શા માટે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અથવા ME / CFS પીડાદાયક સમય પીડાય છે

તમારી પીડાદાયક માસિક ખેંચાણ પાછળ શું છે

પીડાદાયક ખેંચાણ જેવી તમારી પાસે સમસ્યાઓ છે? જો એમ હોય તો, તેઓ તમારી ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ (એફએમએસ) અથવા ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ ( ME / CFS ) ને સીધી કે આડકતરી રીતે સંબંધિત કરી શકાય છે.

આ શરતો અને તેમને સંબંધિત અન્ય લોકો સાથે સ્ત્રીઓ માટે, પીડાદાયક માસિક ખેંચાણ એકદમ સામાન્ય છે. આ પીડાદાયક ખેંચાણ માટેના તબીબી પરિભાષા એ ડિઝેનોરેરિઆ છે.

અમને ખબર નથી કે શા માટે Dysmenorrhea એફએમએસ અને એમ.ઇ. / સી.એફ.એસ. કરતાં વધુ સામાન્ય છે, તેના સિવાયના લોકો માટે, પરંતુ કેટલાક સંશોધકો માને છે કે આ ત્રણ શરતો-સાથે સાથે અન્ય કેટલાક-જેમ કે બીમારીઓના "કુટુંબ" નો તમામ ભાગ છે કેન્દ્રીય સંવેદનશીલતા સિન્ડ્રોમ (CSS) .

આ તમામ સીએસએસને એક સામાન્ય અંતર્ગત મિકેનિઝમ શેર કરવાનું માનવામાં આવે છે, અને તે વધુ સંભવિત બનાવે છે કે જેનો કોઈ એક પાસે હોય તે અન્ય લોકોનો વિકાસ કરશે. CSS ની વ્યાખ્યાત્મક ગુણવત્તા એ નર્વસ પ્રણાલી છે જે ચોક્કસ પ્રકારનાં ઉત્તેજનાના સંવેદનશીલ બની છે, જેમ કે સ્પર્શ, તે બિંદુએ તે ઉદ્દીપકને ઉત્તેજિત કરે છે કે તમારા શરીરને ખતરનાક અથવા નુકસાનકર્તા તરીકે ખોટી પાડે છે અને પ્રતિક્રિયા આપે છે કે જો તે ધમકી આપે છે.

તેમ છતાં તેઓ સંબંધિત છે, તે હજુ પણ મહત્વનું છે કે તમે દરેકને તેના પોતાના અધિકારમાં નિદાન કરી શકો, જેથી તમે યોગ્ય સારવાર અને સંચાલન તરફ કામ કરી શકો.

ડાયમેનમોરિઆ શું છે?

જ્યારે Dysmenorrhea ખાસ કરીને એફએમએસ અને ME / CFS સાથે સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે, તે કોઈપણ કે જે માસિક સમયગાળો ધરાવે છે તે થઇ શકે છે. ડાઇસ્મેનોરિયા ની ખેંચાણ નીરસ અથવા ધબકતી થઈ શકે છે, અને સામાન્ય રીતે નીચલા પેટમાં કેન્દ્રિત હોય છે. તેઓ તમને નીચલા પીઠમાં પીડા પણ કરી શકે છે, અને કેટલીક સ્ત્રીઓને દુખાવો કે જે તેમના સુધી પહોંચે છે, તેમજ કરે છે.

ડાઇસ્મેનોરિયા ની પીડા બધી રીતે તીવ્ર અને કમજોર થઈ શકે તે રીતે હળવી રીતે અસ્વસ્થતાને લઇ શકે છે. કેટલાક લોકો માટે, તે નોંધપાત્ર રીતે દર મહિને થોડા દિવસો માટે જીવનમાં વિક્ષેપ કરી શકે છે.

Dysmenorrhea પ્રકાર જે એફએમએસ અને ME / સીએફએસ સાથે સંકળાયેલા છે તેને "પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયા" કહેવામાં આવે છે, જેનો અર્થ છે કે તે અન્ય અંતર્ગત સ્થિતિને લીધે નથી.

જો ખેંચાણ એ એન્ડોમિથિઓસિસ, ચેપ, અથવા રેસાની જાતનું ગાંઠો જેવી સ્થિતિને કારણે થાય છે, તો તેને "સેકન્ડરી ડિઝોનોર્રીયા" કહેવાય છે.

જો કે, કારણ કે એફએમએસ અને એમ.ઇ. / સીએફએસ તમારા પીડાને બન્ને રીતે વધારી શકે છે, જેને હાયપરલાગેસીયા કહેવામાં આવે છે, તે શક્ય છે કે તમારી પીડાદાયક અવધિ ફક્ત સામાન્ય ક્રેમ્પિંગ છે જે તમારા શરીરની પીડા પ્રતિભાવ પ્રણાલી દ્વારા અતિશયોક્તિભરેલી છે. જો આ કેસ છે, તો તમારા FMS અથવા ME / CFS ના લક્ષણોને શાંત કરે તે ઉપચાર આ સમયગાળાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડાઇસ્મેનોરિયા માટે હોમ સારવાર વિકલ્પો

મોટેભાગે, તમારા પોતાના પર ડાઇસ્મેનોરિયાનું ધ્યાન રાખવું શક્ય છે. હોમ સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• બળતરા વિરોધી દવા ( એનએસએઇડ્સ ), જેમ કે મોટ્રીન (આઇબુપ્રોફેન) અથવા અલેવ (નેપોરોક્સન)
• ટાયલેનોલ (એસેટામિનોફેન)
• તમારા પેટમાં ગરમીનો પૅડ અથવા પીઠનો નીચે
• ગરમ સ્નાન, કદાચ એપ્સમ ક્ષાર સાથે
• તણાવ ઓછો કરવો
• તમારા સમયગાળા દરમિયાન કેફીનથી દૂર રહેવું
• તમારા સમય દરમિયાન દારૂથી દૂર રહેવું
• તમારા સમયગાળા દરમિયાન ધુમ્રપાન સિગરેટ નથી
• તમારા સમયગાળા દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો (જે અમારા માટે સમસ્યારૂપ બની શકે છે, ખાસ કરીને ME / CFS સાથે - જુઓ કે એફએમએસ અને ME / CFS સાથે વ્યાયામ કરવું )
• મર્યાદિત વૈજ્ઞાનિક માહિતી દર્શાવે છે કે વિટામિન બી 1, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને મેગ્નેશિયમ પૂરક અસરકારક હોઇ શકે છે

પૂરક અથવા હર્બલ ઉપચારો શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અને ફાર્માસિસ્ટ સાથે તપાસ કરવાનું યાદ રાખો.

તે એ સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરશે કે તમે એવી કોઈ વસ્તુ ન લેતા હો કે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે અથવા અન્ય દવાઓ જે તમે લઈ રહ્યાં છો તેની સાથે ખરાબ રીતે વાતચીત કરો. (હા, "કુદરતી" ઉપચારથી પણ અનિચ્છનીય આડઅસરો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે.)

ડાયસ્નેનોરિયા માટે તબીબી સારવાર

જો પ્રમાણભૂત ઘર ઉપાયો તમારા માટે પૂરતો રાહત આપતા નથી, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા લક્ષણો વિશે વાત કરવાનો સમય છે

માસિક ખેંચાણ માટેના સૌથી સામાન્ય સારવારમાં જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ અથવા અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ છે જે હોર્મોન્સનો ઉપયોગ કરે છે. આ દવાઓ હોર્મોન સ્તરને બદલી દે છે અને સામાન્ય હોર્મોનલ વધઘટને કારણે થતા લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે.

(અલબત્ત, આ ફક્ત એવા સ્ત્રીઓ માટે વિકલ્પ છે જે સગર્ભા નથી અથવા ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરે છે.)

જો કે, અમુક જન્મ નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ અન્ય કરતા ડિસ્ટીમોનોરિઆ સામે વધુ અસરકારક છે, તેથી જો તમે પહેલાથી જ ગોળી પર છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો કે આ વિશિષ્ટ લક્ષણના સંચાલન માટે તે શ્રેષ્ઠ છે કે નહીં.

ગર્ભનિરોધક નિષ્ણાત ડોન સ્ટેસી દ્વારા આ લેખમાં સારવાર વિકલ્પ તરીકે જન્મ નિયંત્રણ વિશે વધુ માહિતી મેળવો: પીલ ટ્રીટ ડિઝેનોરેરિહ કરી શકો છો?

તમારા ડૉક્ટર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ , પ્રિસ્ક્રિપ્શન એનએસએઆઇડીએસ અથવા અન્ય પીડાકિલરો જેમ કે ઓપિએટ્સ (ટૂંકા ગાળા માટે) લખી શકે છે.

કેટલાક સંશોધનો બતાવે છે કે એક્યુપંક્ચર મદદરૂપ થઈ શકે છે.

સારવારનો વિચાર કરતી વખતે, તમારા ડૉક્ટર એ જોઈ શકો છો કે શું તમારી એફએમએસ અથવા એમ.ઇ. / સી.એફ.એફ.એસ. લક્ષણો તમારા માસિક ચક્ર સાથે જોડાયેલા હોવાનું દેખાય છે અને શું તમારા ગાળાને એફએમએસ અથવા એમ.ઇ. / સી.એફ.એસ. તે બધી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી તમામ મહિલાઓ માટે આવું થતું નથી, પરંતુ દેખાવને બાંહેધરી કરવા માટે તે સામાન્ય છે. તમે તમારા લક્ષણોને ટ્રૅક કરવા અને ખરાબ દિવસો અને તમારા ચક્ર વચ્ચે કોઈ સંબંધ શોધવા માટે એક લક્ષણ લોગ અથવા જર્નલ રાખવા માંગો છો.

એક શબ્દ પ્રતિ

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે જ્યારે Dysmenorrhea FMS અને ME / CFS સાથે સંબંધિત હોઇ શકે છે, તે એક અલગ શરત છે કે જેને અલગથી સંચાલિત કરવાની જરૂર છે. જો કે, કેટલીક સારવાર તમારા વિવિધ શરતો માટે ક્રોસઓવર મૂલ્ય ધરાવે છે. તેમાં પીડા રાહત, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, તણાવ રાહત, પૂર્તિઓ અને એક્યુપંકચરનો સમાવેશ થાય છે.

Dysmenorrhea માત્ર એક જ સમયગાળા સમસ્યા નથી આ શરતો અમને સામનો કરી શકે છે તે. હકીકતમાં, માદા હોર્મોન્સ સાથે બંધાયેલા અનેક મુદ્દાઓ સામાન્ય વસ્તી કરતા એફએમએસ અને ME / CFS ની સાથે વધુ સામાન્ય છે.

> સ્ત્રોતો:

> ચુંગ વાયસી, ચેન એચ.એચ., યે એમએલ. પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયા ધરાવતા લોકો માટે એક્યુપુઇન્ડ ઉત્તેજનાના હસ્તક્ષેપ: પદ્ધતિસરની રીવ્યૂ અને રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ્સના મેટા-વિશ્લેષણ. દવા પૂરક ઉપચાર 2012 આઠ; 20 (5): 353-63

> હારેલ ઝેડ. કિશોરો અને યુવાનોમાં ડ્સેનોરેરાહ: ફાર્માકોલોજીકલ સારવાર અને મેનેજમેન્ટ વ્યૂહરચનાઓ પર અપડેટ. ફાર્માકોથેરાપી અંગે નિષ્ણાત અભિપ્રાય 2012 આઠ; 13 (15): 2157-70

> લિયુ વાયક્યુ, મા એલએક્સ, ઝિંગ જેએમ, એટ અલ શું પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓના પદ્ધતિ એક્યુપૉનેંટની ચોક્કસ અસરને અસર કરે છે? મલ્ટિસેન્ટર, રેન્ડમાઇઝ્ડ, પ્રાઈમરી ડાઇસ્મેનોરિયા માટે નિયંત્રિત ટ્રાયલમાંથી ડેટાનું વિશ્લેષણ. વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલ. 2013 જાન્યુ; 19 (1): 43-9

> સ્મિથ એચએસ, હેરિસ આર, ક્લો ડી. પેઇન ફિઝિશિયન ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ: એક પ્રેમાળ પ્રોસેસિંગ ડિસઓર્ડર જે એક જટિલ પીડા સામાન્યીકૃત સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી જાય છે. 2011 માર્ચ-એપ્રિલ; 14 (2): ઇ -271-45

> સોંગ જેએસ, એટ અલ તાજેતરના 10 વર્ષમાં પ્રાથમિક ડાઇસ્મેનોરિયા માટે એક્યુપંકચર ક્લિનિકલ ટ્રાયલના મૂલ્યાંકન સૂચકાંકો પરનું સર્વેક્ષણ. ચાઇનીઝ એક્યુપંકચર અને મોક્સીબુસ્ટન 2012 ફેબ્રુ; 32 (2): 187-90 ચાઇનીઝમાં લેખ એબ્સ્ટ્રેક્ટ સંદર્ભ.