સફેદ શેતૂર હર્બલ દવા વપરાય છે. મોટેભાગે છોડના પાંદડા, ફળો અથવા છાલમાંથી સ્ત્રોત, સફેદ શેતૂરના અર્કને ઘણા ફાયદા આપવાનું કહેવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ડાયાબિટીસ અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં સહાય કરવા માટે સફેદ શેતૂર ધરાવતા આહાર પૂરવણીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
સ્વાસ્થ્યને પ્રભાવિત કરવા માટે સફેદ શેતૂર વિવિધ સંયોજનો ધરાવે છે.
દાખલા તરીકે, સફેદ શેતૂરના છોડનો ફળ એન્થોકયાનિન (એન્ટીઑકિસડન્ટ ઇફેક્ટ્સવાળા પદાર્થોનો વર્ગ) માં સમૃદ્ધ દેખાય છે. એન્થોકયાનિન ક્રાનબેરી, બ્લૂબૅરી અને રાસબેરિઝમાં પણ જોવા મળે છે.
વ્હાઇટ શેતૂરના ઉપયોગ માટે
હર્બલ મેડિસિનમાં લાંબા સમયથી ઉપયોગમાં લેવાતા, સફેદ શેતૂરને નીચેના સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓ માટે કુદરતી સારવાર તરીકે ગણવામાં આવે છે:
- ચિંતા
- સંધિવા
- એથરોસ્ક્લેરોસિસ
- કોલ્ડ્ઝ
- કબ્જ
- ઉધરસ
- ડાયાબિટીસ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ
- સુકુ ગળું
- ટિનિટસ
વધુમાં, સફેદ શેતૂરને સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજન , વાળ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવું, અને વાળના અકાળ રંગમાં સામે રક્ષણ આપવાનું કહેવામાં આવે છે.
વ્હાઇટ શેતૂરના લાભો
હાલમાં શ્વેત શેતૂરના સ્વાસ્થ્યની અસરોનું પરીક્ષણ કરતા ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સની અછત હોવા છતાં કેટલાક પ્રારંભિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સફેદ શેતૂર ચોક્કસ આરોગ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે. અહીં સફેદ શેતૂર પર ઉપલબ્ધ સંશોધનમાંથી કેટલીક કી તારણો જોવા મળે છે:
ડાયાબિટીસ
કેટલાક પ્રાણી આધારિત અભ્યાસો સૂચવે છે કે સફેદ શેતૂર લડાઈ ડાયાબિટીસ મદદ કરી શકે છે આ અભ્યાસોમાં 2013 માં પ્રાયોગિક અને થેરાપ્યુટિક મેડિસિનમાં પ્રસિદ્ધ થયેલા એક અહેવાલનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ડાયાબિટીક ઉંદરો પરના પરીક્ષણોથી જાણવા મળ્યું હતું કે શ્વેત શેતૂરના એન્થોકયાનિન સાથેની સારવારથી પ્રાણીઓના લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ મળી છે.
વધુમાં, 2017 માં એડવાન્સિસ મેડિકલ સાયંસમાં પ્રકાશિત થયેલા એક નાના અભ્યાસમાં, સહભાગીઓએ ઓછી ચરબીવાળા દૂધ સાથે નાસ્તાની અનાજ ખાય છે, ક્યાં તો શેતૂરના પર્ણ ઉતારા અથવા પ્લાસિબોની એક માત્રા. પરિણામો દર્શાવે છે કે શેતૂરના પર્ણ ઉતારા સાથે ભોજન કર્યા પછી સ્ટાર્ચ પાચન અને શોષણમાં ઘટાડો થયો છે.
હાઇ કોલેસ્ટરોલ
કેટલાક પુરાવા છે કે સફેદ શેતૂર ચેકમાં કોલેસ્ટ્રોલ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, 2011 માં ફીટ્રોથેરાપી રિસર્ચમાં પ્રસિદ્ધ થયેલા એક નાના અભ્યાસમાં ડિસ્લેપિડિઆ (લોહીમાં એક અથવા વધુ પ્રકારના લિપિડની અસામાન્ય માત્રા) સાથેના સહભાગીઓમાં 12 અઠવાડિયા માટે ભોજન પહેલાં એક દિવસ પહેલાં ત્રણ વાર લેવામાં આવતી સફેદ શેતૂરના પર્ણની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી.
ચાર અને આઠ અઠવાડિયા પછી, ટ્રાઇગ્લિસરાઇડનું પ્રમાણ નોંધપાત્ર રીતે ઘટ્યું હતું. અભ્યાસના અંતે, કુલ કોલેસ્ટ્રોલ, ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ, અને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે. એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થયો હતો.
આડઅસરો
એક અભ્યાસમાં જાણ કરવામાં આવેલી આડ અસરોમાં હળવા ઝાડા, ચક્કર, કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું.
મનુષ્યમાં સફેદ શેતૂરના અર્કની અસરોની ચકાસણી કરતા વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોની અછતને લીધે, સફેદ શેતૂરના લાંબા ગાળાના અથવા નિયમિત ઉપયોગની સલામતી વિશે અથવા તે વિવિધ દવાઓ સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે તેના વિશે બહુ ઓછી જાણકારી છે.
જો કે, કારણ કે સફેદ શેતૂર રક્ત ખાંડના સ્તરને ઓછું દેખાય છે, ડાયાબિટીસ દવા (અથવા રક્ત ખાંડને અસર કરતા કોઇ પણ દવા) લેતા લોકો માટે તે મહત્ત્વની છે કે જેથી તેમના દાક્તરોને સફેદ શેતૂરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા સંપર્ક કરવો.
ધ્યાનમાં રાખો કે પૂરવણીઓ સલામતી માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યાં નથી અને આહાર પૂરવણી મોટે ભાગે અનિયંત્રિત છે.
ઉપરાંત, પૂરક સલામતીની સલામતી, ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓ, નર્સિંગ માતાઓ, બાળકો અને તબીબી સ્થિતિ અથવા દવાઓ લેતા હોય તેવા લોકોની સ્થાપના કરવામાં આવી નથી.
વ્હાઇટ શેતૂરના વિકલ્પો
અન્ય કેટલાક ઉપચારો તમારા રક્ત ખાંડને નિયમન અને તમારા કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાના કુદરતી માધ્યમ તરીકે વચન દર્શાવે છે.
આ ઉપાયોમાં તજ , ગ્લુકોમમેન અને બબૂલ ફાયબરનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે ડાયાબિટીસ અને હાઈ કોલેસ્ટેરોલ જેવા શરતોના સારવારમાં પ્રમાણભૂત સંભાળના વિકલ્પ તરીકે કોઈ પણ પ્રકારના આહાર પૂરવણીનો ઉપયોગ ગંભીર આરોગ્ય પરિણામો હોઈ શકે છે.
વધુમાં, કુદરતી પદાર્થોની વ્યાપક શ્રેણીમાં એન્થોકયાનિન્સ (એક સંયોજનોમાંનો એક છે જે સફેદ શેતૂરના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય વધારતા અસરોમાં ફાળો આપે છે). તમારા એન્થોકયાનિન્સને ભરવા માટે, તમારા અસાઈ, ક્રેનબૅરી , વયોવૃદ્ધ , અને / અથવા ખાટાનાં ચેરીઓના વપરાશમાં વધારો કરવાનું વિચારો.
જ્યાં તે શોધવા માટે
આહાર પૂરવણીઓમાં વિશેષતા ધરાવતા અનેક કુદરતી-ખોરાકના સ્ટોર્સ અને અન્ય સ્ટોર્સ સફેદ શેતૂરના અર્કનું વેચાણ કરે છે. વ્હાઈટ શેતૂરની પૂરવણીઓ પણ ઑનલાઇન ખરીદી શકાય છે.
આ Takeaway
સફેદ શેતૂર પર મર્યાદિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલને લીધે, તે ડાયાબિટીસ અથવા અન્ય કોઈ શરત માટે સારવાર તરીકે ભલામણ કરવા માટે ખૂબ જલદી જ છે જો તમે હજી પણ તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો તમારા પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા સાથે સંપર્ક સાધવો તેની ખાતરી કરો.
સ્ત્રોતો:
> અરામવીટ પી, પેટચાર્ટ કે, સુપરસેન્થ ઓ. હળવા ડિસિલીપિડિમિયા ધરાવતા દર્દીઓમાં શેતૂરના પર્ણની ગોળીઓની અસર. ફાયટો રેસ 2011 માર્ચ; 25 (3): 365-9
> જોઝફેક્ઝુક જે, મલિકોસ્કા કે, ગ્લાપા એ, એટ અલ. શેતૂરના પર્ણના ઉત્સર્જનમાં તંદુરસ્ત વિષયોમાં પાચન અને સ્ટાર્ચની શોષણ ઘટાડવામાં આવે છે- રેન્ડમાઇઝ્ડ, પ્લાસિબો નિયંત્રિત, ક્રોસઓવર અભ્યાસ. એડવા મેડ વૈજ્ઞાનિક 2017 મે 11; 62 (2): 302-306
> સરિકફુતિ એ, નરતતવંચાઇ ટી, હાશીગુચી ટી, એટ અલ. ઝુકર ડાયાબિટીક ફેટી સોલ્સમાં ડાયાબિટીસ પર મોર્નસ આલ્બા એલ. એન્થોકાયનિનની નિવારક અસરો. એક્સપ થર મેડ. 2013 સપ્ટે; 6 (3): 689-695
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાના ધરાવતી ચિકિત્સક દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.