યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં હ્રદયરોગના તમામ પ્રકારનાં કેન્સરની સરખામણીએ દરેક વ્યક્તિને હત્યા થાય છે. આમાંના મોટા ભાગના મૃત્યુ કોરોનરી ધમની બિમારી (સીએડી) ધરાવતા લોકોમાં હૃદયરોગના હુમલાથી થાય છે. જેમ જેમ વધુ અને વધુ લોકો હ્રદય તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવે છે અને હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ ઘટાડે તેવા દવાઓ લે છે, CAD ના મૃત્યુઓ ઘટી રહ્યા છે. પરંતુ નીચે દર્શાવેલ હ્રદયરોગ અને તેના ઉપચાર વિશેની 10 પૌરાણિક કથાઓ હ્રદયરોગનો હુમલો ટાળવા માટે ઘણા પગલાં લેતા અટકાવે છે.
1 -
તમારા હૃદયના ફાયદા માટે અઠવાડિયાના બેથી ત્રણ કલાક સખત વ્યાયામની આવશ્યકતા છે.અઠવાડિયામાં પાંચથી છ સત્રો મધ્યમથી ઉત્સાહપૂર્ણ પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કરે છે અને CAD અને કેન્સરથી મૃત્યુ થવાનું જોખમ ઓછું થશે. પરંતુ તમારે લાભ માટે કનિહાર્ડ કસરિસર અથવા તો એક સપ્તાહના યોદ્ધા હોવું જરૂરી નથી. તમે સોફા બંધ અને ખસેડવા હોય છે. તમારા હૃદયમાં તમે કરેલા કોઈપણ પ્રવૃત્તિથી ફાયદો થશે-અને તમે જેટલું વધારે કરો છો, તેનાથી તમને વધુ ફાયદો થશે. એલિવેટરની જગ્યાએ સીડી લો, શૉપિંગ મૉલની આસપાસ ચાલો, તમારા ઘરને વેક્યુમ કરો, અથવા પાંદડાને દાંડી કરો. પ્રવૃત્તિના 30 મિનિટ માટે લક્ષ્ય 10- થી 15-મિનિટનાં ભાગોમાં વહેંચાયેલી છે- અને તમારું હૃદય આભાર કરશે.
2 -
ચોક્કસ "સુપર ખોરાક" હૃદય રોગ રોકી શકે છે.કોઈ ખોરાક હૃદય રોગ અટકાવશે બ્લૂબૅરી, દાડમ, અખરોટ અને માછલી જેવી ફુડ્સ હાર્ટ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તમને હૃદયની બિમારીઓ વિકસાવવાનું રોકી શકતું નથી. અમુક ખોરાક કદાચ, જોકે ભૂમધ્ય ખોરાક, જેમાં આખા અનાજ, શાકભાજી, માછલી, શાકભાજી, ફળો અને મોનોઅનસેસરેટેડ ચરબીનો સમાવેશ થાય છે, જે ઓલિવ ઓઇલ જેવા છે, હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
3 -
ચરબીઓ તમારા માટે ખરાબ છે.ખોરાકમાં ચાર જુદા જુદા પ્રકારનાં ચરબી જોવા મળે છે અને બધા ખરાબ નથી. ટ્રાન્સ ચરબી સૌથી ખરાબ છે. આ કૃત્રિમ રીતે બનાવેલી ચરબી (લાગે છે કે "આંશિક હાઇડ્રોજનિડેટેડ") ઘણા બેકડ સામાનમાં વપરાય છે અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરને વધારે છે. સંતૃપ્ત ચરબી, જે લાલ માંસ અને માખણ જેવા પશુ પેદાશોમાંથી આવે છે, તે એલડીએલના સ્તરમાં વધારો કરે છે. બીજી બાજુ, સંતૃપ્ત ચરબીના સ્થાને ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે મોનોસેન્સરેટેડ ચરબી અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીઓ ખરેખર તમારા એલડીએલ સ્તરને ઘટાડી શકે છે.
4 -
તમારા જનીનો હૃદય રોગનું જોખમ નક્કી કરે છે.કેટલાક લોકોમાં જિનેટિક્સ ભૂમિકા ભજવે છે, તેમ છતાં 90 ટકા CAD હાનિકારક જીવનશૈલી પસંદગીઓ દ્વારા થાય છે, જેમ કે ગરીબ આહાર, ધૂમ્રપાન, અને ઓછું-થી-કોઈ કસરત ખાવાથી આ પસંદગીઓ તમારા રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલ અને અન્ય હાનિકારક ચરબીનું સ્તર વધારી શકે છે, તમારા બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે, અને તમને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ વિકસાવવા માટે કારણભૂત બનાવે છે-જે તમામ હૃદય રોગનું જોખમ ઊભું કરે છે. જો તમે આનુવંશિક રીતે ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અથવા ડાયાબિટીસથી વધારે પડતો હોય તો, હૃદયરોગનો હુમલો ટાળવા અથવા વિલંબ કરવા માટે તમે ખતરનાક જોખમી પરિબળોને નિયંત્રિત કરવા માટે હૃદયરોગની જીવનશૈલીને અનુસરો છો અને દવાઓ લો છો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
5 -
જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો તમે તેને તમારા લક્ષણો દ્વારા જાણશો.હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન )ને "શાંત કિલર" કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે કોઈ લક્ષણો ઉત્પન્ન કરે છે જ્યાં સુધી તે હ્રદયરોગ અથવા સ્ટ્રોકનું કારણ બને નહીં. તમારું બ્લડ પ્રેશર ફક્ત બ્લડ પ્રેશર કફ સાથે જ જાહેર કરી શકાય છે. 21 વર્ષ પહેલાં લેવાયેલા બ્લડ પ્રેશર વાંચવાનો વિચાર સારો છે, જો તમારા પરિવારમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર ચાલે તો. આ સમગ્ર જીવન દરમિયાન લેવામાં આવેલા માપદંડો માટે આધારરેખા આપે છે.
6 -
તમારા કુલ કોલેસ્ટરોલ સ્તર એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ કોલેસ્ટ્રોલનું માપ છે.કુલ કોલેસ્ટ્રોલમાં સારા કોલેસ્ટ્રોલ (એચડીએલ) અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (એલડીએલ) બંનેનો સમાવેશ થાય છે. અમે એવું વિચારીએ છીએ કે મોટા પ્રમાણમાં સારા કોલેસ્ટેરોલ ઉચ્ચ ખરાબ કોલેસ્ટેરોલના સ્તરની અસરને સરભર કરશે, પરંતુ તાજેતરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આ કિસ્સો નથી. ઊંચા એચડીએલ સ્તર ચોક્કસપણે સારી વાત છે, તેમ છતાં એલડીએલ (LDL) સ્તરનો ઊંચો અર્થ એ છે કે તમારું શરીર તમારી ધમનીમાં કોલેસ્ટેરોલ જમા કરી શકે છે - જે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આ એલડીએલ (LDL) સ્તરને સૌથી મહત્વપૂર્ણ કોલેસ્ટ્રોલ માપ બનાવે છે.
7 -
સ્ત્રીઓને હૃદય રોગ અંગે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.પુરૂષો CAD ના વિકાસ માટે અને સ્ત્રીઓ કરતાં નાની વયે હાર્ટ એટેક ધરાવે છે. પરંતુ, મેનોપોઝ પછી, હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ પુરૂષો જેટલું જ છે. હકીકતમાં, દર વર્ષે સ્તન કેન્સર કરતાં વધુ મહિલાઓ હ્રદય રોગથી મૃત્યુ પામે છે. સારા સમાચાર એ છે કે સીએડી (CAD) ની અગાઉની માન્યતા અને સંચાલનને લીધે, સ્ત્રી તેના હૃદયરોગના હુમલાથી બચી જશે. એક કારણ સ્ત્રીઓને હંમેશા સીએડી (CAD) હોવાનું નિદાન થયું નથી કે ઘણી સ્ત્રીઓ ઓ / જીનને તેમના પ્રાથમિક સંભાળ ફિઝીશિયન તરીકે ઉપયોગ કરે છે અને ક્યારેય હૃદય પરીક્ષા મેળવે છે નહીં. પ્રારંભિક પુખ્તાવસ્થામાં મહિલાઓને બેઝલાઇન હૃદયની પરીક્ષાઓ સાથે સંપૂર્ણ હેડ-ટુ-ટો ચકાસણી કરવી જોઈએ. આ હૃદયના પ્રભાવને અસર કરતા પહેલાં, જોખમી પરિબળોને ઓળખવા માટે અને શરૂઆતમાં ચર્ચા કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
8 -
તમે એકલું આહાર સાથે ખૂબ ઊંચા એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર લઈ શકો છો.જો તમારું એલડીએલ સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય, તો તેને નીચે લાવવા માટે સ્ટેટીન અથવા અન્ય કોલેસ્ટ્રોલ-નીચી દવાની જરૂર પડશે. તે કારણ કે તમારા યકૃત તમારા શરીરમાં આશરે 75 ટકા કોલેસ્ટ્રોલ બનાવે છે અને આહાર માત્ર 25 ટકા માટે જવાબદાર છે. એક હૃદય-તંદુરસ્ત આહાર તમારા એલડીએલને કંઈક અંશે ઘટાડી શકે છે, પરંતુ જો તમારી પાસે ખૂબ ઊંચી એલડીએલ અને CAD નો ઇતિહાસ હોય તો કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડીને દવા ઉમેરવું મહત્વનું છે.
9 -
બાયપાસ સર્જરી અને સ્ટ્રેંટિંગ ફિક્સ CADજ્યારે CAD હૃદયની ધમનીમાં અવરોધોનો સામનો કરે છે, ત્યારે અન્ય ધમનીનો ઉપયોગ મુશ્કેલીના સ્થળોની આસપાસ રક્તને બાયપાસ કરવા માટે કરી શકાય છે. બાયપાસ સર્જરી-હૃદયના સર્જનને કોરોનરી ધમની બાયપાસ કલમિંગ (સીએબીજી) તરીકે ઓળખવામાં આવે છે - તે પહેલા અથવા બીજા હૃદયરોગના હુમલાને રોકવામાં મદદ કરે છે અને તમને સારું લાગે છે. પરંતુ, તે સીએડીનો ઉપચાર કરી શકતા નથી- ન તો તે ધૂમ્રપાન ખુલશે. આ રોગ પ્રક્રિયાનો કારણે બ્લોકેજ રહે છે.
10 -
બાયપાસ સર્જરી કરતાં સ્ટંટિંગ વધુ સુરક્ષિત છે.ત્યાં કોઈ શંકા નથી કે CABG મુખ્ય શસ્ત્રક્રિયા છે. પરંતુ જ્યારે તે હૃદયરોગના હુમલાને રોકવા માટે સુનિશ્ચિત છે અને અનુભવી સર્જન દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે ત્યારે ઓપરેટિવ જોખમ એક ટકાથી પણ ઓછું છે. CABG કરતા સ્ટંટિંગ ઓછી આક્રમક છે, દર્દીઓને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને તે જ સલામત છે. કેટલાક લોકો અન્ય કરતાં એક પ્રક્રિયા સાથે વધુ સારી રીતે કરી શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અથવા કાર્ડિયાક સર્જન શા માટે સમજાશે
ડૉ. ગિલિનોવ ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિકના હાર્ટ અને વેસ્ક્યુલર ઇન્સ્ટિટ્યુટમાં સર્જન છે, યુ.એસ. ન્યૂઝ એન્ડ વર્લ્ડ રિપોર્ટ દ્વારા ક્રમાંકિત રાષ્ટ્રનું નંબર 1 કાર્ડિયોલોજી અને હાર્ટ સર્જરી પ્રોગ્રામ. તેમણે થોરાસિક અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સર્જરી ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ ચેર.