શું તમે એવા લોકોમાંના એક છો કે જેઓ બન્ને બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઈબીએસ) અને આધાશીશી માથાનો દુખાવો બંને સાથે વ્યવહાર કરવાના કમનસીબ અનુભવ ધરાવે છે? ચાલો આપણે બે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વચ્ચે સંભવિત ઓવરલેપ વિશે શું જાણીએ છીએ, અને પછી તમે જે બાબતો કરી શકો છો તેના પર આગળ વધો, જે બન્ને પરિસ્થિતિઓનાં લક્ષણોને સરળ બનાવવા મદદ કરી શકે છે.
આધાશીશી માથાનો દુખાવો શું છે?
આધાશીશી માથાનો દુઃખાવો પીડાદાયક છે, ધબકારાવાળો માથાનો દુઃખાવો જે સમગ્ર શરીરમાં અન્ય અપ્રિય લક્ષણો સાથે થાય છે.
આ લક્ષણો કલાક અથવા દિવસ માટે હાજર હોઈ શકે છે. આધાશીશી માથાનો દુખાવોનો અનુભવ ચાર અલગ અલગ તબક્કાઓનો સમાવેશ કરી શકે છે. અહીં દરેક તબક્કેનાં લક્ષણોની સંક્ષિપ્ત ઝાંખી છે:
- પ્રોડ્રોમ: આ તબક્કાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે માથાનો દુખાવો સુધીના દિવસોમાં અનુભવ થાય છે. આવા લક્ષણોમાં કબજિયાત, મૂડમાં ફેરફાર અને ખોરાકની લાલચનો સમાવેશ થાય છે.
- રોગનું લક્ષણ: મગજનો પ્રારંભ થતાં પહેલાં મગજનો પ્રારંભ થતાં પહેલાં મગજનો અનુભવ થતો હોય તેવા બધા લોકોમાંથી એક તૃતીયાંશ જેટલા લોકો રોગપ્રતિકારક લક્ષણો અનુભવે છે. રોગનું લક્ષણ સામાન્ય રીતે દ્રશ્ય હોય છે, (દ્રષ્ટિનું નુકશાન, પ્રકાશની સામાચારો) પરંતુ અન્ય ઇન્દ્રિયોને અસર કરી શકે છે
- માથાનો દુખાવો: આ તબક્કો પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, ખાસ કરીને થ્રોબોબીંગ, સંભવિત ઉબકો, ઉલટી અને ઉત્તેજના (પ્રકાશ, ધ્વનિ, સુગંધ) માટે સંવેદનશીલતા. પીડા માથાના એક અથવા બંને બાજુઓ પર હોઇ શકે છે. આ તબક્કાના અન્ય લક્ષણોમાં પ્રકાશનું માથું અને અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ છે.
- પોસ્ટડ્રોમ: હુમલો કર્યા પછી, ઘણા લોકો નિરાશા અને થાકેલું લાગે છે.
માઇગ્રેઇન્સ રિકરિંગ થવાનું વલણ ધરાવે છે અને વિવિધ પ્રકારના ટ્રિગર્સથી આધાશીશી હુમલો થવાની શક્યતા છે. વિવિધ વસ્તુઓમાં આંતરસ્ત્રાવીય બદલાવો, શારીરિક શ્રમ, ઊંઘમાં ફેરફાર, તાણ અને ચોક્કસ પીણાં, ખોરાક અને ખોરાકના ઉમેરણો સહિત આધાશીશીને ટ્રિગર કરી શકાય છે. તેજસ્વી લાઇટ, મોટા અવાજ અને મજબૂત સુગંધ ટ્રિગર્સ તરીકે સેવા આપી શકે છે.
એવો અંદાજ છે કે આશરે 13% પુરુષો અને 33% સ્ત્રીઓને આધાશીશી માથાનો દુખાવો થાય છે.
માઇગ્ર્રેઇન્સ પાછળનું શારીરિક કારણો હજુ પણ વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સારી રીતે સમજી શકાયું નથી, પરંતુ પુરાવા છે કે જીનેટિક્સ આધાશીશી માથાનો દુઃખાવો વિકસાવવા માટે વ્યક્તિની નબળાઈમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે. માઇગ્ર્રેઇન્સ માટેની હાલની સારવારમાં આધાશીશી થવાની ઘટનાને અટકાવવા અથવા આધાશીશી હુમલાના પીડા અને અન્ય લક્ષણોને રાહત આપવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે.
માઇગ્રેઇન્સ અને ગેસ્ટ્રોઈંટેસ્ટાઇનલ ડિસઓર્ડર્સ
વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે જે વારંવાર મગફળીની સાથે અસ્તિત્વ ધરાવે છે. આ લેખના ઉદ્દેશ્ય માટે, તે જોવા માટે રસપ્રદ છે કે સંશોધકો મગફળી અને નીચેની ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ડિસઓર્ડ્સ વચ્ચે શક્ય સંડોવણીમાં શોધી રહ્યા છે:
- Celiac રોગ
- ગેસ્ટોપ્રેસિસ
- શિશુ વસાહત
- દાહક આંતરડા રોગ (આઈબીડી)
- બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઈબીએસ)
આઇબીએસ અને આધાશીશી માથાનો દુખાવો વચ્ચે ઓવરલેપ
જો તમારી પાસે આઈબીએસ અને માઇગ્રેઇન્સ બંને હોય, તો તમે એકલા નથી. બે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વચ્ચે ઓવરલેપના અંદાજો 25 થી 50% સુધીની છે. તેમ છતાં બે અત્યંત અલગ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ છે, તેઓ ઘણી સમાન સુવિધાઓ શેર કરે છે. પુરૂષોના વિરોધમાં બન્ને વિકૃતિઓ સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. બંને પરિસ્થિતિઓમાં નીચેની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોવાના તમારા જોખમને વધે છે:
શા ઓવરલેપ?
સંશોધકો પાસે હજી સુધી લોકો અને તેમનામાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ઊભી થતી કારણોની સ્પષ્ટ સમજણ નથી, તેથી, હજુ સુધી કોઈ સ્પષ્ટ સમજ નથી કે શા માટે બંને વચ્ચે ઓવરલેપ થઈ શકે છે. જો કે, તેઓ શા માટે સંબંધિત હોઈ શકે તે અંગેની કડીઓ શોધી કાઢવા દરેક સમસ્યાને વ્યક્તિગત રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે. આ સુધારેલ સમજ ભવિષ્યમાં દરેક સમસ્યા માટે વધુ અસરકારક ઉપચાર તરફ દોરી શકે છે.
જીનેટિક્સ, મનોસામાજિક જોખમ પરિબળો, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ ડિસફંક્શન અને ગટ બેક્ટેરિયાની ભૂમિકા સાથે કેટલાક વિસ્તારોમાં જોવામાં આવે છે .
તમારા ગટ બેક્ટેરિયા સંબંધિત ઓવરલેપ છે?
ગટ બેક્ટેરિયાની ભૂમિકા એક રસપ્રદ છે. તમારા આંતરડા બેક્ટેરિયાના મેકઅપમાં ફેરફાર કેવી રીતે જઠરાંત્રિય લક્ષણોમાં યોગદાન આપી શકે તે કલ્પના કરવી પ્રમાણમાં સરળ છે. જો કે, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે આવા ફેરફારો ઘણા સિસ્ટમ વ્યાપી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા છે.
જ્યારે મગફળીની વાત આવે છે, ત્યારે એવું માનવામાં આવે છે કે આંતરડા બેક્ટેરિયામાં અસંતુલન રોગપ્રતિકારક તંત્રના કાર્ય પર અસર કરી શકે છે, જે બળતરા પદાર્થોના પ્રકાશનને કારણે થાય છે, જે પછી માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેઇનના અન્ય લક્ષણો પર ચોક્કસ ચેતા કોશિકાઓ પર કાર્ય કરે છે. આ ખાસ કરીને સંભવ હોઈ શકે છે જો વ્યક્તિએ આંતરડાની અભેદ્યતામાં વધારો કર્યો છે , જેને ઘણી વાર લિક ગટ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ જ સમસ્યાઓ, બેક્ટેરિયા અસંતુલન (ડિસ્બોસિસ) અને આંતરડાની અભેદ્યતામાં વધારો આઈબીએસ સાથે સંકળાયેલો છે.
જો કે, અત્યાર સુધીમાં, ડાયસ્બોઓસિસ, આંતરડાની અભેદ્યતા, આઇબીએસ અને આધાશીશી માથાનો દુઃખાવો વધ્યો છે તે બધા સૈદ્ધાંતિક છે - હજુ સુધી, આવા જોડાણો માટેના કોઈપણ હાર્ડ પુરાવા નથી.
શું જો તમે બંને હોય તો શું કરવું
તમારી શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના તમારા ન્યૂરોલોજિસ્ટ અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ સાથે મળીને કામ કરે છે તે જોવા માટે જો ત્યાં દવાઓ છે જે દરેક ડિસઓર્ડરનાં લક્ષણોને સરળ બનાવી શકે છે.
નહિંતર, વિજ્ઞાન સમર્થિત ભલામણોમાં થોડું ઓછું છે કે તમે શું કરી શકો. નીચેના ઉપચાર એક દિવસ અસરકારક હોવાનું જણાય છે, પરંતુ હવે, માત્ર વધુ અભ્યાસ માટે રાહ જોઈ વિચારો છે:
પ્રોબોટિક પૂરક : આ પૂરવણીઓમાં બેક્ટેરિયાના "મૈત્રીપૂર્ણ" જાતોનો સમાવેશ થાય છે અને તેથી તમારા આંતરડા બેક્ટેરિયાના સંતુલનને સુધારવા માટે મદદ કરી શકે છે.
નાબૂદ આહાર : આ ખોરાક માટે જરૂરી છે કે તમે તમારા આઈ.બી.એસ. અને તમારા માઇગ્રેઇન્સ પર આવા પ્રતિબંધની અસરની આકારણી કરવા માટે ટૂંકા ગાળા માટે તમારા ખોરાકમાંથી સૌથી સામાન્ય ખોરાક સંવેદનશીલતાના ખોરાક દૂર કરો.
સ્ત્રોતો:
ચાંગ, એલ. અને લુ, સી. "બાવલ સિન્ડ્રોમ અને માઇગ્રેઇન: બાયસ્ટેન્ડર્સ અથવા પાર્ટનર્સ?" જર્નલ ઓફ ન્યુરોગાસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી એન્ડ મોટિલિટી 2013 19: 301-311
"માઇગ્રેન" મેયો ક્લિનિક વેબસાઇટ 8 મી માર્ચ, 2016 સુધી પહોંચે છે.
વાન હેમર્ટ, એસ, એટ. અલ "મેસ્ટ્રોન એસોસિયેટેડ ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ડિસઓર્ડર્સઃ લિટરેચર એન્ડ ક્લિનિકલ ઈમ્પ્લિકેશન્સની સમીક્ષા" ન્યુરોલોજી 2014 ફ્રન્ટિયર્સ ઇન 5: 241.
"NINDS માઇગ્રેઇન ઇન્ફોર્મેશન પેજ" નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર્સ એન્ડ સ્ટ્રોક એક્સેસ કરાયેલ 8 માર્ચ, 2016.