે હસ્તમૈથુન અથવા વાઇબ્રેટરનો ઉપયોગ કરીને ડાયરેક્ટ ક્લિટોરલ ઉત્તેજન એ રક્ત પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઉત્તમ રીત છે.
જો તમે સંભોગ કર્યા પછી વિરામ લઈ રહ્યા હો, તો તમારે તમારા યોનિમાર્ગનું આરોગ્ય જાળવી રાખવું પડશે. જ્યારે તે તમારી યોનિમાર્ગની વાત કરે છે ત્યારે તમારે ખરેખર તેનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે અથવા તમે તેને ગુમાવશો.
એક શબ્દ પ્રતિ
એસ્ટ્રોજનમાં મેનોપોઝલ ડ્રોપ તમારા શરીરમાં ઘણા ફેરફારો લાવે છે. આમાંના કેટલાક ફેરફારો અપ્રિય છે અને તમે તેમના માટે સારવાર લેવાનું પસંદ કરી શકો છો, જેમ કે મેનોપોઝના જિનેટ્રોસરી સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણો. આ લક્ષણો ઉપલબ્ધ વિવિધ વિકલ્પો સાથે સામાન્ય અને સરળતાથી સારવાર કરવામાં આવે છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે આ લક્ષણો પર ચર્ચા કરવા માટે શરમ લાગશો નહીં. એકસાથે, તમે અને તમારા ડૉક્ટર એક સારવાર યોજના બનાવી શકો છો કે જે તમારી મેનોપોઝલ વર્ષોમાં સારી રહેવા માટે તમને મદદ કરશે.
> સોર્સ:
> મેનોપોઝલ લક્ષણોનું સંચાલન પ્રેક્ટિસ બુલેટિન નં. 141. ઓબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ અને ગાયનેકોલોજિસ્ટસના અમેરિકન કોલેજ ઓબ્સ્ટેટ અને ગાયનેક 2014; 123: 202-216