ઝાંખી, ઉપયોગો, ટિપ્સ અને વધુ
સક્રિય ચારકોલ પૂરક સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ પદાર્થ છે. ક્યારેક અમુક પ્રકારનાં ઝેર માટે કટોકટીની સારવાર તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, સક્રિય ચારકોલને ડિટોક્સને પ્રમોટ કરવા અને વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઉપયોગ કરવા માટે કથિત છે.
સક્રિય ચારકોલ બનાવવા માટે લાકડા જેવી કાર્બનિક પદાર્થો ઓક્સિજનની અભાવના વાતાવરણમાં અત્યંત ઊંચા તાપમાને સળગાવવામાં આવે છે.
આ પ્રક્રિયા સામગ્રીને મોટી સંખ્યામાં છિદ્રો વિકસાવવા માટેનું કારણ બને છે. તેની છિદ્રાળુ ગુણવત્તાને લીધે, સક્રિય ચારકોલને ઝેર શોષી લેવા અને અનિચ્છનીય પદાર્થોના શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે.
સક્રિય ચારકોલ માટે ઉપયોગો
વૈકલ્પિક દવાઓમાં, નીચેની આરોગ્ય સમસ્યાઓ માટે સક્રિય ચારકોલને કુદરતી ઉપાય માનવામાં આવે છે:
- કોલેસ્ટેસિસ
- હેન્ગઓવર
- ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ
- આંતરડાના ગેસ
હવામાં અને પાણી ફિલ્ટરમાં સક્રિય ચારકોલનો ઉપયોગ થાય છે. વધુમાં, પર્યાવરણીય ઝેરની ચામડીને સાફ કરવા માટે સૌંદર્ય પ્રોડક્ટ્સના ઘટક તરીકે તે કેટલીક વખત સામેલ છે.
સક્રિય ચારકોલના આરોગ્ય લાભો
કુદરતી ઉપાય તરીકે તેની લોકપ્રિયતા હોવા છતાં સક્રિય ચારકોલ અને તેની આરોગ્યની અસરો ખૂબ ઓછા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં પરીક્ષણ કરવામાં આવી છે. સક્રિય ચારકોલના સંભવિત લાભોમાં તાજેતરના સંશોધનોની અછત હોવા છતાં, કેટલાક જૂના અભ્યાસો સૂચવે છે કે આ પ્રોડક્ટ ચોક્કસ આરોગ્ય મુદ્દાઓ સાથે સહાય કરી શકે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, 1989 માં યુરોપિયન જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ફાર્માકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે સક્રિય ચારકોલ કટ કોલેસ્ટ્રોલ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
અભ્યાસ માટે, ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ ધરાવતા સાત લોકો પર ત્રણ અઠવાડિયા માટે સક્રિય ચારકોલનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. તે સમય દરમિયાન, અભ્યાસના સભ્યોએ કુલ અને એલડીએલ ("ખરાબ") કોલેસ્ટેરોલના સ્તરમાં ઘટાડો કર્યો હતો.
અભ્યાસના આગળના તબક્કામાં, તીવ્ર એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર ધરાવતા દસ દર્દીઓને સક્રિય ચારકોલ, ક્લોસ્ટેરામાઇન (ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી દવા), સક્રિય ચારકોલ અને કોલેસ્ટોરામાઇન અથવા બ્રાનના મિશ્રણ સાથે સારવાર કરવામાં આવી હતી. ત્રણ અઠવાડિયા સુધી સારવાર બાદ, સંશોધકોએ જોયું કે સક્રિય ચારકોલ, ક્લોસ્ટેરામાઇન અથવા સક્રિય ચારકોલ / ક્લોસ્ટેરામાઇન સંયોજનમાં કુલ અને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો થયો હતો તેમજ એચડીએલ ("સારા") કોલેસ્ટરોલના સ્તરમાં વધારો થયો હતો.
વધુમાં, 1986 માં અમેરિકન જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજીમાં પ્રકાશિત એક નાના અભ્યાસ સૂચવે છે કે સક્રિય ચારકોલ આંતરડાના ગેસ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસમાં, 99 સહભાગીઓને સંડોવતા એક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ દર્શાવ્યું હતું કે સક્રિય ચારકોલ સાથે સારવારમાં આંતરડાના ગેસ સાથે સંકળાયેલ પેટનું ફૂલવું અને પેટની ખેંચાણના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ મળી છે.
સલામતી
સક્રિય ચારકોલના આડઅસરોમાં બ્લેક સ્ટૂલ, ઉબકા, ઉલટી, પેટની અગવડતા અને ઝાડાનો સમાવેશ થાય છે.
આંતરડાના અવરોધ અથવા કબજિયાતને ટાળવા માટે, પાણીની પુષ્કળ સક્રિય ચારકોલ લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.
સક્રિય ચારકોલના વિકલ્પો
તમારા કોલેસ્ટરોલને તપાસમાં રાખવામાં મદદ માટે, એન્ટીઑકિસડન્ટ-સમૃદ્ધ ખોરાકમાં સંતુલિત આહારને અનુસરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.
તમારા ખોરાકમાં સોયા અને / અથવા પ્લાન્ટ સ્ટીરોસ સહિત ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો ભરો મેળવવો, પ્રોબાયોટીક્સના તમારા ઇનટેકને વધારવામાં, વિટામિન ડીના શ્રેષ્ઠ સ્તરે જાળવણી, અને નિયમિત ધોરણે લીલી ચા પીવાથી તમારા કોલેસ્ટ્રોલને નિયમન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
વધુમાં, કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે લસણ , દ્રાક્ષના બીજનો અર્ક , ગુગ્યુલ અને ગ્લુકોમમેન જેવી કુદરતી ઉપચારો તમારા કોલેસ્ટરોલ સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
આંતરડાની ગેસ ઘટાડવા માટે, રોજિંદા પદ્ધતિઓ સાથે તમારી પાચન તંત્રને કેવી રીતે ઉત્તેજીત કરવી તે જાણો. ગૅસ અને પેટનું ફૂલવું સારવારમાં તીવ્ર તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ અને કારાવી જેવા જડીબુટ્ટીઓ પણ કેટલાક લાભ હોઈ શકે છે.
સક્રિય ચારકોલ ક્યાં શોધવી
સક્રિય ચારકોલ ધરાવતા ડાયેટરી સપ્લીમેન્ટ્સ કુદરતી પ્રોડક્ટ્સમાં વિશેષતા ધરાવતા અનેક કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સ અને અન્ય સ્ટોર્સમાં વેચાય છે.
તમે ઓનલાઇન સક્રિય ચારકોલ પણ ખરીદી શકો છો.
સ્ત્રોતો
જૈન એન.કે., પટેલ વીપી, પિચૂમોની સીએસ. "આંતરડાની ગેસ ઘટાડવામાં સક્રિય ચારકોલની અસરકારકતા: ડબલ-અંધ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ." એમ જે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલ 1986 જુલાઈ, 81 (7): 532-5
ન્યુવોનેન પીજે 1, કુઝિસ્સ્ટો પી, વાપાતલો એચ, મન્નીનીન વી. "હાઇપરકોલેસ્ટરોલેમિઆના સારવારમાં સક્રિય ચારકોલ: ડોઝ-રિસ્પોન્સ સંબંધો અને ક્લોસ્ટેરામાઇન સાથે સરખામણી." યુરો જે ક્લિન ફાર્માકોલ 1989; 37 (3): 225-30
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.