ડાયેટરી પૂરક સંધિવા ધરાવતા લોકો માટે લોકપ્રિય પૂરક અથવા વૈકલ્પિક સારવાર વિકલ્પો છે. પૂરવણીઓ એ રોગનું નિદાન, અટકાવવા, ઇલાજ કરવા અથવા સારવાર કરવાનો હેતુ નથી પરંતુ તેમાં ચોક્કસ ફાયદાકારક અસરો હોઈ શકે છે. એફડીએ બંને સમાપ્ત આહાર પૂરવણી ઉત્પાદનો અને આહાર ઘટકો નિયમન કરે છે. જો કે, પરંપરાગત ખોરાક અને દવાઓ કરતા અલગ અલગ નિયમો અનુસાર ડાયેટરી પૂરક નિયમન થાય છે.
ડાયેટરી સપ્લિમેંટ હેલ્થ એન્ડ એજ્યુકેશન એક્ટ ઓફ 1994 (ડીએએસએચએએ) હેઠળ ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટ્સનું નિયમન કરવામાં આવે છે.
અમુક પૂરવણીઓને ગુણધર્મો હોવા માટે ઓળખવામાં આવે છે જે નિયંત્રણ બળતરાને મદદ કરે છે. ચાલો આપણે બેકરના ડઝનને જાણીએ છીએ કે બળતરા વિરોધી પૂરવણીઓ શ્રેષ્ઠ છે.
બોસ્વેલિયા
બોસ્વેલિયા એક વૃક્ષ છે જે ભારતમાં ઉદ્દભવે છે. બોસ્વેલિયા અર્ક, જેને ભારતીય લોબાન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વૃક્ષની છાલના ગમ રાળમાંથી ઉતરી આવે છે. આર્યુવેદિક ઔષધ તરીકે વર્ગીકૃત, બોસ્વેલિયાને બળતરા વિરોધી અને એનાલોગિક ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે. પૂરક તરીકે, તે ગોળીઓ અથવા કેપ્સ્યુલ્સમાં ઉપલબ્ધ છે; દિવસમાં ત્રણ વખત 300-400 મિલિગ્રામની સામાન્ય માત્રા હોય છે.
બ્રોમેલેન
બ્રોમેલીન એ પ્રોટીન-ઓગળેલા ઉત્સેચકોનું એક જૂથ છે જે અનેનાસના સ્ટેમ અને ફળમાં જોવા મળે છે. બ્રોમેલેન એ બળતરા વિરોધી અસર છે જે જ્યારે લ્યુકોસાઇટ (સફેદ રક્તકણ) સ્થળાંતર અને સક્રિયકરણને બદલે છે ત્યારે તે થાય છે. પૂરક તરીકે, બ્રૉમેલિન ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સ તરીકે ઉપલબ્ધ છે; સામાન્ય ડોઝ 500-2000 મિલિગ્રામ ભોજન વચ્ચે ત્રણ વખત એક દિવસ હોય છે.
કેટ ક્લો
કેટની ક્લો પેરામાં અને દક્ષિણ અમેરિકાના અન્ય ભાગોમાં ઍમેઝોન વરસાદીવનોમાં જોવા મળેલી જંગલી વેલોની સૂકા રુટની છાલ પરથી ઉતરી આવે છે. તે કેપ્સ્યૂલ ફોર્મ, ગોળીઓ, પ્રવાહી અને ચાના બેગમાં ઉપલબ્ધ છે. સામાન્ય દૈનિક માત્રા 250-1000 એમજી છે. કેટના પંજામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે જે ટીએનએફ (ગાંઠો નેક્રોસિસ ફેક્ટર) ને અવરોધે છે, અને તે રોગપ્રતિકારક તંત્રને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
ચૉન્ડ્રોઇટિન
જ્યારે ચૉન્ડ્રોઇટીન અસ્થિ અને કોમલાસ્થિમાં માનવ સંયોજક પેશીઓનો એક ઘટક છે, પૂરવણીઓમાં, ચૉડ્રોઇટિન સલ્ફેટ ખાસ કરીને બોવાઇન ટ્ર્ચિઆ અથવા ડુક્કરના બાય-પ્રોડક્ટ્સમાંથી આવે છે. ચૉન્ડ્રોઇટિનને પીડા ઘટાડવાનું અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે. પૂરક કદાચ સંયુક્ત કાર્ય અને અસ્થિવાઓની ધીમા વૃદ્ધિને સુધારી શકે છે. તે કૅપ્સ્યુલ, ગોળીઓ અને પાવડર તરીકે ઉપલબ્ધ છે. લાક્ષણિક રીતે, દરરોજ 800-1200 મિલિગ્રામ લેવામાં આવે છે, તેને બે થી ચાર ડોઝમાં વહેંચવામાં આવે છે.
ડેવિલ્સ ક્લો
ડેવિલ્સ ક્લો એક બારમાસી ઝાડવા છે જે દક્ષિણ આફ્રિકામાં ઉગે છે. ઝાડવામાં રસદાર પર્ણસમૂહ, લાલ ફૂલો, અને નાના હૂક છે જે તેના ફળને આવરી લે છે. તેનું નામ હુક્સના દેખાવને કારણે છે. ડેવિલની ક્લો મૂળ અને અંકુરની ડાળીઓ ધરાવે છે. મુખ્ય મૂળમાંથી ઉગેલા ગાણિતીક મૂળને કંદ કહેવામાં આવે છે. તે મૂળ અને કંદ છે જે સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે, જેમ કે પીડા-રાહત અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો, જે ગાયોના દર્દીઓમાં યુરિક એસીડને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને પાચન સહાય તરીકે. શેતાનના ક્લો કેપ્સ્યુલ્સ, ટિંકચર, પાઉડર અને પ્રવાહીમાં ઉપલબ્ધ છે. સામાન્ય ડોઝ દિવસમાં ત્રણ વખત 750-1000 મિલિગ્રામ છે.
માછલીનું તેલ
માછલીનું તેલ પૂરવણીઓ ઠંડા પાણીની માછલીના તેલમાંથી ઉતરી આવે છે, જેમાં મેકરેલ, સૅલ્મોન, હેરીંગ, ટ્યૂના, હલિબુટ અને કૉડનો સમાવેશ થાય છે.
માછલીનું તેલ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ (ઇપીએ અને ડીએચએ) નું એક સ્રોત છે. સાઇટોકીન્સ અને પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સને અવરોધિત કરીને ઑમેગા -3 ના બળતરા વિરોધી અસર હોય છે. માછલીનું તેલનું પૂરવઠો કેપ્સ્યુલ્સ અથવા સોફ્ટ જેલ તરીકે ઉપલબ્ધ છે. સંધિવા માટે દૈનિક માત્રા 3.8 ગ્રામ ઈપીએ અને 2 જી DHA છે.
ફ્લેક્સ
શણના છોડના બીજમાં ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ હોય છે. ફ્લૅક્સસેડ ઓઇલમાંની કેટલીક ચરબી, ઉપરોક્ત માછલીઓના સક્રિય ઘટકો, ઈપીએ અને ડીએચએ (DHA) ને ફેરવે છે. ફ્લેક્સસેડ કેપ્સ્યુલ્સ, તેલ, ગ્રાઉન્ડ ભોજન અથવા લોટ તરીકે ઉપલબ્ધ છે. કૅપ્સ્યુલ્સ 1000 થી 1300 એમજીની તાકાતમાં ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ ત્યાં કોઈ ખાસ ડોઝ નથી જણાવે છે.
આદુ
આદુ આદુ પ્લાન્ટના સૂકા અથવા તાજા મૂળમાંથી ઉતરી આવે છે. કેટલાક એનએએસએઆઇડીએસ (નોનસ્ટીરોઇડ ઇંધણ વિરોધી દવાઓ) અથવા COX-2 ઇહિબિટર્સ જેવી જ મજબૂત બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. આદુ, બળતરા પ્રોત્સાહન કે રસાયણો અવરોધે દ્વારા કામ કરે છે. આદુ કેપ્સ્યુલ્સ, અર્ક, પાવડર, તેલ અને ચામાં ઉપલબ્ધ છે. દૈનિક ત્રણ વિભાજિત ડોઝમાં અથવા દૈનિક 4 કપ ચા માટે આદુના 2 જી સુધીમાં આગ્રહણીય છે.
GLA
ગામા-લિનોલેનિક એસિડ (જીએએલએ) એક પ્રકારનું ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ છે જે અમુક પ્લાન્ટ બીજના તેલમાં જોવા મળે છે, જેમ કે સાંજ પ્રાયરોસ તેલ, કાળા કિસમન્ટ તેલ અને બોરજ ઓઇલ. શરીર GLA ને બળતરા વિરોધી રસાયણોમાં રૂપાંતરિત કરી શકે છે. ગ્લાસ કેપ્સ્યુલ્સમાં અથવા તેલ તરીકે ઉપલબ્ધ છે. સામાન્ય ડોઝ 2 થી 3 જી દૈનિક છે.
MSM
MSM , અથવા મેથાઈલ્ઝફૉનિકલમેથેન એક કાર્બનિક સલ્ફર સંયોજન છે જે કુદરતી રીતે ફળો, શાકભાજી, અનાજ, પ્રાણીઓ અને માનવોમાં જોવા મળે છે. ખાદ્ય પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે તેમ, એમએસએમનો નાશ થાય છે, છતાં. પૂરક તરીકે, સંધિવાથી સંકળાયેલા પીડા અને બળતરા ઘટાડવા માટે એમએસએમને માર્કેટિંગ કરવામાં આવ્યું છે. MSM ટેબ્લેટ ફોર્મ, કૅપ્સ્યુલ્સ, લિક્વિડ, પાવડર, અથવા પ્રસંગોચિત ક્રિમ આવે છે. ભોજન સાથે દરરોજ 1000-3000 એમજીની સામાન્ય મૌખિક માત્રા હોય છે.
ક્વાર્કેટિન
કવર્સટીન એક રાસાયણિક છે જે સફરજન, ડુંગળી, ચા, બેરી અને લાલ વાઇન સહિતના વિવિધ ખોરાકમાં જોવા મળે છે. તે કુદરતી રીતે કેટલાક જડીબુટ્ટીઓમાં બનતું હોય છે. કવરાત્ટીનને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોવા બદલ ઓળખવામાં આવે છે. તે પ્રો-ઇન્ફ્લેમેટરી રસાયણોને રોકે છે, જેમ કે લ્યુકોટ્રીએન્સ અને પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ. અપૂરતી સંશોધનના કારણે, કોઈ ભલામણ અથવા સામાન્ય માત્રા નથી. જો તમે ક્વેકરેટિનનો પ્રયાસ કરવા માગતા હો, તો તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
થન્ડર ગોડ વાઈન
થન્ડર ગોડ વાઈન એશિયામાં મળી આવેલા વેલા જેવી વનસ્પતિના ચામડીવાળા મૂળમાંથી ઉતરી આવ્યું છે. ચાઇનીઝ હર્બલ ઉપચારનો ઉપયોગ બળતરા, સાંધામાં દુખાવો અને રોગપ્રતિકારક તંત્રની સક્રિયતાના ઉપયોગ માટે કરવામાં આવે છે. યુ.એસ.માં, અભ્યાસો દુર્લભ છે, અને અર્ક માટે દરરોજ ભલામણ કરવામાં આવતી ડોઝની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી.
હળદર
હળદર એક બારમાસી, લીલી જેવા ઝાડવા છે જે મુખ્યત્વે ભારત અને ઇન્ડોનેશિયામાં તેમજ અન્ય ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં પણ ઉગે છે. હળદરના મૂળ, જે આદુ પરિવાર સાથે સંબંધિત છે, તે પીળા પાઉડરને સૂકવવામાં આવે છે, જ્યાં તેનો ઉપયોગ ખોરાક, કરી અને આયુર્વેદિક દવામાં થાય છે. હળદર તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે માન્ય છે. તે બળતરા સાઇટોકીન્સ અને ઉત્સેચકોને અવરોધિત કરીને કાર્ય કરે છે. તે શીંગો અથવા મસાલા તરીકે ઉપલબ્ધ છે. કૅપ્સ્યુલ્સ માટે સામાન્ય ડોઝ 400-600 એમજી પ્રતિ દિવસ ત્રણ વખત છે- અથવા દિવસ દીઠ પાઉડર રુટના 1 થી 3 ગ્રામ.
વિરોધી ઇનફ્લેમેટરી પૂરવણીઓ વિશે તમારે શું યાદ રાખવું જોઈએ
એક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે પૂરવણીઓ પ્રિસ્ક્રિપશન દવાઓ કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે. હકીકતમાં, સૂચિબદ્ધ 13 વિરોધી બળતરા પૂરવણીઓમાંની પ્રત્યેક પ્રતિકૂળ અસરો માટે સંભવિત છે. આહાર પૂરવણીનો પ્રયાસ કરતા પહેલાં તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. તમારા ડૉક્ટર તમને આડઅસરો અને સંભવિત ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ વિશે સલાહ આપશે. જ્યારે સંભવિત ફાયદાકારક અસરો અમારા ધ્યાન માટે યોગ્ય છે-તેથી સલામત ઉપયોગ છે. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
સ્ત્રોતો:
સંધિવા રોગો પર પ્રવેશિકા સંધિવા ફાઉન્ડેશન તેરમી આવૃત્તિ પરિશિષ્ટ III. સપ્લિમેન્ટ અને વિટામીન એન્ડ મીનરલ ગાઇડ.