સિદ્ધાંતો અને એઇજીંગના અસરો

વૃદ્ધત્વનો અભ્યાસ - જિઆરોન્ટોલોજી - પ્રમાણમાં નવો વિજ્ઞાન છે જે છેલ્લા 30 વર્ષોમાં અકલ્પનીય પ્રગતિ કરી છે. ભૂતકાળમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ એક સિદ્ધાંત માટે જોયું કે જે વૃદ્ધત્વનું વર્ણન કરે છે. વૃદ્ધ થિયરીઓના બે મુખ્ય જૂથો છે. પ્રથમ જૂથ કહે છે કે વૃદ્ધત્વ કુદરતી છે અને શરીરમાં પ્રોગ્રામ છે, જ્યારે વૃદ્ધત્વના બીજા જૂથનું કહેવું છે કે વૃદ્ધત્વ નુકસાનને પરિણામે છે જે સમય જતાં સંચિત છે.

અંતે વૃદ્ધત્વ જીનેટિક્સ, કેમિસ્ટ્રી, ફિઝિયોલોજી અને વર્તનનું સંકુલ સંવાદ છે.

એજિંગ ઓફ થિયરીઝ

અમે કેવી રીતે વયની સમજ અને વર્ણન કરીને, સંશોધકોએ વૃદ્ધત્વના વિવિધ સિદ્ધાંતો વિકસાવી છે. બે વર્ગો પ્રોગ્રામ કરેલ સિદ્ધાંતો અને ભૂલ સિદ્ધાંતો છે.

• પ્રોગ્રામ કરાયેલ થિયરીઓએ ભારપૂર્વક જણાવ્યું કે માનવ શરીરની રચના વયના માટે કરવામાં આવી છે અને ત્યાં એક ચોક્કસ જીવવિજ્ઞાની સમયરેખા છે જે આપણા શરીરનું પાલન કરે છે.
  • પ્રોગ્રામ્ડ દીર્ઘાયુક્ત: સમય જતાં ચોક્કસ જીન્સ પર સ્વિચિંગ અને બંધ કરવાથી એજીંગ થાય છે.
  • અંતઃસ્ત્રાવી થિયરી : હોર્મોન્સમાં ફેરફારો વૃદ્ધત્વ પર નિયંત્રણ
  • ઇમ્યુનોલોજીસ થિયરી : રોગપ્રતિકારક તંત્ર સમય જતાં ઘટાડવા પ્રોગ્રામ છે, જે લોકોને રોગો માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
• ભૂલ થિયરીઝ જણાવે છે કે વૃદ્ધત્વ આપણા શરીરની પ્રણાલીઓને પર્યાવરણીય નુકસાનને કારણે થાય છે, જે સમય જતાં એકઠી થાય છે.
  • પહેરો અને ટીઅર : કોશિકાઓ અને પેશીઓ ફક્ત વસ્ત્રો પહેરે છે.
  • જીવંત દર : સજીવ ઝડપી ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરે છે, તે ટૂંકું રહે છે.
  • ક્રોસ લિંકિંગ: ક્રોસ-લિન્ક્ડ પ્રોટીન શરીરની પ્રક્રિયાઓને એકઠા કરે છે અને ધીમી કરે છે.
  • મુક્ત રેડિકલ્સ: ફ્રી રેડિકલ કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે જે આખરે કાર્યને અવરોધે છે.
  • સોમોમેટિક ડીએનએ નુકસાન : આનુવંશિક પરિવર્તનથી કોષોને ખામી થાય છે.

જિનેટિક્સ અને એજિંગ

અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જીનેટિક્સ વૃદ્ધત્વમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી શકે છે. જ્યારે સંશોધકો ચોક્કસ ઉંદર, યીસ્ટ કોશિકાઓ અને અન્ય જીવોમાં જનીનોને વ્યવસ્થિત કરે છે, ત્યારે તેઓ લગભગ આ જીવોના જીવનકાળને લગભગ બમણી કરી શકે છે. લોકો માટે આ પ્રયોગોનો અર્થ જાણી શકાતો નથી, પરંતુ સંશોધકો એવું વિચારે છે કે લોકોમાં વૃદ્ધત્વમાં આનુવંશિકતાનો તફાવત 35 ટકા જેટલો છે.

જિનેટિક્સ અને વૃદ્ધત્વમાં કેટલાક મુખ્ય ખ્યાલો શામેલ છે:

• દીર્ઘાયુષ્ય જેન્સ: ચોક્કસ જીન્સ છે જે વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી જીવી શકે છે.
• સેલ સેનેસન્સ : પ્રક્રિયા કે જેના દ્વારા કોશિકાઓ સમયથી બગડતી હોય છે.
• ટેલિમોરેસ: ડીએનએના અંતમાં માળખાં છે જે છેવટે ઘટી જાય છે, પરિણામે કોશિકાઓ નકલ કરવા માટે બંધ થઈ રહ્યા છે.
• સ્ટેમ કોષો: આ કોશિકાઓ શરીરમાં કોઈપણ પ્રકારની કોશિકા બની શકે છે અને વૃદ્ધત્વ દ્વારા થયેલા નુકસાનની મરામત માટેનું વચન સાચવી શકે છે.

બાયોકેમિસ્ટ્રી

ભલે ગમે તે જીન્સ જેને તમે વારસામાં લીધા હોય, તો તમારું શરીર સતત જૈવિક રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓથી પસાર થઈ રહ્યું છે. આમાંના કેટલાક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ નુકસાન થાય છે અને છેવટે, શરીરમાં વૃદ્ધત્વ. આ જટિલ પ્રતિક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરવાથી સંશોધકો સમજી રહ્યા છે કે તે વયમાં કેમ ફેરફાર કરે છે. વૃદ્ધત્વના જૈવસાયણશાસ્ત્રમાં મહત્વના ખ્યાલોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• મુક્ત રેડિકલ્સ: અસ્થિર ઑક્સિજન અણુઓ કે જે કોશિકાઓનું નુકસાન કરી શકે છે.
• પ્રોટીન ક્રોસ-લિન્કિંગ: રક્ત પ્રવાહમાં એક્સિસ શર્કરા પ્રોટીન પરમાણુઓ શાબ્દિક રીતે એકબીજા સાથે જોડાય છે.
• ડીએનએ રિપેર: અજ્ઞાત કારણોસર, ડીએનએ સુધારવા માટે શરીરમાં રહેલા સિસ્ટમો વૃદ્ધ લોકોમાં ઓછા અસરકારક લાગે છે.
• હીટ શોક પ્રોટીન્સ: આ પ્રોટીન કોશિકાઓના તણાવમાં મદદ કરે છે અને વૃદ્ધ લોકોમાં ઓછા સંખ્યામાં હાજર છે.
• હોર્મોન્સ: શરીરની હોર્મોન્સ અમે વય તરીકે બદલીએ છીએ, જેના કારણે અંગ સિસ્ટમ અને અન્ય કાર્યોમાં ઘણા ફેરફાર થાય છે.

શારીરિક સિસ્ટમ્સ

જેમ જેમ આપણે ઉંમર કરીએ છીએ તેમ, આપણા શરીરના અવયવો અને અન્ય પ્રણાલીઓમાં ફેરફારો થાય છે. આ ફેરફારો અમારી વિવિધ રોગોની સંભાવનાઓને બદલે છે. સંશોધકોએ ફક્ત પ્રક્રિયાઓ સમજવા માટે શરૂઆત કરી છે કે જે આપણા શરીરમાં પ્રણાલીમાં સમય જતાં ફેરફારો થાય છે. આ પ્રક્રિયાઓ સમજવું મહત્વનું છે કારણ કે વૃદ્ધત્વની ઘણી અસરો આપણા શરીરમાં જણાય છે. અંહિ કેવી રીતે કેટલાક શરીર સિસ્ટમોની ઉંમરની સંક્ષિપ્ત ઝાંખી છે:

• હાર્ટ એજીંગ: હૃદયની સ્નાયુને ધમનીઓના જાડું થતાં પ્રતિભાવ તરીકે ઉંમર સાથે જાડાઈ થાય છે. આ ગાઢ હૃદયમાં મહત્તમ મહત્તમ પમ્પિંગ રેટ હોય છે.
• ઇમ્યુન સિસ્ટમ એજીંગ: ટી કોષો વૃદ્ધ લોકોમાં ફરી ભરવા માટે વધુ સમય લાગી જાય છે અને તેમની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો કરવાની ક્ષમતા.

• ધમનીઓ અને એજીંગ: રક્તસ્ત્રાવ સામાન્ય રીતે વય સાથે સ્થિર થવું, હૃદય દ્વારા તેમના દ્વારા લોહી પંપવું તે વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.
• લંગ એજિંગ: ફેફસાંની મહત્તમ ક્ષમતા 20 થી 70 ની વય વચ્ચે 40 ટકા જેટલી ઓછી થઈ શકે છે.
• બ્રેઇન એજીંગ: મગજની ઉંમર તરીકે, મજ્જાતંતુઓની વચ્ચેના કેટલાક જોડાણો ઓછા અથવા ઓછા કાર્યક્ષમ લાગે છે. આ હજુ સુધી સારી રીતે સમજી નથી.
• કિડની એજીંગ: શરીરમાંથી કચરો સાફ કરવામાં કિડની ઓછી કાર્યક્ષમ બને છે.
• મૂત્રાશય એજીંગ : મૂત્રાશયના ઘટાડા અને પેશીઓની ક્ષમતાની સંભવતઃ ક્ષતિગ્રસ્તતા, અસંયમ પેદા કરી શકે છે.
• શારીરિક ફેટ અને એજીંગ: શારીરિક ચરબી મધ્યમ વય સુધી વધે છે અને ત્યારબાદ વજનમાં ઘટાડો થાય છે. શરીરમાં ચરબી પણ શરીરમાં ઊંડે જાય છે કારણ કે અમે ઉંમર કરીએ છીએ.
• સ્નાયુ એજિંગ: સ્નાયુની સ્વર 70 વર્ષની વયે આશરે 22 ટકા જેટલો ઘટાડો કરે છે, જો કે કસરત આ ઘટાડો ઘટાડી શકે છે.
• અસ્થિ એજિંગ: 35 વર્ષની ઉંમરથી શરૂ કરીને, અમારા હાડકાં ઘનતા ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે. ચાલવું, ચાલતું અને પ્રતિકારક તાલીમ આ પ્રક્રિયા ધીમું કરી શકે છે.
• સાઇટ અને એજીંગ: 40 ના દાયકાની શરૂઆતમાં, નજીકના વિગતવાર જોવાની મુશ્કેલી શરૂ થઈ શકે છે.
• સુનાવણી અને એજિંગ : લોકોની વય તરીકે, ઉચ્ચ ફ્રીક્વન્સીના ઘટાડાને સાંભળવાની ક્ષમતા.

વર્તણૂંક પરિબળો

સારા સમાચાર એ છે કે વૃદ્ધત્વનાં ઘણાં કારણો તમારા વર્તનથી સુધારી શકાય છે:

• એન્ટીઑકિસડન્ટોના સાથે ભરેલા ખોરાક ખાવાથી, તમે મફત રેડિકલ દ્વારા થયેલા નુકસાનને ઘટાડી શકો છો.
• કસરત કરીને, તમે અસ્થિ અને સ્નાયુઓને નુકશાનને મર્યાદિત કરી શકો છો.
• તમારા કોલેસ્ટરોલને ઓછો રાખીને, તમે તમારી ધમનીઓની સખ્તાઈને ધીમી કરી શકો છો અને તમારા હૃદયની રક્ષા કરી શકો છો.
• માનસિક તંદુરસ્તીને પ્રેક્ટીસ કરીને, તમે તમારા મગજને તીવ્ર રાખી શકો છો

જીવનશૈલીના પરિબળોને જીવન લંબાવવાનું પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કેલરી પ્રતિબંધિત આહાર પર ઉંદરો અને ઉંદરો (30 ટકા ઓછા દૈનિક કેલરી) 40 ટકા સુધી જીવંત રહે છે. હકારાત્મક વિચારસરણી પણ લોકોમાં જીવન લંબાવવા માટે 7.5 વર્ષ સુધી દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

_{સ્રોત:}

> માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ એજિંગ; નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ > એજીંગ.